![清蒸合阳红薯怎么做-清蒸合阳红薯的做法]( "清蒸合阳红薯怎么做-清蒸合阳红薯的做法")
- 食材明细主料合阳红薯（三根）辅料合阳红薯（三根）调料水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸合阳红薯的做法步骤1、三根红薯洗净。2、从中间切开，分段易熟。3、上开水锅中蒸半小时。4、美美的合阳红薯就可以享用啦。5、营养看得见，简单又好吃。6、成品图。7、成品图。小窍...
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![清蒸红心番薯怎么做-清蒸红心番薯的做法]( "清蒸红心番薯怎么做-清蒸红心番薯的做法")
- 食材明细主料红心番薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸红心番薯的做法步骤1、红心番薯冲洗干净。2、蒸锅入水，将番薯放入笼屉上。3、盖上锅盖上气后蒸三十分钟。4、时间到，香甜的清蒸番薯就可以出锅了。5、多吃膳食纤维有益健康哦。6、成品图。7、成品...
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![清蒸红薯怎么做-清蒸红薯的做法]( "清蒸红薯怎么做-清蒸红薯的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸红薯的做法步骤1、红薯洗干净。2、蒸锅放入水加热，把红薯放蒸屉上。3、大火蒸20分钟，用筷子叉入红薯，内芯熟透即可。4、成品图。...
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![清蒸鳊鱼的做法 家常菜 - 清蒸鳊鱼 清蒸鳊鱼怎么做]( "清蒸鳊鱼的做法 家常菜 - 清蒸鳊鱼 清蒸鳊鱼怎么做")
- “鱼类蛋白质含脂肪极低，很适合需要减脂的人吃！清蒸营养不会流失很多，味道也很鲜美！”食材明细主料鳊鱼（一条）生姜（适量）香葱（少许）辅料糖（少许）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鳊鱼的做法步骤1、食材：鳊鱼一条（鱼背划几刀），生姜（切姜丝），香葱少许调料：糖少许，...
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![红薯合子怎么做-红薯合子的做法]( "红薯合子怎么做-红薯合子的做法")
- “小时候听了邻居的建议，用红薯和糯米粉揉起来蒸熟，觉得非常美味。这次里面包了馅儿，糯米粉也是水磨粉。可记忆里的味道才是最好吃的。”食材明细主料红薯（两根）糯米粉（300g）辅料白糖（50g）植物油（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯合子的做法步骤1、红薯蒸熟。2、剥皮过筛...
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![蒸红薯怎么做-蒸红薯的做法]( "蒸红薯怎么做-蒸红薯的做法")
- 食材明细主料蜜薯（适量）烟薯（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸红薯的做法步骤1、蜜薯，红薯适量。2、洗净后放入高压锅里面。3、大火上汽后转中火压十分钟，泄压后出锅。4、成品图！5、成品图！...
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![家常清蒸鲈鱼怎么做-家常清蒸鲈鱼的做法]( "家常清蒸鲈鱼怎么做-家常清蒸鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（一条）葱花（一根）生姜（几片）调料盐（少许）热油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常清蒸鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼去除内脏，洗干净沥干水分，表面划几刀，表面抹盐，放入生姜。2、大火烧开，入锅蒸8分钟。3、取出来，倒掉汤汁，表面放葱花。4、淋少许热油。5、在淋入生抽。6...
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![吃红薯的好处-清蒸红薯的时间]( "吃红薯的好处-清蒸红薯的时间")
- 红薯是生活中常见的一种粗粮，它也是减肥爱好者非常喜欢的一种食物，因为红薯的热量比较低，因此非常适合减肥的时候吃，清蒸红薯是红薯最简单也是最原生态的做法，今天给大家介绍清蒸红薯的时间掌握，让大家对红薯有更深刻的认识。一、清蒸红薯的时间一般时间在半个小时左右，但这个要...
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![清蒸太阳鱼怎么做-清蒸太阳鱼的做法]( "清蒸太阳鱼怎么做-清蒸太阳鱼的做法")
- “特别爱吃鱼，太阳鱼肉质很嫩，鱼刺很少，非常鲜美。”食材明细主料太阳鱼（1条）辅料小黄姜（1块）葱（1根）小米辣（3个）调料生抽（1匙）蒸鱼豉油（2匙）蚝油（半匙）黑胡椒粉（适量）盐（少许）糖（少许）玉米油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸太阳鱼的做法步骤1、卖鱼的老板把鱼杀好了的，回家后洗净，改花...
