![0热量燕麦棒如何做简单又好吃]( "0热量燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃，特别方便，但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦，怎么办呢？不如，热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差...
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![bars如何做简单又好吃-oat]( "bars如何做简单又好吃-oat")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：130全麦面粉：30花生仁：50核桃仁：50葡萄干：30桃干：30熟芝麻：10黄油：20蜂蜜：60mlkraft焦糖：50辅料水：5ml具体步骤1.将燕麦放180度烤8-10分钟至表面发黄。花生核桃放烤箱烤熟，时间不超过10min。将果干切碎和烤...
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![早餐干果燕麦棒如何做简单又好吃]( "早餐干果燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：140蜂蜜：110ml全麦粉：50大杏仁：100葡萄干：40蔓越梅干：40蓝莓干：40黄油：60辅料具体步骤1.先把燕麦片放入预热好的烤箱，160度左右烤5分钟上色。2.把大杏仁稍微切碎，也放入烤箱内，170度烤5分钟。3.葡萄干和其他...
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![美味黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃]( "美味黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天给大家介绍一道健康美味的零食小吃黑芝麻燕麦棒，口感甜蜜酥脆让人充分体会到甜点的魅力。而且制作工艺也是非常简单的，色泽鲜亮诱人十足，香气浓郁的黑芝麻予以完美的点缀。喜爱小吃的朋友搭配着一杯温热...
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![香脆的黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃]( "香脆的黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:40分钟黑芝麻燕麦棒是一道家常的小零食，而且黑芝麻和燕麦都对人体有益无害，所以大家也可以放心食用，经常食用黑芝麻还可以起到预防和缓解高血压的作用，黑芝麻的香，燕麦的微甜，经过烤箱的加温更加让人食欲大开，香香脆脆...
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![营养黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃]( "营养黑芝麻燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟黑芝麻燕麦棒是一道特色休闲小吃，不把它归为零食类听名字完全可以算的山是营养品了。芝麻和燕麦棒的营养成分都很高，黑芝麻具有健胃保肝的作用，燕麦里含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感。所以作为代餐食品和休...
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![燕麦棒如何做简单又好吃]( "燕麦棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料燕麦片：个人定辅料砂糖：适量开水：适量牛奶：少许具体步骤1.锅里放少许油（让燕麦有香味，防止焦），放入燕麦，小火炒至有香味盛出2.锅里放糖，小火炒几下加开水熬一下（也可以直接放水和糖煮下），水要少量，后面步骤时可以加3....
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![黑芝麻燕麦片酥饼怎么做-黑芝麻燕麦片酥饼的做法]( "黑芝麻燕麦片酥饼怎么做-黑芝麻燕麦片酥饼的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（170克）燕麦片（100克）熟黑芝麻（20克）辅料玉米油（80克）绵白糖（50克）奶粉（50克）鸡蛋（1只）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑芝麻燕麦片酥饼的做法步骤1、食材：低筋面粉200克、燕麦片100克、玉米油70克、熟黑芝麻20克、绵白糖50克、奶粉50克、鸡蛋1...
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![黑芝麻燕麦酥怎么做-黑芝麻燕麦酥的做法]( "黑芝麻燕麦酥怎么做-黑芝麻燕麦酥的做法")
- “我家先生明天要去出差，座动车要10多个小时，一向喜欢吃零食的他，我得给他做点饼干带着车上吃！这次做了黑芝麻燕麦酥！芝麻香、燕麦脆挺好吃！”食材明细主料黄油（80克）红糖（35克）牛奶（25克）燕麦片（100克）低粉（75克）辅料熟芝麻（20克）杏仁粉（20克）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑芝麻燕麦酥...
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![黑芝麻馅燕麦饼怎么做-黑芝麻馅燕麦饼的做法]( "黑芝麻馅燕麦饼怎么做-黑芝麻馅燕麦饼的做法")
- “春天是孩子生长发育的黄金期，做父母的都希望自己的孩子快快长高，所以，饮食调理很重要，俗话说，药补不如食补，食物搭配好了，胜过补药。今天给大家推荐一道非常有利于孩子长身体的发面早餐饼，黑芝麻馅燕麦饼，把鸡蛋、牛奶、黑芝麻和燕麦4种食材搭配到一起，外脆里软，口味香甜，食材家常，...
