![黑米豆浆的做法 #夏日懒人餐#黑米豆浆 黑米豆浆怎么做]( "黑米豆浆的做法 #夏日懒人餐#黑米豆浆 黑米豆浆怎么做")
- 食材明细主料黑米（50克）辅料黄豆（50克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米豆浆的做法步骤1、所有食材。2、将黄豆和黑米洗净。3、豆浆杯中放水，倒入黄豆。4、再倒入黑米。5、盖好盖，按湿豆键，25分钟即可。6、成品图。...
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![小葱拌豆腐的做法 夏日懒人餐――小葱拌豆腐 小葱拌豆腐怎么做]( "小葱拌豆腐的做法 夏日懒人餐――小葱拌豆腐 小葱拌豆腐怎么做")
- “小葱拌豆腐一清二白！”食材明细主料南豆腐（1块）葱（2根）辅料花生油（适量）芝麻香油（适量）胡椒粉（适量）盐（少许）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小葱拌豆腐的做法步骤1、准备食材。2、豆腐切成约一厘米边长的方块。3、水中加少许盐，煮沸，倒入豆腐块。4、豆腐块捞出撒上胡椒粉，盐。5、油...
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![夏日懒人凉拌面怎么做-夏日懒人凉拌面的做法]( "夏日懒人凉拌面怎么做-夏日懒人凉拌面的做法")
- “清爽可口的凉拌面做起来方便的很,所需的配料可能只需打开你家冰箱门就能找的到,特别适合一个人的夏日快速午餐或晚餐哦”食材明细主料面条（一人份）葱花（3大勺）蒜末（半茶勺）姜末（半茶勺）红辣椒（5-7片）辣油（1/2大勺）麻油（1/2大勺）拌面调味料（请参照做法步骤）辅料橄榄油（1大勺）花椒粉（1/2茶勺...
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![绿豆汤的做法 绿豆汤.夏日懒人餐 绿豆汤怎么做]( "绿豆汤的做法 绿豆汤.夏日懒人餐 绿豆汤怎么做")
- “用电子炖锅制作，方法简单方便，不用看管，确实是懒人的福气。绿豆炖的很烂，是夏天清热解毒止渴消暑的好汤。”食材明细主料绿豆（75g）辅料水（400ml）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆汤的做法步骤1、绿豆洗净，放入炖盅中，加入水，放入电子炖锅中。2、电子蒸锅设定炖制2小时，炖好后...
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![快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做]( "快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做")
- “简单快捷，爽脆微辣，就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜（750g）黑木耳（10朵）蒜头（5瓣）干辣椒（3根）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮，刷丝2、木耳泡发洗净，切丝3、干辣椒切段4、蒜头去衣，切碎5、锅中...
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![烤玉米的做法 #夏日懒人餐#烤玉米 烤玉米怎么做]( "烤玉米的做法 #夏日懒人餐#烤玉米 烤玉米怎么做")
- 食材明细主料玉米（2根）辅料豆瓣酱（2勺）花椒粉（1勺）孜然（1勺）芝麻（1勺）味精（0.5勺）白糖（0.5勺）玉米油（2勺）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤玉米的做法步骤1、玉米煮熟切成块。2、放入所有辅料。3、搅拌均匀腌制10分钟。4、烤盘铺锡纸，将腌好的玉米摆在烤盘上。5、烤箱预热200度，烤10分钟...
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![燕麦黑芝麻糊 燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法 夏日懒人餐]( "燕麦黑芝麻糊 燕麦黑芝麻糊怎么做-燕麦黑芝麻糊的做法 夏日懒人餐")
- 食材明细主料黑芝麻（3分之2杯）黑米（3分之2杯）辅料糖（适量）燕麦（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻糊的做法步骤1、准备好单位材料。2、材料放到豆浆机里。我的黑芝麻是熟的。3、按米糊键。4、放一勺燕麦。5、将米糊倒入碗中，搅拌均匀。6、成品图。...
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![夏日懶人餐——拌凉粉怎么做-夏日懶人餐——拌凉粉的做法]( "夏日懶人餐——拌凉粉怎么做-夏日懶人餐——拌凉粉的做法")
- “炎炎夏日，来份快手凉粉，爽！”食材明细主料凉粉（400g）蒜头（2瓣）辅料生抽（2勺）陈醋（2勺）香油（1匙）白砂糖（1勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懶人餐——拌凉粉的做法步骤1、凉粉倒入碗中。2、蒜头去衣剁碎，锅中倒入适量油，爆香蒜沫，再加入少许清水，滴入少许生抽。3、煮沸后转小火，根据...
