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- “低脂菜也很美味，口感嫩滑。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料香葱（少许）调料油（少许）腌料:（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱炒鸡胸肉的做法步骤1、准备:鸡胸肉，香葱。2、鸡胸肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。3、热锅凉油，下腌制好的鸡胸肉翻炒至...
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![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
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![炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉▪家庭晚餐篇 炒鸡胸肉怎么做]( "炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉▪家庭晚餐篇 炒鸡胸肉怎么做")
- “猪肉涨价了，家里又没矿，还想吃肉怎么办？吃鸡肉呗～😂😂”食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）大蒜（适量）大葱（适量）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）十三香（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、准备一块洗干净的鸡胸肉，...
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![葱爆鸡胸肉的做法 瘦身减脂：葱爆鸡胸肉 葱爆鸡胸肉怎么做]( "葱爆鸡胸肉的做法 瘦身减脂：葱爆鸡胸肉 葱爆鸡胸肉怎么做")
- “朋友从农村给我带来一塑料袋的葱，我家小宝提出：能不能炒一道葱爆肉？我也只好从命。鸡肉可称为白肉，吃了之后不会张油脂。因此，可称为瘦身食材。我就来了一道葱爆鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（100克）小葱（200克）辅料食用油（1勺）味极鲜（适量）胡椒粉（1匙）鸡精（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![炒鸡胸肉怎么做-炒鸡胸肉的做法]( "炒鸡胸肉怎么做-炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）生姜（几片）老干妈辣椒酱（一勺）调料盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉入锅，加入生姜煮30分钟。2、将煮好的鸡胸肉放入冰水中，浸泡半个小时。3、将鸡胸肉撕碎，放入炒锅。4、加入少许生抽，老干妈辣椒酱，盐少许大火...
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![香葱鸡胸肉怎么做-香葱鸡胸肉的做法]( "香葱鸡胸肉怎么做-香葱鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香葱鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切片。2、放入盐、胡椒粉、酱油、淀粉。3、抓匀后放入一勺油腌制十分钟。4、准备葱花。5、平底锅中放入油放入鸡胸滑散。6、中火...
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![红椒鸡胸肉炒香干怎么做-红椒鸡胸肉炒香干的做法]( "红椒鸡胸肉炒香干怎么做-红椒鸡胸肉炒香干的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（120克）香干（2块）红椒（1个半）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒鸡胸肉炒香干的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切片）、香干、红椒（已去蒂去籽清洗）。2、将香干放在案板上切成片，红椒切开。3、在鸡胸肉里加适量的料酒。4、加...
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![鸡胸肉炒香菇大白菜怎么做-鸡胸肉炒香菇大白菜的做法]( "鸡胸肉炒香菇大白菜怎么做-鸡胸肉炒香菇大白菜的做法")
- “今天用鸡胸肉与大白菜香菇做一道家常下饭菜！营养价值：白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。冬季吃白菜能养颜护肤；冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜...
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![炒鸡胸肉的做法 农家美食鸡胸肉 炒鸡胸肉怎么做]( "炒鸡胸肉的做法 农家美食鸡胸肉 炒鸡胸肉怎么做")
- “此菜谱为农家美食鸡胸肉，最简单的食材，最简便的做法，为您呈现最好的味道。”食材明细主料鸡胸肉（一斤左右）辅料熟花生米（20克左右）青辣椒（1个）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉切块。2、加入料酒，鸡精，味精，胡椒粉，水淀粉。3、油热下锅，炸至金黄捞出。...
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![香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 健身食谱--香菇胡萝卜炒鸡胸肉 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做]( "香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 健身食谱--香菇胡萝卜炒鸡胸肉 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做")
- “健身减肥期间适合少油甚至无油，高蛋白！！鸡胸肉是每个健身爱爱好者的首选食物然而如何避免口感过柴又无味呢Followme！💃”食材明细主料鸡胸肉（300g）胡萝卜（200g）香菇（100g）辅料料酒（适量）大蒜籽（适量）小红椒（1个）盐（1点点）蒸鱼豉油（1点点）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒鸡胸...
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![鸡胸肉炒洋葱青椒怎么做-鸡胸肉炒洋葱青椒的做法]( "鸡胸肉炒洋葱青椒怎么做-鸡胸肉炒洋葱青椒的做法")
- “减肥菜”食材明细主料鸡胸肉（200克）洋葱（200克）青椒（100克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（2克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒洋葱青椒的做法步骤1、鸡胸肉切薄片腌制好备用。2、洋葱去皮切条。3、青椒去籽，切成四块。4、锅烧热下油、少许大葱、洋葱爆香。5、下鸡胸肉炒至六七成熟。...
