![南瓜杂粮鸡蛋饼怎么做-南瓜杂粮鸡蛋饼的做法]( "南瓜杂粮鸡蛋饼怎么做-南瓜杂粮鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）玉米面（适量）白面（适量）鸡蛋（适量）辅料黄豆酱（适量）番茄酱（适量）生菜（适量）火腿肠（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、南瓜去皮煮熟压成泥。2、生菜洗净控水。3、鸡蛋放入葱花打散。4、火腿肠破开。5、面粉和玉米面1...
- 23959
![南瓜杂粮米糊怎么做-南瓜杂粮米糊的做法]( "南瓜杂粮米糊怎么做-南瓜杂粮米糊的做法")
- “南瓜和杂粮混合做出的米糊口感更好，营养全面，低脂更健康。”食材明细主料南瓜（一块）小米（一把）糙米（一把）燕麦米（一把）辅料清水（1000ml）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜杂粮米糊的做法步骤1、南瓜去皮。2、南瓜切小块，小米糙米和燕麦米准备好，清洗干净备用。3、食材全部放入...
- 27592
![杂粮发糕的做法 发酵泡打粉做杂粮发糕的步骤和方法图解 杂粮发糕怎么做]( "杂粮发糕的做法 发酵泡打粉做杂粮发糕的步骤和方法图解 杂粮发糕怎么做")
- “随着生活水平的提高，人们也开始重视杂粮的使用，而把杂粮做成发糕是食用杂粮的最佳方法之一。发酵泡打粉可以协同酵母匀速产气，非常适合杂粮发糕的制作，能使发糕蓬松，吃起来口感更好。”食材明细主料面粉（1000克）杂粮面（150克）辅料白糖（120克）发酵泡打粉（20克）酵母（10克）食用碱（5克）甜味（...
- 18967
![芋粒鸡蛋杂粮饼怎么做-芋粒鸡蛋杂粮饼的做法]( "芋粒鸡蛋杂粮饼怎么做-芋粒鸡蛋杂粮饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）杂粮（适量）芋头（适量）鸡蛋（适量）辅料发酵粉（适量）芝麻（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芋粒鸡蛋杂粮饼的做法步骤1、杂粮粉和面粉。2、加入适量发酵粉。3、加入鸡蛋盐胡椒粉温水搅拌均匀。4、发酵。5、芋头切碎。6、分别将芋碎和芝...
- 27609
![杂粮南瓜盅怎么做-杂粮南瓜盅的做法]( "杂粮南瓜盅怎么做-杂粮南瓜盅的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个）杂粮（100克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮南瓜盅的做法步骤1、把杂粮：糯米、绿豆、黑米、百合等先洗净浸泡4小时，放入电饭煲，加少量水，尽量少些，按平时煮饭一样，煮熟（我觉的生米放在南瓜里煮熟时间太难控制，还是先煮熟为妙）2、把南瓜用小刀慢慢地按锯齿...
- 16207
![蜜汁南瓜杂粮饭怎么做-蜜汁南瓜杂粮饭的做法]( "蜜汁南瓜杂粮饭怎么做-蜜汁南瓜杂粮饭的做法")
- “我国现存最早的中医理论著作《黄帝内经》的《素问》篇中有这样一段话：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。”食材明细主料大米（适量）糯米...
- 23596
![杂粮南瓜粥怎么做-杂粮南瓜粥的做法]( "杂粮南瓜粥怎么做-杂粮南瓜粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）鲜玉米粒（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮南瓜粥的做法步骤1、绿豆和大米适量，过一遍水。2、南瓜切块。3、鲜玉米粒洗净。4、一起放在锅内煮而是分钟。5、浓浓的杂粮南瓜粥。...
- 25850
![火腿鸡蛋杂粮煎饼怎么做-火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法]( "火腿鸡蛋杂粮煎饼怎么做-火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法")
- “只需几分钟，健康美味早餐自己做。大家快动手吧”食材明细主料小麦粉（适量）玉米粉（适量）鸡蛋（适量）火腿（适量）生莱（适量）辅料黄豆酱（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、玉米粉和小麦粉1比1放入碗中2、加一点盐和适量水拌成面糊，水不能太多...
