![腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法]( "腐竹炒胡萝卜怎么做-腐竹炒胡萝卜的做法")
- “利好的腐竹与利好的胡萝卜搭配，简单的素炒，却是美味又健康。”食材明细主料腐竹（80g）胡萝卜（100g）辅料紫洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹炒胡萝卜的做法步骤1、腐竹用冷水浸泡。2、腐竹切成段。3、胡萝卜洗干净切成片。4、起油锅，紫洋葱入锅炒...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（50克）干香菇（12个）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）葱花（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜香菇炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发。2、干香菇提前泡发。3、干香菇泡软后切片。4、腐竹泡软后装盘，胡萝卜切片。5、调...
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![萝卜丝炒腐竹怎么做-萝卜丝炒腐竹的做法]( "萝卜丝炒腐竹怎么做-萝卜丝炒腐竹的做法")
- “#清肠食谱#白萝卜、腐竹”食材明细主料白萝卜（300克）腐竹（100克）葱（50克）辅料调和油（适量）花椒（几粒）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜丝炒腐竹的做法步骤1、热锅凉油，先放入几粒花椒炸焦后捞出，再爆香葱花。2、放入腐竹炒匀。3、放入萝卜丝翻炒均匀。4、加盐、生抽调...
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![胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法]( "胡萝卜香菇炒腐竹怎么做-胡萝卜香菇炒腐竹的做法")
- “要说家用小厨电――电磁炉炒菜既快又省电，我们家通常炒菜多用电磁炉。今日我用电磁炉做了一道超级下饭的菜品：胡萝卜香菇炒腐竹。”食材明细主料泡发干香菇（八朵）泡发腐竹（50克）胡萝卜（半根）辅料食用油（2勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）调酱汁生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半...
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![胡萝卜青椒炒腐竹怎么做-胡萝卜青椒炒腐竹的做法]( "胡萝卜青椒炒腐竹怎么做-胡萝卜青椒炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（200克）辅料青尖椒（2个）胡萝卜（8片）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜青椒炒腐竹的做法步骤1、大盆中加半勺盐和适量温水，放入腐竹泡浸半小时2、胡萝卜切片，青椒去籽后切片3、取一个小碗，调入一勺生抽、一勺蚝油、适量清水调成味...
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![胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做]( "胡萝卜炒腐竹的做法 抗衰老食谱---胡萝卜炒腐竹 胡萝卜炒腐竹怎么做")
- “胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富蔬菜，素炒其实更美味，所以这里推荐胡萝卜跟腐竹组合的搭配，味道以蚝油为主，可使得腐竹更吸味，然后就可以安静的做个美眉，负责爽口解味，并能够提高抗氧化防衰老的胡萝卜素，选巴马长寿老人喜欢用的火麻油来炒，营养价值更丰富了。”食材明细主料胡萝...
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![大蒜腐竹炒萝卜怎么做-大蒜腐竹炒萝卜的做法]( "大蒜腐竹炒萝卜怎么做-大蒜腐竹炒萝卜的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）萝卜（2个）大蒜（3根）调料盐（适量）酱油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大蒜腐竹炒萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、萝卜、大蒜。3、将腐竹放在案板上切开待用。4、将大蒜去根洗净，放在案板上切成段，待用。5、将萝卜洗净，放在案板上切成滚刀...
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![尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法]( "尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。”食材明细主料尖椒（30g）胡萝卜（30g）腐竹（100g）辅料蒜（5g）调料油（0.5...
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![腐竹炒鸡蛋的做法 胡萝卜腐竹炒鸡蛋 腐竹炒鸡蛋怎么做]( "腐竹炒鸡蛋的做法 胡萝卜腐竹炒鸡蛋 腐竹炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（一根）腐竹（适量）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、胡萝卜2、腐竹（已泡发）3、将胡萝卜清洗一下、去皮。4、用擦菜板擦成丝，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成蛋液，待用。7、将已...
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![胡萝卜炒豆腐怎么做-胡萝卜炒豆腐的做法]( "胡萝卜炒豆腐怎么做-胡萝卜炒豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（500克）胡萝卜（1根）辅料葱（适量）蒜苗（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒豆腐的做法步骤1、豆腐切成长方条，电饼铛内刷油，煎至两面金黄色。这一步是为了给豆腐定型，不然翻炒过程中容易碎，品相不好。2、煎豆腐的同时，将葱、...
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![红烧腐竹香菇胡萝卜 怎么做-红烧腐竹香菇胡萝卜 的做法]( "红烧腐竹香菇胡萝卜 怎么做-红烧腐竹香菇胡萝卜 的做法")
- “红烧腐竹香菇胡萝卜原料:腐竹120G，胡萝卜一根，香菇4个调味料：色拉油50G生抽适量红糖适量做法：1把腐竹用剪刀剪成段，提前一个晚上浸泡于水中，清洗后捞出控干水分2胡萝卜清洗去皮切成块，香菇清洗沪切成块备用3热锅下油。放入香菇与胡萝卜煸炒一会4放入腐竹翻炒一下5倒入适量的生...
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![胡萝卜木耳炒竹笋怎么做-胡萝卜木耳炒竹笋的做法]( "胡萝卜木耳炒竹笋怎么做-胡萝卜木耳炒竹笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）竹笋（150g）辅料木耳（适量）青蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒竹笋的做法步骤1、准备所需用料2、竹笋切片3、胡萝卜切片4、炒锅倒油煸香葱花5、下放胡萝卜片翻炒6、炒至变色变软7、再放竹笋翻炒8、加入木耳翻炒9、最后放青蒜段10、加...
