![冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法]( "冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![冬季养生粥如何做简单又好吃]( "冬季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：适量胡萝卜丁：适量红薯丁：适量木耳丁：适量青菜切段：适量盐：适量鸡粉：适量辅料具体步骤1.备好：黄豆、胡萝卜丁、红薯丁、木耳丁、青菜切段2.晚上将黄豆、胡萝卜丁、红薯丁和适量米放入紫砂电炖锅，再加适量水，调...
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![暖胃冬季养生粥如何做简单又好吃]( "暖胃冬季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟在冬季进补的季节里，来一碗暖胃冬季养生粥最是惬意，冬季养生粥里加入了坚果类核桃、板栗、花生米等，同时搭配具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟，方便省时，营养很丰富，养胃保健，老少皆宜，当然也可以...
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![我的冬季养生粥如何做简单又好吃]( "我的冬季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟冬季养生粥当然是冬季喝做好啦~因为冬至刚刚过去的话，阴气就开始消退，而阳气便逐渐回升，这个时候是补充身体、养生的绝好时机，所以不管是食补还是吃营养品都会发挥很好的效果。但是针对不同的人群，养生粥的用...
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![味道鲜美的冬季养生粥如何做简单又好吃]( "味道鲜美的冬季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花生米：80核桃：100板栗：150糯米：100辅料红枣：适量具体步骤花生米洗干净用冷水泡1小时。泡后的花生米比较容易熟红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净将...
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![冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法]( "冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法")
- “进入寒冷的冬季，家家户户都喜欢煲汤，今天这款冬季养生牛肉汤，具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品...
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![春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做]( "春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做")
- “春天真是个容易生病的季节，小家伙这些日子就一直有些小毛病，不严重，但是也不是正常的状态，总是会有些咳，或者轻微的流鼻涕。。。平时一天三顿他都是在幼儿园吃的，晚上回来基本上也只是给他吃些水果，害怕吃了别的积食。。。周末的时候才会做些适合他吃的东西，所以之前在他咳得相...
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![冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法]( "冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法")
- “寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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![冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法]( "冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法")
- “并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![冬季养生—黑米养生粥如何做简单又好吃]( "冬季养生—黑米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量糯米：一点点就好。也可以不要黑米：大约大米三分之二辅料糖（煮好后可以根据自己口味加一下）：适量具体步骤1.所有材料备齐~(≧≦)/~2.把红豆洗净(我加了一些黑豆)~(≧≦)/~3.把黑米洗净4.全部放入大盆子...
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![冬季养生吃什么]( "冬季养生吃什么")
- 冬季养生吃什么，现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体，冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道，接下来我就为大家介绍一下，冬季养生应该吃什么东西，可以达到养生的效果。让大家少走弯路，有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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![四季养生粥怎么做-四季养生粥的做法]( "四季养生粥怎么做-四季养生粥的做法")
- “这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲...
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![冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道]( "冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![秋冬季养生小常识]( "秋冬季养生小常识")
- 一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问题，但是身体是革命的本钱，没有好的身体，如何去为美好生活奋斗，下面就教大家一些秋冬季养生小常识。秋冬季养生随着天气转冷，秋冬季不远了。秋...
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![冬季养生粥的做法有哪些]( "冬季养生粥的做法有哪些")
- 粥，是咱们老百姓日常饮食中最喜爱的食物之一了，它不但味美，而且营养十分丰富。在冬季食欲不振的时候，捧一碗温暖的养生粥慢慢饮下，想想都觉得温暖惬意。那么，在冬季，喝什么粥最有益人体健康呢?这些美味的养生粥又该如何熬制呢？快来一起学学吧！1、腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是...
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![夏季养生粥]( "夏季养生粥")
- 粥是我们中国人经常食用的早餐之一，它不仅营养十足，而且对于我们肠胃很有好处，所以粥是一种养胃的利器，我们可以在每天早上食用它来保护我们的肠胃。而现在正当夏季之时，我们就了解一下夏季养生粥吧，下面一起来看看吧。一、夏季养生粥1、绿豆木瓜美容养生粥材料：绿豆、大米、百...
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![四季养生粥的做法 【辽宁】四季养生粥 四季养生粥怎么做]( "四季养生粥的做法 【辽宁】四季养生粥 四季养生粥怎么做")
- “人与自然的和谐相处在这里显得相得益彰，人类呵护着自然，自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之，就是一句话，原生态，无污染的绿色食品，下面这款养生粥，就是我用黑豆和赤小豆制作的一款四季养生粥，开锅的刹那间，满屋飘香，我连喝了两碗粥，真的好棒，喜欢...
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![冬日养生小米粥的做法 冬日养生---小米粥 冬日养生小米粥怎么做]( "冬日养生小米粥的做法 冬日养生---小米粥 冬日养生小米粥怎么做")
- “小米：营养丰富，养脾益胃，促进消化；糯米：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大米：提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
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![冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法]( "冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法")
- 食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入萝卜块，翻炒，直至萝卜变透明。5、加入葱，加入蚝油，味极鲜...
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![冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法]( "冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法]( "冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法")
- “手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2、将红枣和桂...
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![冬季养生食谱大全]( "冬季养生食谱大全")
- 俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食物吧，一、冬季养生食谱—猪血益母草汤主料:益母草450g...
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![不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生]( "不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生")
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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![冬季养生菜有哪些]( "冬季养生菜有哪些")
- 对于一个人养生是非常重要的，养生不仅会让身体更健康，也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦，在冬天你只要吃十种菜就可以养生，在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生，是不是觉得非常方便？那冬季养生菜有哪些呢？接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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味味甜
