![燕麦绿豆牛乳饮怎么做-燕麦绿豆牛乳饮的做法]( "燕麦绿豆牛乳饮怎么做-燕麦绿豆牛乳饮的做法")
- “绿豆加燕麦口感浓滑好喝，加牛奶营养加分，一款很好喝饱腹感强的营养饮品。”食材明细主料燕麦（适量）绿豆（适量）牛奶（适量）辅料冰糖片（适量）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦绿豆牛乳饮的做法步骤1、泡过的绿豆。2、即可燕麦，冰片糖。3、牛奶。4、将燕麦，绿豆放...
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![花芸豆燕麦红枣饮怎么做-花芸豆燕麦红枣饮的做法]( "花芸豆燕麦红枣饮怎么做-花芸豆燕麦红枣饮的做法")
- “芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分昨天去超市看到花芸豆很漂亮，忍不住买了一些，今天早上打一个尝尝鲜，味道好极了🌟”食材明细主料花芸豆（适量）辅料燕麦（适量）调料...
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![牛乳绿豆沙冰沙怎么做-牛乳绿豆沙冰沙的做法]( "牛乳绿豆沙冰沙怎么做-牛乳绿豆沙冰沙的做法")
- “夏天来得很突然，好像天气一下子就热了，又到了榨汁机上场表演的季节，要说夏季消暑降温的食物，绿豆应该是排在前面的吧，今天分享的牛乳绿豆沙就是用绿豆制作的，加入少量的牛奶，天特别热的时候加点冰块一起打成沙冰，吃起来冰爽过瘾，牛奶加绿豆的搭配味道特别好，爸爸说……这，冻起来就...
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![血燕麦绿豆粥怎么做-血燕麦绿豆粥的做法]( "血燕麦绿豆粥怎么做-血燕麦绿豆粥的做法")
- “买的血燕麦有点多，基本都用来煲粥，不同食材的搭配，与绿豆、小米组合是其一。很好喝的一款养生粥。”食材明细主料血燕麦（80g）绿豆（80g）小米（90g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）血燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆洗干净用冷水浸泡30分钟。2、浸泡后的绿豆倒入电饭煲内...
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![葡萄干燕麦绿豆粥怎么做-葡萄干燕麦绿豆粥的做法]( "葡萄干燕麦绿豆粥怎么做-葡萄干燕麦绿豆粥的做法")
- “煮好的葡萄干燕麦绿豆粥，葡萄干圆鼓鼓的，燕麦顺滑，绿豆沙沙的，天热，放凉，酸酸甜甜，好喝。”食材明细主料三色葡萄干（适量）燕麦（适量）绿豆（适量）辅料清水（适量）冰糖（可选）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）葡萄干燕麦绿豆粥的做法步骤1、三色葡萄适量。2、即食燕麦片适量。3、绿豆适量。4...
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![牛奶燕麦片饮品怎么做-牛奶燕麦片饮品的做法]( "牛奶燕麦片饮品怎么做-牛奶燕麦片饮品的做法")
- “早餐来一杯，充满能量”食材明细主料牛奶（500ML）燕麦片（10克）辅料糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦片饮品的做法步骤1、准备好主辅料2、牛奶入锅煮开加白糖3、燕麦片倒入杯中4、倒入煮开的牛奶5、搅拌均匀即可...
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![百合绿豆燕麦饮怎么做-百合绿豆燕麦饮的做法]( "百合绿豆燕麦饮怎么做-百合绿豆燕麦饮的做法")
- “很滋润的一款热饮，营养好喝，还润肠。”食材明细主料百合（少许）绿豆（少许）即食燕麦（少许）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合绿豆燕麦饮的做法步骤1、准备:泡好的绿豆，百合。2、即食燕麦。3、把食材放入破壁机里添加适量的水，我是做400毫升的里一...
