![营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做]( "营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做")
- “制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎半分钟后（鸡蛋还没有固定的时候）放入土司，盖在鸡蛋上，轻轻...
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![营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做]( "营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做")
- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺）薏米（2勺）荞麦（2勺）黄豆（2勺）红米（2勺）大红枣（3颗）桂圆（8颗）辅料百...
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![早餐土司片怎么做-早餐土司片的做法]( "早餐土司片怎么做-早餐土司片的做法")
- “早餐来块美味土司非常不错！电饼档做的、方便省事！”食材明细主料土司（1片）鸡蛋（1个）辅料青椒（1个）洋葱（1个）马苏里拉奶酪（适量）圣女果（1个）香肠（1根）红椒（1个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早餐土司片的做法步骤1、准备。2、把它们切碎。3、土司切中心、取出。4、把切好的入电饼档炒...
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![芝士土司炸卷的做法 营养早餐芝士土司炸卷 芝士土司炸卷怎么做]( "芝士土司炸卷的做法 营养早餐芝士土司炸卷 芝士土司炸卷怎么做")
- “美好的早晨从美食开始.为了可爱孩子们的成长，得好好加油喽！”食材明细主料土司（3片）辅料面包糠（适量）芝士奶酪（3片）海苔（3片）黄油（少许）配料鸡蛋（一个）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝士土司炸卷的做法步骤1、准备好所有材料2、取片土司先切掉边。方便卷起。3、放入微波30秒变软...
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![营养早餐紫薯土司如何做简单又好吃]( "营养早餐紫薯土司如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干酵母：4黄油：58高筋面粉：350水：112辅料盐：4牛奶：44蛋液：适量糖：48鸡蛋：1个紫薯：适量具体步骤1.高筋面粉350克，糖48克，盐4克，干酵母4克，牛奶44克，水112克，鸡蛋一个，黄油58克，紫薯适量。2.将紫薯削皮洗净切成两半，放在容...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![营养土司早餐怎么做-营养土司早餐的做法]( "营养土司早餐怎么做-营养土司早餐的做法")
- “面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。面包松软，易于消化...
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![营养餐-创意早餐]( "营养餐-创意早餐")
- 一天之计在于晨，可见早饭的重要性，许多人常常不吃早餐伤了胃，后悔莫及。早餐真的非常重要哦，大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我，一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意早餐，营养餐！创意早餐，营养餐，大家记住吃早餐的重要性!“早...
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![营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做]( "营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做")
- “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
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![营养早餐怎么做-营养早餐的做法]( "营养早餐怎么做-营养早餐的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两个鸡蛋，加适量的盐。适量的水，调成糊状。起锅烧油，小火，放...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![快速营养早餐 土司小披萨怎么做-土司小披萨的做法 【土司小披萨】－－－－]( "快速营养早餐 土司小披萨怎么做-土司小披萨的做法 【土司小披萨】－－－－")
- “冬日里的阳光透过窗户温暖的照在餐桌上，让人感到轻松而愉快，美美的吃上一顿早餐，幸福的一天就此拉开了序幕。早餐，是一天中最重要的一餐，一定要摄取足够的能量，才能让人保持一个好的状态，从而提高工作与学习的效率。为了自己和家人的健康，坚持每天制作一份营养的早餐是必须的。...
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![简易早餐的做法 简易早餐：祛湿补血茶+鸡蛋吐司 简易早餐怎么做]( "简易早餐的做法 简易早餐：祛湿补血茶+鸡蛋吐司 简易早餐怎么做")
- “秋冬季节，女生容易手脚冰冷，大多都是湿气重，吃药不如食补呀，来一道早餐。”食材明细主料吐司（四片）鸡蛋（1个）辅料红枣（2个）枸杞（20个）麦冬（少许）北芪（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易早餐的做法步骤1、红枣、枸杞、麦冬、北芪备好，先泡一下水，然后即可开水泡喝，功效：祛湿补血，养...
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![营养早餐土司面包如何做简单又好吃]( "营养早餐土司面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料高筋面粉：295辅料酵母：5牛奶：180黄油：30盐：6糖：25具体步骤1.将各种食材(除黄油)混合在一起揉成面团。揉到出现薄膜时，加入黄油揉到出现"手套膜"状态就行了。醒发1个小时。2.将醒好的面团分三份，揉成小圆团...
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![营养早餐淡奶土司如何做简单又好吃]( "营养早餐淡奶土司如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时早餐对于我来说，就算再忙也会好好的吃，因为我知道早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，所以我会准备的很精致；早上我会给自己准备方便携带的面包，这样即便是在忙碌的办公室我也可以慢慢品尝我的早餐；现在教大家做...
