![清蒸南极冰鱼怎么做-清蒸南极冰鱼的做法]( "清蒸南极冰鱼怎么做-清蒸南极冰鱼的做法")
- “南极冰鱼又称南极虾鱼，是生长在深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物。体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分，且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高，是很适合现代人的健康食品。冰鱼体内含有大量的磷脂型DHA、EPA，对人体大脑有积极的促进作用，人类可以更高效地直...
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![鲜美之极—清蒸武昌鱼如何做简单又好吃]( "鲜美之极—清蒸武昌鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料姜：适量料酒：适量香菜：适量剁椒：适量蒸鱼豉油：适量辅料具体步骤1.武昌鱼让商贩杀死刮鳞，取出内脏，回家冲洗干净2.在鱼的表面切出花刀，摸上少许盐，将葱姜切丝放在鱼肚里，加料酒浸泡3.10分钟后将鱼放在盘中倒入适量蒸...
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![豉汁时蔬南极冰鱼怎么做-豉汁时蔬南极冰鱼的做法]( "豉汁时蔬南极冰鱼怎么做-豉汁时蔬南极冰鱼的做法")
- “小时候总听到大人说“吃鱼。。。聪明”这句话知道现在还在我耳边回荡！鱼类含有大量的BHA,EPA.容易被人体吸收。高蛋白低脂肪，减脂期间食用鱼肉是非常好的选择。这款豉汁时蔬南极冰鱼，可以算是快手美味了。只需要简单腌制，进烤箱烤一会儿就可以了。简单，快捷，美味！”食材明细主...
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![香鲜至极的清蒸黑头鱼如何做简单又好吃]( "香鲜至极的清蒸黑头鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑头鱼：500辅料花椒：适量葱：适量油：适量料酒：适量姜：适量蒸鱼豉油：适量盐：适量具体步骤1.黑头鱼一条。2.将其洗净，刮去鱼鳞，剖出内脏。3.将鱼放在盘内，倒入料酒、蒸鱼豉油，撒少许盐。上面撒上姜丝。4.将盘子放在...
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![照烧南极冰鱼的做法 照烧南极冰鱼～鲜美好滋味 照烧南极冰鱼怎么做]( "照烧南极冰鱼的做法 照烧南极冰鱼～鲜美好滋味 照烧南极冰鱼怎么做")
- “南极冰鱼是生长在深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物，体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高，是很适合现代人的健康食品。我们一家人都喜欢吃海产品，南极冰鱼第一次吃，看说明是腌一下香煎，想想那也太普通了，咱用照烧汁烧这冰...
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![清蒸冰岛红鱼怎么做-清蒸冰岛红鱼的做法]( "清蒸冰岛红鱼怎么做-清蒸冰岛红鱼的做法")
- “冰岛红鱼，肉质鲜美软嫩，清蒸能最大限度保留鱼肉的最佳口感。值此新春佳节之际，恭祝各位年年有余、新春快乐！”食材明细主料冰岛红鱼（1条）辅料食用油（1汤匙）葱（1段）姜（1块）蒸鱼豉油（2汤匙）料酒（2汤匙）盐（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清蒸冰岛红鱼的做法步骤1、冰岛红...
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![口感极佳的清蒸黄瓜鱼如何做简单又好吃]( "口感极佳的清蒸黄瓜鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄瓜鱼：1条辅料盐：适量葱花：适量油：适量蒸鱼豉油：适量蒜头：适量姜：适量酒：适量具体步骤1.鱼处理好，洗干净，用盐，酒，姜，腌10分钟2.锅里放水烧开，水开了后放鱼进去蒸上10分钟，关火，在锅里虚蒸3分钟。3.鱼拿出来，把多余的...
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![清蒸北极虾怎么做-清蒸北极虾的做法]( "清蒸北极虾怎么做-清蒸北极虾的做法")
- “很清香，清淡。北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，蛋白质，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。很适合小朋友吃。”食材明细主料北极虾（200g）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（...
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![姜葱清蒸黄鱼的做法 姜葱清蒸冰鲜三去黄鱼 姜葱清蒸黄鱼怎么做]( "姜葱清蒸黄鱼的做法 姜葱清蒸冰鲜三去黄鱼 姜葱清蒸黄鱼怎么做")
- “平常挺爱吃鱼的，吃多了新鲜的鱼，这次想吃一下冰鲜鱼，于是网购了一袋冰鲜三去黄鱼，准备换换口味。”食材明细主料黄鱼（2条）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）配料蒸鱼酱油（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）生粉（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜葱清蒸黄鱼的做法步骤1、提前一晚将...
