![美味的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃]( "美味的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天来了，感觉需要清热解毒了，所以就想买一点食材，做一个好吃的菜，结果买了点苦瓜，苦瓜清热解毒的功效简直无敌了，但是他很苦，谁叫良药苦口利于病呢，是吧，虽然儿子很不喜欢吃苦瓜，所以我又加了点土豆进去，他很喜欢吃...
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![美容的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃]( "美容的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在我们的生活中，人们是越来越注重养生之道了，尤其是在美食这一边，他们用美食来养生，可以吃好吃的，又可以养生，何乐而不为呢？今天，我要教给你们一道菜肴，它虽然对养生没有太大的作用，但是呢，它可以美容，听着是不是很心...
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![土豆豆角炖南瓜怎么做-土豆豆角炖南瓜的做法]( "土豆豆角炖南瓜怎么做-土豆豆角炖南瓜的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）南瓜（适量）豆角（适量）辅料葱（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆豆角炖南瓜的做法步骤1、土豆南瓜切块。2、豆角切段，放到开水中焯熟。3、锅上火，油热放入花椒爆香。4、放入葱爆香。5、倒入土豆和南瓜翻炒。6、放入适量的盐。7...
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![土豆炖南瓜怎么做-土豆炖南瓜的做法]( "土豆炖南瓜怎么做-土豆炖南瓜的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）南瓜（1块）辅料葱（适量）猪肉（少许）水（适量）调料生抽（少许）花椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆炖南瓜的做法步骤1、土豆去皮切块，南瓜洗净切块，肉切片，葱切碎。2、油热下入肉片翻炒。3、加葱花炒香。4、下入土豆块南瓜块炒匀，加花椒粉、生...
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![绿豆苦瓜炖脊骨怎么做-绿豆苦瓜炖脊骨的做法]( "绿豆苦瓜炖脊骨怎么做-绿豆苦瓜炖脊骨的做法")
- “天气越来越热，是时候煲点清爽的汤汁了。绿豆用来煲汤，汤汁鲜美，很好的解了肉汤类的腻，加入苦瓜，能有清热解暑的作用。”食材明细主料脊骨（1000g）苦瓜（两根）绿豆（一把）辅料姜片（三片）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆苦瓜炖脊骨的做法步骤1、脊骨浸泡一会，中间换两次水。放...
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![土豆炖南瓜的做法 【山东】土豆炖南瓜 土豆炖南瓜怎么做]( "土豆炖南瓜的做法 【山东】土豆炖南瓜 土豆炖南瓜怎么做")
- “家常菜---土豆炖南瓜”食材明细主料土豆（2个）南瓜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）酱油（1勺）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆炖南瓜的做法步骤1、南瓜去皮洗净切成块。2、土豆去皮洗净切块。3、猪肉切片。4、锅里油热，加入肉片煸炒。5、加入土豆南瓜翻炒一会后加入一勺酱油...
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![土豆炖窝瓜怎么做-土豆炖窝瓜的做法]( "土豆炖窝瓜怎么做-土豆炖窝瓜的做法")
- “这种小小的绿窝瓜，相当的面呢～土豆是新土豆、窝瓜也很新鲜，所以色泽淡挑选窝瓜时候要挑用指甲K不进去的、比较面放虾米的土豆窝瓜估计你们没试过相当好吃呢，或者可以放新鲜的小小螃蟹～我在秦皇岛学的。嘿嘿😄好啦～开始养生餐吧亲们～上班族做这个超省时，还对身体有很大的好处。...
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![南瓜土豆炖肉怎么做-南瓜土豆炖肉的做法]( "南瓜土豆炖肉怎么做-南瓜土豆炖肉的做法")
- “这次买的南瓜特别甜面，做了几次南瓜馒头和南瓜饼干后，一直没舍得吃，放冰箱存了很长时间，今天天冷，拿出来给女儿做个南瓜炖土豆，放了点五花肉，又甜又香又面。”食材明细主料南瓜（300克）花椒粉（半茶勺）生抽（半茶勺）植物油（1汤勺）土豆（1个）辅料五花肉（100克）鸡精（半茶勺）盐（1茶勺）水（适量）葱（2克）咸甜...
