![清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做]( "清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做")
- “原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西兰花（适量）西红柿（适量）生菜（适量）煮蛋（适量）辅料丘比焙煎芝麻...
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![清爽沙拉的做法 夏天不想好好吃饭，那就拌一份清爽沙拉吧 清爽沙拉怎么做]( "清爽沙拉的做法 夏天不想好好吃饭，那就拌一份清爽沙拉吧 清爽沙拉怎么做")
- “夏天完全没有了食欲，更不想去厨房开火烧菜大汗淋漓。还是想优雅的蒸个菜，拌个蔬果，很少的调料就能吃到食物本身的美味。不需要吃饭也觉得足够了。牛油果是很好的，有人体所需的脂肪，但毕竟是脂肪热量一定会很高哦。每次要注意摄入的量。而且牛油果单独吃的话我受不了这个味道...
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![清爽沙拉怎么做-清爽沙拉的做法]( "清爽沙拉怎么做-清爽沙拉的做法")
- “炎热的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材随自己喜欢的搭配。”食材明细主料青瓜（1条）樱桃萝卜（2个）辅料圣女果（5个）调料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽沙拉的做法步骤1、备好食材：将食材用淡盐水泡十分钟洗净。2、备沙拉汁。3、将食材切片摆入盘中。4、挤上适量...
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![营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法]( "营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法")
- “今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后过凉备用。3、西红柿切厚片。4、煮蛋切块。5、生菜掰...
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![章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 怎么做]( "章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 的做法 日本料理之章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 章鱼足黄瓜清爽低卡沙拉 怎么做")
- “昨天下了一整天的雨，不愿出门，看着冰箱里的食材做了个不复杂还好吃的味噌煮鲅鱼，我喜欢简单不复杂的美食，喜欢日料的清淡，喜欢食材本身的味道，我平日里的饮食更多的是清淡的，营养的，并且还得是吃了不会长肉的，今天终于雨停了，一早上就直奔超市，采购了一通，记得昨天看美食帖说征集三...
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![清爽椰油拌沙拉怎么做-清爽椰油拌沙拉的做法]( "清爽椰油拌沙拉怎么做-清爽椰油拌沙拉的做法")
- “冬季进补太多，容易长肉，适量的来一道清新小菜，不仅营养均衡，开胃调整，更加健康。告别冬季的大鱼大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽开胃，营养也丰富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增强记忆力。莲藕是冬季的美味，西红柿防雾霾、防辐射，胡萝卜含有丰富的维生素。加上酸酸甜甜的柠檬，还...
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![清爽什蔬沙拉怎么做-清爽什蔬沙拉的做法]( "清爽什蔬沙拉怎么做-清爽什蔬沙拉的做法")
- “炎热的夏季马上就要过去了，抓住夏季的尾巴，在来一道凉爽的蔬菜沙拉吧，凉拌的做法能百分百的留住蔬菜里的维生素；；；让大家吃出健康来；；；”食材明细主料苦菊（半颗）紫甘蓝（小半颗）穿心莲（150克）辅料胡萝卜（一小段）红彩椒（一颗）黄瓜（一小段）生菜（片）配料香油（适量）生抽（适量）沙拉酱（适量）柠檬原浆（半盖子）...
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![清爽的沙拉漠瓜如何做简单又好吃]( "清爽的沙拉漠瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一个个黄色和红色的小球，一圈接一圈，黄色的吃起来清甜爽口，果汁充沛，红色的吃起来酸甜可口，色泽诱人。这就是沙拉漠瓜，用大漠瓜和红心火龙果组合而成的一道水果拼盘，在来客人的时候制作一盘，一口一个的大小，吃起来...
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![不错的清爽沙拉如何做简单又好吃]( "不错的清爽沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清爽沙拉是比较喜欢吃的一款色拉，可以多吃，孩子一般都是不喜欢吃蔬菜的，但是多吃蔬菜对于身体健康又是比较好的，所以可以吃这款美食，吃了对于身体也是比较好的一款美食，营养比较丰富，所以大家都是比较爱吃的，孩子...