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![燕麦绿豆奶怎么做-燕麦绿豆奶的做法]( "燕麦绿豆奶怎么做-燕麦绿豆奶的做法")
- 食材明细主料燕麦（30g）绿豆（60g）辅料牛奶（250ml）调料冰糖（适量）清水（500ml）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦绿豆奶的做法步骤1、绿豆清洗干净备用。2、燕麦备用。3、破壁机杯放入燕麦。4、放入绿豆。5、加入清水和适量冰糖。6、破壁机启动一个滋补糊功能至程序结束，最后加入...
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![大米燕麦绿豆粥怎么做-大米燕麦绿豆粥的做法]( "大米燕麦绿豆粥怎么做-大米燕麦绿豆粥的做法")
- “大米配上燕麦，粥滑润粘糯，加上绿豆，清凉解暑。”食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大米燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆适量。2、大米适量。3、燕麦适量。4、绿豆和大米洗净。5、即食燕麦放入。6、适量清水。7、选择杂粮粥，程...
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![黑燕麦绿豆蓉的做法 健康饮食-脂肪肝-黑燕麦绿豆蓉 黑燕麦绿豆蓉怎么做]( "黑燕麦绿豆蓉的做法 健康饮食-脂肪肝-黑燕麦绿豆蓉 黑燕麦绿豆蓉怎么做")
- “吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康 ——黑燕麦绿豆蓉燕麦含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲...
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![燕麦绿豆米糊怎么做-燕麦绿豆米糊的做法]( "燕麦绿豆米糊怎么做-燕麦绿豆米糊的做法")
- “正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到30多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。”食材明细主料粳米（30克）绿豆（30克）燕麦片（40克）辅料花生（20克）核桃仁（20克）莲子（20克）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦绿豆米糊的做...
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![金瓜燕麦绿豆粥怎么做-金瓜燕麦绿豆粥的做法]( "金瓜燕麦绿豆粥怎么做-金瓜燕麦绿豆粥的做法")
- “天气热了，煮粥喜欢加点绿豆，清凉又解暑，加了燕麦，口感更滑润。”食材明细主料金瓜（适量）即食燕麦（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）金瓜燕麦绿豆粥的做法步骤1、金瓜洗净切大块。2、即食燕麦适量。3、绿豆适量。4、绿豆洗净，倒入电压力锅。5、燕麦片...
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![绿豆牛乳冰棍怎么做-绿豆牛乳冰棍的做法]( "绿豆牛乳冰棍怎么做-绿豆牛乳冰棍的做法")
- “绿豆牛乳冰棍，夏天的标配。”食材明细主料绿豆（适量）辅料牛奶（1瓶）调料炼乳（4勺）清淡（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）绿豆牛乳冰棍的做法步骤1、将冰冻一晚的绿豆放入锅里，然后加水没过绿豆，按开关键。2、绿豆煮好后，加牛奶。3、姜加入牛奶的绿豆放入搅拌机里面，加炼乳。4、将搅拌好...
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![红豆红枣燕麦饮怎么做-红豆红枣燕麦饮的做法]( "红豆红枣燕麦饮怎么做-红豆红枣燕麦饮的做法")
- “燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。”食材明细主料红豆（1勺）红枣（8个）燕麦（2勺）...
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![蓝莓香蕉燕麦豆乳怎么做-蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法]( "蓝莓香蕉燕麦豆乳怎么做-蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法")
- “这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些...
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![绿豆燕麦粥怎么做-绿豆燕麦粥的做法]( "绿豆燕麦粥怎么做-绿豆燕麦粥的做法")
- “绿豆清热解毒，适合在夏天多吃，早餐的粥养胃，你学会了吗？”食材明细主料绿豆（适量）糯米（适量）大米（适量）辅料燕麦（2勺）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆燕麦粥的做法步骤1、绿豆，糯米，大米清洗干净。2、加满水放入炖锅中大火烧开。3、转小火慢慢炖30分钟。4、加入燕麦后慢煮五分...
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![绿豆燕麦糯米粥怎么做-绿豆燕麦糯米粥的做法]( "绿豆燕麦糯米粥怎么做-绿豆燕麦糯米粥的做法")
- “今来一款：绿豆燕麦糯米粥，给干燥的季节败败火。方便快捷，营养均衡！”食材明细主料燕麦（适量）糯米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆燕麦糯米粥的做法步骤1、燕麦提前浸泡，绿豆洗净冷冻五分钟取出，糯米备用。2、糯米洗净入锅。3、绿豆依次入锅。4、放...
