![虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法]( "虾皮油菜蕻燕麦粥怎么做-虾皮油菜蕻燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（50克）油菜蕻（70克）虾皮（6克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、煮开。5、然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6...
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![油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做-油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法]( "油菜蕻鸡蛋荞麦面怎么做-油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（100克）油菜蕻（3株）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油菜蕻鸡蛋荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面2、油菜蕻3、鸡蛋4、将油菜蕻洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。7、另锅倒...
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![虾仁鸡蛋燕麦粥怎么做-虾仁鸡蛋燕麦粥的做法]( "虾仁鸡蛋燕麦粥怎么做-虾仁鸡蛋燕麦粥的做法")
- “内容非常的丰富且适合早餐的一款粥，有大大的虾仁和炒香的鸡蛋粒，还有营养的燕麦片。满满的营养和能量！”食材明细主料快熟燕麦（100g）大虾（10个）鸡蛋（两个）辅料油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋燕麦粥的做法步骤1、原料备用。2、大虾剥去壳，去掉虾线取虾仁备用。3...
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![虾仁青菜燕麦粥怎么做-虾仁青菜燕麦粥的做法]( "虾仁青菜燕麦粥怎么做-虾仁青菜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）虾（适量）青菜（适量）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下，头尾分开。3、虾尾开背去掉虾线(不去壳是是保存虾的肉质爽口鲜美)。4、青菜切碎，切点姜丝。5...
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![鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法]( "鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法")
- “宝宝饭食也要粗细搭配才健康，燕麦片就是很适合婴幼儿吃的一款粗粮。加入鲜虾，味道非常鲜美！加入青菜为宝宝补充维生素，同时促进宝宝肠胃蠕动！”食材明细主料燕麦片（6奶粉勺）辅料鲜虾（1只）小油菜心（1颗）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾燕麦粥的做法步骤1、锅里放入能没过小油...
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![淡菜皮蛋燕麦粥怎么做-淡菜皮蛋燕麦粥的做法]( "淡菜皮蛋燕麦粥怎么做-淡菜皮蛋燕麦粥的做法")
- “皮蛋在冷天吃起来嫌凉，用来煮汤做粥就不会感觉凉了。淡菜皮蛋粥，可以除烦清热，滋阴清火，益血填精。不喜欢纯米粥，习惯性用了快煮燕麦替换掉一半大米。燕麦与米事先浸泡，可以缩短煮制时间。淡菜比较花时间，提前浸泡发透，更容易去掉杂质泥肠。不过，虽然淡菜费点事，但这粥真是鲜美。...
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![燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法]( "燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法")
- “此粥适合早餐，健康，简单”食材明细主料大米（适量）小米（适量）奶油（适量）燕麦（适量）辅料苹果（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦奶油水果粥的做法步骤1、将大米、小米洗净，先用大火煮开，再转小火煮，在煮的期间时不时搅拌一下，以免粘锅2、待米煮软，水变粘稠，下燕麦稍煮，奶油搅拌。3...
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![青菜燕麦粥怎么做-青菜燕麦粥的做法]( "青菜燕麦粥怎么做-青菜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）燕麦（适量）清水（9杯）辅料青菜（适量）猪油（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青菜燕麦粥的做法步骤1、米淘好，按比例放清水，大火烧开，改小火煮二十分钟。2、再加入燕麦，煮三分钟。3、青菜洗净剁碎。4、粥中放入适量猪油，搅匀，煮化。5、再放入青菜，搅匀，...
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![燕麦韭菜粥怎么做-燕麦韭菜粥的做法]( "燕麦韭菜粥怎么做-燕麦韭菜粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）大米（适量）韭菜（适量）青菜（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦韭菜粥的做法步骤1、成品，早餐必配的养生靓粥。2、玉米，豌豆提前煮熟清水过滤一遍，备用。3、大米燕麦洗干净，入电饭锅中，倒入纯净水，调煮粥档，时间1：30分钟...
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![什锦虾仁燕麦粥怎么做-什锦虾仁燕麦粥的做法]( "什锦虾仁燕麦粥怎么做-什锦虾仁燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（适量）杂菜（适量）新鲜香菇（2个）西兰花（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）什锦虾仁燕麦粥的做法步骤1、食材：即食燕麦片、虾仁（已清洗）、杂菜（已清洗）、新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗...
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![燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做]( "燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做")
- “虾选新鲜的，我买的是含钙和铁的燕麦，虾也是补钙的。”食材明细主料虾（2只）燕麦（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦虾粥的做法步骤1、虾去壳头尾，去前后两条虾线。2、虾剁成泥。3、锅里放水煮开，下入虾球（虾泥用小勺舀就是虾球了，虾球不要太大），煮熟透捞出备用、...
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![青豆虾仁燕麦粥怎么做-青豆虾仁燕麦粥的做法]( "青豆虾仁燕麦粥怎么做-青豆虾仁燕麦粥的做法")
- “下班回来超级累，突然想喝粥，又不想等太久。那就来一款：青豆虾仁燕麦粥，分分钟到嘴边！低脂鲜美，清淡爽口，力荐给各位！”食材明细主料番茄（两个）虾仁（六个）葱（一根）青豆（适量）玉米（适量）辅料水（适量）油（适量）盐（适量）太太乐蒜之鲜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁燕麦粥的做法步骤1...