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![脆爽沙拉薯怎么做-脆爽沙拉薯的做法]( "脆爽沙拉薯怎么做-脆爽沙拉薯的做法")
- 食材明细主料薯片（适量）奥尔良烤鸡腿（半只）火龙果（适量）桃子（适量）生菜（适量）番茄（半只）辅料沙拉酱（适量）樱桃（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆爽沙拉薯的做法步骤1、准备材料2、将鸡腿撕开成丝状3、水果切成小丁4、倒入沙拉酱，扮成水果沙拉5、铺上薯片6、薯片上放上水果沙拉和奥...
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![爽口奶酪沙拉的做法 早餐菜谱——爽口奶酪沙拉 爽口奶酪沙拉怎么做]( "爽口奶酪沙拉的做法 早餐菜谱——爽口奶酪沙拉 爽口奶酪沙拉怎么做")
- “一天之中早餐最重要了，我家早餐除主食、牛奶、鸡蛋外，一定还要有个青菜类配菜，多以凉拌为主。沙拉自然成为主要的菜品之一。其实沙拉有很多种类型的，单就汁类就可以有很多种调制方法，并不一定都用油脂含量较高的沙拉酱。这款沙拉就不需要沙拉酱，主要食材是几种青菜，加上总统牌...
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![田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做]( "田园沙拉的做法 西式清爽蔬菜“田园沙拉” 田园沙拉怎么做")
- “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧羊犬、有农用机械还有汽车。在忙的季节，一般都会请墨西哥人来打工。而每天吃的瓜果蔬菜都是自己种植的，可...
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![西瓜球沙拉的做法 夏日清爽甜点——西瓜球沙拉 西瓜球沙拉怎么做]( "西瓜球沙拉的做法 夏日清爽甜点——西瓜球沙拉 西瓜球沙拉怎么做")
- 食材明细主料无籽西瓜（半个）辅料酸奶（一杯）果味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜球沙拉的做法步骤1、做这款甜点选用的西瓜必须是无子瓜，这样吃起来不会因为里面的瓜子而感到费劲麻烦，我今天用的这个西瓜又大又甜，一刀切下去西瓜汁很丰富呢！2、为了让这道甜品的卖相好，我用了之...
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![清爽水果沙拉怎么做-清爽水果沙拉的做法]( "清爽水果沙拉怎么做-清爽水果沙拉的做法")
- “炎热的夏季水果沙拉深受大家的喜爱，可是有没有妹纸担心沙拉酱的高热量呢。樨儿做的水果沙拉把沙拉酱换成更低卡的酸奶，瘦身新餐单哦。”食材明细主料苹果（2个）桃子（1个）甜瓜（半个）黄瓜（半根）辅料酸奶（100ml）配料玫瑰糖浆（适量）盐（少许）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽水果沙拉的...
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![清爽的水果沙拉怎么做-清爽的水果沙拉的做法]( "清爽的水果沙拉怎么做-清爽的水果沙拉的做法")
- “一道夏天的味道。”食材明细主料香瓜（1个）圣女果（适量）香蕉（1根）辅料香甜沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽的水果沙拉的做法步骤1、香瓜洗净去皮，切成小块，这种香瓜种子很嫩，不用去掉。2、圣女果清洗干净，对瓣切开。3、香蕉去皮，切成小块。4、把水果都放在一个大碗...
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![清爽芝香水果沙拉如何做简单又好吃]( "清爽芝香水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽芝香水果沙拉可随自己喜好用水果做基底，搭配各种辅料，再浇上丘比焙煎芝麻沙拉汁，用其深度焙煎的饱满芝麻颗粒作为点缀，浓郁的芝麻香味更是牢牢抓住你的味蕾。清爽的水果搭配浓浓的芝香，吃起来令幸福感大增...
