![好吃不腻的蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "好吃不腻的蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青花：1根芒果：2个辅料自制沙拉：三勺具体步骤1.芒果去皮，切叮。青瓜去皮，切叮。2.加入自制沙拉酱3.拌均匀，放进冰箱冷藏三十分钟。味道更棒哦！4.哇！(≧≦)/做好啦！味道爽爽的！...
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![香肠土豆棒蔬菜沙拉的做法 香肠土豆棒配蔬果沙拉 香肠土豆棒蔬菜沙拉怎么做]( "香肠土豆棒蔬菜沙拉的做法 香肠土豆棒配蔬果沙拉 香肠土豆棒蔬菜沙拉怎么做")
- “一到夏天人的食欲大减，饭也不想做，菜也不想买，人是铁饭是钢，不吃也不行。总想着做点开胃的东西吃，正好网购了两盒珍妮珍馐的香肠，看看家里现有的蔬菜水果，脑海中立马浮现出一个想法，立马行动，这道香肠土豆棒配蔬果沙拉不一会儿就做出来了。而且不用明火，也不至于搞得汗流浃背的，做...
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![自制营养蔬果汁如何做简单又好吃]( "自制营养蔬果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料胡萝卜：1根苹果：1个芹菜：2棵辅料蜜蜂：适量具体步骤1.芹菜洗净切成两厘米左右的小段。2.苹果和胡萝卜切成小块。3.把三种食材交替放进原汁机中，榨出果汁。4.用勺子适当搅匀。5.倒入杯中即可饮用。烹饪技巧各...
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![芹菜蔬果汁怎么做-芹菜蔬果汁的做法]( "芹菜蔬果汁怎么做-芹菜蔬果汁的做法")
- “肝火大、头晕口臭，情绪焦躁性急易怒的小伙伴们看过来吧，这款果汁可是专门为你做的哦。这款果汁可减轻肝脏负担，预防肝炎、脂肪肝，并能清肝降火，养血安神，改善头晕头痛，失眠，情绪不稳定。”食材明细主料西芹梗（一支）柚子（一瓣）西红柿（一颗）辅料蜂蜜（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![橄榄油健康蔬果沙拉怎么做-橄榄油健康蔬果沙拉的做法]( "橄榄油健康蔬果沙拉怎么做-橄榄油健康蔬果沙拉的做法")
- “作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的...
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![蔬果蜜汁沙拉怎么做-蔬果蜜汁沙拉的做法]( "蔬果蜜汁沙拉怎么做-蔬果蜜汁沙拉的做法")
- “夏季，蔬果品种最全。喜欢的蔬果取几种，添加用蜂蜜加芝麻油调制成的沙拉酱拌一拌，成品好吃又健康。”食材明细主料圆白菜（80g）胡萝卜（50g）苦瓜（50g）香瓜（100g）圣女果（50g）木耳（30g）辅料蜂蜜（适量）调料芝麻油（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果蜜汁沙拉的做法步骤1、圆白菜、胡萝卜...
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![美味的蔬果寿司如何做简单又好吃]( "美味的蔬果寿司如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的蔬果寿司是一道日本料理了，味道还是很好的，（虽然日本不怎么吧）不过寿司是很流行很受欢迎的一道美食。大家可以在家试试看吧。寿司有好多种口味的，这种果蔬型的算是其中比较清淡点的吧。胆固醇脂肪含量较...
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![速食蔬果沙拉怎么做-速食蔬果沙拉的做法]( "速食蔬果沙拉怎么做-速食蔬果沙拉的做法")
- 食材明细主料苹果（一个）黄瓜（两根）烤面包片（两片）煎鸡蛋（一个）金枪鱼罐头（50ml）生包菜（半个）咸鸭蛋（一枚）辅料烘培芝麻味千岛酱（20ml）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）速食蔬果沙拉的做法步骤1、洗净食材2、黄瓜、苹果分别切片，煎鸡蛋、金枪鱼罐头制丝，生包菜撕块，咸鸭蛋作泥，面包干剪小块。...
