![香菇油麦菜怎么做-香菇油麦菜的做法]( "香菇油麦菜怎么做-香菇油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）香菇（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇油麦菜的做法步骤1、鲜香菇洗净切片2、油麦菜洗净切段3、大蒜切片4、锅中放入适量油爆香蒜片5、放入油麦菜和香菇6、翻炒至变色后加入适量的盐炒至入味即可7、成品...
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![香菇油菜的做法 #快手素菜#香菇油菜 香菇油菜怎么做]( "香菇油菜的做法 #快手素菜#香菇油菜 香菇油菜怎么做")
- 食材明细主料香菇（8朵）大头油菜（6棵）辅料生抽（1勺）蚝油（2勺）姜末（少许）蒜末（少许）清水（多半小碗）水淀粉（适量）玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、香菇去蒂，洗净2、香菇刻花刀，这一步稍微耽误点时间，香菇蒂可以留作其他菜3、大头油菜洗净4、小棵的对半切...
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![家常清炒香菇油麦菜如何做简单又好吃]( "家常清炒香菇油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道全素的菜，但是味道确实是挺不错的，香菇有着自己浓郁的香味，而油麦菜的口感也是有些脆脆的，也有些许清香味。而且我们诚心推荐喜欢养生的人和想要减肥的人们多吃这一道清炒香菇油麦菜，含油量不高，热量也...
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![香菇油麦菜炒千张怎么做-香菇油麦菜炒千张的做法]( "香菇油麦菜炒千张怎么做-香菇油麦菜炒千张的做法")
- 食材明细主料油麦菜（1棵）新鲜香菇（140克）千张（180克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菇油麦菜炒千张的做法步骤1、食材：油麦菜、新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗、切开）。2、将油麦菜清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将千张放在案板上切开。5、将切好的千张和...
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![喷香的油麦菜炒树菇如何做简单又好吃]( "喷香的油麦菜炒树菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟树菇一般用来煮汤，炖排骨、炖鸡肉等，但是炒树菇也同样的好吃，树菇有一点甜味，利水渗湿。可以治疗小便不利，消除水肿等症，而且还有抗癌的作用。吃惯了那些水煮的树菇，可以偶尔试试炒出来的树菇——油麦菜炒树菇，油...
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![鱼香油麦菜怎么做-鱼香油麦菜的做法]( "鱼香油麦菜怎么做-鱼香油麦菜的做法")
- “春季到了，人们是应当好好享受大自然对人类的无私馈赠：多吃一些新鲜菜蔬，少一些肉食进补，做到与万物复苏呼吸同节拍，有利于身心健康。”食材明细主料油麦菜（1把）辅料食用油（两勺）食盐（半勺）味精（1/4勺）大蒜（2瓣）鳞鱼豆豉（适量）鱼香（口味）炝（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼香油麦菜的做法步骤1、准...
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![椒香油麦菜怎么做-椒香油麦菜的做法]( "椒香油麦菜怎么做-椒香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒香油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净控水备用。2、将油买菜切段装盘。3、大葱切碎装盘。4、放入蒜末和花椒粒。5、锅中入油烧热放入葱蒜和花椒粒爆香...
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![香菇肉末扒油麦菜如何做简单又好吃]( "香菇肉末扒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料瘦肉：50油麦菜：500香菇：50辅料油：适量盐：适量酱油：适量蒜头：适量水：适量具体步骤1.油麦菜洗净沥干，切段2.蒜头洗净3.冬菇洗净切粒4.瘦肉洗净切成肉沫5.爆香蒜头，倒入油麦菜，加入适量盐，翻炒6.八成熟即可盛起，倒掉多余...
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![香菇碎油麦菜怎么做-香菇碎油麦菜的做法]( "香菇碎油麦菜怎么做-香菇碎油麦菜的做法")
- 食材明细主料香菇（1朵）辅料辣椒（适量）大蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇碎油麦菜的做法步骤1、香菇洗干净切碎，大蒜和辣椒洗净切沫。2、油麦菜洗净切段。3、热锅倒油，香菇和辣椒大蒜下入锅中爆香。4、油麦菜下锅翻炒。5、加盐调味，翻炒均匀后出锅。...
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![金针菇炒油麦菜怎么做-金针菇炒油麦菜的做法]( "金针菇炒油麦菜怎么做-金针菇炒油麦菜的做法")
- “油麦菜的最佳搭档是豆豉鲮鱼，用金针菇和油麦菜搭配的并不多。金针菇和油麦菜，一绿一白、一软一脆、是食用菌和青菜的完美结合，并且是一道老少皆宜的菜肴。”食材明细主料油麦菜（600克）金针菇（200克）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（15克）盐（8克）白糖（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金...
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![蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法]( "蒜香蚝油油麦菜怎么做-蒜香蚝油油麦菜的做法")
- “相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜。2、用淡盐水浸泡一会再冲...
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![菌菇炒油麦菜怎么做-菌菇炒油麦菜的做法]( "菌菇炒油麦菜怎么做-菌菇炒油麦菜的做法")
- “油麦菜是生食最佳，快速烹炒既去除生味又最大限度地保留了油麦菜中的水分。菌菇炒油麦菜脆嫩清爽口齿清香，再搭配鲜嫩的菌菇，突出了鲜味。”食材明细主料油麦菜（300克）杏鲍菇（1个）红尖椒（1个）洋葱苗（4棵）姜（1小块）蒜（半头）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![香灼油麦菜怎么做-香灼油麦菜的做法]( "香灼油麦菜怎么做-香灼油麦菜的做法")
- “油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称...
