![四素炖虾仁怎么做-四素炖虾仁的做法]( "四素炖虾仁怎么做-四素炖虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）冬瓜（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）配料香油（适量）鸡精（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四素炖虾仁的做法步骤1、做这道菜的材料。2、把冬瓜去皮备用。3、去皮的冬瓜切成小片。4、胡萝卜也切成小块备用。5、锅中放入适量的油，把鸡蛋...
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![虾仁豆腐炖蛋怎么做-虾仁豆腐炖蛋的做法]( "虾仁豆腐炖蛋怎么做-虾仁豆腐炖蛋的做法")
- “今天我家的虾仁炖蛋多加了一样食材，那就是嫩豆腐。豆腐营养丰富，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐中含有的多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长...
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![虾仁四喜饺子怎么做-虾仁四喜饺子的做法]( "虾仁四喜饺子怎么做-虾仁四喜饺子的做法")
- “四喜饺子是咱们传统的中华美食，饺子皮自然要用中式的中筋面粉来做，如果你买的中筋面粉不好用也可以选择高筋面粉，高筋面粉的价格会比中筋面粉高出一些，筋性好的面粉能直接影响饺子皮的口感和色泽，我这次用了金龙鱼的饺子专用粉，这种麦芯精华的面粉灰分低，筋度高，做出来的饺子皮...
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![冬瓜炖虾仁怎么做-冬瓜炖虾仁的做法]( "冬瓜炖虾仁怎么做-冬瓜炖虾仁的做法")
- “冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的作用，清热生津，僻暑除烦，虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、镁、钙等成分，富含氨基酸，且其肉质松软，易消化。这两种食材的联姻可谓是黄金搭档哦！汤鲜味美，超过瘾！下饭菜！”食材明细主料冬瓜（一块）冷冻生南美白虾（1...
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![白菜虾仁炖粉丝怎么做-白菜虾仁炖粉丝的做法]( "白菜虾仁炖粉丝怎么做-白菜虾仁炖粉丝的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）虾仁（适量）粉丝（一把）调料盐（1.5克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜虾仁炖粉丝的做法步骤1、准备材料，虾仁去虾线，煮熟备用。2、大火烧开水，入粉丝煮一下。3、在放白菜煮一分钟。4、放入虾仁。5、大火煮一分钟。6、加入适量盐。7、取出，可以了。...
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![西葫芦虾仁素水饺怎么做-西葫芦虾仁素水饺的做法]( "西葫芦虾仁素水饺怎么做-西葫芦虾仁素水饺的做法")
- 食材明细主料西葫芦（一个）鸡蛋（两个）红虾米（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）西葫芦虾仁素水饺的做法步骤1、普通面粉加入适量清水活成光滑面团静置二十分钟备用。2、西葫芦一个。3、刮去外皮，用勺子挖出内瓤...
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![虾仁炖豆腐怎么做-虾仁炖豆腐的做法]( "虾仁炖豆腐怎么做-虾仁炖豆腐的做法")
- “丫头最近开始长身体了，嘴巴太刁，只吃我做的菜，担心营养跟不上，只能休息一天，做一天的饭。豆腐，基围虾都是她的最爱。”食材明细主料豆腐（400克）基围虾（19个）辅料生抽（1.5勺）盐（适量）胡椒粉（少许）色拉油（少许）淀粉（3勺）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁炖豆腐的做法步骤1、早上买回来的...
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![烙韭菜虾仁素盒子怎么做-烙韭菜虾仁素盒子的做法]( "烙韭菜虾仁素盒子怎么做-烙韭菜虾仁素盒子的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（两个）姜（一块）香干（一块）面粉（适量）辅料盐（适量）香油（适量）玉米油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烙韭菜虾仁素盒子的做法步骤1、面粉适量，分次加入清水，先用筷子搅拌成絮状，再活成面团醒一会儿2、姜一块切成末备用3、青虾去头去皮挑...
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![虾仁四季豆蛋炒饭怎么做-虾仁四季豆蛋炒饭的做法]( "虾仁四季豆蛋炒饭怎么做-虾仁四季豆蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料四季豆（4根）虾仁（6个）鸡蛋（1个）米饭（半碗）辅料香肠（1根）原味（口味）未知（难度）虾仁四季豆蛋炒饭的做法步骤1、准备食材。鸡蛋打碎2、炒锅内放入两勺油，先煎鸡蛋，然后把其他食材放入锅内炒，最后放入米饭。出锅3、配上鸡汤，开饭！小窍门四季豆一定要煮熟一点，不熟的四季豆有毒哦...
