![粗粮米糊怎么做-粗粮米糊的做法]( "粗粮米糊怎么做-粗粮米糊的做法")
- “今天分享的粗粮米糊中我加入了一些小米，这样吃起来米香味儿更加浓郁，我自己也尝了尝，这味道不仅孩子喜欢，连我也觉得特别好喝，而且口感顺滑，如果稍微多加一点水，做的稀一些，当做养生热饮喝也是不错的选择。”食材明细主料小米（20g）辅料玉米渣（20g）调料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）半...
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![大米是粗粮还是细粮]( "大米是粗粮还是细粮")
- 细粮。大米是生活中最常见的主食之一，是细粮。粗粮是指没有经过精细加工的粮食，小米、高粱、荞麦、大豆、黄豆等都是粗粮；而细粮则与其相反，是指经过了一系列精细的加工程序而得到的粮食，白面和大米就是其中的代表。大米这一食物是稻谷经过清理、碾压、成品整理等多种工序之后...
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![小米粗粮蛋糕怎么做-小米粗粮蛋糕的做法]( "小米粗粮蛋糕怎么做-小米粗粮蛋糕的做法")
- “沁州黄小米粗粮蛋糕。”食材明细主料沁州黄小米（适量）辅料鸡蛋（3只）白砂糖（15g）植物油（适量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米粗粮蛋糕的做法步骤1、沁州牌小米用清水提前浸泡2小时、沥干水分备用。2、蛋清蛋黄分离，蛋清放到无油无水的碗里，将3个蛋黄，沁州牌小米，植物油倒入搅...
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![粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法]( "粗粮玉米面怎么做-粗粮玉米面的做法")
- 食材明细主料玉米面（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（适量）熟芝麻（适量）裙带（适量）油豆腐（适量）辅料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（适量）花椒油（几滴）盐（5克）鸡精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮玉米面的做法步骤1、钢丝面冲洗一下（就是玉米面）2、放锅里...
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![黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法]( "黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法")
- “今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！”食材明细主料黑豆（80克）红豆（80克）黑米（130克）莲心（40克）核桃仁（30克）红枣（7颗）冰糖（160克）辅料水（1800毫升）甜味（口味）煮（工艺）半小时（...
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![粗粮西米露怎么做-粗粮西米露的做法]( "粗粮西米露怎么做-粗粮西米露的做法")
- “这款糖水用了两种粗粮，再搭配浓浓奶香味的椰浆，口感香滑。尤其冷藏后，口感更佳”食材明细主料香芋（适量）番薯（适量）西米（适量）辅料冰糖（适量）椰浆（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮西米露的做法步骤1、原料图，芋头和番薯去皮洗净，切小块备用。2、西米用开水煮至半透明，关火，焖...
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![粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做]( "粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做")
- “大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。”食材明细主料大米（150克）巴马黑米（75克）巴马红糙米（75克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮三色米饭的做法步...
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![哪些米属于粗粮杂粮]( "哪些米属于粗粮杂粮")
- 燕麦、高粱、玉米、糙米、全麦等。粗粮是指这些粮食在加工过程中，并没有完全将粮食的外壳进行精细的加工，保留了部分外壳的营养，相对于粗粮而言，大米和面粉责被称为细粮。随着人们生活水平的不断提高，粗粮作为一种富含各种营养成分的食物，深受百姓的喜爱。...
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![粗粮米糊如何做简单又好吃]( "粗粮米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料混合的杂粮：1杯辅料蜜枣：4个熟花生：10个枸杞：10个具体步骤1.以前都是各种粗粮分装的，今天中午突然想到每次都得掺，干脆全掺到一起，需要的时候直接用就行。大部分都是粗粮，用来熬粥不好熬，但是打米糊打出来的很...
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![杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- 食材明细主料黑豆（1袋）辅料糯米（适量）耶枣（2个）枸杞（适量）核桃仁（4个）黑米（适量）小扁豆（适量）黄米（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米，糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分袋入冷冻室冷冻。我的小扁豆熟的快，可根据喜好调整食材...
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![粗粮有哪些-大米是粗粮吗]( "粗粮有哪些-大米是粗粮吗")
- 说到大米，大家应该都知道吧。大米是我们日常生活中非常常见的东西。家家户户每天都需要吃饭，就会用到大米。大米本身也是含有很多对我们人体非常好的东西。那么很多人就会有疑问啦，大米是粗粮吗？粗粮有哪些？接下来，就让小编来为你们简单的介绍一下吧。一、大米是粗粮吗大米是细...
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![粗粮糊糊如何做简单又好吃]( "粗粮糊糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟俗话说五谷杂粮就是一个人的主要能量来源，粗粮也就是杂粮中的其中一种，含有非常多的淀粉储存在里面，粗粮里面没有很多的拌物，里面含有淀粉，嘴里有淀粉酶，然而它在嘴里就能消化，人很快就能品尝它的味道，原汁原味口...
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![黄米面是粗粮还是细粮]( "黄米面是粗粮还是细粮")
- 粗粮。用黄米面可以制作粘豆包、年糕、黄米团子；在制作年糕的时候要注意的是面粉一定要用开水搅拌，边加水边搅拌，在加红枣的时候，红枣要清洗干净，可以在盆子里面装一半温水，用温水清洗的红枣成分不流失，浸泡半小时，红枣的泥沙就会分离出来。...