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![南极磷虾蒸虾糕怎么做-南极磷虾蒸虾糕的做法]( "南极磷虾蒸虾糕怎么做-南极磷虾蒸虾糕的做法")
- “磷虾是十分微小的海洋甲壳类动物，在食物链的最底层，以浮游植物为食物，不用担心有污染。现在人们接触到激素饲料喂养的食物比较多，很多人年纪轻轻就会得些老年人才有的疾病，科学研究发现，南极磷虾有着非常好的抗老化功能，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量...
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![烤南极冰鱼怎么做-烤南极冰鱼的做法]( "烤南极冰鱼怎么做-烤南极冰鱼的做法")
- “南极冰鱼又称南极虾鱼，是生长在南极深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物。自然原生、无污染、无抗生素、无任何添加剂。冰鱼体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分，其含有大量的磷脂型DHA、EPA对人体大脑有积极的促进作用。且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较...
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![南极冰虾蒸多久]( "南极冰虾蒸多久")
- 10分钟。冰虾蒸之前需要解冻，不然的话直接上锅蒸不仅延长了蒸的时间而且也会影响蒸出来的冰虾的口感。购买南极冰虾的时候可以看一下外形，新鲜的冰虾虾身是有一定的弯曲度的。可以看一下冰虾的色泽，虾皮的颜色发暗的就是存放的时间较长了。...
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![干炸南极鱼怎么做-干炸南极鱼的做法]( "干炸南极鱼怎么做-干炸南极鱼的做法")
- “每每世界杯，大家都很享受一边看比赛，一边喝着啤酒，一边骂着，一边欢呼着的那份激动。不能去现场观看世界杯，咱在家也为世界杯到来忙碌准备着。如果你的家人有喜欢看世界杯的，可以为他和他的朋友，准备这道干炸南极鱼作为小吃，那绝对会被夸贤妻的说，，让你的家人和朋友一边就着啤酒一...
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![沙茶清蒸北极贝怎么做-沙茶清蒸北极贝的做法]( "沙茶清蒸北极贝怎么做-沙茶清蒸北极贝的做法")
- “北极贝多以刺身的形式食用，在日料店里码放在晶莹的冰粒上红得像一抹抹胭脂，更像一排排在冰雕上跳舞的姑娘，舞动了你的舌尖，融化了她足下的冰冷。据说新鲜的北极贝是呈紫褐色，这美艳的红色是商家煮熟后用一氧化碳处理过的。今天看到鲜活的，有点想试试清蒸法。翻遍了资料却没找...
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![清蒸南瓜的做法 农家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎么做]( "清蒸南瓜的做法 农家菜--清蒸南瓜 清蒸南瓜怎么做")
- “吃多了油腻的东西，换换清淡的口味。这个南瓜是老家人自己种的，吃起来香甜可口，比大棚里的口感强多了。不用任何调味，就是要的这种农家的味道。”食材明细主料南瓜（1个）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸南瓜的做法步骤1、把南瓜皮削掉2、切成如图小月牙开关，把南瓜瓤去掉3...
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![清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎么做]( "清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎么做")
- “据说南瓜有减肥的效果·~所以中午去超市买了个南瓜回来做清蒸南瓜·~以前没这样吃过·试试吧!”食材明细主料南瓜（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸南瓜的做法步骤1、南瓜洗净、挖去中间的瓤。2、切成一厘米左右宽的长条块。3、摆入盘中。4、起锅...
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![葱烧南极鱼怎么做-葱烧南极鱼的做法]( "葱烧南极鱼怎么做-葱烧南极鱼的做法")
- “自上次干炸了南极鱼后，全家都在叨念着说那鱼真好吃，怕那天超市不买了，我又去买了好几斤冻冰箱里了，家人都说吃起来方便，只有中间的一条大刺，不用费事的挑小刺，也不用担心刺卡嗓子，但就是鱼的个头有点小，似乎只适合煎、烤、炸。这次我想试试说拿来红烧的看看效果怎么样，鱼肉太嫩了...
