![养生地瓜粥怎么做-养生地瓜粥的做法]( "养生地瓜粥怎么做-养生地瓜粥的做法")
- “早上来一碗清嗓润喉多吃地瓜通便防便秘省时省力无需人看着一小时定时去关火就好。”食材明细主料红薯（一个）大米（半碗）辅料清水（半锅）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生地瓜粥的做法步骤1、先把大米洗干净锅里放半锅水。2、把红薯削皮切块放入锅中我用的是电饭锅插电开始...
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![地瓜粥怎么做好吃？-你不知道的地瓜粥做法]( "地瓜粥怎么做好吃？-你不知道的地瓜粥做法")
- 地瓜粥是作为我国的传统粥类小吃之一，非常适合在干燥的秋季食用。暖暖的地瓜粥很适合作为早餐食用，再配点自家腌的酸菜或者炒萝卜干，风味无穷。除了味道好以外，地瓜粥还具有生津止渴，解酒毒，降压的功效。所以，如何在自家做上地瓜粥呢？地瓜粥怎么做好吃？就是接下来小编要告诉大家的...
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![如何做简单又好吃-养生生地熟地黑豆汤]( "如何做简单又好吃-养生生地熟地黑豆汤")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道养生生地熟地黑豆汤有非常好的食疗的作用的哦，尤其是当你牙痛的时候就可以多喝一点这个可以去起到非常的好的治疗上火引起的肿痛，而且他的味道也还不错比较清爽口渴，适合夏季喝，冰镇过味道更佳，不管是什么...
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![枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法]( "枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法")
- “今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥”食材明细主料黄金粥（60g）辅料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜养生粥的做法步骤1、将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；2、将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；3、转小火，...
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![养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法]( "养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（200g）辅料香米（适量）小米（适量）麦片（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生南瓜粥的做法步骤1、准备好香米、小米、麦片和胡...
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![健康的地瓜花生粥如何做简单又好吃]( "健康的地瓜花生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时如果不想吃米饭，也懒得炒菜，那么试一试这道地瓜花生粥也是非常不错的选择呢。地瓜花生粥的主要食材是地瓜和花，做出来的地瓜花生粥满满都是花生的香气还有地瓜的香软，而且这道地瓜花生粥也是非常健康的呢，营养...
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![养胃地瓜粥如何做简单又好吃]( "养胃地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150地瓜：1个辅料清水：适量具体步骤1.准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；2.用擦床把地瓜擦成丝；3.砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；4.用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；5.煮开后放入地...
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![养生红枣地瓜米糊如何做简单又好吃]( "养生红枣地瓜米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣最开始是在本草纲目里面记载的一味药材，而红枣具有养颜美容，活血化瘀的功效的，而地瓜又叫做番薯，是一种可以帮助人体通气的食品。于是，今天的这一道红枣地瓜米糊可是十分的养生的，对人体各方面都有帮助，营养...
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![红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法]( "红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法")
- “多吃粗粮有益健康，用巴马红糙米，南瓜，山药，胡萝卜煮出来的粥，香甜浓稠，美味可口，低脂养生！”食材明细主料红糙米（100克）山药（20克）辅料南瓜（100克）胡萝卜（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜，胡萝卜，山药清洗干净切小块。2、红糙米淘洗干净。3、锅...
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![地瓜白粥怎么做-地瓜白粥的做法]( "地瓜白粥怎么做-地瓜白粥的做法")
- “【地瓜白粥】一碗清甜的粥度娘上地瓜是红薯的别名，在我们当地，地瓜跟红薯是两种东西，因淀粉的含量不同，红薯比较粉糯，而地瓜比较脆甜。这种脆甜的地瓜可以生吃，可以炒食，也可以煮粥，那种甜味儿很特别，汁水也特别多。早上在菜市场看来一位老先生在买地瓜，新鲜的的很，老先生不象其它...
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![养胃的小米地瓜粥如何做简单又好吃]( "养胃的小米地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：50地瓜：100辅料水：适量具体步骤1.准备好适量的小米2.把小米用水淘干净3.锅中加入适量的水烧开4.待水烧开之后把淘好的米下锅5.准备好一块地瓜6.地瓜洗干净去皮7.用刀把地瓜切成丁8.把切好的地瓜丁...
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![营养的地瓜粥如何做简单又好吃]( "营养的地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜：半块大米：200辅料清水：适量具体步骤1.地瓜切成小块2.把地瓜和粥一起放进去盖上锅盖煮上半小时左右就行了3.煮好了的4.红薯熟了，粥稠了即可享用。烹饪技巧无...
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![超级养生图解-地瓜粥软软糯糯的]( "超级养生图解-地瓜粥软软糯糯的")
- 地瓜粥软软糯糯的，香喷喷的，老人小孩都爱吃。营养价值很高，还有助于吸收、消化。很好的一道暖胃的美食，是不是很心动啊。做法其实很简单哦，现在就试试吧。地瓜口感细腻，入口即化，不容错过的美味，早上喝暖暖的，很养胃。主料地瓜：1个米饭：半杯辅料红枣：少许详细步骤：第一步准备食材。第...
