![红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法]( "红豆莲藕牛肉汤怎么做-红豆莲藕牛肉汤的做法")
- “红豆莲藕牛肉汤适宜体质:气虚,阳虚体质滋补食材:牛肉------中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,化痰熄风,止渴止涎的功效，适用于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病及面黄目眩之人食用，尤其适合身体虚弱，营养不良的孕妇，不仅能补气还能补血。备注：红豆，莲藕，牛肉三者搭...
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![莲藕红枣黑豆排骨汤怎么做-莲藕红枣黑豆排骨汤的做法]( "莲藕红枣黑豆排骨汤怎么做-莲藕红枣黑豆排骨汤的做法")
- “莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。”食材明细主料排骨（2支（约700克））莲藕（1节（约560克））黑豆（80克）辅料红枣（8个）陈皮（1片）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕红...
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![红豆莲藕糊怎么做-红豆莲藕糊的做法]( "红豆莲藕糊怎么做-红豆莲藕糊的做法")
- “红豆搭配的莲藕可以是煮熟，也可以加入生莲藕，如没有习惯生吃莲藕，可以在开水中煮一煮，或者与红豆同煮熟，莲藕味道甘甜，可以加入适量冰糖或是红糖，不可以多吃糖的可以不加糖，原味也是很不错的。如果有豆浆机，可以直接加入豆浆机中选豆浆档，如果是料理机，也可以煮熟后搅拌；也可以泡好...
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![莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法]( "莲藕牛骨汤怎么做-莲藕牛骨汤的做法")
- “牛骨中含有大量的动物脂肪和优质的蛋白质，既能提供足够多的能量，又能促进自身蛋白质的合成，有补中益气、强身健体的功效。”食材明细主料牛骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）玉竹（适量）薏米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕牛骨汤的做法步骤1、准备材料...
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![莲藕绿豆汤怎么做-莲藕绿豆汤的做法]( "莲藕绿豆汤怎么做-莲藕绿豆汤的做法")
- “现在的莲藕正当时，粉粉的，很好吃。女儿脸上长了颗大大的暗疮，所以放了点绿豆去煲汤，清热。”食材明细主料莲藕（4节）猪扇骨（500g）绿豆（20g）辅料陈皮（4片）蜜枣（3个）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切小块。2、绿豆洗净。3、猪扇骨飞水，洗净浮沫。4、陈...
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![红豆薏米莲藕汤怎么做-红豆薏米莲藕汤的做法]( "红豆薏米莲藕汤怎么做-红豆薏米莲藕汤的做法")
- 食材明细主料薏米（一小把）红豆（一小把）莲藕（一截）辅料红糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆薏米莲藕汤的做法步骤1、红豆薏米洗干净，泡2小时以上～莲藕洗干净切成块，可以泡水，也可以不泡水。2、薏米红豆一起下锅，我开的煮粥模式，1小时20分钟。3、煮一个小时以后，加入莲藕～再调...
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![红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法]( "红枣莲藕牛腩汤怎么做-红枣莲藕牛腩汤的做法")
- “寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。特此推荐冬季养生汤之红枣莲藕牛肉汤。红枣和莲藕都具有健脾益胃、补气养血、养血安神、之功效。牛肉在保证营养的同时...
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![瘦肉莲藕红豆汤怎么做-瘦肉莲藕红豆汤的做法]( "瘦肉莲藕红豆汤怎么做-瘦肉莲藕红豆汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）瘦肉（适量）红豆（100g）辅料生姜（10g）陈皮（一片）配料盐（5g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）瘦肉莲藕红豆汤的做法步骤1、锅洗净，将莲藕洗净之后切块放入，我是带皮的，不喜欢吃莲藕皮的可以去掉！2、切肉适量，建议改用排骨，由于家中排骨用光了，只好用瘦肉代替的！(*^__^*)...
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![红豆莲藕汤怎么做-红豆莲藕汤的做法]( "红豆莲藕汤怎么做-红豆莲藕汤的做法")
- “自从电饭煲入厨房，利用率非常高。很多以前煤气灶承担的工作，现在都由电饭煲完成。电饭煲的使用，相对于煤气灶干净卫生了许多，减少了污染。而且，既免去了恐溢出的担心，也少了在煤气灶跟前守候。这款电饭煲煲出的玉米莲藕红豆汤，既美味，又营养丰富。”食材明细主料玉米（1颗）莲藕（200...