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![黑米黑豆浆怎么做-黑米黑豆浆的做法]( "黑米黑豆浆怎么做-黑米黑豆浆的做法")
- 食材明细主料黑米（80g）黑豆（50g）辅料水（1000g）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米黑豆浆的做法步骤1、前一夜，将黑米，黑豆用水浸泡，隔天早上清洗干净食材。2、将食材一起放入豆浆机，按五谷豆浆功能，直到豆浆机完成工作。3、过滤即可，香醇的黑豆黑米浆便大功告成。小窍门每人每天...
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![红米粥的做法 红米粥.夏日懒人餐 红米粥怎么做]( "红米粥的做法 红米粥.夏日懒人餐 红米粥怎么做")
- “红米含有丰富的营养物质，有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素。红米中含有丰富的微量元素，铜，铁，硒，锌，锰，钙，钼等等，并且含量比普通的白米高0.5-3倍，红米中还含有生物碱，植物甾醇，黄酮类化合物，胡萝卜素等等的成分，有一定的药用功效。我们用电子炖锅制作，可以约炖粥与喝粥的时间，炖...
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![黑米黑豆豆浆怎么做-黑米黑豆豆浆的做法]( "黑米黑豆豆浆怎么做-黑米黑豆豆浆的做法")
- “听说黑的东西特别有营养。所以这次的豆浆我用了黑米和黑豆。黑米号称“黑珍珠”，还是世界米中之王，营养丰富。黑豆蛋白质含量极高，还有降低血液中单纯的作用。想想这两者的搭配，就觉得完美。而且打好的豆浆是超漂亮的深紫色，很迷人。”食材明细主料干黑豆（10g）黑米（10g）方块糖（1...
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![豆浆芋圆的做法 #快手懒人餐#豆浆芋圆 豆浆芋圆怎么做]( "豆浆芋圆的做法 #快手懒人餐#豆浆芋圆 豆浆芋圆怎么做")
- 食材明细主料红薯（1只）芋头（1只）黄豆（50g）辅料木薯粉（适量）豆浆（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆浆芋圆的做法步骤1、所有食材2、红暮和芋头去皮洗净蒸熟3、蒸熟的红薯和芋头捣泥4、木薯粉放红薯泥中搅拌5、芋头泥同样方法搅拌，揉成圆团6、将红薯团擀成长条切小段揉圆7、全...
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![“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼怎么做-“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼的做法]( "“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼怎么做-“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼的做法")
- “超快手鸡蛋卷饼，省时省力，味道好。”食材明细主料中筋面粉（60克）水（100克）鸡蛋（1个）辅料蒜苔（1根）油（适量）香肠（适量）番茄酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼的做法步骤1、中筋面粉加入清水搅打均匀，即无颗粒。2、香肠切丁，蒜苔洗净切小丁备用。3、锅里放入...
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![绿豆粥的做法 #夏日懒人餐#绿豆粥 绿豆粥怎么做]( "绿豆粥的做法 #夏日懒人餐#绿豆粥 绿豆粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤1、糯米。2、绿豆和糯米一比一混合一起。3、洗干净加入冰糖。4、加入水，喜欢稠点少加，喜欢稀点多加。5、电压力锅加压十五分钟。6、出锅，冷藏过吃起来更舒服。...
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![豆沙糯米饼的做法 夏日懒人早餐：豆沙糯米饼 豆沙糯米饼怎么做]( "豆沙糯米饼的做法 夏日懒人早餐：豆沙糯米饼 豆沙糯米饼怎么做")
- 食材明细主料糯米粉（350克）面粉（50克）豆沙（400克）辅料热水（200克）食用油（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆沙糯米饼的做法步骤1、糯米粉350克左右加入面粉50克备用。2、加入200克左右的热水，边加边用筷子搅拌成絮状，然后揉成不软不硬光滑的面团（加水的时候要...
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![黑豆豆浆如何做简单又好吃-懒人版]( "黑豆豆浆如何做简单又好吃-懒人版")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：300辅料白砂糖：适量具体步骤1.黑豆提前一晚用冷水泡好2.黑倒入豆浆机里加入大约800g的水开机打（根据自家的机子调整时间）3.打好的生豆浆倒入过滤布袋里滤出豆渣4.过滤好的豆浆5.大火煲6.边煲边搅拌...
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![夏日懒人餐：馒头片怎么做-夏日懒人餐：馒头片的做法]( "夏日懒人餐：馒头片怎么做-夏日懒人餐：馒头片的做法")
- “做老面馒头失败了，于是为了不浪费，就煎馒头片了，味道挺赞的。浸了冰糖水，省油又好吃。”食材明细主料老面馒头（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐：馒头片的做法步骤1、提前:碗中放适量冰糖，倒热水慢慢溶化。2、失败的老面馒头(本应该是白色，碱放多了...