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![清蒸鲈鱼的做法 美味无极限——清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼怎么做]( "清蒸鲈鱼的做法 美味无极限——清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼怎么做")
- “鲈鱼（weever），又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛，与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。”食材明细主料鲈鱼（一条）肉末（适量）辅料姜（适量）蒜头（适量）葱（适量）萝卜干（适量）配料味极鲜酱油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口...
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![南极磷虾水蒸蛋怎么做-南极磷虾水蒸蛋的做法]( "南极磷虾水蒸蛋怎么做-南极磷虾水蒸蛋的做法")
- “南极磷虾(学名:Euphausiasuperba)，又名大磷虾或南极大磷虾，是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾是似虾的无脊椎动物，并以群集方式生活，有时密度达到每立方米10,000-30,000只。南极磷虾是已发现的蛋白质含量最高的生物，是地球上最大的动物蛋白库，其体内动物蛋白含...
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![泡椒味南极冰笋的做法 【泡椒味南极冰笋】 泡椒味南极冰笋怎么做]( "泡椒味南极冰笋的做法 【泡椒味南极冰笋】 泡椒味南极冰笋怎么做")
- “【冰笋】之前在外面的酒店吃到过，我自作主张的称之为“海笋”。这个东西吃起有点儿脆、又有点韧，滑滑嫩嫩、冰冰凉凉的，口感类似海带，但比海带更脆韧些。尤其调成酸辣口味，夏天吃起来十分爽口。【冰笋】产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的...
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![南极磷虾蒸蛋怎么做-南极磷虾蒸蛋的做法]( "南极磷虾蒸蛋怎么做-南极磷虾蒸蛋的做法")
- “蒸蛋一直是家宝爱吃的一道美食，也是宝宝们添加辅食时必备的一道佳肴。嫩滑可口，营养又易与消化。南极磷虾纯天然，具有典型的高蛋白、低脂肪的特点，矿物质含量丰富，还含有多种活性物质，并易于被人体吸收，肉质鲜嫩。用它来蒸鸡蛋非常适合宝宝，营养好，口感很鲜。家里有宝宝的可以试...
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![清蒸挪威北极鳕鱼怎么做-清蒸挪威北极鳕鱼的做法]( "清蒸挪威北极鳕鱼怎么做-清蒸挪威北极鳕鱼的做法")
- “挪威北极鳕鱼低脂肪，高蛋白，富含多种营养物质，刺少肉质紧实且鱼肉呈蒜瓣形结构，肉质嫩滑，甚至入口即化，特别适合老人和小朋友，清蒸比较省事，同时又可以最大限度保留鱼的鲜美，营养。”食材明细主料挪威北极鳕鱼（300克）盐（少许）姜（4片）葱（适量）料酒（1勺）蒸鱼豉油（3勺）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分...
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![香烤南极冰鱼段怎么做-香烤南极冰鱼段的做法]( "香烤南极冰鱼段怎么做-香烤南极冰鱼段的做法")
- “鱼类的营养比较丰富，平时多吃点是比较不错的。网购的南极冰鱼段，今天烤了三条来吃，味道还真不错，鱼肉也很嫩，很鲜美！做法也很简单，大家可以试一下！”食材明细主料南极冰鱼段（3条）食用油（适量）辅料腌料（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤南极冰鱼段的做法步骤1、取出冰鱼段解...
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![清蒸南瓜的做法 减肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎么做]( "清蒸南瓜的做法 减肥餐——清蒸南瓜 清蒸南瓜怎么做")
- “冬天这肉是噌噌的长啊，减肥又迫在眉睫了，此时不减肥，开春徒伤悲啊。。。又要吃饱，又要营养，又不能长肉，天冷不吃饭又冷啊，减肥的人儿苦啊，绞尽脑汁，蒸个南瓜吃吧，好歹是热乎的。。。。”食材明细主料南瓜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸南瓜的做法步骤1、南瓜一段，洗净...
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![口感极佳的清蒸白鲳鱼如何做简单又好吃]( "口感极佳的清蒸白鲳鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白鲳鱼：1条辅料姜丝：少许蒜苗：1根西红柿：1个料酒,蚝油,盐：少许油：适量具体步骤1.去鱼肚和鱼鳃洗好,两面划上十字刀，少许盐和料酒腌制一下。2.鱼肚和鱼身放上姜丝，置电饭煲上，我是煮饭时一起蒸的,跳保温时鱼也...
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味味甜
