![鸡蛋火腿炒莴笋怎么做-鸡蛋火腿炒莴笋的做法]( "鸡蛋火腿炒莴笋怎么做-鸡蛋火腿炒莴笋的做法")
- “色泽艳丽，莴笋清香脆爽，搭配鸡蛋火腿，营养丰富，是春天不可错过的美味！”食材明细主料莴笋（适量）火腿（适量）鸡蛋（三个）香葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋火腿炒莴笋的做法步骤1、备好食材：如图，莴笋去皮洗净切成小段，火腿切成小段，香...
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![鸡蛋干炒莴笋怎么做-鸡蛋干炒莴笋的做法]( "鸡蛋干炒莴笋怎么做-鸡蛋干炒莴笋的做法")
- “莴笋是一款营养非常丰富的食材，含有微量元素锌和铁，特别是铁元素，很容易被人体吸收，经常食用新鲜的莴笋，可以防治缺铁性贫血。莴笋还有增进食欲、促进消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能，还能预防消化系统的肝癌和胃癌，是一种不可多得的有利食材哦。。。”食材明细主料鸡蛋干（120...
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![烤火腿炒莴笋怎么做-烤火腿炒莴笋的做法]( "烤火腿炒莴笋怎么做-烤火腿炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）烤火腿（100克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）烤火腿炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、烤火腿。2、将莴笋剥去叶子、去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、切取无淀粉烤火腿100克放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的莴...
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![莴笋丝炒鸡蛋怎么做-莴笋丝炒鸡蛋的做法]( "莴笋丝炒鸡蛋怎么做-莴笋丝炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋丝炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋去皮后洗干净。2、莴笋擦成丝。3、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。4、锅中放油烧热，将鸡蛋液倒入锅中炒熟。5、放入莴笋丝，翻炒均匀，临出锅时放入盐和鸡精调味。6、...
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![莴笋叶炒鸡蛋怎么做-莴笋叶炒鸡蛋的做法]( "莴笋叶炒鸡蛋怎么做-莴笋叶炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）莴笋叶（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、莴笋叶（已清洗）。2、将莴笋叶放在案板上切碎。3、放入大碗中，打入鸡蛋。4、接着，加适量的盐。5、调味拌匀。6、然后起锅倒油烧热，下入拌好的莴笋叶鸡蛋液翻炒成...
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![鸡腿肉炒莴笋怎么做-鸡腿肉炒莴笋的做法]( "鸡腿肉炒莴笋怎么做-鸡腿肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1株）鸡腿肉（205克(去皮去骨)）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、去皮去骨鸡腿肉（已清洗）。2、将莴笋清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将去皮去骨鸡腿肉放在案板上切开。5、放入盘中，...
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![莴笋片炒鸡蛋怎么做-莴笋片炒鸡蛋的做法]( "莴笋片炒鸡蛋怎么做-莴笋片炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋片炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋去皮洗净切片，葱改刀放入。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、锅中入油烧热倒入蛋液炒散后盛出。4、锅继续入油烧热，放入莴笋片和葱翻炒均匀。5、加入鸡...
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![莴笋干炒鸡蛋怎么做-莴笋干炒鸡蛋的做法]( "莴笋干炒鸡蛋怎么做-莴笋干炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，筋道有嚼劲，快手菜。”食材明细主料莴笋干（一把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋干炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋干备用。2、泡发一夜。3、淘洗干净，挤出多余水分。4、鸡蛋敲入碗中，加少许盐搅散，备用。5、锅烧热放适量油，倒入蛋液，快速...
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![火腿炒莴笋怎么做-火腿炒莴笋的做法]( "火腿炒莴笋怎么做-火腿炒莴笋的做法")
- “劲道的火腿肉和甜脆的莴笋是一个不错的搭配哦。”食材明细主料火腿肉（200g）莴笋（一根）辅料青辣椒（三个）葱（适量）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜（适量）姜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒莴笋的做法步骤1、火腿肉加水高压锅煮十分钟，取出切片。2、配料全部切好。3、...
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![精肉鸡腿菇炒莴笋怎么做-精肉鸡腿菇炒莴笋的做法]( "精肉鸡腿菇炒莴笋怎么做-精肉鸡腿菇炒莴笋的做法")
- “莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。具有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。”食材明细主料干鸡腿菇（一把）莴笋（半根）精肉（40g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生...
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![金华火腿炒莴笋怎么做-金华火腿炒莴笋的做法]( "金华火腿炒莴笋怎么做-金华火腿炒莴笋的做法")
- “今天把一条金华火腿全部分割开了，取了一块上方来炒蔬菜吧。”食材明细主料火腿（一块）莴笋（半根）辅料食用油（半匙）红椒（半个）调料葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金华火腿炒莴笋的做法步骤1、取整条火腿，分割开来。2、莴笋去皮洗净。3、火腿切片。4、莴笋和红椒也切片。...
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![莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做]( "莴笋叶炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋 莴笋叶炒鸡蛋怎么做")
- “莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎更丰富。”食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花生油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤1、莴笋叶掰成单片...