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![洋葱烧鸡胸肉怎么做-洋葱烧鸡胸肉的做法]( "洋葱烧鸡胸肉怎么做-洋葱烧鸡胸肉的做法")
- “#荤菜#”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料洋葱（1个）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）生粉（适量）生姜（少许）小米辣（少许）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱烧鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材备用，鸡胸肉提前用一勺料酒一勺生抽一勺盐适量生粉捏一下，腌制10分钟。2、锅中油...
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- 食材明细主料紫洋葱（一个）鸡胸肉（180g）辅料食用油（1匙）调料葱姜（小许）食盐（2g）生抽（10g）葱香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡胸肉的做法步骤1、洋葱处理干净切块。2、冷水浸泡出洋葱的苦辣味。3、鸡胸肉切片。4、冷水下锅焯水。5、煮熟即可。6、捞出洗净浮沫沥干水分备用。7、...
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![青椒香干炒鸡胸肉怎么做-青椒香干炒鸡胸肉的做法]( "青椒香干炒鸡胸肉怎么做-青椒香干炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（250克）青椒（65克）香干（80克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒香干炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗切碎）、香干（已切碎）。2、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。3、放入盘中，加适...
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![香干鸡胸肉炒西瓜皮怎么做-香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法]( "香干鸡胸肉炒西瓜皮怎么做-香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（2块）香干（90克）鸡胸肉（135克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法步骤1、食材：西瓜皮、香干、鸡胸肉（已清洗）2、将西瓜皮切去剩下的瓤和表皮清洗一下。3、放在案板上切成片，香干切开。4、将鸡胸肉放在...
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![香菇黄瓜炒鸡胸肉怎么做-香菇黄瓜炒鸡胸肉的做法]( "香菇黄瓜炒鸡胸肉怎么做-香菇黄瓜炒鸡胸肉的做法")
- “一道家常菜下饭菜！简单美味。利用家里剩余材料，超常发挥，很好吃。”食材明细主料鸡胸肉（一块约200克）香菇（适量）大蒜叶（一根）西红柿（一个）黄瓜（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺，约10克）玉米淀粉（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸...
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![香菇炒鸡胸肉怎么做-香菇炒鸡胸肉的做法]( "香菇炒鸡胸肉怎么做-香菇炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料香菇（4个）鸡胸肉（100g）辅料圆椒（半个）调料食用油（半匙）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇炒鸡胸肉的做法步骤1、香菇洗净。2、切片。3、冷水下锅焯水。4、鸡胸肉切块。5、也放冷水里焯水。6、开锅3分钟。7、捞出，过冷水沥干水分备用。8、切圆椒。9、热锅...
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![香干红椒炒鸡胸肉怎么做-香干红椒炒鸡胸肉的做法]( "香干红椒炒鸡胸肉怎么做-香干红椒炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（130克）香干（2克）红椒（1个半）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）香干红椒炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切片）、香干、红椒（已去蒂去籽清洗）。2、将香干放在案板上切成片，红椒切开。3、在鸡胸肉里加适量的料酒。4、加...
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![鸡胸肉炒茴香杆怎么做-鸡胸肉炒茴香杆的做法]( "鸡胸肉炒茴香杆怎么做-鸡胸肉炒茴香杆的做法")
- “小茴香苗，能除肉中臭气，使之重新添香，它具有独特香气，常被用来作包子、饺子等，具有健胃行气、利胆的功效。1、健胃行气小茴香苗所含的茴香油能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排出肠管内积存的气体，所以有健胃行气的功效。2、利胆小茴香苗有利胆作用，能促进胆汁...
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![滑炒鸡胸肉怎么做-滑炒鸡胸肉的做法]( "滑炒鸡胸肉怎么做-滑炒鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量高，适合减脂增肌，好多人做出来的鸡胸肉很柴，一道美味的鸡胸肉，应该很嫩滑！”食材明细主料鸡胸肉（2块）青椒（1个）红椒（半个）辅料葱（少许）姜（3片）蒜（3瓣）干辣椒（3个）玉米淀粉（2勺）色拉油（适量）调料料酒（1勺）生抽（2勺）白胡椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）蚝油（1勺）白糖（1勺）陈醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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- 食材明细主料鸡胸肉（半块）圣女果（15个）香干（1块）辅料番茄沙司（适量）料酒（适量）淀粉（适量）调和油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干圣女果炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切成片）2、圣女果（已洗净）3、香干4、番茄沙司5、将已切成片的鸡胸肉，加点料酒...
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- 食材明细主料鸡胸肉（200克）辅料洋葱（50克）配料白胡椒（少许）鸡蛋液（少许）盐（少许）料酒（少许）生粉（少许）蒜片（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鸡胸肉的做法步骤1、腌制15种料酒白胡椒鸡蛋液2、切好准备3、先翻炒洋葱3分钟后加入腌制好的鸡胸肉翻炒至白色点入盐和鱼露鸡精就不加...
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味味甜