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![家常菜香菇油麦菜如何做简单又好吃]( "家常菜香菇油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜香菇：400油麦菜：500辅料油：适量盐：适量糖：适量生粉：适量蒜子：10具体步骤1.清洗干净食材后，油麦菜直接用手掰成段。2.鲜香菇与蒜子切片。3.热锅凉油，把蒜子爆香。4.放入香菇5.放入油麦菜翻炒至断生。6.加入适...
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![香菇油菜的做法 【北京】香菇油菜 香菇油菜怎么做]( "香菇油菜的做法 【北京】香菇油菜 香菇油菜怎么做")
- “要说这道菜颜值不错吧！一滴油都不用放，却香喷喷的有滋有味。大人孩子都喜欢。用汤儿泡饭也味道足。这做法简单，只需摆个盘就美貌无比了。不信？您随我一看。今天的年夜饭桌上不准备来一盘吗？”食材明细主料油菜（6棵）泡发香菇（数朵）辅料酱油（少许）蚝油（少许）白糖（一勺）清水（少许）淀粉（一小...
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![蚝油杏鲍菇油麦菜怎么做-蚝油杏鲍菇油麦菜的做法]( "蚝油杏鲍菇油麦菜怎么做-蚝油杏鲍菇油麦菜的做法")
- “蚝油杏鲍菇油麦菜是一道家常菜，快手菜，简单营养好吃。”食材明细主料油麦菜（4棵）杏鲍菇（1个）葱白（1段）大蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1大勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油杏鲍菇油麦菜的做法步骤1、油麦菜4棵，杏鲍菇1个，葱白1段，大蒜5瓣。2、油麦菜择洗干净，用手掰...
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![海鲜菇炒油麦菜怎么做-海鲜菇炒油麦菜的做法]( "海鲜菇炒油麦菜怎么做-海鲜菇炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（230克）海鲜菇（70克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜、海鲜菇（已清洗）、蒜（已切碎）。2、将油麦菜掰开洗净，捞出。3、放在案板上切开。4、将海鲜菇放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入蒜炒...
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![清香杏鲍菇炒油麦菜如何做简单又好吃]( "清香杏鲍菇炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:25分钟杏鲍菇炒油麦菜是一道美味的家常菜。适合口味清淡的人群食用。油麦菜富含丰富纤维素，可以改善我们的肠胃问题。这道菜味道鲜美，脆嫩的口感以及杏仁清新完美结合。不仅是爽滑口感的享受，更是可以补充人体营养...
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![香菇炒油麦菜怎么做-香菇炒油麦菜的做法]( "香菇炒油麦菜怎么做-香菇炒油麦菜的做法")
- “香菇与油麦菜搭配，香菇嫩滑，口感及营养也不错哦！”食材明细主料香菇（适量）油麦菜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）大蒜（适量）热水（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒油麦菜的做法步骤1、准备好食材：香菇适量用盐水浸泡一会儿后洗净备用，油麦菜去除老茎洗净备用。2...
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![白玉菇炒油麦菜怎么做-白玉菇炒油麦菜的做法]( "白玉菇炒油麦菜怎么做-白玉菇炒油麦菜的做法")
- “白玉菇炒油麦菜，一款低脂素菜，晚餐来一盘清清爽爽哦！大火快炒，营养不流失！”食材明细主料油麦菜（适量）白玉菇（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒油麦菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、油麦菜改刀备用。3、葱蒜改刀装碗。4...
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![蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法]( "蒜香油麦菜怎么做-蒜香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香油麦菜的做法步骤1、成品图。2、油麦菜适量洗干净，改刀切小段，备用。3、锅里适量油，放入适量蒜蓉，扁香。4、加入适量十三香，盐，放入食材翻炒断生。5、加入适量鸡精调...
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![油麦菜炒金针菇怎么做-油麦菜炒金针菇的做法]( "油麦菜炒金针菇怎么做-油麦菜炒金针菇的做法")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。有利尿和促进血液循环的作用,有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称...
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![荤香油麦菜怎么做-荤香油麦菜的做法]( "荤香油麦菜怎么做-荤香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荤香油麦菜的做法步骤1、将油麦菜洗净，切成八厘米的长段。2、切几处肥瘦相间的猪肉。3、切葱花。4、锅内放入油，小火加热，油温热下肉片，小火煎出肥肉里的肥油，这样...
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![蚝油香菇油菜的做法 耗油香菇油菜 蚝油香菇油菜怎么做]( "蚝油香菇油菜的做法 耗油香菇油菜 蚝油香菇油菜怎么做")
- “自己种的菜不打农药不施化肥，真正的健康无污染。进入冬天地里的小油菜没有被寒风吓倒依然挺拔的舒展着，望眼一看绿油油的煞是喜人！超市里香菇正在搞特价销售，品质很好，一下子买了2斤，这两天光变着花样吃香菇油菜了，今天特意用耗油做了这道香菇油菜，没想到味道超好，口感滑润香味...
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![茶油蒜香油麦菜怎么做-茶油蒜香油麦菜的做法]( "茶油蒜香油麦菜怎么做-茶油蒜香油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料茶油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茶油蒜香油麦菜的做法步骤1、大蒜准备就绪。2、油麦菜准备就绪。3、大蒜切碎末装盘。4、油麦菜洗净控水备用。5、马克西姆不粘锅预热，放入适量茶油。6、加入蒜末炒香。7、炒至泛黄色...
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味味甜
