![蟹棒扒芦笋怎么做-蟹棒扒芦笋的做法]( "蟹棒扒芦笋怎么做-蟹棒扒芦笋的做法")
- “芦笋又名石刁柏，是世界十大名菜之一。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
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![咖喱蟹棒怎么做-咖喱蟹棒的做法]( "咖喱蟹棒怎么做-咖喱蟹棒的做法")
- 食材明细主料蟹棒（适量）咖喱（2块）辅料葱（少许）姜（少许）调料油（少许）咖喱（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱蟹棒的做法步骤1、备好食材：如图。2、热锅放少许油，下姜片，咖喱小火炼一会让咖喱溶化。3、用筷子轻丂搅动，免糊底。4、加适合的水煮开。5、将蟹棒放入中火煮至入味。6、煮开要用...
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![芦笋黑椒煎猪扒如何做简单又好吃]( "芦笋黑椒煎猪扒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟它是一道家常菜，它的主要原料是猪排，在制作这道菜前，先将猪排的筋剪断，然后腌制半小时以上时间长会更入味，在监制的时候，用中火煎制。猪排的井一定要剪开，不然成品吃的时候不容易要，而且煎的时候肉也会缩紧。主料...
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![虾仁芦笋蟹味菇怎么做-虾仁芦笋蟹味菇的做法]( "虾仁芦笋蟹味菇怎么做-虾仁芦笋蟹味菇的做法")
- “今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇，也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁，高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一”；蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇...
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![上汤竹荪扒芦笋如何做简单又好吃]( "上汤竹荪扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料竹笋：适量芦笋：适量枸杞：适量黄豆：适量黄豆芽：适量秀珍菇：适量平菇：适量南瓜：适量辅料盐：少许味精：少许具体步骤1.上汤制作：黄豆放在清水中浸泡二小时,洗干净放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧...
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![金汤松茸扒芦笋如何做简单又好吃]( "金汤松茸扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：200小南瓜：100蟹钳肉：40干藏红花：10辅料鸡汤：150盐：3纯净水：50具体步骤1.用刮刀将芦笋根部的皮去掉，将其等切成2段，洗净备用2.芦笋过热水汆熟后立即放入冰水中备用，同时蟹钳肉也隔水蒸熟。3.将藏红花放入烧开...
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![蟹味菇芦笋炒牛肉怎么做-蟹味菇芦笋炒牛肉的做法]( "蟹味菇芦笋炒牛肉怎么做-蟹味菇芦笋炒牛肉的做法")
- “家常快手小炒，味道鲜美。营养丰富，开胃下饭！”食材明细主料芦笋（250克）牛排（1块）蟹味菇（200克）辅料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇芦笋炒牛肉的做法步骤1、准备的原料。2、芦笋去老皮。3、牛肉切丝，芦笋切断，蟹味菇去根。4、水烧开，加少许的盐，汆烫芦笋十几秒。捞出...
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![蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法]( "蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法")
- “低脂肪的菜肴，主要由蟹味菇，芦笋和黄豆芽组成，吃起来不油腻，营养翻倍，味道鲜香。蟹味菇口感细腻味道好。芦笋蔬菜之王加上低脂的黄豆芽，这道菜爽口味道鲜美。”食材明细主料蟹味菇（150克）芦笋（10根）黄豆芽（150克）辅料葱（1段）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）...
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![干贝扒芦笋的做法 春季养生菜“干贝扒芦笋” 干贝扒芦笋怎么做]( "干贝扒芦笋的做法 春季养生菜“干贝扒芦笋” 干贝扒芦笋怎么做")
- “干贝富含优质蛋白质，具有维持人体内的钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，抑制贫血等功效，还有利于儿童的生长发育。干贝里的脂肪含量很低，但可提供人体必要的脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收。干贝在养生方面还具有滋阴补肾和胃调中的功效，能治疗虚痨和脾胃虚弱等症，常食也有...
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![家常菜干贝扒芦笋如何做简单又好吃]( "家常菜干贝扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：100g干贝：20gA.鸡粉：1g盐：1g高汤：100㏄鸡粉：2g白砂糖：3gC.太白粉水：10㏄沙拉油：5㏄辅料具体步骤1.干贝用30㏄的冷水泡20分钟后，放入锅中蒸15分钟至软化。2.芦笋以滚水汆烫沖凉沥干；热锅，将调味料A与芦笋一同煮约...
