![高钙菜煎鸡蛋怎么做-高钙菜煎鸡蛋的做法]( "高钙菜煎鸡蛋怎么做-高钙菜煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料高钙菜（适量）鸡蛋（两个）辅料黄酒（适量）调料猪油（适量）盐（适量）食用油（几滴）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）高钙菜煎鸡蛋的做法步骤1、高钙菜洗净备用（花盆自种，纯天然绿色食品）。2、鸡蛋备用。3、鸡蛋打散，调入少许温水，盐，黄酒搅匀备用。4、锅内加水烧开，调入少许盐，几滴油下...
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![虾皮煎蛋的做法 换着花样吃鸡蛋-补钙的【虾皮煎蛋】 虾皮煎蛋怎么做]( "虾皮煎蛋的做法 换着花样吃鸡蛋-补钙的【虾皮煎蛋】 虾皮煎蛋怎么做")
- “虾皮即补钙有便宜，号称平民的海鲜但是单吃味道太咸，味道也有些腥味鸡蛋和虾皮两种鲜美的食材做成煎蛋，吃腻了煎鸡蛋的不妨试试，当做一份早餐再合适不过了味道鲜美无比”食材明细主料虾皮（适量）鸡蛋（适量）葱花（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮煎蛋的做法步骤1、准备原...
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![家常高钙汤怎么做-家常高钙汤的做法]( "家常高钙汤怎么做-家常高钙汤的做法")
- “寒冷的冬天喝上一碗浓浓的高钙汤让你全身都暖和起来”食材明细主料胡萝卜（1个）甜玉米（1个）辅料盐（1勺）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常高钙汤的做法步骤1、将胡萝卜切块，玉米掰粒。2、将胡萝卜玉米放入破壁机里，加入水至淹至食材，加入1小勺盐。3、按高钙汤按钮，等上半个...
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![菠菜煎鸡蛋怎么做-菠菜煎鸡蛋的做法]( "菠菜煎鸡蛋怎么做-菠菜煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（2-3个）面粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份，放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分钟。6、翻面煎。7、捞出切块。...
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![虾皮煎蛋的做法 虾皮煎蛋——补钙大菜 虾皮煎蛋怎么做]( "虾皮煎蛋的做法 虾皮煎蛋——补钙大菜 虾皮煎蛋怎么做")
- “众所周知虾皮可以补钙，闲言碎语就不多说了，今天来说说这道补钙大菜——虾皮炒蛋。老少皆宜，很适合长个期的孩子。我儿子看到虾皮就不吃，但我把他藏到鸡蛋里，竟然吃到光盘。可以说做法没有技术含量。”食材明细主料鸡蛋（2个）虾皮（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![菜底煎鸡蛋怎么做-菜底煎鸡蛋的做法]( "菜底煎鸡蛋怎么做-菜底煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料青菜（4棵）鸡蛋（1只）里脊肉（75克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜底煎鸡蛋的做法步骤1、食材：青菜2、鸡蛋3、里脊肉（已清洗）4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将里脊肉放在案板上切成丝，待用。7、平底锅置火上倒油烧热，打...
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![韭菜煎蛋的做法 鸡蛋美食-韭菜煎蛋 韭菜煎蛋怎么做]( "韭菜煎蛋的做法 鸡蛋美食-韭菜煎蛋 韭菜煎蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜（1把）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋的做法步骤1、韭菜洗净，切碎。2、鸡蛋打散备用。3、小火热锅下油，放入韭菜，炒一分钟后放上盐。4、把将鸡蛋倒在韭菜上面，待两面都煎上色就熟了。5、待两面都煎上色就熟了。...
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![JOSEPH破壁机之高钙鱼汤 高钙鱼汤怎么做-高钙鱼汤的做法 JOSEPH]( "JOSEPH破壁机之高钙鱼汤 高钙鱼汤怎么做-高钙鱼汤的做法 JOSEPH")
- 食材明细主料鲫鱼（半条）姜（一小块）盐（一小勺）饮用水（500毫升）辅料西兰花（适量）葱段（少许）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高钙鱼汤的做法步骤1、JOSEPHJOSEPH破壁机洗净待用。2、西兰花洗净备用。鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干净内脏。姜切成片，葱切葱段（点缀用，也可不要）。锅中倒入适...