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![青莴笋炒鸡蛋怎么做-青莴笋炒鸡蛋的做法]( "青莴笋炒鸡蛋怎么做-青莴笋炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料青莴笋（2根）辅料鸡蛋（3个）调料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）青莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、食材，青莴笋。2、去皮洗净切片用盐抓匀后挤去腌制的水份。3、鸡蛋打入盆中加胡椒粉打匀。4、起锅放油下入鸡蛋炒熟。5、把炒熟的鸡蛋盛出...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 《鸡蛋炒莴笋》——清清爽爽，简简单单 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 《鸡蛋炒莴笋》——清清爽爽，简简单单 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “凉拌莴笋，炒莴笋我都很爱吃，以前炒莴笋要不素炒，要不跟肉一起炒，今天试着用鸡蛋炒，味道别有一番风味，木耳跟莴笋都脆脆的，鸡蛋有着浓郁的香味，加上莴笋的清香，清爽。”食材明细主料莴笋（适量）辅料鸡蛋（适量）木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![莴笋炒火腿肠怎么做-莴笋炒火腿肠的做法]( "莴笋炒火腿肠怎么做-莴笋炒火腿肠的做法")
- “香脆爽口下饭快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）火腿肠（两根）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒火腿肠的做法步骤1、自家种的莴笋。2、莴笋削皮，洗净，切片。3、火腿肠备用。4、火腿肠切片。5、蒜切片。6、锅烧热放少许油，倒入蒜炒...
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![莴笋鸡蛋炒饭怎么做-莴笋鸡蛋炒饭的做法]( "莴笋鸡蛋炒饭怎么做-莴笋鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋鸡蛋炒饭的做法步骤1、莴笋，胡萝卜切丁，葱切细。2、鸡蛋磕在碗中，加盐，料酒，少许水打散。3、锅中放油，下入蛋液炒散盛岀。4、锅中放油，下入胡萝卜莴笋翻炒...
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![火腿片里脊肉炒莴笋怎么做-火腿片里脊肉炒莴笋的做法]( "火腿片里脊肉炒莴笋怎么做-火腿片里脊肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（370克）火腿片（60克）里脊肉（65克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿片里脊肉炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、火腿片、里脊肉（已切成片）2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的...
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![火腿肠猪肚炒莴笋怎么做-火腿肠猪肚炒莴笋的做法]( "火腿肠猪肚炒莴笋怎么做-火腿肠猪肚炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）火腿肠（1根）熟猪肚（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠猪肚炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、火腿肠（已剥去包装）、熟猪肚（已切成丝）2、将已去皮的莴笋放在案板上切成丝，待用。3、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 鸡蛋——鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “清清爽爽一道夏天当季菜。”食材明细主料莴笋（适量）鸡蛋（适量）调料葱（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒莴笋的做法步骤1、主要原料。2、莴笋去皮，洗净。切片备用。3、在盆里磕三个鸡蛋，加少许盐，打散。4、烧热油，将鸡蛋炒熟备用。5、烧热油，葱花炝锅。6...
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![莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做]( "莴笋炒鸡蛋的做法 【鲁菜】--莴笋炒鸡蛋 莴笋炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1个）辅料黄瓜（1个）红椒（半个）黄椒（半个）鸡蛋（2个）配料葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）花生油（35毫升）盐（4克）味精（2克）香油（5毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、先把莴笋去皮洗净。2、黄瓜洗净，切片。3、把莴笋切成菱形片。4、将彩椒洗净，切小块备用。5、锅里...
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![莴笋烧鸡腿怎么做-莴笋烧鸡腿的做法]( "莴笋烧鸡腿怎么做-莴笋烧鸡腿的做法")
- “小妞儿幼儿园开学了，中午不在圆里吃饭，搞得妈妈每天都早早的做午饭，因为人家从园里一回家就叫着饿，常常是人还没有进门儿，喊饿的声音先进门儿。小孩子活动量比较大，胃比较小，容易饿也是正常的，当妈妈的，咱把准备工作做好就成了，进门都有吃的这是最理想的了。可是妈妈也不是专职做...
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![莴笋火腿丁怎么做-莴笋火腿丁的做法]( "莴笋火腿丁怎么做-莴笋火腿丁的做法")
- “这是一道超简单的高钾降压小菜，只需要5分钟，就可以给我们亲爱的爸爸妈妈奉上。爸爸妈妈身体健康，是我们做儿女的最大的心愿~”食材明细主料莴笋（1根）辅料火腿肠（1根）配料盐（适量）鸡精（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋火腿丁的做法步骤1、莴笋杆剥皮，准备好火...
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![鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做]( "鸡蛋炒莴笋的做法 【北京】鸡蛋炒莴笋 鸡蛋炒莴笋怎么做")
- “嘿，今天倍儿高兴！我用了两个鸡蛋，半根莴笋炒了一盘菜，我那挑剔的臭小子居然一人干掉一盘菜，还多添了半碗饭。对于妈妈们来说，孩子不挑食，能吃多长，就是最好的事情了。要说这菜不难炒，一黄一绿，搭配着挺漂亮。我又加了一个小米椒，微微辣，还能促进食欲。这黄绿丛中一点红，看着也挺诱人...
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![蚝油莴笋炒鸡腿菇怎么做-蚝油莴笋炒鸡腿菇的做法]( "蚝油莴笋炒鸡腿菇怎么做-蚝油莴笋炒鸡腿菇的做法")
- “莴笋的营养价值很高，具有清胃热，利尿等功效，在春季饮食中常吃莴笋好处多。另外它还具有镇静作用，经常食用能够消除紧张，帮助睡眠，为春季清热解毒的养生菜。鸡腿菇味甘性平，有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲，降血压，抗肿瘤等功效。经常食用可提高人体免疫功能，增强抗病能力。此...
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![莴笋炒鸡蛋怎么做-莴笋炒鸡蛋的做法]( "莴笋炒鸡蛋怎么做-莴笋炒鸡蛋的做法")
- “简单的家常小炒。”食材明细主料莴笋（300g）辅料鸡蛋（3个）调料盐（适量）熟油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、将莴笋去皮，斜刀切成寸段，再顺刀切成菱形片。2、3个鸡蛋打入碗内，加少许盐，搅打均匀。3、炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，煎好后划成小块，盛出备用。4、...
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味味甜
