![香浓的黑豆粥如何做简单又好吃]( "香浓的黑豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑豆粥的做法简单，而且美味又健康。黑豆的功效颇多，其中含有大量的维生素，有助于女性保持青春美丽，美容又养颜。而黑豆中含有的花青素也是比较好的抗养化剂。除此之外，丰富的膳食纤维有利于消化吸收，促进肠道的...
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![安然滋养的黑豆粥如何做简单又好吃]( "安然滋养的黑豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：40大米：50辅料枸杞：适量具体步骤准备好黑豆、枸杞子、大米。黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。米粒煮开...
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![黑豆粥怎么做-黑豆粥的做法]( "黑豆粥怎么做-黑豆粥的做法")
- “下班很回来，尤其女生在大姨妈来的特殊日子，能够吃上营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥，特别暖心。”食材明细主料黑豆（100g）辅料东北米（100g）配料薏米（60g）花生（50g）莲子（50g）燕麦（60g）核桃仁（30g）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑豆粥的做法步骤1、头天晚上把黑豆泡上。2、早晨上班...
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![美味早餐黑豆粥如何做简单又好吃]( "美味早餐黑豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：50黑豆：200大米：100辅料水：适量冰糖：适量具体步骤1.黑豆，红豆洗干净后用水泡一晚上。2.电饭锅里倒入黑豆，红豆（连泡的水一起到进去），大米一起慢慢煮。3.把按键按到煮饭那里，用个木勺子卡在电饭锅口那里。为...
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![很喜欢的黑豆粥如何做简单又好吃]( "很喜欢的黑豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：30大米：70黑米：20辅料百合：10薏米：15黑芝麻：适量具体步骤1.准备好原料2.然后将黑米黑豆黑芝麻百合薏仁米放在一起浸泡2个小时以上3.然后淘洗干净4.大米放入碗中也淘洗干净5.在高压锅中做水6.水开后放...
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![如何做简单又好吃-清香的黑豆粥]( "如何做简单又好吃-清香的黑豆粥")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料黑豆：适量辅料水：适量具体步骤做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加...
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![枸杞黑豆粥怎么做-枸杞黑豆粥的做法]( "枸杞黑豆粥怎么做-枸杞黑豆粥的做法")
- “黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆中蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸；黑豆除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被...
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![黑豆瘦肉粥怎么做-黑豆瘦肉粥的做法]( "黑豆瘦肉粥怎么做-黑豆瘦肉粥的做法")
- “最近喉咙不是很舒服，想吃清淡点，所以就弄了这个简单说一下黑豆：改善贫血，有营养价值瘦肉：富含蛋白质大米：健脾养胃『微信：1293871958』”食材明细主料瘦肉（100克）大米（100克）黑豆（50克）辅料盐（1匙）香油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆瘦肉粥的做法步骤1、主材料就是黑豆，大米，...
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![黑豆野猪粥怎么做-黑豆野猪粥的做法]( "黑豆野猪粥怎么做-黑豆野猪粥的做法")
- “女士多吃黑豆对卵巢功能好❤️❤️野猪肉性微温、味甘，有中止胃炎、健胃补虚的功效。两者合一起煮粥，真的超级棒😜😜(当然也可以用排骨同煮😋😋)”食材明细主料黑豆（100g）野猪肉（50g）大米（50g）辅料姜丝（少许）香菜（1条）海天蒸鱼豉油（小半勺）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑豆野猪粥的...
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![红豆黑米粥怎么做-红豆黑米粥的做法]( "红豆黑米粥怎么做-红豆黑米粥的做法")
- “平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥的做法步骤1、红豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆...
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![黑米红豆粥怎么做-黑米红豆粥的做法]( "黑米红豆粥怎么做-黑米红豆粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）糖桂花（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.4、放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.5、装碗即好....
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![黑豆核桃粥怎么做-黑豆核桃粥的做法]( "黑豆核桃粥怎么做-黑豆核桃粥的做法")
- “我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白...
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![黑豆小麦粥怎么做-黑豆小麦粥的做法]( "黑豆小麦粥怎么做-黑豆小麦粥的做法")
- “黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。二者同用有滋阴止汗的功用。适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。”食材明细主料黑豆（30克）小麦仁（30克）粳米（100克）大枣（5枚）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时...