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![韭菜煎鸡蛋怎么做-韭菜煎鸡蛋的做法]( "韭菜煎鸡蛋怎么做-韭菜煎鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）辅料小葱（适量）调料油（少量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜煎鸡蛋的做法步骤1、韭菜切细，打三个鸡蛋，放少量盐。2、煎好调味剂。3、翻炒均匀。4、成品。...
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![鸡毛菜鸡蛋煎饼怎么做-鸡毛菜鸡蛋煎饼的做法]( "鸡毛菜鸡蛋煎饼怎么做-鸡毛菜鸡蛋煎饼的做法")
- “微辣，咸香，自己种的鸡毛菜苗，就是觉着煎饼里有了这些小可爱，又美又好吃😊”食材明细主料鸡毛菜苗（适量）面粉（适量）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（一个）调料盐（少许）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡毛菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、阳台上种的鸡毛菜有点密，间下来的小苗，准备做鸡毛菜...
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![高丽菜煎包怎么做-高丽菜煎包的做法]( "高丽菜煎包怎么做-高丽菜煎包的做法")
- 食材明细主料高丽菜馅（300g）面粉（200g）酵母粉（3g）辅料油（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高丽菜煎包的做法步骤1、面粉和酵母粉。2、加水揉成面团，盖起来，等它发酵。3、绞肉加入葱花和芹菜放入盐，用筷子往一个方向搅拌。4、在加入高丽菜，放入胡椒粉，五香粉，香油，酱油，拌匀。5、发...
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![煎鸡蛋花菜怎么做-煎鸡蛋花菜的做法]( "煎鸡蛋花菜怎么做-煎鸡蛋花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（215克）鸡蛋（2只）辅料香葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡蛋花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）、鸡蛋、香葱2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一下盛出。3、另锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，合入煎...
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![韭菜鸡蛋菜煎饼怎么做-韭菜鸡蛋菜煎饼的做法]( "韭菜鸡蛋菜煎饼怎么做-韭菜鸡蛋菜煎饼的做法")
- “每次放假回家，不管情愿不情愿，总能带回来丰富多彩的特产，韭菜，鸡蛋，南瓜，煎饼。。。。。。今天就用家里的特产做个好吃的😊。特别是这个煎饼，我舅舅坐公交车跑好远好远去买的，不能辜负！”食材明细主料小米大豆煎饼（4张）韭菜（1斤）鸡蛋（5个）辅料食盐（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）花生油（适量）原...
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![高钙脊骨汤怎么做-高钙脊骨汤的做法]( "高钙脊骨汤怎么做-高钙脊骨汤的做法")
- 食材明细主料猪脊骨（1GK）辅料生姜片（适量）配料料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）高钙脊骨汤的做法步骤1、用清水泡2个小时的新鲜猪脊骨。2、冷水下锅进行焯水。3、看，随着水温的上升骨头里的血水都跑出来了。4、水开后在煮3分钟。5、再做一锅水烧开后把猪脊骨放进去，加...
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![韭菜煎蛋的做法 “鸡蛋”韭菜煎蛋 韭菜煎蛋怎么做]( "韭菜煎蛋的做法 “鸡蛋”韭菜煎蛋 韭菜煎蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）韭菜（少许）辅料盐（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋的做法步骤1、鸡蛋4个敲到碗里打散均匀。2、韭菜洗干净切碎。3、把韭菜放入鸡蛋液里，加入适量的油和食用盐搅拌均匀。4、锅里放入多一些油，烧至5-7成热。5、把鸡蛋倒入锅里煎至两面金...
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![芹菜煎鸡蛋怎么做-芹菜煎鸡蛋的做法]( "芹菜煎鸡蛋怎么做-芹菜煎鸡蛋的做法")
- “芹菜有一定镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病。”食材明细主料芹菜（300克）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜煎鸡蛋的做法步骤1、芹菜去叶洗静2、鸡蛋3个3、芹菜切碎4、鸡蛋打撒5、锅里油热后放姜丝炒香，在放芹菜炒6、放入适量...
