![南瓜银耳羹怎么做-南瓜银耳羹的做法]( "南瓜银耳羹怎么做-南瓜银耳羹的做法")
- “俗话说，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有丰富的南瓜多糖和多种矿物质，秋季吃南瓜好处多多。银耳有“菌种之冠”的美誉，秋季吃银耳不仅让暑热敬而远之，而且面色红润有精神，还能养脾胃，润秋燥。”食材明细主料南瓜（1块）银耳（半朵）辅料冰糖（8颗）枸杞（10g）调料清水（1200ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗...
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![自制南瓜银耳美颜养生饮如何做简单又好吃]( "自制南瓜银耳美颜养生饮如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：1银耳：若干辅料红枣：适量枸杞：适量莲子：适量西米：适量冰糖：适量具体步骤1.各种食材洗净处理好。2.依次放到锅中，冰糖也一起加进去哦。3.想去燥的话，还可以加点白菊。加水，开火。开锅后，转文火慢慢熬。4.这时...
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![南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做")
- “银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。”食材明细主料富昌银耳（适量）辅料小南瓜（半个）红枣（2个）枸杞（数个）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、银耳提前一天晚上泡好2、南...
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![南瓜银耳羹自制如何做简单又好吃]( "南瓜银耳羹自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料南瓜：200银耳：1朵辅料大枣：5枚冰糖：适量具体步骤1.银耳放水里泡一小时。2.泡发的银耳撕成小朵放水里洗净。3.把银耳放入电炖锅里，并加入适量水，接通电源选择“甜品”功能，让电炖锅开始工作。4.南瓜去皮去瓤洗...
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![南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- “南瓜银耳羹是一道传统的特色甜点小吃。以银耳、南瓜、红枣、冰糖为原料的一道食疗甜品，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。春节期间熬点喝滋补。”食材明细主料鲜银耳（半个）南瓜（1块）辅料冰糖（适量）红枣（数个）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![很诱人的南瓜银耳羹如何做简单又好吃]( "很诱人的南瓜银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料南瓜：150银耳：1朵辅料冰糖：适量红枣：10颗具体步骤1.银耳提前泡发2.放到砂锅中煮3.大火煮开转小火慢炖4.把红枣放进去5.放冰糖6.把南瓜放进去，炖十五分钟7.炖好出锅就可以吃了烹饪技巧南瓜一定要在出锅前15分...
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![南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）纯牛奶（适量）配料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。2、泡好的银耳去蒂切成碎朵3、莲子去心、红枣去子待用4、将南瓜去皮切成块状5...
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![南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做")
- “原来有位朋友的朋友开餐厅，哈哈，特地去香港找了个师傅学习做甜品，去他餐厅消费过，每次吃完饭都会赠送这款甜品，哈哈，个人认为实在是太好吃了，健康又有营养，所以回来也仿了一回，效果真不错！陆续做了好几回，连一岁多的儿子也吃得津津有味，相当给力啊！材料很简单，做起来也相当容易，你也试...
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![南瓜银耳羹 怎么做-南瓜银耳羹 的做法]( "南瓜银耳羹 怎么做-南瓜银耳羹 的做法")
- “又到南瓜季了，营养那么丰富，自然是不错过！今天来一道南瓜的新吃法，它更适合老人和孩子，特别特别的细滑，还甜丝丝的，婆婆和儿子直嚷嚷好喝，婆婆还直说呢，这南瓜咋做的这么滑溜呢，正适合我吃，哈哈，银耳的功劳啊，有老人和孩子的就得变着花样吃不是！”食材明细主料南瓜（190克）泡发银耳（160克...
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![南瓜银耳盅如何做简单又好吃]( "南瓜银耳盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：一颗银耳：10红枣：10葡萄干：10莲子：10玉米渣：5辅料冰糖或者蜂蜜：8玫瑰花：3具体步骤1.小南瓜洗净，将盖子切开，里面的籽掏空。将洗净的银耳和莲子适量放入，银耳记得用热水先泡开。将南瓜放入一个空碗中。碗...
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![南瓜银耳羹如何做简单又好吃]( "南瓜银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量银耳：适量辅料红枣：适量枸杞：适量红糖：适量具体步骤1.南瓜（不到半个）去皮去籽切块2.放入蒸锅盖上锅盖中火15至20分钟3.蒸南瓜的同时把泡发好的银耳取出切掉根部（黄色部分）我喜欢把银耳切得碎一点吃着口感...
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![美味的南瓜银耳羹如何做简单又好吃]( "美味的南瓜银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：150银耳：50辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳提前用冷水泡发2.南瓜去皮去瓤洗干净3.南瓜切成滚刀块4.泡发好的银耳撕成小朵5.银耳放入压力锅内锅6.盖上锅盖，通电，选择美容靓汤档压力锅开始工作7.加适量水后...
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![南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做]( "南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做")
- “秋天气候干燥，无论大人、小孩都有可能出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。”食材明细主料南瓜（200g...
