![黑木耳洋葱炒腊肠怎么做-黑木耳洋葱炒腊肠的做法]( "黑木耳洋葱炒腊肠怎么做-黑木耳洋葱炒腊肠的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）腊肠（适量）洋葱（适量）辅料姜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳洋葱炒腊肠的做法步骤1、腊肠切片。2、洋葱切丝。3、黑木耳泡发洗净煮熟备用。4、锅子烧热放入腊肠。5、放入黑木耳翻炒。6、放入洋葱丝翻炒均匀。7、调味即...
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![腊肉黑木耳炒大葱怎么做-腊肉黑木耳炒大葱的做法]( "腊肉黑木耳炒大葱怎么做-腊肉黑木耳炒大葱的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料腊肉（适量）黑木耳（适量）大葱（适量）调料油（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉黑木耳炒大葱的做法步骤1、准备好食材:大葱斜刀切好，腊肉需用开水清洗干净，泡好的黑木耳焯水。2、热锅放一点点油，下腊肉小火炒香。3、再放入大葱炒一下下，大葱...
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![洋葱头拌黑木耳怎么做-洋葱头拌黑木耳的做法]( "洋葱头拌黑木耳怎么做-洋葱头拌黑木耳的做法")
- “黑木耳具有润肺补脑、活血止血之功效益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的...
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![洋葱拌黑木耳怎么做-洋葱拌黑木耳的做法]( "洋葱拌黑木耳怎么做-洋葱拌黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中会有可降低胆固醇的含硫化...
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![腊肠炒木耳怎么做-腊肠炒木耳的做法]( "腊肠炒木耳怎么做-腊肠炒木耳的做法")
- “每百克黑木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。黑木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7...
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![芹菜黑木耳炒腊肠肉条怎么做-芹菜黑木耳炒腊肠肉条的做法]( "芹菜黑木耳炒腊肠肉条怎么做-芹菜黑木耳炒腊肠肉条的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）肉条（适量）芹菜（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜黑木耳炒腊肠肉条的做法步骤1、腊肠切片。2、肉条。3、芹菜切段。4、黑木耳浸泡。5、煮熟捞出。6、另起锅放入腊肠肉条。7、放入黑木耳。8、放入芹菜...
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![黑木耳洋葱炒五花肉怎么做-黑木耳洋葱炒五花肉的做法]( "黑木耳洋葱炒五花肉怎么做-黑木耳洋葱炒五花肉的做法")
- “黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血...
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![木耳炒洋葱怎么做-木耳炒洋葱的做法]( "木耳炒洋葱怎么做-木耳炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（1个）辅料木耳（20只）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）醋（适量）食用油（适量）花椒（适量）大香粉（适量）姜粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒洋葱的做法步骤1、切洋葱，洗木耳适量，2、洗辣椒适量，切姜，蒜，葱，适量3、把锅预热，倒入油，油冒烟，倒入切好好的葱，姜，蒜，4、然后倒入木...
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![黑木耳洋葱炒蛋怎么做-黑木耳洋葱炒蛋的做法]( "黑木耳洋葱炒蛋怎么做-黑木耳洋葱炒蛋的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳洋葱炒蛋的做法步骤1、鸭蛋两只磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。2、洋葱、木耳（已泡发清洗）、蒜苗准备。3、黑木耳在沸水中焯水2分钟捞出。4...
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![黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法]( "黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料洋葱（165克）荷叶蛋（3个）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：洋葱、荷叶蛋、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出待用。3、将洋葱剥去外皮清洗一下。4、放在案板上切开。5、烧锅...
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![白洋葱炒黑木耳怎么做-白洋葱炒黑木耳的做法]( "白洋葱炒黑木耳怎么做-白洋葱炒黑木耳的做法")
- “白洋葱也是洋葱的一种，它有发散风寒，降血压血糖、预防血栓形成的作用，还有很强的杀菌能力。黑木耳含有丰富的蛋白质，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很强的排毒作用，黑白相搭营养更健康。。。”食材明细主料白洋葱（110克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![黑木耳虾味球炒洋葱怎么做-黑木耳虾味球炒洋葱的做法]( "黑木耳虾味球炒洋葱怎么做-黑木耳虾味球炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（230克）黑木耳（10克）虾味球（100克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳虾味球炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）、虾味球。2、将虾味球拆开包装，放在案板上切开。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。4、起锅倒油...
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![洋葱黑木耳炒肉怎么做-洋葱黑木耳炒肉的做法]( "洋葱黑木耳炒肉怎么做-洋葱黑木耳炒肉的做法")
- “这菜是身体的清道夫，尤其适合电脑族，色泽黑褐，质地柔软，口感滑嫩，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。易保管好储存，家家必备，百搭食材，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，还有清胃、涤肠、防辐射的作用。这么强大功效的食材就是您家中最...
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![洋葱黑木耳炒猪肝怎么做-洋葱黑木耳炒猪肝的做法]( "洋葱黑木耳炒猪肝怎么做-洋葱黑木耳炒猪肝的做法")
- “第一次这样搭配，味道就是一个字“香”，加上企鹅仔对洋葱不是一般的钟爱，今晚都停不了口。。。”食材明细主料猪肝（适量）辅料洋葱（1个）黑木耳（8朵）配料蒜头（3片）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒猪肝的做法步骤1、猪肝切片，洋葱切条，黑木耳提前用水浸泡15分钟。2、热锅...