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![清爽黄瓜鸡蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黄瓜鸡蛋沙拉 清爽黄瓜鸡蛋沙拉怎么做]( "清爽黄瓜鸡蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黄瓜鸡蛋沙拉 清爽黄瓜鸡蛋沙拉怎么做")
- “成品的沙拉酱热量很高，不适合减肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制热量而且也方便快捷，少油低盐，低脂健康。减肥好搭档😋😋”食材明细主料黄瓜（一根）紫洋葱（1/4）鸡蛋（2个）辅料蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）亚麻籽油（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽黄瓜鸡蛋沙拉的做法...
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![爽口沙拉怎么做-爽口沙拉的做法]( "爽口沙拉怎么做-爽口沙拉的做法")
- “沙拉酱搭配水果或者一些蔬菜和肉类吃是很不错的，这样是可以起到降低胆固醇效果的，而且这样对我们促进血液循环、预防心脑血管等疾病都是非常有好处的，能够通过这样的方法来帮助我们促进血管健康。而且我们经常吃沙拉，这样还能起到健胃消食的功效，对于我们改善消化系统功能，预...
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![蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎么做]( "蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎么做")
- “喜欢料理吗，现在有机会在夏天快要来的时候坐上一道自己喜欢的沙拉呢！我是一个喜欢生活的人。那么我来教大家一个简单好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黄瓜蟹足棒蛋黄酱鱼籽哈哈材料很简单咯！”食材明细主料黄瓜（250g）辅料蟹足棒（100g）配料蛋黄酱（适量）鱼籽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分...
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![清爽的意面沙拉如何做简单又好吃]( "清爽的意面沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料意大利面：适量土豆：1个黄瓜：半根白煮蛋：2个辅料黑胡椒碎：适量蛋黄酱：适量橄榄油（油渍小番茄）：适量具体步骤蒸熟去皮的土豆切大块儿，小管意面提前煮好用冷水冲一下，白煮蛋也切块备好。四样简单的调味品，油渍小番茄...
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![喜欢吃清爽沙拉如何做简单又好吃]( "喜欢吃清爽沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽沙拉是一些蔬菜和水果做成的美食，比较好吃，蔬菜的营养比较丰富，水果的口感比较好，所以大家都是比较喜欢吃的，这款美食的营养比较丰富，所以爱吃的人非常的多，对于身体健康也是不错的一款美食，这款美食可以多吃...
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![清爽的水果沙拉如何做简单又好吃]( "清爽的水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料火龙果：1个苹果：1个猕猴桃：1个枣子：6颗辅料丘比沙拉酱：适量具体步骤1.准备好水果，洗干净（柿子后来想想没有用上）。2.把猕猴桃剥皮，切块。3.其他水果也是，都切好了。4.把枣子摆好，挤上沙拉酱。烹饪技巧随意操作，DI...
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![清爽俄罗斯沙拉如何做简单又好吃]( "清爽俄罗斯沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽俄罗斯沙拉，是一道非常好吃的沙拉，也可以作为下午茶，都是很适合的，在进行炸土豆丝的时候可以少放一点油，或者炸好土豆丝后把土豆丝放一会，让土豆丝的油溢出来，以免吃的时候太过油腻，在营养方面也是很丰富的，还...
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![清爽的夏日沙拉如何做简单又好吃]( "清爽的夏日沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽的夏日沙拉，不仅是解暑圣品，也是女士们所钟爱的食品之一。夏日沙拉，多种不同的新鲜蔬菜和已经调制好的酱汁搅拌在一起，味道及其爽口，好像一口下去以后，不仅是齿颊留香，连那个胃都舒服地叹出一口气，夏天的热气...
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![清爽的芦笋奶酪沙拉如何做简单又好吃]( "清爽的芦笋奶酪沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这个菜主要是芦笋，西红柿，等材料，做以来的话也就十分钟以内，结构还是挺简单的，但在在弄芦笋的时候要当心弄皮，芦笋个子也小手也要小心，看的很清爽，不像那种很乱，适合在吃完饭的时候适当的实用，可以当饭后甜点这个就...
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味味甜