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![生机饮食的南瓜蔬果汤如何做简单又好吃]( "生机饮食的南瓜蔬果汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：半个黄豆：一些黑豆：一些花椰菜：一些洋葱：一些辅料具体步骤1.先把南瓜用电锅煮熟煮烂.然後放入锅中2.准备一些洋葱,花椰菜3.剁碎这些菜.放入煮热的南瓜汤锅中.4.再来将煮熟的黄豆.黑豆.枸杞.各放一点...
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![美白养颜蔬果汁如何做简单又好吃]( "美白养颜蔬果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：300菠萝：200西芹：30辅料柠檬：30蜂蜜：20具体步骤1.将菠萝洗净去皮切块，柠檬带皮切块，胡萝卜洗净切块，西芹洗净切成小段2.把食材按顺序放入慢磨榨汁机中提取果汁，先放入柠檬，然后菠萝，西芹，最后放入胡萝卜。...
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![火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做-火麻仁蔬果煎三文鱼的做法]( "火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做-火麻仁蔬果煎三文鱼的做法")
- “此菜集高营养高颜值于一身，而且操作极其简便，虽是家常做法但却是待客大菜。”食材明细主料三文鱼（4块）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料生菜（适量）紫甘蓝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤1、锅中放水，放...
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![健康的甘蓝蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "健康的甘蓝蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康的甘蓝蔬果沙拉，主要的食材是紫甘蓝，西红柿还有苹果，夏天天气热，经常没有什么胃口吃饭，我就会自己做一份这个沙拉吃，调节一下胃口，这个沙拉非常简单啊，只需要花费你10分钟就可以啦，加上沙拉酱就非常好吃，不喜欢...
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![自制蔬果薯片怎么做-自制蔬果薯片的做法]( "自制蔬果薯片怎么做-自制蔬果薯片的做法")
- “别再买袋装的薯片了，自己动手在家做，又干净又省钱！而且味道棒棒滴”食材明细主料红薯（一个）土豆（一个）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制蔬果薯片的做法步骤1、红薯片、土豆片尽量切到最薄，平铺到盘子上，可以撒盐和胡椒粉，也可以刷蜂蜜~2、微波炉高火3-4...
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![蔬果汁之芹菜胡蘿蔔苹果汁怎么做-蔬果汁之芹菜胡蘿蔔苹果汁的做法]( "蔬果汁之芹菜胡蘿蔔苹果汁怎么做-蔬果汁之芹菜胡蘿蔔苹果汁的做法")
- “芹菜胡萝卜苹果汁具有很好的食疗功效，建议大家可经常食用，好处多多，对人体健康有益，尤其在减肥瘦身方面，效果显著更有降血压功效。大家可以去试一下。很值得一尝哦。”食材明细主料西芹（适量）胡蘿蔔（适量）辅料苹果（半个）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果汁之芹菜胡蘿蔔苹果汁...
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![紫甘蓝健康蔬果汁的做法 【Oster食谱】紫甘蓝健康蔬果汁 紫甘蓝健康蔬果汁怎么做]( "紫甘蓝健康蔬果汁的做法 【Oster食谱】紫甘蓝健康蔬果汁 紫甘蓝健康蔬果汁怎么做")
- “这款果汁的味道有点涩，但是是一种非常健康的味道，若是习惯甜味的可能会不太喝的习惯这种味道呦，但是它可是减脂必备果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明细主料紫甘蓝叶（若干）生菜叶（若干）辅料水（适量）冰块（若干）蜂蜜（适量）其他（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝健康蔬果...
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![家常荷兰芹蒜泥炒蔬果如何做简单又好吃]( "家常荷兰芹蒜泥炒蔬果如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红洋葱或白洋葱：1颗中等大小苹果：1个中等大小番茄：1个小胡瓜（黄瓜）：500荷兰芹：1束辅料盐：适量黑胡椒：适量橄榄油：4汤匙大蒜：1瓣具体步骤1.洋葱去皮切丝。煎锅中下橄榄油两汤匙烧热，小火煎洋葱7—8分钟，至洋葱煎软。2....
