![云耳煸菜花怎么做-云耳煸菜花的做法]( "云耳煸菜花怎么做-云耳煸菜花的做法")
- “现在的菜花种的可真是大个，买了一个根本吃不完，分成两顿，正好昨天发了一些云耳没吃完，把它跟菜花一起煸炒，黑与白的组合，颜色上两种差异的对比，看上去是那么的舒服与和谐，云耳可以清除血管与肠道的垃圾，而菜花属粗纤维，多吃有助肠道消化，帮助缓解便秘，两种健康食材的组合，多吃些无妨...
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![干煸花菜的做法 家常菜—干煸花菜 干煸花菜怎么做]( "干煸花菜的做法 家常菜—干煸花菜 干煸花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（半颗）大蒜（2粒）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）老干妈（2克）豆瓣酱（2克）生抽（2克）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干煸花菜的做法步骤1、花菜洗干净切块，沥干水分备用，大蒜去皮切块备用。2、老干妈和豆瓣酱准备一点待用。3、炒锅烧至六成熟倒入玉米油煸香大蒜。4、快速加入花...
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![家常干煸豆角怎么做-家常干煸豆角的做法]( "家常干煸豆角怎么做-家常干煸豆角的做法")
- “特别喜欢吃豆角，尤其辣辣的干煸豆角，但是饭店里的干煸豆角都是油很大的，为了健康，又为了满足自己的食欲，自制了一盘干煸豆角。”食材明细主料猪肉馅（30克）豆角（半斤）辅料食用油（少许）鸡粉（少许）生抽（少许）食用盐（少许）老干妈豆豉酱（少许）淀粉（少许）姜末（少许）料酒（少许）白胡椒粉（少许）葱花（少许）干红...
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![干煸菜花鸡蛋的做法 家常菜~干煸菜花鸡蛋 干煸菜花鸡蛋怎么做]( "干煸菜花鸡蛋的做法 家常菜~干煸菜花鸡蛋 干煸菜花鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菜花（300g）鸡蛋（2枚）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）干煸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸菜花鸡蛋的做法步骤1、菜花摘小朵，胡萝卜切象眼片，葱切末。2、鸡蛋加料酒，盐，葱花打散。3、起油锅炒熟鸡蛋备用。4、起油锅，先放盐，再放菜花，胡萝卜片一起...
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![云耳煸菜花如何做简单又好吃]( "云耳煸菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟云耳可以和各种食材搭配来烹饪，荤素通吃。菜花一般一个是吃不完的，所以可以搭配云耳烧，口感别有一番趣味。菜花需要煸的时间久点，才能把味道带出来哦。如果是煸制到焦黄，味道会更香。如果你喜欢吃辣，加点辣椒也...
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![五花肉煸花菜怎么做-五花肉煸花菜的做法]( "五花肉煸花菜怎么做-五花肉煸花菜的做法")
- 食材明细主料花椰菜（适量）五花肉（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉煸花菜的做法步骤1、准备好食材2、花椰菜一朵一朵掰下来，五花肉冻一下切薄片，大蒜斜切，米椒切小粒。3、起锅烧水加一点盐，水开下花椰菜焯水一分钟。4、...
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![家常菜干煸花菜如何做简单又好吃]( "家常菜干煸花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：100花菜：200辅料油：适量十三香：适量老抽：适量盐：适量鸡精：适量姜：1块蒜：1瓣八角：1个具体步骤1.准备好食材。2.把花菜掰成大小适中的花朵洗净控干水，五花肉洗净切片，准备一个八角。3.姜蒜大葱切成末。4.锅...
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![干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做]( "干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做")
- “菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病;最主要的一项就是可以抗癌防癌.所以要经常吃菜花哈。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料五花肉（适量）配料大蒜（适量）姜（适量）盐（适量）干红辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡...
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![家常白菜木耳怎么做-家常白菜木耳的做法]( "家常白菜木耳怎么做-家常白菜木耳的做法")
- “白菜维生素比较多，适合小朋友，加上粉条，小朋友吃起来比较有乐趣”食材明细主料白菜（250克）木耳（50克）粉条（20克）肉（10克）辅料葱（1棵）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）大料（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常白菜木耳的做法步骤1、将白菜洗净，切片2、白菜焯水，开锅捞...
