![炒鸡蛋的做法 炒鸡蛋也养生 炒鸡蛋怎么做]( "炒鸡蛋的做法 炒鸡蛋也养生 炒鸡蛋怎么做")
- “番茄红素清除人体自由基的作用远远高于其他类胡萝卜素和维生素E，是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，人体免疫力下所降引起的各种疾病。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。”食材明...
- 12278
![糖醋带鱼也养生怎么做-糖醋带鱼也养生的做法]( "糖醋带鱼也养生怎么做-糖醋带鱼也养生的做法")
- “1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。4、带鱼含有丰富的镁元素，对...
- 18401
![怎么吃生鸡蛋才安全又营养！-生鸡蛋能吃吗]( "怎么吃生鸡蛋才安全又营养！-生鸡蛋能吃吗")
- 鸡蛋我们经常吃，因为鸡蛋里面具有非常丰富的营养，因此受到大家的欢迎。那一般我们吃鸡蛋的方式也很多，比如煮鸡蛋，炖鸡蛋，炒鸡蛋或者煎鸡蛋，基本上都是烧熟了吃。那生鸡蛋能吃吗？很多人觉得吃生鸡蛋营养更好，所以喜欢吃生鸡蛋。今天小编就来告诉大家关于生鸡蛋的小知识。生鸡蛋能...
- 25815
![金针菇炒鸡蛋的做法 【金针菇炒鸡蛋】乱搭也美味 金针菇炒鸡蛋怎么做]( "金针菇炒鸡蛋的做法 【金针菇炒鸡蛋】乱搭也美味 金针菇炒鸡蛋怎么做")
- “中国美食博大精深，由于地域了阔，各个地方出产的食材不同，所以做法也不尽相同。比如金针茹炒鸡蛋这道菜，是我平生第一次品尝这两种食材的搭配，由于我们生活在沿海城市，对菌类的做法不是特别精通，只是简单的家常做法，金针茹在我们平日里无非是涮火锅、清炒、做汤或凉拌几种简单做...
- 22709
![养生壶怎么煮鸡蛋]( "养生壶怎么煮鸡蛋")
- 养生壶，是一种以保健为目的的家用小电器，有点类似于电热水壶，但是多了养生保健的功效。我们每天早上都会吃煮鸡蛋，你是否有想过用养生壶煮鸡蛋呢，这样是否也会具有养生保健的作用？那么，用养生壶怎么煮鸡蛋呢？一、养生壶怎么煮鸡蛋1、首先将养生壶装好水，一般养生壶都有标示蒸蛋的...
- 16759
![韭白鸡蛋炒生蚝怎么做-韭白鸡蛋炒生蚝的做法]( "韭白鸡蛋炒生蚝怎么做-韭白鸡蛋炒生蚝的做法")
- “现场扒的生蚝肉有大有小，还有不规整的。卖家不让挑着买，自己做菜的时候为了菜品颜值，自己挑整齐的来做。”食材明细主料生蚝（几个大的）韭白（60g）鸡蛋（2个）辅料食用油（半匙）清水（小许）调料食盐（些许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭白鸡蛋炒生蚝的做法步骤1、韭菜白。2、切小段或者...
- 11335
![西红柿炒鸡蛋的做法 【冬季养生菜】西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋怎么做]( "西红柿炒鸡蛋的做法 【冬季养生菜】西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋怎么做")
- “西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11毫克维生素C，是苹果的2.5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外，还含有胡萝卜素0.31毫克，除含钙、...
- 8301
![红豆红枣养生蛋糕的做法 豆浆也可以这么吃——轻松做个红润美人。红豆红枣养生蛋糕 红豆红枣养生蛋糕怎么做]( "红豆红枣养生蛋糕的做法 豆浆也可以这么吃——轻松做个红润美人。红豆红枣养生蛋糕 红豆红枣养生蛋糕怎么做")
- “红枣和红豆对于女人来说都是再好不过的东东了。红枣具有补气养血、健脾益胃、镇静安神等诸多功效，民间有“日食三颗枣，青春不显老”之说，由此可见，红枣是适宜一般人群的良好保健食品。而红豆含有较多的膳食纤维，是健身减肥的良好食物。你有木有吃过这样美容养颜、却根本不用...