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![红豆莲藕露怎么做-红豆莲藕露的做法]( "红豆莲藕露怎么做-红豆莲藕露的做法")
- “补水润燥，来碗：红豆莲藕露！方便快捷，营养超级棒！”食材明细主料红豆（适量）莲藕（一节）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆莲藕露的做法步骤1、红豆提前泡发，莲藕去皮。2、莲藕切末入豆浆机中。3、放入泡发红豆。4、加入适量清水。5、开启豆浆机米糊键。6、二十分钟...
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![莲藕红枣汤怎么做-莲藕红枣汤的做法]( "莲藕红枣汤怎么做-莲藕红枣汤的做法")
- “秋季是莲藕上市的季节，今天来道莲藕煲红枣汤，既有补血养颜的功效，枣香味浓郁，作为甜品或下午茶都是不错的选择！”食材明细主料红枣（适量）莲藕（一根）辅料冰糖（适量）纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣汤的做法步骤1、备好食材：红枣洗净，莲藕洗净去皮备用2、莲藕切成...
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![莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法]( "莲藕红枣牛骨汤怎么做-莲藕红枣牛骨汤的做法")
- “天气冷了，都是晚上约点汤，早上给大宝喝一下就去学校再吃早餐。今天配炖的事是红枣莲藕牛骨汤，大宝说喝了暖暖的哦。”食材明细主料牛排骨（2大块）辅料莲藕（1份）红枣（3粒）细盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红枣牛骨汤的做法步骤1、备好所用食材，牛排骨一份，去皮莲藕一份...
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![莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法]( "莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法")
- ““莲藕”养生私房菜——莲藕红豆排骨汤，此汤补脾阳、固心阳、益气补血。原汁原味，滋润去燥。”食材明细主料莲藕（一节）猪排骨（12块）辅料红豆（100g）红花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少许）香菜（少许）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红豆排骨汤的做法步骤1、赤小豆、玉米粒...
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![莲藕肉丸汤的做法 莲藕肉丸汤#汤羹# 莲藕肉丸汤怎么做]( "莲藕肉丸汤的做法 莲藕肉丸汤#汤羹# 莲藕肉丸汤怎么做")
- “提高免疫力、强身健体、滋阴、清热、祛火。莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要...
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![莲藕红豆绿豆汤怎么做-莲藕红豆绿豆汤的做法]( "莲藕红豆绿豆汤怎么做-莲藕红豆绿豆汤的做法")
- “到了秋季，清热和祛湿同样重要，这是把绿豆和红豆这对好伙伴放在一起再合适不过了。”食材明细主料筒子骨（小半根）莲藕（两节）辅料红豆（适量）绿豆（少量）盐（少量）蜜枣（一个）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕红豆绿豆汤的做法步骤1、莲藕两节，红豆适量，绿豆少量（这些料是四个人喝汤的量），...
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![牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法]( "牛骨莲藕汤怎么做-牛骨莲藕汤的做法")
- “这道汤加了提高免疫力的松露，在营养的基础上再获加分。小火慢熬，熬出牛骨胶质、莲藕粉糯和松露的清香味。”食材明细主料牛骨（2根）松露（10-15g）莲藕（1个）辅料姜（4-6片）蜜枣（1-2个）调料盐（适量）葱（1根）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）牛骨莲藕汤的做法步骤1、牛骨事先加料酒焯水，煮两三...
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![莲藕红枣汤圆怎么做-莲藕红枣汤圆的做法]( "莲藕红枣汤圆怎么做-莲藕红枣汤圆的做法")
- “简单易学，甜香可口。”食材明细主料三全汤圆（12个）莲藕（6块）辅料红枣（6颗）桂圆（6颗）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕红枣汤圆的做法步骤1、三全汤圆备用。2、莲藕洗净，削皮，切片，备用。3、红枣，洗净，备用。4、桂圆洗净，去壳，备用。5、锅中倒入适量水，放入莲藕、红枣和桂...