- 10224
![南瓜黑芝麻杂粮饼怎么做-南瓜黑芝麻杂粮饼的做法]( "南瓜黑芝麻杂粮饼怎么做-南瓜黑芝麻杂粮饼的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）黑芝麻粉（适量）杂粮粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜黑芝麻杂粮饼的做法步骤1、材料如下。2、放入杂粮粉。3、放入黑芝麻粉。4、放入面粉。5、打入鸡蛋。6、南瓜切碎。7、放入盘中拌均匀。8、锅子烧热...
- 17993
![南瓜荞麦杂粮饺怎么做-南瓜荞麦杂粮饺的做法]( "南瓜荞麦杂粮饺怎么做-南瓜荞麦杂粮饺的做法")
- “平时吃惯了传统的饺子，今天我们换个花样，尝试新鲜的饺子。”食材明细主料南瓜（适量）雁门清高荞麦粉（适量）玉米面粉（适量）普通面粉（适量）白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜荞麦杂粮饺的做法步骤1、南瓜去...
- 11274
![南瓜杂粮饼怎么做-南瓜杂粮饼的做法]( "南瓜杂粮饼怎么做-南瓜杂粮饼的做法")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）玉米面（适量）南瓜（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜杂粮饼的做法步骤1、南瓜去皮洗净。2、小葱切碎。3、杂粮粉。4、加入玉米面。5、加入适量面粉。6、南瓜刨丝。7、加入葱花和盐。8、加入适量清水...
- 21568
![杂粮芹菜鸡蛋饼怎么做-杂粮芹菜鸡蛋饼的做法]( "杂粮芹菜鸡蛋饼怎么做-杂粮芹菜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料杂粮粉（适量）小米粉（适量）面粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（适量）芹菜（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉，小米粉和面粉放入盆中。3、放入燕麦片。4、打入鸡蛋。5、芹菜切碎。6、放入面糊。7、锅...
- 22108
![杂粮鸡蛋饼的做法 #妈妈的味道#杂粮鸡蛋饼 杂粮鸡蛋饼怎么做]( "杂粮鸡蛋饼的做法 #妈妈的味道#杂粮鸡蛋饼 杂粮鸡蛋饼怎么做")
- “小时候每逢假期，妈妈都会做杂粮鸡蛋饼，之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊，今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉，会更加的健康。”食材明细主料面粉（100g）奇亚籽混合粉（30g）水（180g）鸡蛋（2个）葡萄籽油（10ml）辅料辣椒酱（5g）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、将面粉和...
- 19062
![香芹叶杂粮鸡蛋饼怎么做-香芹叶杂粮鸡蛋饼的做法]( "香芹叶杂粮鸡蛋饼怎么做-香芹叶杂粮鸡蛋饼的做法")
- “香芹浑身都是宝，尤其叶子的营养价值更高，丢掉可惜了。香芹各种维生素，矿物质，膳食纤维等含量较高，通常我们都吃香芹杆的部位，今天给大家推荐一款用香芹叶和杂粮混搭的烙饼，非常的美味。”食材明细主料香芹叶（50克）玉米面（50克）小米面（50克）普通面粉（150克）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）糖（适量）油（适...
- 12758
![五谷杂粮加盟步骤]( "五谷杂粮加盟步骤")
- 营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱，特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅，麻辣烫，小龙虾，当然除了这些“重口味”之外，五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了。现在市面上有越来越多的五谷杂粮店，在概念、口味、运...
- 30322
![南瓜杂粮羹怎么做-南瓜杂粮羹的做法]( "南瓜杂粮羹怎么做-南瓜杂粮羹的做法")
- “冬季养生多吃点南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。今天给大家分享的是南瓜杂粮羹，早餐必备，做法极其简单，所有的食材丢进豆浆机，15分钟后一份健康又营养的早餐羹即可出锅了，这期间还能腾出手来备早餐，方便又快捷。”食材明细主料多谷米（80g）南瓜（1块）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺...