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![黑木耳煎鸡蛋炒洋葱怎么做-黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法]( "黑木耳煎鸡蛋炒洋葱怎么做-黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（280克）黑木耳（20克）鸡蛋（4只）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱、黑木耳（已提前泡发清洗）、鸡蛋。2、将洋葱清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。5、起锅倒油...
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![黄花菜黑木耳炒腊肠怎么做-黄花菜黑木耳炒腊肠的做法]( "黄花菜黑木耳炒腊肠怎么做-黄花菜黑木耳炒腊肠的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）腊肠（适量）辅料黄瓜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜黑木耳炒腊肠的做法步骤1、黑木耳洗净煮熟。2、黄花菜泡发煮熟。3、切碎。4、锅子烧热放入腊肠。5、放入黑木耳。6、放入黄花菜和黄瓜条。7、翻炒均匀即...
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![黑木耳腊肠炒莴笋怎么做-黑木耳腊肠炒莴笋的做法]( "黑木耳腊肠炒莴笋怎么做-黑木耳腊肠炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）腊肠（2根）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳腊肠炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）2、腊肠3、黑木耳（已泡发清洗）4、将已去皮的莴笋清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肠清洗一下。7、放在案板上切成片。8、...
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![洋葱炒木耳怎么做-洋葱炒木耳的做法]( "洋葱炒木耳怎么做-洋葱炒木耳的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）辅料红辣椒（适量）调料油（适量蒜）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒木耳的做法步骤1、洋葱和红辣椒洗净备用。2、木耳浸泡软后洗净焯水。3、洋葱切大块备用。4、木耳焯水后晾凉撕成小块。5、红辣椒切块装盘。6、锅中入油烧热...
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![洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法]( "洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法")
- ““印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃！””食材明细主料牛肉肠（2根）洋葱（1个）木耳（200克）辅料大蒜（3瓣）生姜（5克）干辣椒（3个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法步骤1、将木耳、洋葱洗净切成细长条备用；2...
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![洋葱炒腊肠怎么做-洋葱炒腊肠的做法]( "洋葱炒腊肠怎么做-洋葱炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（一根）洋葱（大半个）辅料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒腊肠的做法步骤1、准备材料.2、洋葱洗净切片.3、腊肠洗净切片.4、热锅入油,放入腊肠.5、把腊肠翻炒至熟.6、在放入洋葱,加半勺盐.7、炒三,四分钟把洋葱炒出香味.8、加半勺鸡精炒...
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![黑木耳炒洋葱怎么做-黑木耳炒洋葱的做法]( "黑木耳炒洋葱怎么做-黑木耳炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（220克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入洋葱翻炒翻炒至断生。4、接着，合入焯好的黑木耳...
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![茴香杆黑木耳炒腊肠怎么做-茴香杆黑木耳炒腊肠的做法]( "茴香杆黑木耳炒腊肠怎么做-茴香杆黑木耳炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）荷兰豆（适量）黑木耳（适量）茴香杆（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茴香杆黑木耳炒腊肠的做法步骤1、茴香杆。2、切段。3、荷兰豆洗净。4、黑木耳泡发5、腊肠切片。6、黑木耳煮熟备用。7、锅子烧热放入腊肠。8、放入黑...
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![腊肠黑木耳炒芦蒿怎么做-腊肠黑木耳炒芦蒿的做法]( "腊肠黑木耳炒芦蒿怎么做-腊肠黑木耳炒芦蒿的做法")
- 食材明细主料芦蒿（适量）腊肠（适量）黑木耳（适量）辅料胡萝卜丝（少许）蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠黑木耳炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿挑摘好洗干净，少许胡萝卜丝配色。2、腊肠切片，备点蒜末。3、黑木耳提前泡发好，焯水备用。4、热锅放油，下蒜末，腊肠...
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![凉拌洋葱黑木耳怎么做-凉拌洋葱黑木耳的做法]( "凉拌洋葱黑木耳怎么做-凉拌洋葱黑木耳的做法")
- “炎热的夏季来临，凉拌菜颇受欢迎。洋葱木耳，最家常不过的菜！一般情况下，每天中午，我家那位喜欢喝上一小杯酒，下酒菜便是：几粒焙熟的花生米、一盘凉拌菜或者熟牛肉，然后再吃一碗凉面，午饭程序算是结束了！通常，我先把下酒菜给他备上，一边做面条，一边跟他絮叨。有时，他也邀我一起喝一杯，我...
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![春菜炒腊肠黑木耳怎么做-春菜炒腊肠黑木耳的做法]( "春菜炒腊肠黑木耳怎么做-春菜炒腊肠黑木耳的做法")
- 食材明细主料春菜（适量）腊肠（适量）黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春菜炒腊肠黑木耳的做法步骤1、春菜洗净切段。2、黑木耳泡发煮熟备用。3、腊肠切片。4、锅子烧热放入腊肠。5、放入春菜翻炒。6、放入黑木耳。7、调味后即可享受。8...
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味味甜
