![喝这种速溶咖啡不胖反减！-喝速溶咖啡会胖吗？苗条女人]( "喝这种速溶咖啡不胖反减！-喝速溶咖啡会胖吗？苗条女人")
- 现在许多人都会喝速溶咖啡，尤其是对于常常熬夜加班的人来说，喝速溶咖啡就与吃饭一样平常，因为速溶咖啡具有提神醒脑的效用。但是如今多数女性朋友都担心喝速溶咖啡会胖吗?喝速溶咖啡会不会对减肥不利呢?下面小编就为大家介绍一下吧!一、喝速溶咖啡会胖吗喝三合一速溶咖啡是...
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![反沙芋怎么做-反沙芋的做法]( "反沙芋怎么做-反沙芋的做法")
- 食材明细主料芋头（1个）辅料葱（适量）花生油（适量）白糖（适量）水（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）反沙芋的做法步骤1、把芋头切成一条一条2、放入花生油，花生油热后倒入芋头炸3、炸好后，捞出备用4、锅里加入适的水和白糖煮，煮到比较稠的时候就可以5、煮好糖浆把火关了把芋头到进去...
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![反砂芋怎么做-反砂芋的做法]( "反砂芋怎么做-反砂芋的做法")
- “注意火候”食材明细主料芋头（适量）辅料白砂糖（适量）葱花（适量）油（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）反砂芋的做法步骤1、把芋头炸熟。2、晾干。3、锅中倒入白糖，加少量水融化成粘稠状，关火，倒入芋头开始翻炒并撒上葱花，待糖浆凝结附着于芋头上即完成。...
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![反沙紫薯怎么做-反沙紫薯的做法]( "反沙紫薯怎么做-反沙紫薯的做法")
- “反沙番薯，潮汕特色小吃，好几年没有反沙过了，今天做得特别成功，自己都感觉到特满意，家人更是吃得香，最后抢着吃。哈哈哈。看着又美又好吃，心里美滋滋哟！你心动了吗？想尝一口吗？赶紧动手去。哈哈哈。”食材明细主料紫薯（2个）白糖（适量（约半小碗））辅料水（适量（约半碗））甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（...
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![减肥食谱不反弹的有哪些]( "减肥食谱不反弹的有哪些")
- 有很多减肥者都有很多疑问，到底要靠怎样的减肥方法才可以既瘦得下去又不反弹，想要减肥成功又不反弹。只要把握好饮食减肥方法，就能瘦得健康还不会反弹，不要用错了方法，瘦是瘦了，但是瘦过了之后后面又变的更胖。想要减肥不反弹，要从日常饮食开始，那怎样的减肥食谱不反弹呢?减肥食...
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![营养健康不反弹-红豆减肥粥]( "营养健康不反弹-红豆减肥粥")
- 对于比较胖的妹子来说，最想知道的就是有什么减肥方法有效，而且又不会反弹。这里给大家推荐红豆减肥粥，好吃营养，低脂肪，又还不会导致肥胖的问题。这可真是胖妹子们的福音啊，那么红豆减肥粥需要哪些材料，该怎么做呢？一起来看一下吧。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。...
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![反沙芋头怎么做-反沙芋头的做法]( "反沙芋头怎么做-反沙芋头的做法")
- “芋头好像是南方的食材，反沙也好像是南方的做法，在东北，这玩意可能就是糖梨膏，拔丝山药，拔丝地瓜……早上买了个荔浦芋头，想做甜品，于是学着试了反沙芋头的做法，竟出奇的好吃。炒糖配上橙皮碎，橙皮碎清香的味道，非常惊艳，做法分享给大家。”食材明细主料芋头（半个）辅料淀粉（4-5勺）白糖（5...
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![反斗鸡腿怎么做-反斗鸡腿的做法]( "反斗鸡腿怎么做-反斗鸡腿的做法")
- “鸡腿可真是人见人爱的美味。卤鸡腿、炸鸡腿、烤鸡腿相信大家都吃过。但这味反斗鸡腿，大家有尝过吗？菜鸟大厨在大酒店尝过后，便给大家钻研出做法啦！（嘻嘻，请夸我~）今天就把这道反斗鸡腿教给大家，让大家吃个鸡腿都能吃出新花样！”食材明细主料鸡腿（3个）辅料酱油（3茶匙）面包糠（适量）味椒...