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![红菜头蔬果汤怎么做-红菜头蔬果汤的做法]( "红菜头蔬果汤怎么做-红菜头蔬果汤的做法")
- “买了红菜头做汤圆，还剩几个，挑了2个小的做汤。甜甜酸酸，开胃又补血。”食材明细主料红菜头（2个(200)g）胡萝卜（2根）苹果（1个）玉米（1根）番茄（3个）黑豆（20g）辅料盐（适量）酸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红菜头蔬果汤的做法步骤1、黑豆洗净，泡2个小时。(也可以放红豆或不放。)2、蔬果材料。...
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![家庭版紫甘蓝橙综合蔬果汁如何做简单又好吃]( "家庭版紫甘蓝橙综合蔬果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料橙子：1个苹果：1／2个梨：1／4个黄瓜：1／2根胡萝卜：1／4根紫甘蓝芯：1／4个去核樱桃：10粒辅料具体步骤1.橙子，苹果，梨，黄瓜和胡萝卜去皮切块2.紫甘蓝芯在刚熄火的滚水中烫一下3.与樱桃一起榨汁即可...
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![簡易蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "簡易蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个土豆：1个玉米：100火腿：1条胡蘿蔔：100辅料沙拉醬：3勺具体步骤1.將各種材料用清水洗乾凈。2.西蘭花、胡蘿蔔、土豆削皮切成小塊，煮3分鐘左右撈起備用。火腿切丁備用，玉米粒稍微煮一下。3.呆涼后，用沙拉醬...
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![五蔬果卷如何做简单又好吃]( "五蔬果卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红甜椒：100黄甜椒：100苜蓿芽（alfafasprouts）：100苹果：100酪梨（牛油果）：100小黄瓜（青瓜）：100素肉松：20海苔：4张全麦春卷皮：4张杏仁酱：4茶匙香菜（芫荽）：10辅料具体步骤1.红、黄甜椒、苜蓿芽、苹果、酪梨、小黄瓜分成4份。2.取...
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![蔬果意面的做法 超清新蔬果意面 蔬果意面怎么做]( "蔬果意面的做法 超清新蔬果意面 蔬果意面怎么做")
- “又到每年减肥季，招财本身也是个减肥爱好者（被迫减肥吧--|||），但是又是个超级吃货，极度不愿意忍受每天以寡淡的食物果腹，于是我开始花心思，让减肥餐也变得很可口，这样减肥就不会太辛苦啦。今天给大家推荐的是我自创的果蔬意面，用牛油果和青椒做的哦，青草色，口味也很清新哦。”食材...
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![蔬果超市加盟哪家好]( "蔬果超市加盟哪家好")
- 人们的日常生活中离不开新鲜的水果和蔬菜，这些也为人体提供必备的维生素及其它营养成分。随着经济水平的提高，人们对于水果蔬菜的要求也提高了。比如想尝尝国外的新鲜水果等，对于这些高品质的要求，水果和蔬菜两个品类也开起了超市。蔬果超市加盟品牌如雨后春笋般出没，这也是目...
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![鲜橙蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "鲜橙蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新奇士橙：适量樱桃小番茄：适量生菜：适量紫椰菜：适量黄瓜：适量辅料苹果醋：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量法式黄芥末：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁；2.其他蔬菜洗净滤去水分...
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![自制酸奶蔬果沙拉如何做简单又好吃]( "自制酸奶蔬果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：200鸡蛋：40西红柿：150西兰花：100辅料酸奶：适量橄榄油：适量盐：适量沙拉酱：适量具体步骤1.准备原料：西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶2.鸡蛋煮熟后切割成6瓣3.西兰花入沸水锅焯熟4.加适量食盐5.加少许橄榄...
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![蔬果泡菜如何做简单又好吃]( "蔬果泡菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时蔬果泡菜，制作工艺独特，是为了长时间存放而经过发酵的蔬果。由于其历史悠久，老百姓的喜爱。蔬果在经过腌渍调味后，就有了一种特殊的风味，是一种常见的配菜。它的制作原理是靠乳酸菌的发酵生成大量乳酸来抑制腐...
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味味甜