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![凉拌黑木耳的做法 夏日懒人餐：凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 夏日懒人餐：凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血...
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![黑豆浆的做法 冬日暖心热饮：黑豆浆 黑豆浆怎么做]( "黑豆浆的做法 冬日暖心热饮：黑豆浆 黑豆浆怎么做")
- “寒流越来越放肆，冷风越来越凛冽，在这个需要温度的季节，教大家用新到手的静音罩破壁机，做一些暖心又营养的热饮吧！这套热饮的主题是：黑白配。黑色的“黑米黑豆豆浆”和白色的“莲藕花生露”来咯！”食材明细主料黑米（30g）黑豆（50g）花生（100g）辅料牛奶（1盒）砂糖（适量）水（适量）其他（口味）榨（工艺）...
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![二米粥的做法 二米粥~“夏日懒人餐” 二米粥怎么做]( "二米粥的做法 二米粥~“夏日懒人餐” 二米粥怎么做")
- “夏天天气热，不想吃饭来上一碗粥，用电饭煲按键一按，时间到即可享用，非常方便。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料砂糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）二米粥的做法步骤1、大米和小米各小半杯。2、加入水淘洗干净。3、加入适量的水，将锅胆放入电饭煲。4、熬粥功...
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![夏威夷披萨 夏威夷披萨怎么做-夏威夷披萨的做法 夏日懒人餐]( "夏威夷披萨 夏威夷披萨怎么做-夏威夷披萨的做法 夏日懒人餐")
- “很多材料都是买现成的，没别的原因，我懒哈哈哈。”食材明细主料披萨胚（1个）菠萝（1/4个）萨拉米香肠（12片）辅料披萨酱（25g）披萨草（少许）马苏里拉芝士碎（80g）酸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏威夷披萨的做法步骤1、准备材料披萨胚子，披萨酱，披萨草，萨拉米香肠，马苏里拉芝士。2、菠萝切碎，加...
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![肉末玉米粥的做法 “ 夏日懒人餐 ”肉末玉米粥 肉末玉米粥怎么做]( "肉末玉米粥的做法 “ 夏日懒人餐 ”肉末玉米粥 肉末玉米粥怎么做")
- “美味更健康，鲜香适口！”食材明细主料肉（适量）玉米面（适量）辅料油（适量）葱花（适量）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末玉米粥的做法步骤1、成品！2、适量肉，切末！3、锅里适量油，葱花爆锅，肉末炒熟！4、加适量十三香，酱油，盐调味，炒好出锅！5、肉末盛出备用！6、锅底剩下的油，加入...
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![意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懒人餐 意式米沙拉怎么做]( "意式米沙拉的做法 意式米沙拉-夏日懒人餐 意式米沙拉怎么做")
- “最近天气真的太热了，大家是不是热的吃不下饭了呢？今天小松就为大家带来一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又开胃，吃完了保你凉爽又满足~”食材明细主料大米（150g）辅料西红柿（80g）奶酪（80g）火腿（50g）青豆（40g）彩椒（75g）黑橄榄（40g）酸黄瓜（40g）金枪鱼罐头（100g）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![夏日懒人餐菠萝饭的做法 夏日懒人餐一一菠萝饭 夏日懒人餐菠萝饭怎么做]( "夏日懒人餐菠萝饭的做法 夏日懒人餐一一菠萝饭 夏日懒人餐菠萝饭怎么做")
- “充分利用剩菜剩饭，挺有味。”食材明细主料剩饭（适量）辅料菠萝丁（适量）胡萝卜丁（适量）碗豆（少量）酱干（适量）毛豆（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐菠萝饭的做法步骤1、准备所有材料:菠萝丁，胡萝卜丁，碗豆，酱干和毛豆切碎(从剩菜里挑出来，炒酱干，炒毛豆)。2、锅里放猪油(普...
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![煮毛豆的做法 夏日懒人餐#煮毛豆 煮毛豆怎么做]( "煮毛豆的做法 夏日懒人餐#煮毛豆 煮毛豆怎么做")
- 食材明细主料毛豆（适量）辅料花椒（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）干辣椒（适量）蒜（适量）盐（适量）十三香（适量）油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煮毛豆的做法步骤1、毛豆去两头，清洗干净。2、准备食材。3、毛豆放入冷水锅中，加盐，加几滴油。4、放入所有食材。5、开火煮十分钟，不用盖...
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味味甜