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![吃什么水果减肥最快不反弹]( "吃什么水果减肥最快不反弹")
- 减肥现在可是广大年轻人的共同热话题。不管是女生还是男生，都希望自己有一个棒棒的身材。健身就减肥的一种非常有效的途径，但是健身还是需要配合上合理的饮食的。水果就是不可缺少的。那么吃什么水果减肥最快不反弹呢？一、吃什么水果减肥最快不反弹草莓草莓热量不高，又富含维...
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![反砂芋头怎么做-反砂芋头的做法]( "反砂芋头怎么做-反砂芋头的做法")
- 食材明细主料芋头（380g）辅料糖（100g）水（70g）油（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）反砂芋头的做法步骤1、芋头洗净切块。2、放入油锅炸至金黄捞出沥干备用。3、开始熬糖：先放水再放糖.熬至粘稠即可。4、放入芋头拌匀刚开始有点拔丝，拌几次就有砂了。5、按此配方可做反砂地瓜🍠...
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![摄入过多反而有害-蛋白质与减脂]( "摄入过多反而有害-蛋白质与减脂")
- 蛋白质应该是大家再熟悉不过了，我们从小就听家人常说要多吃鸡蛋补充蛋白质。现在大家都注重减肥，又流行起了减脂，据说多吃蛋白质可以有效的减脂，这到底是不是真的呢，会有效果吗，小编针对大家的蛋白质与减脂的话题做了一些归纳。一、什么是蛋白质蛋白质是由碳、氢、氮、氧组成的...
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![还不容易反弹！-想要减肥吃啥效果好]( "还不容易反弹！-想要减肥吃啥效果好")
- 现在的人们，工作的压力是越来越大了。食物可以去除掉一定的压力，于是有越来越多的人们采取吃美食来达到放松的效果。但是食用了过多高热量的美食，很容易让人们造成肥胖的后果，从而产生一些不好的疾病。减肥成了现在都市年轻人的目标，除了适当的煅炼之外，食物也是很重要的。减肥...
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![喝什么醋减肥不反弹立马见效]( "喝什么醋减肥不反弹立马见效")
- 相信有很多人都在为减肥发愁，在想怎么减肥才能够快速，怎么减肥才能够不伤害身体。也有很多人一直在找一种食物能够对减肥大有益处，并且能够让减肥有更好的效果和速度。那么有很多人都相信醋能够减肥，但是喝什么醋减肥又成为了很多人的难题。那么醋究竟有这么神奇的功效吗？让我...
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![会反弹吗-魔芋粉能减肥吗]( "会反弹吗-魔芋粉能减肥吗")
- 不少在瘦身减肥的女生都知道魔芋的热量低，饱腹感强，想利用魔芋粉达到减肥瘦身的目的；魔芋粉也是不少人追捧的一款健康食物，大家都相信魔芋粉有一定的减肥作用，那么魔芋粉的营养价值是什么？减肥原理又是怎么样的？大家知道？下面就一起来看看吧。魔芋粉因为热量低又容易产生饱腹感，具...
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![反沙蕃薯的做法 漂亮的反沙蕃薯 反沙蕃薯怎么做]( "反沙蕃薯的做法 漂亮的反沙蕃薯 反沙蕃薯怎么做")
- “其实成品名称是：本来是做拔丝蕃薯最后成了反沙蕃薯~~~今天，我啪哩啪啦~想做人生第一次的拔丝番薯~结果成了反沙~~我觉得颜色挺漂亮的。”食材明细主料番薯（一碟）辅料油（一大碗）糖（半碗）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）反沙蕃薯的做法步骤1、大番薯一个，反正一碟的量。滚刀切成...
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![吃什么能减肥不反弹]( "吃什么能减肥不反弹")
- 很多爱美人士都很关心自己的饮食问题，就是吃什么能减肥，当然还有更重要的是吃什么能减肥不反弹，不然很多人辛辛苦苦的减肥，却因为后期饮食不当而反弹了，那就非常令人郁闷了。下文就介绍了许多这样的食物，一起来看看吧。一、吃什么能减肥不反弹1.葡萄柚有一些水果不仅吃了会饱腹...
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![吃苹果减肥反弹严重吗？]( "吃苹果减肥反弹严重吗？")
- 现在社会的审美跟大唐时期时期有所不同，普遍偏爱苗条高挑的。身材微胖的女性会羡慕身材苗条的女性。很多女性想尝试苹果减肥法，但又怕实行之后，身材反弹得厉害。大家都想知道苹果减肥反弹情况怎么样？减肥效果明显吗？须坚持多长时间？三天吃多少苹果？这里让小编我来告诉大家。一、...