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![蟹爪芦笋蒸蛋怎么做-蟹爪芦笋蒸蛋的做法]( "蟹爪芦笋蒸蛋怎么做-蟹爪芦笋蒸蛋的做法")
- “蒸蛋鲜美可口，家里有娃娃，可以常吃，单一蒸蛋也好吃，适当配点食材，蒸蛋更美味！”食材明细主料鸡蛋（一个）芦笋（适量）蟹爪肉（一个）辅料水（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹爪芦笋蒸蛋的做法步骤1、准备食材我做的两人份2、鸡蛋加水搅打，加盐加油加鸡...
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![蟹黄芦笋怎么做-蟹黄芦笋的做法]( "蟹黄芦笋怎么做-蟹黄芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）胡萝卜（适量）蟹黄（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹黄芦笋的做法步骤1、备料,芦笋切段,胡萝卜切片,蟹粉和蟹肉备用2、芦笋下热水烫熟3、爆香葱姜末4、加入蟹黄,调入适量生抽和盐,料酒5、调好生粉,少量醋6、将芦笋倒入...
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![豆豉蒜茸扒芦笋如何做简单又好吃]( "豆豉蒜茸扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：1把大蒜：5瓣阳江豆豉：1小勺盐：适量生抽：1汤匙糖：适量辅料具体步骤1.大蒜切成粗粒备用;芦笋洗净,锅中水烧开,加几点植物油,适量盐焯烫芦笋30秒,捞出备用2.炒锅中加入底油,小火慢慢将大蒜粒炸成金黄色,捞出...
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![上汤竹荪扒芦笋怎么做-上汤竹荪扒芦笋的做法]( "上汤竹荪扒芦笋怎么做-上汤竹荪扒芦笋的做法")
- “竹荪吸足了汤汁，吃起来超级鲜美哦~”食材明细主料竹荪（八个）芦笋（八条）皮蛋（一个）玉米粒（少许）辅料姜蒜片（适量）配料鸡汤浓汤宝（一个）嘉豪汤皇（一匙）料酒（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）上汤竹荪扒芦笋的做法步骤1、把竹荪泡开，去掉底部和头部，过热水煮一下。芦笋洗净，去掉表面老皮...
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![蟹棒滑蛋怎么做-蟹棒滑蛋的做法]( "蟹棒滑蛋怎么做-蟹棒滑蛋的做法")
- “蟹棒滑蛋，一道非常简单又快手的家常菜，喷香下饭，鲜美的蟹棒加上嫩滑的鸡蛋，营养全面又好吃，出锅前加上半汤匙的生抽，提鲜有食欲。简单炒一炒，五分钟就出锅，非常适合上班族，下班回家五分钟就能端上桌。”食材明细主料蟹棒（8根）鸡蛋（2个）辅料葱（2根）调料生抽（半汤匙）料酒（半汤匙）盐（2克）咸鲜（口...
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![蟹棒芦笋沙拉怎么做-蟹棒芦笋沙拉的做法]( "蟹棒芦笋沙拉怎么做-蟹棒芦笋沙拉的做法")
- “蟹笋沙拉芦美味，快手，凉拌莱。蟹棒，属于鱼糜类产品（又叫做海洋仿生食品）。以各种海水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白，低脂肪，营养结构合理，安全健康的一类深加工海洋食品，这种产品可以直接吃，也可以作拼盘，寿司，火锅的原料。”食材明细主料蟹棒（1袋）芦笋（8根）辅料黄瓜（1根）...
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![云南竹荪扒芦笋如何做简单又好吃]( "云南竹荪扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料竹荪：适量芦笋：适量辅料木耳：适量银耳：适量枸杞：适量水淀粉：适量具体步骤1.竹荪水分，洗净切成长3厘米的段，木耳，银耳水分2.芦笋焯水备用3.热锅放油，放蒜片，放入竹荪木耳银耳翻炒，最后放芦笋和枸杞，4.淀粉勾芡装盘...