- 5532
![生菜鸡蛋炒饭怎么做-生菜鸡蛋炒饭的做法]( "生菜鸡蛋炒饭怎么做-生菜鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料生菜（150克）鸡蛋（两个）米饭（一碗）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、材料：生菜、鸡蛋2、米饭3、将生菜洗净、捞出。4、放在案板上切碎，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。6、打成蛋液。7、烧锅倒油烧热，下入蛋液...
- 29156
![营养鸡蛋饼的做法 新手也可以做的营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做]( "营养鸡蛋饼的做法 新手也可以做的营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做")
- “今天分享的这个饼真的是又快速，又简单，又美味，又有营养！一起来试试看吧”食材明细主料鸡蛋（2颗）胡萝卜丝（300g）辅料面粉（适量）盐（适量）十三香（适量）葱香（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、准备好配料，我今天做的是2人份的，大个的胡萝卜（长度约18厘米供参考）大概用了五...
- 17100
![黄花菜炒鸡蛋的做法 黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！ 黄花菜炒鸡蛋怎么做]( "黄花菜炒鸡蛋的做法 黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！ 黄花菜炒鸡蛋怎么做")
- “黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全面，超好吃哦，如果爱吃黄花菜的朋友，不如做一次，来尝尝这道...
- 20772
![营养早餐饮品 鸡蛋花生汤怎么做-鸡蛋花生汤的做法 【鸡蛋花生汤】－－－]( "营养早餐饮品 鸡蛋花生汤怎么做-鸡蛋花生汤的做法 【鸡蛋花生汤】－－－")
- “这是某日的早餐饮品：鸡蛋花生汤。做法简单，但很美味也很营养。也是家人们十分喜爱的味道。冬天煮这个的时候我一般都是吃过晚饭后，开始浸泡花生仁，然后在睡前预约好，早上起来就可以喝了，十分的方便。现在天气炎热，不适合预约那么久的时间，我就在睡前把花生仁浸泡在冰箱里，第二天...
- 19019
![鸡蛋有哪些营养-鸡蛋可以生吃吗]( "鸡蛋有哪些营养-鸡蛋可以生吃吗")
- 鸡蛋作为一种最常见的蛋类食材几乎天天都要出现在大家的餐桌上。正因为这样。鸡蛋的做法也是千奇百怪，煮鸡蛋，煎鸡蛋，虎皮鸡蛋，茶叶蛋。小伙伴们几乎开发出来了鸡蛋的所有吃法。但是也有许多人会选择生吃鸡蛋，认为这样可以保留鸡蛋所有地营养，真的是这样吗?今天小编就为大家分...
- 11469
![没有辣椒也能很美味图解-养生火锅真的很养生]( "没有辣椒也能很美味图解-养生火锅真的很养生")
- 火锅大家都吃过的嘛，不过大都是以辣为主的，因为无辣不欢嘛，而且年轻人也喜欢吃。那那些不吃辣的朋友们怎么办呢，所以今天我们就说说养生锅，听这个名字就知道一定是不辣的，不仅不辣而且还有营养，好吃，一起来学习吧。主料蘑菇：适量蔬菜：适量枸杞：少许虫草花：适量辅料葱：20克姜：5克蒜：10克...
- 26225
![鸡蛋干炒生菜怎么做-鸡蛋干炒生菜的做法]( "鸡蛋干炒生菜怎么做-鸡蛋干炒生菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋干（120克）生菜（190克）辅料蒜（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋干炒生菜的做法步骤1、食材：鸡蛋干、生菜（已洗净）、蒜末（已拍碎）2、将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4、接着，下入生菜翻炒翻炒。5、然后，合...
- 10129
![养生鸡蛋黄瓜丝怎么做-养生鸡蛋黄瓜丝的做法]( "养生鸡蛋黄瓜丝怎么做-养生鸡蛋黄瓜丝的做法")
- “养生，粗粮。”食材明细主料玉米碴（三勺）鸡蛋（两个）黄瓜（一根）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生鸡蛋黄瓜丝的做法步骤1、黄瓜打丝，留做备用。2、鸡蛋，打在碗里。3、加上三勺玉米碴，盐少许。搅拌均匀。4、上锅，油热，炒两分钟，给盐，醋，翻炒，关火。给鸡精，翻炒两下，起锅。...
