![夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶]( "夏季健康减肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶")
- “自从去年买了酸奶机，我家再也没有吃过买的酸奶了。其实做酸奶很简单方便的，简单概括为牛奶加乳酸菌，在45度环境内自然发酵8小时。一个晚上的时间，第二天早上就能吃到新鲜、无添加的酸奶哦。关于牛奶，我选的是德运的脱脂纯牛奶（澳大利亚的品牌），1L一盒的那种，各大超市都有卖的。...
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![自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做]( "自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好 自制脱脂酸奶怎么做")
- “离不了的心头好。”食材明细主料脱脂牛奶（1L）辅料代糖（适量）配料酸奶菌粉（适量）奶香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制脱脂酸奶的做法步骤1、首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。3、将...
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![自制脱脂酸奶怎么做-自制脱脂酸奶的做法]( "自制脱脂酸奶怎么做-自制脱脂酸奶的做法")
- “买的脱脂牛奶，自己做脱脂酸奶。然后就可以做各种酸奶美食啦。”食材明细主料脱脂牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵粉（2g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制脱脂酸奶的做法步骤1、牛奶。2、放无油无水的锅里煮开。3、把盛放酸奶容器煮开。4、取酸奶粉。5、牛奶放只约40度，放酸...
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![自制脱脂酸奶和羊奶酸奶-脱脂酸奶和羊奶酸奶]( "自制脱脂酸奶和羊奶酸奶-脱脂酸奶和羊奶酸奶")
- “超市很少有脱脂酸奶，自己做来解解馋，顺带给宝做点羊奶酸奶😊😊。”食材明细主料脱脂牛奶（1000ml）羊奶粉（90克）辅料益生菌（1.5包）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制脱脂酸奶和羊奶酸奶的做法步骤1、准备的是250ml的酸奶杯4个，135ml的耐烫一次性小杯4个（其实只能装的下100ml...
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![营养自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "营养自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：230毫升辅料淀粉：25具体步骤1.将牛奶倒入碗中，加入淀粉，隔水蒸，牛奶蒸至七八分热，不要蒸到牛奶冒泡。2.蒸好牛奶就赶紧拿出去放凉，等到牛奶外表形成一层奶皮，就把奶皮用勺子刮掉，这样脱脂奶就完成了。...
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![自制酸奶的做法 酸奶自制，好吃全家享 自制酸奶怎么做]( "自制酸奶的做法 酸奶自制，好吃全家享 自制酸奶怎么做")
- “夏日的炎热抵不过一口美味的酸奶，闲暇之余，自制一碗送入口中透彻心扉，安全健康而又美味方便。”食材明细主料纯牛奶（1000ml）白糖（45g）辅料酸奶发酵剂（1g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制酸奶的做法步骤1、准备好做酸奶的食材，清洁干净后，依次倒入酸奶机内胆中；2、一定要搅...
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![自制脱脂酸奶如何做简单又好吃]( "自制脱脂酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:7小时30分钟还在为外面的酸奶价格头疼吗，何不亲自尝试制作脱脂酸奶呢。不仅不会让人发胖，还能够达到酸奶润肠助消化的功效。无论是拿来制作水果沙拉，还是拿来蘸面包，或是直接喝{可以放点柠檬汁，用途特别广泛呢。添加...
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![脱脂牛奶的好处-脱脂牛奶和全脂牛奶的区别]( "脱脂牛奶的好处-脱脂牛奶和全脂牛奶的区别")
- 牛奶是很多人都喜欢的一种饮品了，现在随着养生观念的渗入，越来越多的人开始往这方面努力，之前一些爱喝碳酸饮料的小伙伴们开始喝起了牛奶，因为牛奶是一种更健康的生活方式。现在有两种牛奶脱脂牛奶和全脂牛奶受到了人们的喜爱，那么大家知道脱脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么吗?...