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![燕麦黑芝麻馒头怎么做-燕麦黑芝麻馒头的做法]( "燕麦黑芝麻馒头怎么做-燕麦黑芝麻馒头的做法")
- “我真的很少写描述，这个馒头其实说实话，它就是我们每天餐桌上可见的食物，但是如果给它加入其它元素，就会变得不一样了，下面给大家贴两条在百科上面找的知识，一起科普一下。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬...
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![燕麦黑芝麻面包的做法 燕麦黑芝麻面包、 燕麦黑芝麻面包怎么做]( "燕麦黑芝麻面包的做法 燕麦黑芝麻面包、 燕麦黑芝麻面包怎么做")
- “好吃的“蒸面包”，好简单的!。..燕麦黑芝麻面包。大家一定要试试吖。”食材明细主料面粉（500g）牛奶（250ml）辅料安琪干酵母（适量）纯生燕麦片（60g）黑芝麻粉（1小袋）配料糖（30g）蜂蜜（少许）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦黑芝麻面包的做法步骤1、将以上所有材料加入揉合成团。2、温...
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![黑芝麻燕麦吐司的做法 木糖醇黑芝麻燕麦吐司 黑芝麻燕麦吐司怎么做]( "黑芝麻燕麦吐司的做法 木糖醇黑芝麻燕麦吐司 黑芝麻燕麦吐司怎么做")
- “幸运女神降临了，申请的柏翠PE6800免费试用居然通过了，当看到试用名单时心情好激动。在这里要非常感谢美食天下与柏翠公司给自己的免费试用的机会，谢谢！妈妈很喜欢吃现烤的面包，天天晚上妈妈都会在遛弯后来几口，今天给妈妈再做一款新面包木糖醇黑芝麻燕麦吐司，趁热吃很棒呀！”食...
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![燕麦黑芝麻糊 燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法 夏日懒人餐]( "燕麦黑芝麻糊 燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法 夏日懒人餐")
- 食材明细主料黑芝麻（3分之2杯）黑米（3分之2杯）辅料糖（适量）燕麦（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻糊的做法步骤1、准备好单位材料。2、材料放到豆浆机里。我的黑芝麻是熟的。3、按米糊键。4、放一勺燕麦。5、将米糊倒入碗中，搅拌均匀。6、成品图。...
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![黑芝麻牛奶燕麦粥怎么做-黑芝麻牛奶燕麦粥的做法]( "黑芝麻牛奶燕麦粥怎么做-黑芝麻牛奶燕麦粥的做法")
- “今来一款快手粥品：黑芝麻牛奶燕麦粥，低脂健康，美味方便。”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）辅料黑芝麻粉（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶燕麦备用。2、黑芝麻粉备用。3、牛奶倒入奶锅煮开。4、加入燕麦。5、煮至粘稠即可。6、倒入碗...
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![燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法]( "燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法")
- “简单几步，美味搞定！”食材明细主料即食燕麦片（适量）黑芝麻（适量）腰果（适量）开水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻糊的做法步骤1、准备适量的黑芝麻，和腰果（坚果要提前烤熟或炒熟）。2、将刚烧开的水倒入碗中，再加入适量的燕麦片，加盖闷3---5分钟（先倒水再加燕麦，泡好...
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![黑芝麻燕麦饼干怎么做-黑芝麻燕麦饼干的做法]( "黑芝麻燕麦饼干怎么做-黑芝麻燕麦饼干的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（130g）蛋糕面粉（80g）辅料黑芝麻（20g）盐（1g）奶粉（16g）玉米油（40g）清水（60g）调料红糖（40g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑芝麻燕麦饼干的做法步骤1、燕麦片备好。准备干净无水的容器。2、燕麦片和面粉和红糖混合。3、加入黑芝麻和盐，混合均匀。4、加入玉米油和常温...
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![小米燕麦黑芝麻糊怎么做-小米燕麦黑芝麻糊的做法]( "小米燕麦黑芝麻糊怎么做-小米燕麦黑芝麻糊的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）小米（适量）红枣（适量）山药（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米燕麦黑芝麻糊的做法步骤1、小米燕麦红枣洗净备好。2、山药去皮洗净切成小块。3、红枣去核儿掰成小块。4、所有食材放入破壁机里面。5、放入适量清水，启动养生...