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![杂豆黑米粥怎么做-杂豆黑米粥的做法]( "杂豆黑米粥怎么做-杂豆黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）玉米（适量）杂豆（适量）花生（适量）辅料陈皮（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂豆黑米粥的做法步骤1、玉米。2、杂豆。3、黑米。4、洗净浸泡过夜。5、泡发后加入洗净的黑米。6、一起放入电饭煲。7、选择煮粥。8、时间到，开动啦。...
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![黑豆粥煮多久]( "黑豆粥煮多久")
- 半个小时左右。因黑豆的整体是较为坚硬的，所以在煮制前要将其放入清水中浸泡，等泡发之后才能进行煮制。提前浸泡不仅可以让豆子受热均匀更加快被煮熟，且还能将黑豆中的涩味去掉。通常情况下，提前一晚将黑豆放入清水中浸泡，第二天再捞出煮制即可。...
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![绿豆黑米粥怎么做-绿豆黑米粥的做法]( "绿豆黑米粥怎么做-绿豆黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（115克）绿豆（60克）调料冰糖（35克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆黑米粥的做法步骤1、食材：黑米（已提前浸泡一晚）。2、绿豆（已淘洗）。3、冰糖。4、将浸泡好的黑米淘洗一下，待用。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着，下入黑米烧开。7、盖上盖、用中小火烧...
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![黑豆粥减肥吗]( "黑豆粥减肥吗")
- 黑豆粥是比较好吃的美食，大家知道黑豆粥减肥吗，可以看看文章对于黑豆的介绍，这款美食是深受我们喜欢的美食，是可以多吃的美食，多吃黑都能够让我们的身体更健康，这款美食是可以和其他食物搭配起来吃的健康营养美食哟。黑豆粥减肥吗可以。黑豆的热量每100克黑豆的热量是381大卡，其...
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![煮黑豆粥要不要泡黑豆]( "煮黑豆粥要不要泡黑豆")
- 需要。黑豆在煮粥之前，需要放在清水中浸泡至少两个小时，黑豆浸泡的时间越长，越容易煮熟。黑豆可以用于制作黑米黑豆粥、黑豆红枣粥、红豆黑豆红枣粥、小米黑豆粥、黑豆瘦肉粥、黑豆燕麦粥等美食。黑豆的做法和用途广泛，除了煮粥吃，也可以用于制作黑豆粉、黑豆浆等。...
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![黑米黑豆粥怎么做-黑米黑豆粥的做法]( "黑米黑豆粥怎么做-黑米黑豆粥的做法")
- “黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦”食材明细主料黑米（100g）黑豆（60g）辅料糯米（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工...
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![黑豆大米粥怎么做-黑豆大米粥的做法]( "黑豆大米粥怎么做-黑豆大米粥的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆用水冲洗干净。2、大米淘洗干净。3、黑豆和大米一起放入电压力锅中。4、加适量清水。5、启动粥汤功能，熟了自动停止。6、熟了。7、成品图。...
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![小豆黑米甜粥怎么做-小豆黑米甜粥的做法]( "小豆黑米甜粥怎么做-小豆黑米甜粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（50克）黑米（80克）清水（适量）辅料红糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小豆黑米甜粥的做法步骤1、取赤小豆。2、黑米。3、淘洗干净。4、淘洗好的豆和米放锅里，加清水。这个新锅给力，用它自带的刻度杯取米，有对应的水量刻度，这样煮出来的粥刚刚好。5、老红糖。...
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![黑豆粥（黑豆枸杞粥）治好老花眼、视力模糊！]( "黑豆粥（黑豆枸杞粥）治好老花眼、视力模糊！")
- 作为地地道道的南方人，米饭一直是小编的主食，但小编知道，其实五谷杂粮对身体是非常有营养的，生活中应当偶尔食用一些五谷杂粮尤其是豆类，例如黑豆，黑豆不仅含有丰富的蛋白质，对人体来说也十分容易消化，对小仙女们而言还有抗衰老美颜的作用，可谓好处多多~下面我们来详细认识一下黑...
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![黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料，...
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![红豆黑豆大米粥怎么做-红豆黑豆大米粥的做法]( "红豆黑豆大米粥怎么做-红豆黑豆大米粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）米饭（适量）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆，米饭准备好。2、红豆备好待用！3、黑豆，红豆洗干净与大米混合。4、倒入适量水，电饭煲一个半小时。5、加入一勺白糖，即可慢用。6、成品图，完美早餐来一份！...
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![黑豆腰花粥怎么做-黑豆腰花粥的做法]( "黑豆腰花粥怎么做-黑豆腰花粥的做法")
- “猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解毒。黑豆偏于补阴，搭配猪...
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味味甜