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![地瓜粥的做法 香甜地瓜粥 地瓜粥怎么做]( "地瓜粥的做法 香甜地瓜粥 地瓜粥怎么做")
- “今天早上起来做早饭想想不知道做什么吃，昨天刚吃了咸味皮蛋瘦肉粥，今天换个口味来点甜的吧，丛冰箱里找出一个地瓜煮个地瓜粥。。。地瓜粥煮起来比较方便，所需时间也不长，没有任何的技术含量，是一道比较家常的粥品。。”食材明细主料大米（半碗）辅料地瓜（一个）原味（口味）煮（工艺）半小时...
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![地瓜粥怎么做-地瓜粥的做法]( "地瓜粥怎么做-地瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）地瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）地瓜粥的做法步骤1、大米洗净。2、地瓜洗净去皮。3、地瓜切块儿。4、将大米和地瓜放入电压力锅中，放入适量的水。5、按“煮粥”键之后盖好盖儿。6、地瓜粥就煮好了。7、盛盘出锅。8、开动吧😋。...
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![养胃小米地瓜粥如何做简单又好吃]( "养胃小米地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：100地瓜：1个辅料冰糖：适量大枣：适量具体步骤1.地瓜洗净待用2.小米洗净待用3.大枣洗净待用4.地瓜擦丝5.洗净的小米、地瓜丝、大枣、冰糖装入高压锅6.选择稀饭键，15-20分钟即可烹饪技巧地瓜本身有甜味，...
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![居家养生的你一定要知道-地瓜粥的做法]( "居家养生的你一定要知道-地瓜粥的做法")
- 地瓜是开胃的食品，其营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪和各种维生素，能有效地被我们人体所吸收，帮助提高人体营养素质，那么我们通常会将它用来蒸、煮汤或着做成地瓜粥，今天小编主要就是要给大家介绍一下地瓜粥的做法，居家养生的你快来看看吧!地瓜粥的做法地瓜粥的做法其实一点也不...
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![南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法]( "南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法")
- “秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”食材明细主...
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![养颜的小米地瓜粥如何做简单又好吃]( "养颜的小米地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：40地瓜：100辅料水：适量具体步骤1.把地瓜去皮洗好切成丁2.准备好小米3.把淘好的小米下入汤锅中4.开锅倒入切好的地瓜5.熬制粘稠即可6.盛入碗中食用烹饪技巧也可以加点冰糖在里面，这样喝起来会更好喝...
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![营养绿豆地瓜粥如何做简单又好吃]( "营养绿豆地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道营养绿豆地瓜粥真的是超级又营养的呢。本身绿豆的话就是全身都是宝，它可以炒菜，可以煮汤熬制成下火的绿豆汤，后还可以打磨成绿豆浆做法多多。而地瓜呢就是多吃它还可以起到通肠胃，肠道消化和蠕动。整体味...
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![南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法]( "南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法")
- “年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、...
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![美味的地瓜花生粥如何做简单又好吃]( "美味的地瓜花生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟地瓜甜甜的，烧粥超好吃，在粥中加些花生，烧出来口感会很好，吃起来糯糯的，很好吃。那么接下来我就教你们如何制作美味的地瓜花生粥，制作方法很简单，大家都可以很方便地学会，制作时间也很短，就算是下班回来做也是来得...
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![地瓜粥的做法 秋燥多喝粥---地瓜粥 地瓜粥怎么做]( "地瓜粥的做法 秋燥多喝粥---地瓜粥 地瓜粥怎么做")
- “小时候家里没有像现在的条件，但是我一样有点小胖。那时我们没什么好吃好喝的但是呢一到秋天收货的季节，我最开心了。爷爷种植的地瓜可以从地里收回来了，一般每年都是在5挑左右。一挑大约在160斤左右，有这么多的地瓜可以吃到来年的端午节。地瓜不怕发芽，只是发芽了营养没有前...
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![营养的燕麦地瓜粥如何做简单又好吃]( "营养的燕麦地瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦：80地瓜：160辅料冰糖：20水：适量具体步骤锅里一次性加入足量的清水，加入燕麦搅匀煮沸10分钟。再加入去皮切成小方块的地瓜搅匀搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸后转小火煮20分钟20分钟后打开锅盖，加入老冰糖，用...
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![养生粥怎么做-养生粥的做法]( "养生粥怎么做-养生粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）辅料莲子（适量）小米（适量）红枣（少许）枸杞（少许）大米（适量）日本玄米（1勺）原味（口味）未知（难度）养生粥的做法步骤1、准备好食材。2、如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。3、慢慢煮。4、多煮一会儿。5、差不多煮熟放入枸杞。6、焖一会就可以了。7、养生粥煮好了。...
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味味甜