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![花菜煸五花肉怎么做-花菜煸五花肉的做法]( "花菜煸五花肉怎么做-花菜煸五花肉的做法")
- 食材明细主料花菜（半颗）五花肉（适量）辅料蚝油（一勺）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜煸五花肉的做法步骤1、花菜洗干净掰小朵。2、锅里放点油先煸五花肉。3、煸至微黄捞起备用4、锅里的剩油下花菜煸炒5、炒至微软放五花肉。6、放一勺蚝油7、再下点盐提味。8、起锅。...
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![家常干煸豇豆怎么做-家常干煸豇豆的做法]( "家常干煸豇豆怎么做-家常干煸豇豆的做法")
- “豇豆虽然便宜，但是它的营养好，蛋白质非常丰富，豇豆也能很好的健脾胃，尤其是夏季的时候，多吃豇豆也很好的哦！家常干煸豇豆简单营养快手好吃。”食材明细主料豇豆（300克）里脊肉（100克）辅料甜椒（半个）洋葱（1块）大蒜（半头）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![家常干煸花菜如何做简单又好吃]( "家常干煸花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟干煸花菜是一道以花菜以及五花肉为主要原材料炒制而成的家常美食，制作过程较为简单易上手。具有鲜嫩可口、营养丰富等特点。花菜的清脆爽口加上五花肉的鲜美嫩滑，相得益彰。富含蛋白质、维生素以及及矿物质...
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![芹菜清炒云耳怎么做-芹菜清炒云耳的做法]( "芹菜清炒云耳怎么做-芹菜清炒云耳的做法")
- “常吃云耳、木耳可软化血管哦～，配上芹菜一起炒可是我的最爱呢，吃起来爽口极了。爱芹菜或木耳的吃货快行动起来吧”食材明细主料云耳（30g）芹菜（一把）辅料盐（少许）蚝油（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜清炒云耳的做法步骤1、云耳洗净2、下开水中，大火煮5分钟（有时间...
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![干煸菜花怎么做-干煸菜花的做法]( "干煸菜花怎么做-干煸菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（400克）辅料猪油（1勺）食盐（半勺）葱花干辣椒段（适量）生抽（1勺）牛肉酱（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花清洗干净后撒成小朵。2、冷锅下入菜花加入食盐。3、加入猪油。4、开小火慢慢煎制金黄。5、准备葱花干辣椒段。6、锅中撒入葱花干辣...
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![家常干煸菜花如何做简单又好吃]( "家常干煸菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小颗菜花：1颗猪肉丁：50g辅料青椒：1/2根红椒：1/2根干辣椒：3个葱：1小段蒜：3瓣姜：2片生抽：1汤匙盐：少许具体步骤1.锅烧热，放少许油，放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香；2.放入猪肉丁，炒至肉变色；3.倒入一汤匙生抽；4.放入洗净、掰成小...
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![干煸牛肉的做法 家常菜—干煸牛肉 干煸牛肉怎么做]( "干煸牛肉的做法 家常菜—干煸牛肉 干煸牛肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）牛肉（适量）生姜（几片）青蒜苗（适量）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）玉米淀粉（2克）胡椒粉（2克）料酒（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干煸牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，用生姜丝，生抽，玉米淀粉，料酒，胡椒粉腌制半小时待用。青蒜苗洗干净切断，胡萝卜去皮切片待...
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![让你吃到停不下来-干煸花菜家常做法]( "让你吃到停不下来-干煸花菜家常做法")
- 干煸花菜家常做法并不复杂，但是需要注意的是，想要让菜品可口的话，一些小窍门是应该知道的。此外，作为菜品来说，营养价值也是不容忽视的一个方面。所以，干煸花菜之所以备受大众推崇，除了好吃之外，主要是因为它的营养价值也是比较高的。一、如何区分有机和普通花菜有机花菜的梗是绿...