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![好喝的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "好喝的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，最适合喝冰冻的饮品，特这时候吃自制脱脂牛奶最合适，女朋友最喜欢吃自制脱脂牛奶，自制脱脂牛奶做法还是容易学的，营养价值又高，关健是冰冻的，吃起来很舒服啊，毕竟夏天都毕竟热嘛，味道好好的，大家可以试试噢...
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![杏仁自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "杏仁自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料脱脂牛奶：500辅料杏仁：250蜂蜜：适量具体步骤先将杏仁浸泡在清水里一小时，然后剥去外皮继续浸泡一夜。第二天将废水倒掉并清洗一下杏仁。在按照比例放入泡好的杏仁和脱脂牛奶，用搅拌机搅打一会儿最后用滤网...
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![自制白脱奶油怎么做-自制白脱奶油的做法]( "自制白脱奶油怎么做-自制白脱奶油的做法")
- “自制白脱奶油毛毛虫！”食材明细主料牛奶（100g）细砂糖A（10g）细砂糖B（10g）辅料蛋黄（1个）低粉（5g）玉米淀粉（5g）配料黄油（70g）奶香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制白脱奶油的做法步骤1、牛奶+细砂糖A搅拌煮开2、蛋黄+细砂糖B搅打3、两种面粉过筛加入蛋黄液4、取一半热牛奶倒入3中，混合...
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![脱脂酸奶的功效与禁忌]( "脱脂酸奶的功效与禁忌")
- 脱脂酸奶，指的是所含的脂肪在1%以下酸奶的一种。分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶，口感上较酸奶多了一丝酸涩，因为去除了酸奶内的糖分，除此之外，其他功效还是同酸奶要差不多。现在很多人为了减肥和消化，随便食用脱脂酸奶，这是一种很盲目的做法，首先我们要清楚脱脂酸奶的功效与禁忌...
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![那么脱脂牛奶做酸奶怎么做呢-脱脂牛奶还能做酸奶]( "那么脱脂牛奶做酸奶怎么做呢-脱脂牛奶还能做酸奶")
- 酸奶作为一种酸甜好吃的牛奶饮品。尤其是它还有很多种的好处，深受各类人群喜爱的一种饮品。大家日常买酸奶的时候，喝到的口味也都不一样，今天就教大家在家中，如何用脱脂牛奶做酸奶。然你们在家就能体会到很美味的酸奶！一、脱脂牛奶做酸奶的做法1.首先准备好要用的材料脱脂牛奶...
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![美味的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "美味的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料脱脂牛奶：1L辅料代糖：适量酸奶菌粉：适量具体步骤首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂...
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![制作脱脂酸奶如何做简单又好吃]( "制作脱脂酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸奶是很多人都喜欢喝的饮品，一般情况下我们都是去超市买酸奶，买到的酸奶大都是全脂酸奶，而我就喜欢自己在家里来制作脱脂酸奶，可以随时做随时喝因为脱脂酸奶的脂肪含量很低更不会让我们发胖，脱脂酸奶很适合爱...
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![希腊自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "希腊自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料脱脂牛奶：1000辅料菌种：适量具体步骤先用酸奶机做好酸奶，八小时左右。我比较喜欢用脱脂奶，吃起来热量低很多没负担。准备三四张大一点的滤布，纱布或者豆腐布都行，用热水烫一下（很重要！要杀菌，不然酸奶容易长毛...
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![自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制脱脂牛奶，牛奶作为现代人的日常消耗品，越来越受人们的喜爱，其中包含的营养十分丰富，对于小孩子的成长，老人的补钙都十分有益，但在如今一个更加追求健康的时代，人们更加偏爱脱脂的奶，可是市面上的脱脂奶十分有...