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![反沙芋头的做法 潮音潮人：反沙芋头 反沙芋头怎么做]( "反沙芋头的做法 潮音潮人：反沙芋头 反沙芋头怎么做")
- “在潮汕小吃中，返沙芋头和番薯常摆放同一盘中，因其金银两色而得“金柱银柱”之美称。关于翻砂芋，也有一个颇为壮烈的故事：当年元兵攻进潮州之后，为巩固其统治，实行联户制，即三家一保，每三家养一个元番，任元番随意到哪家睡觉。更不能容忍的是，谁家娶媳妇，新娘头晚上只准同元兵睡觉。...
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![蔬菜沙拉减肥，不注意这几点，蔬菜沙拉反“增肥”]( "蔬菜沙拉减肥，不注意这几点，蔬菜沙拉反“增肥”")
- 俗话说，减肥七分靠吃，三分靠炼，减肥的道路上，首先要改变自己的饮食习惯。蔬菜沙拉减肥，是大家公认的。蔬菜沙拉是由各种蔬菜不经过加工再配上各类酱料凉拌而成，做法简单，但因为中国人的饮食习惯，我们常常对直接生吃蔬菜不是很习惯，这时候就要搭配比较多的酱汁来隐藏蔬菜的味道，这时...
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![效果好又不反弹呢？-如何健康快速减肥]( "效果好又不反弹呢？-如何健康快速减肥")
- 马上就要夏天了，很多人已经开始减肥了！在生活中关于减肥的方法千千万万，但是想要找到一种合适自己的方法可不容易。有的人为了能够快速瘦下去，会节食，殊不知这样的减肥方法大大伤害了自己的身体，因此这种减肥方法要放弃。那么，怎么减肥又健康又瘦的快呢？1.适当喝水适当的喝水，而不...
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![一天三餐怎么吃可以减肥这样减脂不反弹]( "一天三餐怎么吃可以减肥这样减脂不反弹")
- 走过寒冷的冬季，即将迎来春暖花开的春季和艳阳热情的夏季，气温回暖又到露肉展露身材的时候，这时候总有许多人嚷嚷着要减肥，减肥不等于减重，减肥一定要做到减脂才不会反弹，那么减肥阶段的一天三餐怎么吃可以减肥效果更显著呢？一起来看看有哪些合理健康的饮食搭配吧。一天三餐怎么...
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![不节食的减肥方法不反弹不受罪]( "不节食的减肥方法不反弹不受罪")
- 减肥作为现在很流行的一个话题，很多人都尝试过，也有很多人可能正在准备尝试去减肥。现在减肥的方法也有很多，五花八门，供人选择，但是大多减肥的方式都是不健康的，有一种方法，就是不解释的减肥方法，可以让你在减肥的时候吃的饱饱的，还能瘦下去。到底是什么方法那么神奇，我们一起来看...
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![快来学正确吃麦片减脂-这么吃麦片你反而会胖]( "快来学正确吃麦片减脂-这么吃麦片你反而会胖")
- 麦片，是众多减脂朋友的首选之一，为什么呢，麦片是燕麦粒做成的，其中的葡聚糖健康成分带来的，有各种好处，那么麦片是不是真的可以减脂呢，其中做用大不大呢，那我们继续了解吧，过程中各位不要偷偷吃麦片哦，别当做零食吃哦。一、麦片的自我介绍燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当...
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![什么泡水喝可以减肥还不反弹]( "什么泡水喝可以减肥还不反弹")
- 现在这个社会是以瘦为美，因此许多女孩都有减肥的需求与方法。比如说吃减肥药、节食、运动等等。但是以上这些方法通常需要比较强的意志力和自我控制的能力。有些女孩根本坚持不下来，那么今天小编就来和大家分享一种既简单又有效还不反弹的减肥方法。一、减肥减肥属于以减少...
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![吃什么减肥最快不反弹]( "吃什么减肥最快不反弹")
- 现在很多人都很关注减肥这个话题，现在的年轻人由于生活压力大，而且很多人没有时间做饭，喜欢在外面吃快餐，其实快餐最容易长胖，而且加上没有时间运动，所以很容易长胖。所以这个时候就要靠控制饮食来解决了。那么吃什么减肥最快不反弹呢？一、吃什么减肥最快不反弹1、酸奶酸奶是牛...
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味味甜