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![清蒸蟹肉棒的做法 清蒸“蟹肉棒” 清蒸蟹肉棒怎么做]( "清蒸蟹肉棒的做法 清蒸“蟹肉棒” 清蒸蟹肉棒怎么做")
- “对于喜欢吃蟹，但是又怕麻烦的的吃客来说，这样的吃法绝对很过瘾呐，猪肉的香，螃蟹的鲜，京葱的香融合在一起，回味无穷！”食材明细主料螃蟹（500克）辅料猪肉糜（100克）京葱（1根）生姜（1块）配料料酒（1大勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸蟹肉棒的做法步骤1、准备...
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![芦笋尖炒花蟹怎么做-芦笋尖炒花蟹的做法]( "芦笋尖炒花蟹怎么做-芦笋尖炒花蟹的做法")
- 食材明细主料花蟹（280克）芦笋尖（100克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋尖炒花蟹的做法步骤1、材料：花蟹（已清洗）、芦笋尖、姜片2、将芦笋尖清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。5、随后，...
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![营养的干贝扒芦笋如何做简单又好吃]( "营养的干贝扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干贝：适量芦笋：适量高汤：适量辅料盐：少许油：适量糖：少许具体步骤1.干贝先用温水泡15分钟，然后上锅蒸20分钟左右。2.这个时候处理一下芦笋，把芦笋根部的老皮给刮掉，然后切成小段。3.煮开一锅水，放盐和油，把芦笋烫熟。...
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![蟹棒寿司的做法 【花样寿司】----蟹棒寿司 蟹棒寿司怎么做]( "蟹棒寿司的做法 【花样寿司】----蟹棒寿司 蟹棒寿司怎么做")
- “今天做这个【蟹棒寿司】纯属意外收获。我原本是想把蟹棒也卷在紫菜里面的。后来实在不想把这漂亮艳丽的蟹棒裹进黑黑的紫菜里面去。后来，再后来我就突发奇想，把蟹棒裹在了饭团外面。呵呵，用的是韩式拌饭法，做的是饭团，包裹的是蟹棒，我都不知道这款寿司该归类到什么品种了呢！嘿...
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![芦笋黑椒小牛扒如何做简单又好吃]( "芦笋黑椒小牛扒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩小牛扒（又叫牛仔骨）：适量芦笋：适量辅料红葡萄酒：适量盐：适量黑胡椒：适量洋葱：适量黄油：适量具体步骤1.嫩小牛扒洗净擦干，洒少许盐，黑胡椒碎，用肉锤拍松。2.洋葱切丝，薯条炸出来撒盐，芦笋去老皮在放了黄油、盐的开水中...
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![可口的干贝扒芦笋如何做简单又好吃]( "可口的干贝扒芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：100g干贝：20g鸡粉：1g盐：1g高汤：100㏄白砂糖：3g太白粉水：10㏄沙拉油：5㏄辅料具体步骤1.干贝用30㏄的冷水泡20分钟后，放入锅中蒸15分钟至软化。2.芦笋以滚水汆烫沖凉沥干；热锅，将调味料A与芦笋一同煮约30秒后，即将...
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![辣蟹酱炒芦笋肉丝怎么做-辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法]( "辣蟹酱炒芦笋肉丝怎么做-辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法")
- 食材明细主料辣蟹酱（适量）肉丝（适量）芦笋（适量）姜丝（适量）金针菇（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法步骤1、猪肉提前用生抽胡椒粉少许白糖腌好。2、芦笋切段先用开水焯备用。3、金针菇切去根部同样开水焯备用。4、烧热锅倒入橄榄油先爆香姜丝。5、加入...
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![芦笋鸡蛋卷棒棒糖怎么做-芦笋鸡蛋卷棒棒糖的做法]( "芦笋鸡蛋卷棒棒糖怎么做-芦笋鸡蛋卷棒棒糖的做法")
- “没错，你看到的的确是非常诱人的两串“棒棒糖”，但这两串“棒棒糖”的原料以及做法都非常简单，家有小宝的，稍微动一下心思，就能给他变出两串让他惊讶不已的“小零食”，而事实上，这个“小零食”的营养价值却很高喔。”食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（2根）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟...
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味味甜