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![家庭自制酸奶怎么做-家庭自制酸奶的做法]( "家庭自制酸奶怎么做-家庭自制酸奶的做法")
- “家庭聚餐的美味之一咯！”食材明细主料纯牛奶（1L）辅料益菌加（一小包）酸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）家庭自制酸奶的做法步骤1、将益菌加打开，取出其中一小包2、将纯牛奶倒入酸奶机内胆中3、将益菌加加入纯牛奶中，4、搅拌均匀，直至溶解5、搅拌均匀，也可装入玻璃容器放入酸奶机...
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![脱脂酸奶怎么做]( "脱脂酸奶怎么做")
- 脱脂酸奶是什么，您知道吗？小编没听过，不过有的朋友知道但是都不知道怎么做。脱脂酸奶是指除去奶上层的脂肪（奶油），所含的脂肪在1%以下的酸奶一种。下文小编已为您做了详细的介绍及步骤，脱脂酸奶怎么做请看下文吧。一、脱脂酸奶怎么做1.首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。2.用提前...
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![家常自制低脂酸奶如何做简单又好吃]( "家常自制低脂酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:24分钟　　　　烹饪时间:2小时自制低脂酸奶非常适合正在减肥的美女们。平时我们喝的酸奶都会加入或多或少的糖和脂肪，对于减肥的人来说就不适合，而我们自制的这款低脂酸奶是采用低脂的牛奶为原料，同时也减少了糖的摄入量，帮助爱美的人士健...
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![常温自制酸奶-酸奶]( "常温自制酸奶-酸奶")
- “夏天在家不用酸奶机或其他家电也可以轻松做出浓稠的酸奶。我们都知道酸奶的发酵温度一般都是在30来度，这不正好利用夏天的高温天气成就咱们的美食吗？还一点都不浪费能源就能享受到自己的劳动成果。其实以前就有这样做过，当时是用超市买来的酸奶做的引子，也做成功了，我还用奶...
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![家庭自制酸奶的做法 家庭自制酸奶的方法 家庭自制酸奶怎么做]( "家庭自制酸奶的做法 家庭自制酸奶的方法 家庭自制酸奶怎么做")
- ““每晚美食相约9点”如果你在学习中遇到了难题，可以在这个时间段向群里的师傅们请教；如果你愿意跟朋友们分享美食，可以在这个时间段尽情发挥；如果你正在为求师无门而烦脑，可以在这个时间段关注前辈的美食公开课。我们是一群来自五湖四海的兄弟姐妹，以菜会友，畅聊生活与美食，欢...
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![简单的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃]( "简单的自制脱脂牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料纯牛奶：1袋辅料铁勺：1个具体步骤准备纯牛奶一袋。将牛奶倒入干净的奶锅里。加热牛奶，如果有电磁炉或者光波炉一定要用煮牛奶的功能，才不至于加热过度，如果用微波炉可用高火打一分即可。牛奶加热至沸腾后关...
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![自制酸奶的做法 没有酸奶机，在家也能自制酸奶 自制酸奶怎么做]( "自制酸奶的做法 没有酸奶机，在家也能自制酸奶 自制酸奶怎么做")
- “从小我就不喝纯牛奶，后来接触到了酸奶，从此就爱上了，几年前朋友送了我一个酸奶机，从此一发不可收拾天天做酸奶喝，后来爸爸听说自制酸奶好喝，他想要我的酸奶机就送给他了，后来做酸奶都用发酵箱，再后来觉得喝一点点酸奶，启动发酵箱不值得，喝酸奶的次数越来越少。”食材明细主料纯牛...
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![脱脂奶粉可以做酸奶吗]( "脱脂奶粉可以做酸奶吗")
- 大家知道脱脂奶粉可以做酸奶吗，看看这篇文章的介绍就清楚了，脱脂奶粉的口感不错，并且最大的好处就是脱脂奶粉吃了不会长胖，所以很多人都喜欢吃脱脂奶粉，文章还详细的介绍了如何用脱脂奶粉做酸奶，大家可以看看哟。一、脱脂奶粉可以做酸奶吗脱脂奶粉可以做酸奶1、原料准备NOWREAL...
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味味甜