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![家常清蒸鱼怎么做-家常清蒸鱼的做法]( "家常清蒸鱼怎么做-家常清蒸鱼的做法")
- 食材明细主料鲤鱼（600g）辅料盐（4g）黄酒（10ml）胡椒粉（2g）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常清蒸鱼的做法步骤1、准备材料,鲤鱼洗净，抽出鱼线,用盐、胡椒粉、黄酒腌制20分钟2、鱼身开花刀，把姜片塞进刀口中。大葱洗净，切段，塞入鱼腹中，装盘3、蒸锅烧开，将鲤鱼连盘子一起放于笼屉上大...
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![家常菜清蒸太阳鱼如何做简单又好吃]( "家常菜清蒸太阳鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料太阳鱼：2条辅料蒜头末：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.太阳鱼洗净2.放入蒜头末3.锅中加水后放入蒸架4.将太阳鱼放入5.蒸15分钟左右后淋上生抽6.锅中加油7.放入蒜头末8.淋上太阳鱼烹饪技巧有加生抽，可以不...
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![百合红薯粥怎么做-百合红薯粥的做法]( "百合红薯粥怎么做-百合红薯粥的做法")
- “红薯有补虚、益气、健脾胃、暖胃的功效。很适合这个季节质食用。红薯含有大量膳食纤维，有助于肠道健康。经常吃红薯，还可以保持血管弹性，防止动脉粥样硬化。可以说，红薯是高血脂症的的天敌。百合，同样是滋补佳品，含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，营养丰富，补益又清润，而且...
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![清淡红薯粥的做法 清淡红薯粥，适合早餐 清淡红薯粥怎么做]( "清淡红薯粥的做法 清淡红薯粥，适合早餐 清淡红薯粥怎么做")
- “红薯粥，超级简单的一款粥，昨晚上还有一点白米饭没吃完，扔掉又可惜，于是早上拿来熬粥，既不浪费又营养，😎🤗！养胃清淡，平时吃惯大鱼大肉，该给你的胃来点小清新了”食材明细主料米饭或大米（适量）小米（适量）红薯（半个）辅料冰糖（适量）枸杞（一把）清淡（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡红薯粥的做...
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![蒸红薯紫薯的做法 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 蒸红薯紫薯怎么做]( "蒸红薯紫薯的做法 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 蒸红薯紫薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（2个）紫薯（5个）辅料水（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸红薯紫薯的做法步骤1、红薯紫薯洗净放入蒸屉，锅里放入适量水。2、电饭煲盖好，按蒸，选择红薯，ok。3、电饭煲提示音响后，开盖用筷子插一下，插得动就说明好了。...
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![清蒸红薯丸子怎么做-清蒸红薯丸子的做法]( "清蒸红薯丸子怎么做-清蒸红薯丸子的做法")
- “据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效，使人「长寿少疾」。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：「味甘，性平。归脾、肾经。」、「补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠...
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![家常炒红薯粉的做法]( "家常炒红薯粉的做法")
- 炒红薯粉是我们日常生活中常见的一种菜，因为它鲜美可口，既脆又香，所以无论是在南方还是在北方，都广受大众的欢迎。同时它内含营养丰富，历史悠久，加上做法简单，能都轻松满足吃货懒的个性，所以这是一道非常难得的一道美食，接下来就为大家介绍一下炒红薯粉的做法。一、家常炒红薯粉的...
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![紫薯蒸鲜百合怎么做-紫薯蒸鲜百合的做法]( "紫薯蒸鲜百合怎么做-紫薯蒸鲜百合的做法")
- “紫薯蒸鲜百合可以静心安神，年底了大家都比较累，这款简单的紫薯蒸鲜百合最合适了，还能美容养颜，营养也是棒棒哒，一起做吧！”食材明细主料紫薯（1个）辅料鲜百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯蒸鲜百合的做法步骤1、食材，紫薯和鲜百合。2、紫薯洗净去皮切片。3、把切片的...