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![土司版披萨的做法 营养早餐—土司版pizza 土司版披萨怎么做]( "土司版披萨的做法 营养早餐—土司版pizza 土司版披萨怎么做")
- “用冰箱里剩余的食材，简简单单做pizza！”食材明细主料土司（２片）虾（４只）鱿鱼圈（６个）洋葱（１/３个）青椒（半个）口蘑（３个）辅料奶酪（适量）配料料酒（１汤匙）番茄酱（２勺）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土司版披萨的做法步骤1、把洋葱，口蘑切成薄片。青椒去籽,并且切成圆片。2、把海产品放进耐热容器,洒上酒...
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![香蕉土司 香蕉土司怎么做-香蕉土司的做法 营养早餐]( "香蕉土司 香蕉土司怎么做-香蕉土司的做法 营养早餐")
- 食材明细主料土司（2份的材料）香蕉（1个）辅料黄油（10g）细砂糖（2张）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉土司的做法步骤1、香蕉切片。2、放入烧热的平底锅的黄油溶化后，把香蕉片倒进去煎.。3、往锅里倒入适量的砂糖，当糖变成黄色的时候，关火。让每片香蕉上都沾满糖液。4、将香蕉和糖...
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![肉松土司的做法 营养早餐2 肉松土司怎么做]( "肉松土司的做法 营养早餐2 肉松土司怎么做")
- 食材明细主料土司（2片）辅料肉松（适量）配料花生酱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉松土司的做法步骤1、土司上涂花生酱，涂满涂匀2、再加上肉松，再加一片土司（没拍照）3、泡一杯阿华田加牛奶4、再来一个鸡蛋，一个苹果，这样的早餐营养应该不错了吧小窍门还有很多种做法哦...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![蔬菜土司早餐如何做简单又好吃-简易版]( "蔬菜土司早餐如何做简单又好吃-简易版")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土司：两片辅料西红柿：1个黄瓜：1根具体步骤1.土司，切两片2.西红柿洗净3.切成片4.黄瓜切薄片5.在一片土司上铺上黄瓜6.铺上西红柿片7.挤上沙拉酱8.盖上另一片土司烹饪技巧黄瓜太瘦，可以用削皮刀削成薄片...
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![营养早餐蛋包土司怎么做-营养早餐蛋包土司的做法]( "营养早餐蛋包土司怎么做-营养早餐蛋包土司的做法")
- “营养早餐。小孩子不爱吃胡萝卜，只好想办法让他吃啦，虽然麻烦了一点，但是达到了目的，宝贝吃的很开心。”食材明细主料鸡蛋（2个）土司（3片）辅料火腿（1块）胡萝卜（适量）沙拉酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）营养早餐蛋包土司的做法步骤1、火腿一块，一根胡萝卜。土司片备好。2、...
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![营养早餐酸奶土司如何做简单又好吃]( "营养早餐酸奶土司如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高筋面粉：250酸奶：150辅料鸡蛋：1个黄油：20酵母：3盐：0.25小勺具体步骤1.除黄油外，所有的食材都放入面包机，揉面两次后放入黄油，继续揉面一次后换成发面档2.发好的面团检查一下，用手在中间撮一个洞，不塌陷不回缩即...
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![简单营养早餐黄金土司夹火腿如何做简单又好吃]( "简单营养早餐黄金土司夹火腿如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土司面包（新鲜）：一片鸡蛋：一个火腿：三片辅料五香粉或番茄酱：少许黄瓜或生菜：少许色拉油：一碗具体步骤1.材料准备，鸡蛋打散，土司去边，切成四片，火腿切片，黄瓜切片或生菜撕条2.土司火腿裹蛋液，要均匀，不然会吸油，火腿可...
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![快速营养早餐 土司版汉堡怎么做-土司版汉堡的做法 【土司版汉堡】－－－－]( "快速营养早餐 土司版汉堡怎么做-土司版汉堡的做法 【土司版汉堡】－－－－")
- “又是一款超级简单的早餐，快速、营养。”食材明细主料面包（2片）培根（1条）鸡蛋（1个）生菜（1片）早餐奶酪（1片）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土司版汉堡的做法步骤1、面包2片。2、其他配料图。3、锅中热油，煎好荷包蛋。4、用余油煎好培根。5、取一片土司，铺上洗净无生水的生菜，再铺...
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![简易营养早餐如何做简单又好吃]( "简易营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量糖：适量火腿：适量酵母：适量蜂蜜：适量芝麻：适量五香粉：适量葱：适量辅料具体步骤1.第一步准备一碗温水将酵母放入搅拌均匀，静止5分钟。将面粉放入大盆里，加入适量糖和小勺盐用筷子搅拌均匀，加入混合好的酵...
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味味甜