- 20502
![鸡蛋生菜炒挂面怎么做-鸡蛋生菜炒挂面的做法]( "鸡蛋生菜炒挂面怎么做-鸡蛋生菜炒挂面的做法")
- “我家早餐一周至少有一天是吃面条的，但大多是做汤面，偶尔也会做个炒面，就像今天这款，既简单又美味！”食材明细主料挂面（115g）生菜（两棵）鸡蛋（一个）香葱（一根）大蒜（一瓣）辅料油（2汤匙）盐（1/2茶匙）酱油（一茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋生菜炒挂面的做法步骤1、备好所有食材；把生菜...
- 30825
![黄糖红枣鸡蛋养生靓汤怎么做-黄糖红枣鸡蛋养生靓汤的做法]( "黄糖红枣鸡蛋养生靓汤怎么做-黄糖红枣鸡蛋养生靓汤的做法")
- “简单操作养生靓汤记录2018.12.20早餐来一碗冬天不怕冷不相信你试试”食材明细主料鸡蛋（2个）黄糖（一块）辅料红枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄糖红枣鸡蛋养生靓汤的做法步骤1、成品，甜水蛋来一份。2、提前准备好所需要的食材。3、冷水下入红枣，黄糖大火烧开转小火。...
- 17330
![鸡蛋炒生菜怎么做-鸡蛋炒生菜的做法]( "鸡蛋炒生菜怎么做-鸡蛋炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（215克）鸡蛋（2个）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒生菜的做法步骤1、食材：生菜、鸡蛋（已打入碗中）2、将生菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、在鸡蛋中加适量的料酒。5、打成蛋液。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7、接着，合入...
- 12221
![养生鸡酒的做法 【飞禽走兽】养生鸡酒 养生鸡酒怎么做]( "养生鸡酒的做法 【飞禽走兽】养生鸡酒 养生鸡酒怎么做")
- “客家黄酒具有补气血，活血祛寒，通经活络的功效，全糯米发酵制造而成，能有效的抵御寒冷的刺激，预防感冒，黄帝内经也曾提到，糯米酒才是真正的养生酒，所以广东这边女人坐月子用这鸡酒来补身体，以补气血帮助恢复健康而且很有效的促进子宫收缩。不关坐月子吃了好，女性在每月经期过后为自...
- 20504
![生菜炒鸡蛋怎么做-生菜炒鸡蛋的做法]( "生菜炒鸡蛋怎么做-生菜炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料生抽（三棵）鸡蛋（两个）辅料蒜苗（两棵）调料食用油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜炒鸡蛋的做法步骤1、自家种的生菜择好，备用。2、洗净，控干水分。3、切段。4、鸡蛋敲入碗中，加少许盐搅散。5、锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，用...
- 27939
![炒鸡蛋有营养吗]( "炒鸡蛋有营养吗")
- 鸡蛋大家都知道是非常有营养的东西，鸡蛋的做法非常的多种多样，那么炒鸡蛋有营养吗，小编就为大家整理了一些。到底炒鸡蛋有没有营养？小编觉得是有的，炒鸡蛋又非常的好吃，又非常的美味，所以大家来看看，炒鸡蛋到底有没有营养吧。看了之后心里就有底了。炒鸡蛋有营养吗一、炒鸡蛋有营...
- 23800
![养生的木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "养生的木耳炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：250鸡蛋：4个辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.准备好材料2.木耳撕成小朵洗净备用3.鸡蛋打散加盐4.锅里放油倒入鸡蛋液炒熟盛出备用5.锅里倒入少量油加葱爆香6.木耳放入爆炒片刻加盐7.加入鸡蛋稍...
- 28957
![养生鸡蛋酒怎么做-养生鸡蛋酒的做法]( "养生鸡蛋酒怎么做-养生鸡蛋酒的做法")
- “米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效；桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等...
- 23090
![烤肠生菜炒鸡蛋怎么做-烤肠生菜炒鸡蛋的做法]( "烤肠生菜炒鸡蛋怎么做-烤肠生菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料生菜（1棵）鸡蛋（3只）烤肠（根）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤肠生菜炒鸡蛋的做法步骤1、食材：生菜、鸡蛋、烤肠。2、将生菜清洗清洗，放在案板上切碎。3、将烤肠放在案板上切碎。4、和切碎的生菜放入大盆里。5、接着，打入鸡蛋，加适量的盐。6、调味拌匀。7...
- 15583
味味甜