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![家常简易红薯球怎么做-家常简易红薯球的做法]( "家常简易红薯球怎么做-家常简易红薯球的做法")
- “对吃素者来说,这是极佳的甜品选择.”食材明细主料红薯（一个）糯米粉（适量）辅料黑加仑（几颗）椰蓉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常简易红薯球的做法步骤1、红薯去皮切成小块上蒸锅蒸15分钟左右,蒸透为止.2、蒸熟后去掉盘中的水分,晾凉,再加入适量糯米粉用手拌匀,揉成...
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![清蒸沙地薯怎么做-清蒸沙地薯的做法]( "清蒸沙地薯怎么做-清蒸沙地薯的做法")
- 食材明细主料沙地薯（两个）调料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸沙地薯的做法步骤1、两根沙地薯备用。2、洗净后切大段。3、放入蒸锅笼屉上。4、上汽后蒸三十分钟。5、时间到即可享用，清香无比。6、爱美的人儿一定不能错过。7、成品图。8、成品图。小窍门切大段缩...
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![蜜薯蒸鲜百合怎么做-蜜薯蒸鲜百合的做法]( "蜜薯蒸鲜百合怎么做-蜜薯蒸鲜百合的做法")
- “百合干蒸味道太棒了，粉糯粉糯的加上蜜薯的香甜，真心棒棒哒！”食材明细主料蜜薯（1）辅料百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蜜薯蒸鲜百合的做法步骤1、食材，蜜薯，鲜百合。2、蜜薯洗净去皮切厚片，百合洗净备用。3、摆入盘中。4、上锅蒸制15分钟即好。5、成品，蜜薯香甜百合软...
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![红薯包的做法 家常主食----红薯包 红薯包怎么做]( "红薯包的做法 家常主食----红薯包 红薯包怎么做")
- 食材明细主料面粉（150克）玉米粉（25克）黄豆面粉（25克）辅料酵母（2克）配料白糖（少许）精盐（少许）地瓜（1个）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红薯包的做法步骤1、将玉米粉，黄豆面粉，白糖，精盐，酵母放入面粉中。2、用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，醒发1小时左右。3、将地瓜清洗干净，去皮，切成小粒...
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![百合清蒸南瓜怎么做-百合清蒸南瓜的做法]( "百合清蒸南瓜怎么做-百合清蒸南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）辅料百合（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合清蒸南瓜的做法步骤1、准备食材。2、把南瓜去皮去瓤籽，切块装盘，泡好的百合放在南瓜上面。3、食材摆好后放入蒸锅内大火蒸廿分钟。4、大火蒸廿分钟后，成品图。5、成品图。小窍门这是一道养生菜，南瓜软...
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![红薯百合银耳怎么做-红薯百合银耳的做法]( "红薯百合银耳怎么做-红薯百合银耳的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）百合（适量）红薯（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯百合银耳的做法步骤1、银耳用清水泡发。2、泡发好的银耳洗净撕小块入锅中，大火煮开后转中小火，煲1小时。3、备好红薯和百合。4、1小时后加入红薯。5、加入冰糖。（酌情增减...
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![鲤鱼的做法大全家常，红烧鲤鱼，清蒸鲤鱼……总有一款适合你！]( "鲤鱼的做法大全家常，红烧鲤鱼，清蒸鲤鱼……总有一款适合你！")
- 在日常生活中，很多人爱吃鱼，而鲤鱼是非常常见的一种鱼。新鲜的鲤鱼肉质鲜嫩，口感极佳。鲤鱼的做法有很多种，比较经典的有红烧鲤鱼，糖醋鲤鱼等，鲤鱼炖汤也很常见，汤汁鲜美，汤汁鲜美，简直是人间美味。今天就来盘点一下鲤鱼的做法大全，一起来看看吧。鲤鱼的做法大全家常主要以红烧为主...
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![简易家常菜 清炒木薯怎么做-清炒木薯的做法 清炒木薯]( "简易家常菜 清炒木薯怎么做-清炒木薯的做法 清炒木薯")
- “11月是木薯收获的季节，木薯营养价值高，饱腹感强，炒上一盘简单的肉沫木薯，越吃越感觉出木薯淀粉独特的甜味，也挺送饭的。”食材明细主料木薯（适量）葱（几根）盐（适量）辅料肉沫（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木薯的做法步骤1、木薯去皮，蒸熟，切块，然后泡水，泡一天一夜...
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味味甜