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![黑芝麻燕麦面包怎么做-黑芝麻燕麦面包的做法]( "黑芝麻燕麦面包怎么做-黑芝麻燕麦面包的做法")
- “加入大量燕麦粥的面包香得不要不要的。还加了黑芝麻，吃起来口感更好，健康好吃的一款面包，不要错过哦。”食材明细主料高筋面粉（200g）燕麦粥（100g）牛奶（35g）糖（35g）盐（2g）酵母（2g）黄油（20g）黑芝麻（10g）辅料燕麦片（10g）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑芝麻燕麦面包的做法步骤1、燕麦粥是...
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![黑芝麻燕麦粥怎么做-黑芝麻燕麦粥的做法]( "黑芝麻燕麦粥怎么做-黑芝麻燕麦粥的做法")
- “黑芝麻燕麦粥，一款快手粥品，喝的每一口都是满满的营养！早餐来一份，简直棒呆棒呆！”食材明细主料燕麦片（适量）黑芝麻粉（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻燕麦粥的做法步骤1、燕麦片和黑芝麻粉备用。2、小汤锅注水煮沸，加入燕麦片煮沸。3、放入黑芝麻粉。4、...
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![枸杞黑芝麻燕麦糊怎么做-枸杞黑芝麻燕麦糊的做法]( "枸杞黑芝麻燕麦糊怎么做-枸杞黑芝麻燕麦糊的做法")
- “买的黑芝麻粉一到货，赶紧来一款：枸杞黑芝麻燕麦糊，操作方便，感觉吃的每一口都是营养，哈哈！”食材明细主料黑芝麻粉（适量）燕麦片（适量）水（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞黑芝麻燕麦糊的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、汤锅入水煮沸，放入燕麦煮沸。3、加入...
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![燕麦黑芝麻花卷怎么做-燕麦黑芝麻花卷的做法]( "燕麦黑芝麻花卷怎么做-燕麦黑芝麻花卷的做法")
- “燕麦奶味浓，芝香飘满屋，搭配蒸馒头，美味又健康，入口尝一尝，唇齿也留香。”食材明细主料中筋粉（500克）辅料熟黑芝麻（20克）速溶燕麦粉（2小袋）配料酵母粉（5克）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻花卷的做法步骤1、熟芝麻用料理机磨成粉；2、中筋粉、燕麦粉和酵母拌匀；3、揉成光滑...
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![黑芝麻燕麦豆浆怎么做-黑芝麻燕麦豆浆的做法]( "黑芝麻燕麦豆浆怎么做-黑芝麻燕麦豆浆的做法")
- “【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”食材明细主料黄豆（50克）黑芝麻（20克）燕麦（20克）辅料砂糖（50克）清水（1000毫升）甜味...
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![燕麦坚果黑芝麻糊怎么做-燕麦坚果黑芝麻糊的做法]( "燕麦坚果黑芝麻糊怎么做-燕麦坚果黑芝麻糊的做法")
- “黑芝麻是很好的补钙食品，每100克含钙800多毫克。据说，食用黑芝麻补钙的最佳时机是早餐，因为早晨机体处于“饥渴”状态，对食物的吸收率在一天中是最好的。黑芝麻整颗吃不易消化吸收，打成芝麻糊食用，才能更好地被身体吸收，达到补钙的效果。那就来一个燕麦坚果黑芝麻糊，多种坚果，配...
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![黑芝麻燕麦吐司怎么做-黑芝麻燕麦吐司的做法]( "黑芝麻燕麦吐司怎么做-黑芝麻燕麦吐司的做法")
- “这次做吐司的时候就放了点燕麦，丰富下口感，也让孩子们间接的吃些粗粮，另外还有黑芝麻，闻着真是香，不用抹果酱也能吃几片，营养美味哟！”食材明细主料高筋面粉（280克）燕麦（30克）盐（3克）淡奶油（100克）黄油（30克）辅料鸡蛋（一个）牛奶（50克）酵母（4克）黑芝麻（10克）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑...
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味味甜