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![红枣莲藕汤怎么做-红枣莲藕汤的做法]( "红枣莲藕汤怎么做-红枣莲藕汤的做法")
- “冬天喝一碗红枣莲藕汤补血滋阴，带一点甜味很是暖胃”食材明细主料莲藕（一根）干红枣（10粒）干香菇（5朵）生姜（半快）辅料龙骨汤粉（一匙）盐（少许）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕汤的做法步骤1、莲藕用刀切成块然后用刀背拍打一下这样，炖出来会更入味。2、红枣洗净，香菇泡发洗净3...
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![红豆莲藕薏米汤怎么做-红豆莲藕薏米汤的做法]( "红豆莲藕薏米汤怎么做-红豆莲藕薏米汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）莲藕（小半截）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲藕薏米汤的做法步骤1、红豆、薏米提前浸泡2小时。2、莲藕切小丁。3、红豆薏米放入锅中，大火煮开转小火煮半小时再加入藕丁和冰糖煮2小时，至食物烂熟。4、成品。小窍门红豆薏米比...
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![红豆莲藕素汤怎么做-红豆莲藕素汤的做法]( "红豆莲藕素汤怎么做-红豆莲藕素汤的做法")
- “古诗有云，南国生红豆。不过此红豆非彼红豆，那种红豆看着可相思；这种红豆吃了可减肥，适合肥胖型人群；红豆和绿豆成分相似，在某些成分上还优胜于绿豆，所以经常吃红豆对身体很有帮助。暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃，这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归，不仅...
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![玉米莲藕红豆汤怎么做-玉米莲藕红豆汤的做法]( "玉米莲藕红豆汤怎么做-玉米莲藕红豆汤的做法")
- “自从电饭煲入厨房，利用率非常高。很多以前煤气灶承担的工作，现在都由电饭煲完成。电饭煲的使用，相对于煤气灶干净卫生了许多，减少了污染。这款电饭煲煲出的玉米莲藕红豆汤，既美味，又营养丰富。还具有补血，利尿，消肿，美容，通乳，防癌，滋阴润燥，健脾益胃、促进心脏功能等作用。”食材明...
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![红腰豆莲藕猪骨汤怎么做-红腰豆莲藕猪骨汤的做法]( "红腰豆莲藕猪骨汤怎么做-红腰豆莲藕猪骨汤的做法")
- “莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，加入红腰豆、无花果和猪尾骨一起和莲藕煲汤，红腰豆营养丰富，补血抗衰老，无花果清润抗炎，猪尾骨补脾润肠丰肌，合而为汤，不寒不燥。功效：不寒不燥、补血润肤。尤其适...
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![莲藕红豆汤怎么做-莲藕红豆汤的做法]( "莲藕红豆汤怎么做-莲藕红豆汤的做法")
- “藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃，与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效”食材明细主料红小豆（100克）莲藕（300克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕红豆汤的做法步骤1、食材：莲藕、冰糖、红小豆2、红小豆淘洗干净放入...
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![莲藕煮牛肉怎么做-莲藕煮牛肉的做法]( "莲藕煮牛肉怎么做-莲藕煮牛肉的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）牛肉（适量）西红柿（一个）洋葱（一个）油豆腐（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕煮牛肉的做法步骤1、成品图来一张。2、洋葱切碎，油豆腐切半，西红柿切块备用。3、莲藕去皮切片。4、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入洋葱炒出香味，在倒...
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![牛肉丸莲藕面的做法 顺口味莲藕面-牛肉丸莲藕面 牛肉丸莲藕面怎么做]( "牛肉丸莲藕面的做法 顺口味莲藕面-牛肉丸莲藕面 牛肉丸莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭，简单又营养，喜欢@我哦”食材明细主料牛腿肉（250g）鸡蛋（50g）辅料鸡油（50g）味精（2g）鸡清汤（800g）香叶（少许）干辣椒（少许）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉丸莲藕面的做法步骤1、牛肉洗净切成块。葱头(三分之一)去皮和肉放在一起用绞刀绞两遍，把肉再用刀剁一遍...
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味味甜