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![粗粮还有哪些-小米算粗粮吗]( "粗粮还有哪些-小米算粗粮吗")
- 小米大家一定不陌生，它以是家家户户餐桌都会出现的谷物，又称为粟，小米是历史记录中人类最早食用的谷物之一，小米是一种十分健康的食物，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素等多种成分，所以深受广大群众喜爱。那么小米算粗粮吗?粗粮还有那些?下面小编就和大家一起寻找答案。一、小米算...
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![黑米粗粮油条怎么做-黑米粗粮油条的做法]( "黑米粗粮油条怎么做-黑米粗粮油条的做法")
- “昨天用黑米做了八宝饭，剩下捞饭的黑米汤汁，丢掉好可惜，想了半天要做点什么，最后决定用黑米汤汁和面炸油条试试，结果很令我满意。不仅入口酥脆，还特别的香，越嚼越香。”食材明细主料高筋面粉（450g）玉米面（40g）小麦胚芽（10g）黄油（20g）葵花籽油（30ml）黑米汤汁（250ml）奶粉（10g）鸡蛋（1个）辅料泡打粉...
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![小米细粮还是粗粮]( "小米细粮还是粗粮")
- 粗粮。粗粮是一种粮食种类，它主要包括三大类分别是谷物类、杂豆类、块茎类。其中小米就属于谷物类，除此之外，像黄豆、红薯、玉米等也属于粗粮，而且粗粮中有很多细粮所没有的成分，日常吃一些粗粮可以补充细粮中所缺失的部分，所以说不管是粗粮还是细粮都应该均衡的摄入。...
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![大米是粗粮吗]( "大米是粗粮吗")
- 不是。粗粮包括各种各样的谷类如大麦、小米、玉米、红米、高粱、紫米、黑米、燕麦、荞麦，以及各种干豆类如豌豆、大豆、蚕豆、黑豆、黄豆、红豆、绿豆，还有块茎类如红薯、马铃薯。山药等等，这些都算是粗粮，大米并不算在其中，所以粗粮也可以定义为除大米和面粉以外的粮食。粗粮...
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![粗粮糯米烧卖怎么做-粗粮糯米烧卖的做法]( "粗粮糯米烧卖怎么做-粗粮糯米烧卖的做法")
- “为了让粗粮糯米烧卖人人都能吃，煮粗粮饭时水下的稍多，三文鱼松是类似颗粒冲剂那种的日式食品。”食材明细主料糯米（适量）糙米（适量）葱花（适量）红薏米（适量）曰本虾皮（适量）紫菜碎（适量）三文鱼松（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粗粮糯米烧卖的做法步骤...
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![粗粮粥的做法 大米黑米高粮米粥 粗粮粥怎么做]( "粗粮粥的做法 大米黑米高粮米粥 粗粮粥怎么做")
- “经常吃点粗粮，虽然没有精白的米面好吃，但是对健康有利就应该接受。”食材明细主料大米（50g）黑米（50g）高粮米（50g）辅料清水（750g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三种米放一起，淘洗干净。3、把淘洗干净的米放电饭锅里，加上五倍...
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![粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做]( "粗粮细做玉米饼的做法 粗粮细做 粗粮细做玉米饼怎么做")
- 食材明细主料玉米面（三两）豆面（二两）白面（一斤）鸡蛋（一个）白糖（一把）酵母（8克）无铝泡打粉（6克）辅料胡麻油（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮细做玉米饼的做法步骤1、用开水烫玉米面2、取白面和豆面拌匀3、酵母，泡打粉，用温水化开，加胡麻油和面（大概八两水）4、面和好后，加鸡蛋和白糖用...
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![粗粮南瓜糙米米糊如何做简单又好吃]( "粗粮南瓜糙米米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道南瓜糙米米糊是一道属于粗粮的美食了，糙米是一种打的不是特别精细的大米，营养专家说了，人们应该适当的吃一些糙米，不要经常吃大米白面，只有这样你的身体才可能更加的健康。如果你就快来学会怎么制作这道南...
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![小米算是粗粮还是细粮]( "小米算是粗粮还是细粮")
- 属于。在日常生活中挑选小米要注意：1、看颜色，应该挑选晶莹剔透的，这样的小米的品质好。2、完整性，品质好的小米都是完整的，碎的品质都不怎么高。3、闻味道，要是小米有异味，说明小米的品质不怎么好。4、看挑选小米是应该看看里面有无异物。...
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![养生粗粮米饭怎么做-养生粗粮米饭的做法]( "养生粗粮米饭怎么做-养生粗粮米饭的做法")
- 食材明细主料粗粮米（1米杯）白米（1米杯）辅料橄榄油（几滴）原味（口味）未知（难度）养生粗粮米饭的做法步骤1、所需食材。2、寖泡粗粮米。3、加入白米，开煮。4、煮熟，配上自己喜欢的菜品即可。小窍门加入白米，记得和粗粮米搅拌均匀。白米的加入，也是让口感更好！！减脂朋友特别推荐食用，再配上低脂...
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![江米是粗粮么]( "江米是粗粮么")
- 不是。它是属于细粮，是糯米的一种，具有丰富的营养物质，里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等。江米除了做粽子，最常见的做法就是江米糕，在制作江米糕时，要准备一些蜜豆，红枣，紫薯泥进行搅拌作为馅料，把江米蒸熟放入碾压成饼状，在夹层里放入事先准备的馅料。也可以将江米做成饭...
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![六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做]( "六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红米（适量）黑米（适量）糙米（适量）大黄米（适量）玉米碴（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六米粗粮粥的做法步骤1、共200克左右，红米：黑米：糙...
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味味甜