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![虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法]( "虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（245克）虾皮（25克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜（已清洗）、虾皮、蒜末。2、将油麦菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒出香味。4、接着，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。5、然后，合入...
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![虾干油菜蕻煮粉丝的做法 【宁波】虾干油菜蕻煮粉丝 虾干油菜蕻煮粉丝怎么做]( "虾干油菜蕻煮粉丝的做法 【宁波】虾干油菜蕻煮粉丝 虾干油菜蕻煮粉丝怎么做")
- 食材明细主料虾干（50克）粉丝（50克）油菜蕻（255克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干油菜蕻煮粉丝的做法步骤1、食材：虾干、粉丝、油菜蕻（已清洗）2、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻和虾干翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水...
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![油菜蕻鲍鱼大米粥怎么做-油菜蕻鲍鱼大米粥的做法]( "油菜蕻鲍鱼大米粥怎么做-油菜蕻鲍鱼大米粥的做法")
- “鲍鱼肉含有非常丰富的球蛋白。由于是常年生长在深海之中，具有滋阴补养功效。中医则认为它是一种补而不燥的海产，吃后不上火，没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。此外鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物...
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![燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法]( "燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（4勺）豆浆粉（1勺）辅料水（200毫升）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。...
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![虾蛄油菜蕻年糕汤怎么做-虾蛄油菜蕻年糕汤的做法]( "虾蛄油菜蕻年糕汤怎么做-虾蛄油菜蕻年糕汤的做法")
- 食材明细主料年糕片（190克）虾蛄（5个）油菜蕻（3棵）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄油菜蕻年糕汤的做法步骤1、食材：年糕片。2、虾蛄。3、油菜蕻。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。5、并剪开待用。6、将油菜蕻洗净、捞出。7...
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![雪里蕻虾皮豆角的做法 快手下饭菜-雪里蕻虾皮豆角 雪里蕻虾皮豆角怎么做]( "雪里蕻虾皮豆角的做法 快手下饭菜-雪里蕻虾皮豆角 雪里蕻虾皮豆角怎么做")
- “豆角好吃但不容易熟透，但将豆角切成小段，配上雪里蕻和虾皮，加点辣椒，好熟、好吃、营养又下饭，是上班族快手做菜的一个理想菜谱”食材明细主料豆角（200克）辅料雪里蕻（适量）虾皮（适量）剁椒（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）蒜（适量）豆豉（适量）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪里...
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![自制紫菜虾皮燕麦粥如何做简单又好吃]( "自制紫菜虾皮燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：30燕麦：60辅料紫菜：适量香油：适量胡椒粉：适量虾皮：15盐：适量鸡蛋：1个具体步骤1.准备好所有的食材。2.锅中加入热水放入淘洗干净的燕麦和大米。3.大火煮开加盖中小火炖煮。4.米粥煮上20分钟加入淘洗干净...
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![虾皮油菜蕻燕麦粥如何做简单又好吃]( "虾皮油菜蕻燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜蕻：70燕麦片：50虾皮：6辅料油：适量盐：适量具体步骤1.食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2.烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3.接着，加适量的清水。4.煮开。5.然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。6....
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![虾味球炒油菜蕻怎么做-虾味球炒油菜蕻的做法]( "虾味球炒油菜蕻怎么做-虾味球炒油菜蕻的做法")
- 食材明细主料虾味球（100克）油菜蕻（250克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾味球炒油菜蕻的做法步骤1、食材：虾味球、油菜蕻（已清洗切开）2、将虾味球拆开包装放在切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻和切好的虾味球翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水翻炒翻炒...
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![虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法]( "虾仁甜豆燕麦粥怎么做-虾仁甜豆燕麦粥的做法")
- “患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。”食材明细主料燕麦（半碗）甜豆（10颗）虾仁（5只）辅料生姜（1片）料酒（1小勺）鸡精（少许）盐（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁甜豆燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、虾...
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![皮蛋燕麦粥怎么做-皮蛋燕麦粥的做法]( "皮蛋燕麦粥怎么做-皮蛋燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（3小勺）皮蛋（1个）鸡蛋（1个）生菜（2片）辅料蒜末（适量）调料油（少量）盐（少量）酱油（少量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋燕麦粥的做法步骤1、皮蛋、鸡蛋、生菜、蒜末。2、生菜切碎，蒜剁成末。3、皮蛋切成小块，鸡蛋打入碗中备用。4、起锅热油。5、放入皮蛋...
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![菠菜燕麦粥怎么做-菠菜燕麦粥的做法]( "菠菜燕麦粥怎么做-菠菜燕麦粥的做法")
- “晚餐来一份：菠菜燕麦粥，方便快捷，分分钟呈现！菠菜营养丰富，多食有益健康哦”食材明细主料即食燕麦（适量）菠菜（适量）开水（适量）辅料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜燕麦粥的做法步骤1、菠菜洗净，燕麦备用2、汤锅入水煮沸，加入燕麦3、燕麦煮到浓稠状加入菠菜4、煮...
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![燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做]( "燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做")
- “ps：一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦（五勺）黑芝麻（黑芝麻）辅料红枣（三颗）枸杞（一小把）牛奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水，吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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味味甜