- 15151
![韭菜鸡蛋杂粮煎饼怎么做-韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法]( "韭菜鸡蛋杂粮煎饼怎么做-韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋杂粮煎饼的做法步骤1、韭菜洗净切碎。2、玉米面和面粉1:1放入韭菜，放两个鸡蛋、盐和十三香。3、少量多次加水成面糊。4、电饼铛预热刷油，摊面糊。5、煎至两面...
- 10573
![南瓜杂粮饭怎么做-南瓜杂粮饭的做法]( "南瓜杂粮饭怎么做-南瓜杂粮饭的做法")
- “学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！”食材明细主料青圆南瓜（适量）粳米（适量）糙米（适量）血糯米（适量）薏米（适量）辅料小米（适量）红...
- 14465
![南瓜杂粮粥怎么做-南瓜杂粮粥的做法]( "南瓜杂粮粥怎么做-南瓜杂粮粥的做法")
- “秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）玉米碴（适量）高粱米（适量）江米（适量）荞麦仁（适量）辅料南瓜（适量）甜...
- 23130
![杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法 懒人早餐杂粮鸡蛋葡萄干饼 杂粮鸡蛋葡萄干饼怎么做]( "杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法 懒人早餐杂粮鸡蛋葡萄干饼 杂粮鸡蛋葡萄干饼怎么做")
- “新鲜的玉米面，在放入葡萄干自然的玉米的香味，葡萄干酸甜，给早餐增加营养。”食材明细主料玉米面（60克）白面（50克）辅料酵母（2克）鸡蛋（2个）葡萄干（100克）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋葡萄干饼的做法步骤1、葡萄干空净水份2、玉米面，白面，孝母，用20度水和面，不用手，用筷子搅拌...
- 8217
![杂粮南瓜馒头怎么做-杂粮南瓜馒头的做法]( "杂粮南瓜馒头怎么做-杂粮南瓜馒头的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）杂粮粉（适量）玉米面（适量）面粉（适量）黑面粉（适量）燕麦（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮南瓜馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、放入黑面粉。3、放入杂粮粉。4、加入适量面粉。5、分别加入玉米面和燕麦。6、加入适量发酵粉。7、和成面团...
- 26018
![杂粮鸡蛋饼怎么做-杂粮鸡蛋饼的做法]( "杂粮鸡蛋饼怎么做-杂粮鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）奶粉（适量）小苏打（适量）辅料水（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下2、二勺玉米面3、三勺半面粉4、鸡蛋奶粉小苏打放入5、加水和油拌匀如图6、锅子烧热涂一层薄薄的油放入面糊7、抹平后两面煎熟即可8...
- 21121
![南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法]( "南瓜杂粮饺怎么做-南瓜杂粮饺的做法")
- “过年时吃饺子是习俗，来这样一盘杂粮饺子，健康有营养，孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜（适量）荞麦面（适量）玉米面（适量）面粉（适量）洋白菜（适量）木耳（适量）虾皮（适量）鸡蛋（适量）豆沙馅（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱花（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜杂粮饺的做法步骤1、主要...
- 9187
![杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做]( "杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做")
- “自从有早餐随拍的活动，就想着每天变着花样吃早餐，今天起来的晚点，就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼，配合一碗南瓜米糊，虽然是很简单，但是营养基本够了，同样是各种粉和鸡蛋，但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢？”食材明细主料鸡蛋（一个）玉米面（15克）绿豆面（20克）白面（25克）辅料生菜（一片）黑芝麻...
- 19736
![红枣南瓜杂粮粥怎么做-红枣南瓜杂粮粥的做法]( "红枣南瓜杂粮粥怎么做-红枣南瓜杂粮粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜杂粮粥的做法步骤1、食材：红枣、南瓜、糯米、杂粮。2、食材洗净入锅加水。3、煮粥键。4、一个半小时后食用。...
- 21654
味味甜