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![窝瓜炖土豆肉怎么做-窝瓜炖土豆肉的做法]( "窝瓜炖土豆肉怎么做-窝瓜炖土豆肉的做法")
- “突然觉得有妈妈的味道！！”食材明细主料土豆（适量）窝瓜（适量）瘦肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）味素（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）窝瓜炖土豆肉的做法步骤1、将土豆，窝瓜，肉，葱，蒜切好备用2、锅内倒油，热后放入葱蒜胡椒粉炒香3、将肉倒入翻炒变色出肉香，再...
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![苦瓜土豆泥的做法 中西合璧的苦瓜土豆泥 苦瓜土豆泥怎么做]( "苦瓜土豆泥的做法 中西合璧的苦瓜土豆泥 苦瓜土豆泥怎么做")
- “夏天要吃苦，苦瓜是首选。苦瓜可以烹饪出许多美味佳肴。可以是说千幻万变。土豆泥沙拉是以配餐搭配主餐出现在西餐里。这道‘苦瓜土豆泥’是把中式的原料苦瓜融入到西餐土豆泥中。苦瓜可以去掉土豆泥的油腻，增加土豆泥的香气。土豆泥可以充分的吸收苦瓜的清香和营养，减少苦...
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![炖苦瓜盅怎么做-炖苦瓜盅的做法]( "炖苦瓜盅怎么做-炖苦瓜盅的做法")
- “炎炎夏日，来碗苦瓜汤清热祛暑吧！看看吃苦瓜的好处:1，促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。2、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的...
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![苦瓜炒土豆怎么做-苦瓜炒土豆的做法]( "苦瓜炒土豆怎么做-苦瓜炒土豆的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）土豆（适量）辅料姜片（适量）蒜片（适量）小米辣（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）菜油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒土豆的做法步骤1、热锅倒入适量菜油，放入小米辣姜片蒜片。2、接着再放入干辣椒和花椒爆香。3、先倒入土豆片，翻炒1分钟。...
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![油豆角炖土豆倭瓜的做法 东北油豆角炖土豆倭瓜 油豆角炖土豆倭瓜怎么做]( "油豆角炖土豆倭瓜的做法 东北油豆角炖土豆倭瓜 油豆角炖土豆倭瓜怎么做")
- 食材明细主料东北油豆角（一斤）辅料土豆（一个）倭瓜（半个）葱花（适量）猪肉（一小块）配料食盐（适量）味精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）油豆角炖土豆倭瓜的做法步骤1、肉厚豆又很鼓的东北油豆（这次买的油豆角品种一般老家好吃吃点的油豆角上边一般会是紫红色的条纹会很多）摘...
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![苦瓜土豆片怎么做-苦瓜土豆片的做法]( "苦瓜土豆片怎么做-苦瓜土豆片的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1个）辅料土豆（1个）大红辣椒（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜土豆片的做法步骤1、准备好简单的食材。2、热油放入土豆片翻炒半分钟。3、然后放入苦瓜片翻炒。4、半分钟后加入辣椒圈。5、起锅前加入适量盐调味。...
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![土豆酿苦瓜怎么做-土豆酿苦瓜的做法]( "土豆酿苦瓜怎么做-土豆酿苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）苦味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）土豆酿苦瓜的做法步骤1、苦瓜、土豆、胡萝卜备用。2、将苦瓜洗干净，从中间切开，用长柄小勺子将苦瓜囊挖出；将胡萝卜切成末；3、烧开一锅水，将苦瓜入锅中焯水，焯水半分钟即可；4、将土豆洗净，入微...
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![土豆炖倭瓜怎么做-土豆炖倭瓜的做法]( "土豆炖倭瓜怎么做-土豆炖倭瓜的做法")
- ““土豆炖倭瓜”是一道传统的东北农家菜，每到秋季，正是土豆和倭瓜收获的时候，这道简单的家常菜也就成了农家菜的常客，金黄色的倭瓜配以浅黄色的土豆，软软的、面面的，即有营养还能主副食兼顾。试试吧。”食材明细主料土豆（2个）倭瓜（500克）辅料油（15克）盐（适量）生抽（10克）葱（适量）原味（口味）炖...
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![苦瓜酿土豆泥怎么做-苦瓜酿土豆泥的做法]( "苦瓜酿土豆泥怎么做-苦瓜酿土豆泥的做法")
- “一说起苦瓜酿，第一时间想到的是苦瓜酿肉，夏天不甩点肉怎么行，所以小编带来一道酿土豆泥的苦瓜，土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压，和苦瓜搭配起来营养价值更上一层楼，苦瓜味虽苦，土豆也能很好的中和一下...