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![家常的干煸菜花如何做简单又好吃]( "家常的干煸菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机菜花：1/3颗辅料葱：适量盐：适量红辣椒：3个尖椒：3根鸡精：适量糖：适量蚝油：适量具体步骤1.菜花切分小朵2.尖椒，干辣椒都切成段，葱切成花……忘了拍了3.锅内放油烧热，放入葱花干辣椒段～炒出香味4.放入青辣椒，水～做...
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![干煸花菜怎么做-干煸花菜的做法]( "干煸花菜怎么做-干煸花菜的做法")
- “经常吃些花菜，对我们的肝脏能起到一定的保护作用，花菜能帮助我们的身体净化血液，加速排出身体的毒素，它丰富的维生素C含量还能滋润我们的皮肤，但是食用花菜的时候要注意，花菜的营养流失速度很快，尽量不要买长时间存放的花菜，切好的花菜也要尽快烹饪，另外肠胃不好的朋友要少吃花...
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![西兰花云耳炒肉怎么做-西兰花云耳炒肉的做法]( "西兰花云耳炒肉怎么做-西兰花云耳炒肉的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）云耳（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）老抽（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花云耳炒肉的做法步骤1、瘦肉切片后加入花生油，老抽，生抽和生粉抓匀备用。2、西兰花洗净切小朵。3、云耳泡发好改刀切小块。4、锅中水烧开加入花...
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![家常菜干煸菜花的做法如何做简单又好吃]( "家常菜干煸菜花的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常菜干煸菜花的做法，现在有很多餐馆都是走家常菜的路数，说明现在家常菜是很火爆，很受人欢迎的，那我们这么才能把家常菜做得好吃点呢，那就是跟着小编的食谱来学习嘛，哈哈，加油啊大家，做好家常菜，走遍天下都不怕的...
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![家常菜干煸菜花如何做简单又好吃]( "家常菜干煸菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：400辅料花椒粒：1姜：2大蒜：4瓣盐：4鸡精：1植物油：10茶勺辣皮子：5个头道酱油：3具体步骤1.主料：菜花辅料：植物油、盐、花椒粒、辣皮子、头道酱油、大蒜、姜、鸡精2.把菜花洗净掰成小朵3.辣皮子泡泡切段，大蒜、姜...
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![煸菜花怎么做-煸菜花的做法]( "煸菜花怎么做-煸菜花的做法")
- “菜花？花菜？不知道，不知道。”食材明细主料有机菜花（半颗）五花肉（适量）辅料小米辣（两个）草原白蘑菇酱（两勺）酱油（适量）玉米淀粉（适量）葱（适量）盐（一小勺）味精（适量）五香粉（半小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煸菜花的做法步骤1、有机菜花分小朵，冲洗干净，用淡盐水浸泡一会。2、长梗单独切厚...
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![家常耳菜炒肉怎么做-家常耳菜炒肉的做法]( "家常耳菜炒肉怎么做-家常耳菜炒肉的做法")
- “冬季里的食补，离不开蔬菜，耳菜的营养价值非常高。含有多钟维生素和矿物质，有利于人体。所以作为家常菜，我推荐这道菜，喜欢的看看：”食材明细主料耳菜（300克）猪肉（150克）辅料盐（1小勺）料酒（8克）花椒（5克）葱花（5克）生抽（10克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常耳菜炒肉的做法步骤1...
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![干煸菜花的做法 ＃快手小炒＃干煸菜花 干煸菜花怎么做]( "干煸菜花的做法 ＃快手小炒＃干煸菜花 干煸菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）肉（适量）辅料酱油（适量）咸鲜（口味）干煸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸菜花的做法步骤1、菜花洗净撕成小块儿。2、肉用油、淀粉、盐腌好。3、锅中放油烧热，放入肉片翻炒变色。4、放入菜花继续煸炒。5、放入酱油调味。6、盛盘出锅，开动吧😋...
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味味甜
![干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/27fe/25fcebf810badcdee7771b8ad281817e214aec72074b5c-s.jpg "干煸菜花的做法 [干煸菜花] 干煸菜花怎么做")