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![绿豆小米燕麦饮怎么做-绿豆小米燕麦饮的做法]( "绿豆小米燕麦饮怎么做-绿豆小米燕麦饮的做法")
- “口感非常好，营养早餐饮。”食材明细主料绿豆（少许）小火（少许）燕麦（少许）辅料冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆小米燕麦饮的做法步骤1、准备所需食材:绿豆提前泡好，小米，即食燕麦，冰糖。2、将小火清洗一下，所有食材放入破壁机里加适量的纯净水。3、启...
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![牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道，牛奶的营养物质十分丰富，日常饮食离不了它；而燕麦，跟牛奶的营养价值不相上下。于是，牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。”食材明细主料燕麦片（1小碗）牛奶（1盒）辅料芒果（1个）香蕉（1个）甜味（口味）煮（工艺...
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![燕麦绿豆冰怎么做-燕麦绿豆冰的做法]( "燕麦绿豆冰怎么做-燕麦绿豆冰的做法")
- “炎热的夏天来碗绿豆汤是最好的选择，清热解暑，若是再往里面加点燕麦片，那就更加健康了，这款燕麦绿豆冰里面添加了芬兰进口的MyllynParas完整谷粒大燕麦片，口感更好。整个制作过程10分钟不到，非常方便。”食材明细主料完整谷粒大燕麦片（20克）辅料绿豆（1小把）炼奶（15克）蜂蜜（适量）碎冰块...
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![红豆燕麦牛奶怎么做-红豆燕麦牛奶的做法]( "红豆燕麦牛奶怎么做-红豆燕麦牛奶的做法")
- 食材明细主料红豆（50g）辅料燕麦（20g）调料牛奶（100g）清水（500g）奶香（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦牛奶的做法步骤1、原料。2、红豆泡一夜加燕麦牛奶。3、加水，按破壁机的豆浆功能。半个小时。4、我加了50g红豆，感觉有点黏稠，可以根据自己的口味加糖。...
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![绿豆百合燕麦粥怎么做-绿豆百合燕麦粥的做法]( "绿豆百合燕麦粥怎么做-绿豆百合燕麦粥的做法")
- “百合性微寒，能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉，有清热解毒的功效，能洁肤保湿，改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜，细嫩肌肤延缓皮肤衰老。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）水（适量）辅料燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆百合燕麦粥的...
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![绿豆燕麦小米粥怎么做-绿豆燕麦小米粥的做法]( "绿豆燕麦小米粥怎么做-绿豆燕麦小米粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）燕麦（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆燕麦小米粥的做法步骤1、绿豆燕麦小米用水淘洗1遍。2、加水放电饭煲里，启动煮粥功能，我这个锅用时2小时，这是煮半小时的样子，汤挺浓但是表面看不到米。3、这是2小时煮好的样子，米粒煮的均...
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![牛奶燕麦莲子饮怎么做-牛奶燕麦莲子饮的做法]( "牛奶燕麦莲子饮怎么做-牛奶燕麦莲子饮的做法")
- “燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜，补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。”食材明细主料莲子（8-10个）生燕麦片（100g）牛奶（500g）南瓜（一小块）辅料冰糖（10粒）大樱桃（一碟）奶香（口...
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![青汁燕麦牛奶饮怎么做-青汁燕麦牛奶饮的做法]( "青汁燕麦牛奶饮怎么做-青汁燕麦牛奶饮的做法")
- “一款健康营养饮，润肠通便。”食材明细主料牛奶（适量）即食燕麦（少许）辅料羽衣甘蓝粉（一包5克）调料开水（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青汁燕麦牛奶饮的做法步骤1、准备:牛奶，羽衣甘蓝粉，即食燕麦(燕麦用少许开水泡软)。2、将食材放入搅拌机里，打30秒。3、加少许...
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味味甜