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![腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做]( "腐竹胡萝卜的做法 爽口凉拌--腐竹胡萝卜 腐竹胡萝卜怎么做")
- “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，属于豆制品中的高档食品，营养价值之高，被人们称为“素中之荤”，因为腐竹由黄豆制成，所以具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益。胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，但所含的类胡萝卜素为脂溶性...
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![胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法]( "胡萝卜炒腐竹怎么做-胡萝卜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）腐竹（100克）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒腐竹的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、青蒜切丝，腐竹温水泡软后切段。2、热锅凉油，爆香青蒜丝。3、放入腐竹炒香。4、放入胡罗卜翻炒均匀。5...
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![胡萝卜炒竹笋怎么做-胡萝卜炒竹笋的做法]( "胡萝卜炒竹笋怎么做-胡萝卜炒竹笋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）竹笋（半个）辅料青蒜（适量）水发木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒竹笋的做法步骤1、准备原料2、竹笋切片3、胡萝卜切片4、炒锅倒油烧热煸香葱花5、放胡萝卜翻炒1分钟6、放竹笋翻炒7、继续翻炒至断生8、加木耳、烹饪生抽翻炒9、最后放青...
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![腐竹炒萝卜怎么做-腐竹炒萝卜的做法]( "腐竹炒萝卜怎么做-腐竹炒萝卜的做法")
- “秋冬是萝卜上巿的季节，养生知识里有句话是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这是因为冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。”食材明细主料萝卜（370克）腐竹（45克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹炒萝卜...
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![腐竹胡萝卜烧牛腩怎么做-腐竹胡萝卜烧牛腩的做法]( "腐竹胡萝卜烧牛腩怎么做-腐竹胡萝卜烧牛腩的做法")
- “家常美味～牛腩鲜香酥烂，腐竹，胡萝卜吸收了肉的汤汁，味道简直太棒了！”食材明细主料牛腩（适量）胡萝卜（一根）腐竹（适量）辅料姜片（适量）调料稻米油（适量）料酒（适量）千禾酱油（适量）老抽（少许）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐竹胡萝卜烧牛腩的做法步骤1、牛腩洗净切成块加料酒焯水后，放入电压...
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![胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法]( "胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）腐竹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净，从中间切一刀。2、泡发的腐竹切斜段。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![腐竹炒胡萝卜莴苣怎么做-腐竹炒胡萝卜莴苣的做法]( "腐竹炒胡萝卜莴苣怎么做-腐竹炒胡萝卜莴苣的做法")
- “夏天清爽的小炒会更受欢迎，这次用三种常见的食材制作了清新的素菜【腐竹炒胡萝卜莴苣】。腐竹是豆制品，有着浓郁的豆香味，是我喜爱的一种食材，还有独特的口感，含有丰富的蛋白质和多种营养成分，它有降低血脂、预防动脉硬化、冠心病和高血压等“富贵病”的功效，莴苣又名香莴笋具...
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![胡萝卜炒甜竹笋怎么做-胡萝卜炒甜竹笋的做法]( "胡萝卜炒甜竹笋怎么做-胡萝卜炒甜竹笋的做法")
- “云南的竹笋出土时间与北方相反，要到每年的雨季来临时竹笋才会破土而出。笋的种类也多，一般茨竹笋适合凉拌吃，苦竹笋适合制作酸笋，而甜竹笋就是民众最喜欢吃的一种笋，甜竹笋体粗壮洁白，笋味甘甜鲜美、清爽可口，营养丰富，无论鲜食、生炒、烤煮、油焖、做汤，据分析，其鲜笋含糖量4.05...
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![胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法]( "胡萝卜黄花菜炒腐竹怎么做-胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄花菜（适量）腐竹（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）香菜（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄花菜炒腐竹的做法步骤1、黄花菜泡发飞水备用。2、胡萝卜切丝。3、腐竹泡发切段。4、洋葱切丝，香菜切段。5、锅子烧热放入胡萝卜。6、放...
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![萝卜炒腐竹怎么做-萝卜炒腐竹的做法]( "萝卜炒腐竹怎么做-萝卜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#。”食材明细主料萝卜（200克）腐竹（150克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜炒腐竹的做法步骤1、食材准备。腐竹泡软后改刀，萝卜、葱切丝。2、热锅凉油，爆香花椒、葱丝。3、放入萝卜丝煸炒。4、放入腐竹。5、加盐、...
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![胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜腐竹炒鸡蛋怎么做-胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）腐竹（50克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜腐竹炒鸡蛋的做法步骤1、泡发好的腐竹切成小段2、胡萝卜洗净切片3、鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液4、热锅入油，到入蛋液5、至膨胀6、在入放胡萝卜,用铲子滑散鸡蛋7、...
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![腐竹拌黄瓜胡萝卜怎么做-腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法]( "腐竹拌黄瓜胡萝卜怎么做-腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法")
- 食材明细主料干腐竹（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（1/3根）辅料大蒜（3瓣）调料干辣椒（1个）花椒（5粒）热油（1勺）糖（适量）盐（适量）陈醋（1勺）泡花椒水（适量）油泼辣子（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹拌黄瓜胡萝卜的做法步骤1、腐竹加水泡发。2、斜切成象眼块入开水锅中快速焯烫一下，过凉水。3、胡萝...
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![腐竹烧胡萝卜怎么做-腐竹烧胡萝卜的做法]( "腐竹烧胡萝卜怎么做-腐竹烧胡萝卜的做法")
- 食材明细主料腐竹（90克）胡萝卜（415克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）腐竹烧胡萝卜的做法步骤1、食材：腐竹（已提前数小时泡发开）。2、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。3、将泡发开的腐竹放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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味味甜