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![南瓜汤圆银耳羹的做法 滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】 南瓜汤圆银耳羹怎么做]( "南瓜汤圆银耳羹的做法 滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】 南瓜汤圆银耳羹怎么做")
- “现在这天气特干燥，昼夜温差大，人容易出现很多不适的症状，皮肤干燥，口干舌燥，容易出现便秘的情况，那就要多喝些滋阴润肺，防干燥的甜品!【南瓜汤圆银耳羹】很廉价的养生汤羹，秋冬正是吃南瓜的季节，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜中还有一种“钴”的成分，食...
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![银耳南瓜羹怎么做-银耳南瓜羹的做法]( "银耳南瓜羹怎么做-银耳南瓜羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净切成薄片，银耳提前泡发。2、所有食材在加适量冰糖放在破壁机里。3、启动米糊键30分钟。4、时间到静止一会去掉浮沫。5、然后倒入碗中。6、这个冬天有点冷...
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![南瓜栗子银耳羹怎么做-南瓜栗子银耳羹的做法]( "南瓜栗子银耳羹怎么做-南瓜栗子银耳羹的做法")
- “银耳营养丰富，经常吃对身体有好处。”食材明细主料银耳（2小朵）红枣（适量）南瓜（1块）栗子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜栗子银耳羹的做法步骤1、银耳泡发。2、洗净，撕成小块。3、红枣洗净。4、栗子取肉。5、将银耳，栗子，红枣放入电饭煲中。6、选择熬粥键。...
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![南瓜红枣银耳羹怎么做-南瓜红枣银耳羹的做法]( "南瓜红枣银耳羹怎么做-南瓜红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、银耳泡发、南瓜去皮、红枣清洗。2、银耳撕成小块，南瓜红枣切小块。3、放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。4、早餐时分。...
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![杏仁银耳南瓜羹怎么做-杏仁银耳南瓜羹的做法]( "杏仁银耳南瓜羹怎么做-杏仁银耳南瓜羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）杏仁（适量）金桔（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料糖（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁银耳南瓜羹的做法步骤1、银耳泡发，鹌鹑蛋煮熟去壳，金桔洗尽，南瓜打成汁2、先把南瓜汁倒入锅中煮沸，然后把银耳倒入。最后把另外食材倒入锅中，3、稍煮一会加糖，起锅...
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![南瓜银耳百合羹怎么做-南瓜银耳百合羹的做法]( "南瓜银耳百合羹怎么做-南瓜银耳百合羹的做法")
- “年夜饭同样也少不了甜品，今年春节家宴，给家人做了一道南瓜银耳百合羹。又面又糯的南瓜，百合炖到软绵，嫩滑的银耳，汤浓香甜，还是比较适合家人的口味。”食材明细主料南瓜（500克）银耳（1大朵）百合（1个）辅料冰糖（50克）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳百合羹的做法步骤1、准备好...
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![南瓜银耳蛋羹怎么做-南瓜银耳蛋羹的做法]( "南瓜银耳蛋羹怎么做-南瓜银耳蛋羹的做法")
- “南瓜、银耳，鸡蛋这三种健康的食材用来做早餐是非常好的选择。做法也非常简单，适合一家老小的美食。”食材明细主料南瓜（200克）银耳（50克）鸡蛋（1枚）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）大枣（1颗）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳蛋羹的做法步骤1、准备材料如图。2、南瓜去皮去瓤。3、将...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、...
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![银耳南瓜红枣羹怎么做-银耳南瓜红枣羹的做法]( "银耳南瓜红枣羹怎么做-银耳南瓜红枣羹的做法")
- “银耳南瓜红枣羹，女人要常喝，补充胶原蛋白，养颜嫩肤吃出少女肌，面膜都省了！”食材明细主料银耳（适量）红枣（6颗）南瓜（适量）辅料冰糖（1块）调料清水（1500ml）甜香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳南瓜红枣羹的做法步骤1、准备所有食材。2、银耳起前一晚上泡上。3、去掉根蒂冲洗干净。4、红...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”食材明细主料南瓜（500g）银耳（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）姜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、将南瓜，姜切块，银耳洗净泡软，红枣也洗净，2、放入炖锅中加冰糖，水，姜片炖一个小时3、最后放些枸杞提味小窍...
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![银耳莲子南瓜羹怎么做-银耳莲子南瓜羹的做法]( "银耳莲子南瓜羹怎么做-银耳莲子南瓜羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）南瓜（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳莲子南瓜羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发、南瓜去皮切小块。2、银耳清洗撕成小朵，所有食材放入破壁机中，加适量水，开启浓汤程序。3、程序结束，细腻香甜南瓜羹喝起。...
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![南瓜雪梨银耳羹怎么做-南瓜雪梨银耳羹的做法]( "南瓜雪梨银耳羹怎么做-南瓜雪梨银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）雪梨（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜雪梨银耳羹的做法步骤1、银耳泡发后清洗干净，撕成小朵，加水放入高压锅中烧煮上汽后20分钟。2、南瓜去皮去瓤切小块，红枣清洗干净。3、雪梨去皮去核切块。4、雪梨和红枣放入锅...
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味味甜