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![高钙蜜豆包怎么做-高钙蜜豆包的做法]( "高钙蜜豆包怎么做-高钙蜜豆包的做法")
- “为什么叫高钙的呢？因为在揉面的时候加了自制的黄瓜籽粉。百度一下。。。黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解...
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![菜脯煎鸡蛋的做法 菜脯煎鸡蛋（萝卜干煎蛋） 菜脯煎鸡蛋怎么做]( "菜脯煎鸡蛋的做法 菜脯煎鸡蛋（萝卜干煎蛋） 菜脯煎鸡蛋怎么做")
- “非常合适送粥的一个煎蛋菜。”食材明细主料菜脯（2个）鸡蛋（3个）辅料蒜头（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜脯煎鸡蛋的做法步骤1、菜脯泡水10分钟。2、洗干净切小块状。3、蒜头切末。4、鸡蛋里加入盐与生抽用打蛋器拌匀。5、锅里放油，油热下蒜米菜脯...
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![鸡蛋煎韭菜怎么做-鸡蛋煎韭菜的做法]( "鸡蛋煎韭菜怎么做-鸡蛋煎韭菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（三只）韭菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋煎韭菜的做法步骤1、鸡蛋与韭菜碎混合，加入少许盐，打散。2、大火烧开，入锅煎。3、煎至两面偏黄。4、打散即可。5、简单的家常小菜。...
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![高汤白菜鸡蛋面怎么做-高汤白菜鸡蛋面的做法]( "高汤白菜鸡蛋面怎么做-高汤白菜鸡蛋面的做法")
- “鲁菜”食材明细主料白菜（很多）鸡蛋（1-2个）高汤（一碗）挂面（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）未知（难度）高汤白菜鸡蛋面的做法步骤1、炖白菜剩的菜心。2、先炒一下肉片或者火腿肠(我没放，我有高汤，我嚣张)，下白菜丝翻炒，到8分熟的样子。3、下高汤，高汤是这两天连续煮菜、煮豆皮、煮猪皮...
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![荠菜煎鸡蛋怎么做-荠菜煎鸡蛋的做法]( "荠菜煎鸡蛋怎么做-荠菜煎鸡蛋的做法")
- “荠菜的营养价值很高。可炒，可拌，可做馅，食用方法多样，味道独特。荠菜的药用价值很高，具有明目、清凉、解热、利尿、等药效。荠菜煎鸡蛋是一道家常菜。”食材明细主料荠菜（200克）鸡蛋（3个）小葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荠菜煎鸡蛋的做法步...
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![高钙糊塌子怎么做-高钙糊塌子的做法]( "高钙糊塌子怎么做-高钙糊塌子的做法")
- “我们家还从来没用白瓜做过饼，看到网上有人做，看起来很好吃，昨天我做好了以后尝了一块，果真不错呢！今天上百度一搜这就叫糊塌子，是老北京的小吃，哈哈，因为加了虾皮就叫它【高钙糊塌子】吧！配上白粥和萝卜干，可真是很爽口呢！”食材明细主料玉米粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料白瓜（适量）虾...
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![高丽菜煎蛋饼怎么做-高丽菜煎蛋饼的做法]( "高丽菜煎蛋饼怎么做-高丽菜煎蛋饼的做法")
- 食材明细主料高丽菜（适量）鸡蛋（适量）雪菜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高丽菜煎蛋饼的做法步骤1、准备食材：食材：高丽菜，鸡蛋，香葱，雪菜，香葱。2、将高丽菜清洗干净之后切丝。3、将鸡蛋雪菜和香葱一起放入切丝的高丽菜里加盐和胡椒粉拌均匀。4...
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![高钙鲫鱼汤怎么做-高钙鲫鱼汤的做法]( "高钙鲫鱼汤怎么做-高钙鲫鱼汤的做法")
- “鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。用破壁机将整鱼打碎，增加了鱼骨的钙质，清甜、香润，养胃。我没有加豆腐和蘑菇，做...
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![金菇高菜炒鸡蛋怎么做-金菇高菜炒鸡蛋的做法]( "金菇高菜炒鸡蛋怎么做-金菇高菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）金菇高菜（80克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金菇高菜炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋。2、金菇高菜。3、将金菇高菜拆开包装、倒入碟子中，待用。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7、接...
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味味甜