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![虾仁炖蛋怎么做-虾仁炖蛋的做法]( "虾仁炖蛋怎么做-虾仁炖蛋的做法")
- “营养丰富，口感嫩滑，非常适合老人，孩子食用～”食材明细主料鸡蛋（两个）虾仁（适量）辅料香葱（适量）温水（适量）调料香油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炖蛋的做法步骤1、虾仁洗净，背后划一刀去虾线，加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。2、鸡蛋备用...
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![素炒虾仁怎么做-素炒虾仁的做法]( "素炒虾仁怎么做-素炒虾仁的做法")
- “绿色的青椒、黑色的木耳和虾仁搭配烹制，方法简单味道清香、营养丰富老少皆宜，是一道美味的家常菜。喜欢的还可以加一些胡萝卜片或莴笋都不错。”食材明细主料虾仁（200克）青椒（1个）黑木耳（100克（泡发））辅料油（10克）盐（5克）生抽（10克）水淀粉（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素...
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![虾仁烧三素怎么做-虾仁烧三素的做法]( "虾仁烧三素怎么做-虾仁烧三素的做法")
- “看看家里有点虾仁，还有些蔬菜，想了想，来个大杂烩吧虾仁烧三素（我给起得名字；O(∩_∩)O哈哈~）”食材明细主料虾仁（适量）土豆（适量）牛心菜（适量）西红柿（适量）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）蚝油（少许）大料（少许）香菜（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾仁烧三素的做法步骤1、首先，葱切段，姜切片，...
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![南瓜虾仁素包怎么做-南瓜虾仁素包的做法]( "南瓜虾仁素包怎么做-南瓜虾仁素包的做法")
- 食材明细主料南瓜（一个）虾仁（适量）木耳（适量）香干（两块）鸡蛋（三个）辅料面粉（适量）酵母（适量）葱（适量）盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）花生油（适量）生抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜虾仁素包的做法步骤1、面粉加入用温水化开的酵母粉，先用筷子搅拌成絮状，再活成面团醒发。2、准备食...
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![虾仁馄炖怎么做-虾仁馄炖的做法]( "虾仁馄炖怎么做-虾仁馄炖的做法")
- “天冷来上这么一大碗，吃完心里热乎乎的”食材明细主料肉（一斤）大虾（4个）大葱（多些）辅料香菜碎（适量）香油（适量）盐（适量）五香粉（一点）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虾仁馄炖的做法步骤1、大葱纯肉馅的，提前把肉馅料搅好加入大葱加入各种调料拌好馄饨馅备用2、买现成的...
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![虾仁豆腐南瓜炖怎么做-虾仁豆腐南瓜炖的做法]( "虾仁豆腐南瓜炖怎么做-虾仁豆腐南瓜炖的做法")
- “南瓜的清甜，内脂豆腐的滑嫩，虾仁与金针菇特有的鲜，调以唯一的盐，既能满足味蕾，又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。”食材明细主料虾仁（100克）南瓜（100克）内酯豆腐（一盒）金针菇（50克）辅料食用盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤1、准备...
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![龙虾仁炖蛋怎么做-龙虾仁炖蛋的做法]( "龙虾仁炖蛋怎么做-龙虾仁炖蛋的做法")
- “哈哈，又是鸡蛋羹，只不过这一次可不仅仅有鸡蛋，还有龙虾呢！别人都是大虾仁炖蛋，我居然整个龙虾仁，为什么呢？因为我家是收龙虾的，龙虾对我家来说是非常平常的食物，平时要吃基围虾可能比较困难，但是要吃龙虾可是非常简单的，我们家烧龙虾都是一大锅的。”食材明细主料鸡蛋（2只）龙虾仁（适...
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![虾仁炒三素怎么做-虾仁炒三素的做法]( "虾仁炒三素怎么做-虾仁炒三素的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）豆腐皮（适量）辅料料酒（适量）蚝油（适量）鱼露（适量）生粉（适量）蛋清（适量）盐（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三素的做法步骤1、准备材料。虾仁去虾线洗净后控干水分。2、然后加入料酒1勺生粉2小勺蛋清半个。3、用手抓匀腌...