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![苦瓜炖土鸡怎么做-苦瓜炖土鸡的做法]( "苦瓜炖土鸡怎么做-苦瓜炖土鸡的做法")
- “只是需要时间，没一点技术含量，原汁原味，汤鲜味浓。厨房小白也能上手。”食材明细主料土鸡（1只）辅料苦瓜（1根）调料姜片（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）枸杞子（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜炖土鸡的做法步骤1、将苦瓜洗净切掉头尾，从中间剖开，刮净内瓤。2、苦瓜斜刀切大块，放入砂...
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![苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法]( "苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法")
- “苦瓜清热去火，却因为苦，很多人不喜欢吃。那就降低苦味，让更多的人接受苦瓜这种蔬菜。和土豆丝在一起炒，是不错的选择哟。”食材明细主料土豆（70克）苦瓜（50克）辅料葱（1小段）蒜（3瓣）红菜椒（半个）盐（适量）食用油（适量）花椒粉（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒土豆丝的做法步骤1、原...
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![南瓜炖土豆 南瓜炖土豆怎么做-南瓜炖土豆的做法 家常菜]( "南瓜炖土豆 南瓜炖土豆怎么做-南瓜炖土豆的做法 家常菜")
- “今天继续分享10分钟即可搞定的家常菜。南瓜，土豆的营养价值就不介绍了。说说这道菜，口感绵软，香甜可口，甜丝丝的南瓜＋咸香软软的土豆营养美味”食材明细主料南瓜（约300克）土豆（约200克）辅料盐（少许）大葱（少许）咸甜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炖土豆的做法步骤1、南瓜、土豆、...
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![南瓜炖土豆怎么做-南瓜炖土豆的做法]( "南瓜炖土豆怎么做-南瓜炖土豆的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）土豆（适量）辅料葱花（适量）葱段（适量）姜片（适量）调料盐（适量）猪油（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炖土豆的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，切块。2、土豆去皮切块，清水清洗下，炖出来不易发黑，颜色好看。3、起锅烧热，放入猪油。4、放入葱姜炒香。5、放入土豆南瓜，...
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![绿豆苦瓜炖排骨怎么做-绿豆苦瓜炖排骨的做法]( "绿豆苦瓜炖排骨怎么做-绿豆苦瓜炖排骨的做法")
- “夏季，这是道最好不过的汤水了，一点不油腻，而且清热解暑。”食材明细主料排骨（1000g）辅料苦瓜（1根）绿豆（两把）姜（1块）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆苦瓜炖排骨的做法步骤1、排骨，准备焯水。冷水下锅。2、绿豆提前几小时泡好。3、大水烧开，保持两分钟，关火，倒掉水。4、倒掉血水，...
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![小南瓜炖土豆怎么做-小南瓜炖土豆的做法]( "小南瓜炖土豆怎么做-小南瓜炖土豆的做法")
- “南瓜炖土豆，软软面面的，营养丰富，做法简单，特别适合老人和孩子食用，今天晚上不用给宝宝另外再做菜了。”食材明细主料小南瓜（适量）土豆（适量）豆角（适量）辅料葱（适量）盐（适量）味精（适量）六月鲜豆瓣酱（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）小南瓜炖土豆的做法步骤1、南瓜洗净切块，...
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![木瓜炖土豆怎么做-木瓜炖土豆的做法]( "木瓜炖土豆怎么做-木瓜炖土豆的做法")
- 食材明细主料木瓜（500克（一个））土豆（400克（一个））辅料盐（少许）葱（3根）橄榄油（少许）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜炖土豆的做法步骤1、将木瓜和土豆去皮切小块备用2、锅烧热后放油，葱花，爆香，下土豆丁反抄3、然后添水顿开锅后下木瓜4、木瓜下里炖到土豆熟了为止5、炖熟后房上小葱花...
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![倭瓜土豆炖豆角怎么做-倭瓜土豆炖豆角的做法]( "倭瓜土豆炖豆角怎么做-倭瓜土豆炖豆角的做法")
- “一到冬天，餐桌上要是没有一道大炖菜，感觉像是缺点什么，全家人看着都没食欲，所以我家几乎每天都要做一道炖菜，热乎乎炖一锅，一家人围在一起，暖暖的吃的就是这个氛围。”食材明细主料倭瓜（300g）土豆（1个）豆角（500g）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）生抽（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）...
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味味甜