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![虾仁素饺怎么做-虾仁素饺的做法]( "虾仁素饺怎么做-虾仁素饺的做法")
- “最爱吃福香慧家素五福饺子，今天在家按照他们家的饺馅里面多加了一样虾仁，好吃的不得了！”食材明细主料包菜（150克）西葫芦（100克）胡萝卜（1个）粉丝（半把）黑木耳（7-8朵）虾仁（150克）饺子皮（若干）辅料葱末（适量）姜末（适量）酱油（适量）香油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁素饺的...
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![西红柿虾仁素卤怎么做-西红柿虾仁素卤的做法]( "西红柿虾仁素卤怎么做-西红柿虾仁素卤的做法")
- “简单一碗素卤，食材却很丰富，随意搭配面条青菜蒜瓣，吃起来真是大快朵颐啊！”食材明细主料西红柿（适量）虾仁（适量）木耳（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）黄豆酱油（适量）水淀粉（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿虾仁素卤的做法步骤1、西红柿洗净切成小块...
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![虾仁炒素菜怎么做-虾仁炒素菜的做法]( "虾仁炒素菜怎么做-虾仁炒素菜的做法")
- “老少皆宜，清淡下饭”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）百合（适量）青菜（适量）葱头（适量）大蒜（适量）辅料橄榄油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒素菜的做法步骤1、准备好食材，切好2、青菜掉水3、锅里放橄榄油，放大蒜炒香，接着下全部食材，放一点酱油，盐，...
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![虾仁南糕炖蛋怎么做-虾仁南糕炖蛋的做法]( "虾仁南糕炖蛋怎么做-虾仁南糕炖蛋的做法")
- “蛋羹光滑鲜嫩，加上软软的南糕，口感更丰富。”食材明细主料鹰爪虾（适量）南糕（适量）鸡蛋（适量）辅料香油（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁南糕炖蛋的做法步骤1、南糕、鹰爪虾和鸡蛋2、去除虾壳、挑去虾线，虾仁加盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟3、鸡蛋...
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![西葫虾仁素水饺怎么做-西葫虾仁素水饺的做法]( "西葫虾仁素水饺怎么做-西葫虾仁素水饺的做法")
- “夏天的饮食宜清淡为主，选用的是小嫩西葫芦，搭配鸡蛋虾仁等，毫不油腻，十分美味，我家隔三差五的就包一顿饺子呢！”食材明细主料普通面粉（适量）西葫芦（两个）鸡蛋（两个）虾仁（适量）花蛤肉（适量）五香豆腐丝（适量）辅料葱姜末（适量）盐（适量）香油（适量）五香粉（适量）生抽（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟...
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![虾仁馄饨的做法 虾仁馄炖 虾仁馄饨怎么做]( "虾仁馄饨的做法 虾仁馄炖 虾仁馄饨怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）鲜虾（适量）白菜叶（适量）面粉（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虾仁馄饨的做法步骤1、先把面和好醒着，然后将猪瘦肉洗净，鲜虾洗净去壳留虾仁，白菜叶少量2、把所有材料分次剁碎，然后加入适量酱油，葱花，姜粉，胡椒粉拌匀3、把面擀...
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![豆腐炖虾仁的做法 🌿冻豆腐炖虾仁🌿 豆腐炖虾仁怎么做]( "豆腐炖虾仁的做法 🌿冻豆腐炖虾仁🌿 豆腐炖虾仁怎么做")
- “一般100克冻豆腐含钙量为140毫克-160毫克，冻豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。1、冻豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”...
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![虾仁笋片的做法 【四川】虾仁笋片 虾仁笋片怎么做]( "虾仁笋片的做法 【四川】虾仁笋片 虾仁笋片怎么做")
- “春节就快过完了，可春节贴上的膘还牢牢地长在身上~~而且大鱼大肉之后，大部分人都喜欢些清淡饮食~~~免不了就是各种不同的素菜~~但清淡不等于素菜~~为了身体营养均匀，荤素合理搭配的清淡饮食才是王道~~~比如这道【虾仁笋片】~~~~有虾，有莴笋，有胡萝卜~~~食材营养美味，做法简单，...
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味味甜
