- “自制的肉松,确实货真价实的健康营养~~~自制的葱香肉松饼,确实货真价实的营养美味~~~关键是快啊~~而且搭配牛奶,稀饭都是绝对的美味~~~煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟,然后用搅拌机搅碎即可~~算上做煎饼的时间,大概10分钟的样子~~~如果你觉得南瓜汁麻烦,也可以用凉...
- 21583
- “这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
- 10194
- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个火腿肠:1根里脊肉:1串清水:120ml中筋面粉:40辅料榨菜:1片小葱:2根食用油:少许海鲜酱:少许辣椒酱:少许熟黑芝麻:少许具体步骤1.准备好所有食材并洗净。(1.中筋面粉就是普通做馒头/包子用的那种,超市里都有卖...
- 24819
- “朋友从西藏回来~~~请客吃饭热情得很~~~作为东道主,我深深感到了无力呀~~我寻思着:“这厮热情过头了吧?受刺激了?”~~结果还没等我如何不动声色的观察~~某人就招了~~~所以~~等某人风风火火的请我们吃完饭,然后又呼啦呼啦地逛了超市三四圈,买完各种衣服,鞋子,剃须刀、洁面护肤品...
- 19422
- “面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。”食材明细主料干面(适量)馄饨(适量)辅料蚝油(适量)生抽(适量)香油(适量)小葱(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱香云吞面的做法步骤1、准备好馄饨,香葱2、锅里...
- 32055
- “其实这个蛋饼呢,你们也可以私人化,比如你喜欢西芹,喜欢青椒,喜欢芦笋,喜欢培根,喜欢腊肉,喜欢玉米,反正什么都可以放。什么都可以天马行空。厨房就是一个实验室。我是属老鼠滴,所以我经常会觉得我就是一只料理鼠王。”食材明细主料鸡蛋(适量)小葱(适量)盐(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗...
- 29297
- “香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉...
- 21997
- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶,提前做点准备工作,豪横的牛肉饭能在短时间内吃上,尤其对于体力消耗大的人,这一大碗牛肉饭,不但能应付一上午,甚至让你一天都元气满满。有人一听,可能要被吓坏了,想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间,根本没精力做牛肉饭。其实,利用家里有预约功...
- 17799
- 食材明细主料鸡蛋(1个)香葱(5根)面粉(80克)辅料盐(1勺)清水(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱香蛋煎饼的做法步骤1、准备好原料。2、将所有食材混合。3、平底锅或是不粘锅烧至6-7成热倒入少许植物油,舀一勺面糊倒入锅里。小火煎至2分钟左后。看到到面糊表面凝固好,轻轻用铲子...
- 10896
- “一个星期总有那么七天想睡懒觉,你也是吗?咳咳。。那就多睡几分钟吧~~因为咱有快手早餐,10分钟就可以搞定的:什锦饼。”食材明细主料面粉(120g)辅料鸡蛋(2个)青瓜(半个)火腿(1根)娃娃菜(适量)葱(少许)配料油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦饼的做法步骤1、青...
- 32281
- 食材明细主料草莓燕麦(35-40g)热水(200ml)辅料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦,约35--40g左右。3、加入热水或者温水(具体选择看自己喜欢热的口感还是凉一点的)泡3分钟左右。4、冲泡完若是热水稍凉加入蜂蜜,...
- 22139
- “朋友问我,怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐,说心里话,只要能认识到早餐的重要性,那就一定能够做到。早餐对人的身体的健康真的很重要,所以千万不要忽视。既不需要花费多少时间,又能吃得特别营养的早餐品种有很多。这个松饼三明治,就是一款既快手又超能量的早餐,有牛奶、鸡蛋、...
- 31583
- “现在的年轻人每天都给自己好好做顿早餐的,来举个手?大多数的回应大概都是“工作这么累,加班这么晚,觉都不够睡,哪里还有时间做早餐?”所以,我们才会经常看着这样的画面“举着早餐冲进地铁;边走边吃早餐;甚至一上午都能听到某人的肚子咕咕叫的声音”~小圃想说的是:这样的习惯真的...
- 25993
- “做法特别简单,快手早餐鸡蛋软饼,用牛奶代替水,配上小葱,鸡蛋,面粉,火腿肠混合均匀,摊出来的煎饼又薄又软,营养全面,少油健康,孩子吃不够。”食材明细主料鸡蛋(2个)面粉(100g)纯牛奶(适量)辅料小葱(1颗)火腿肠(1个)调料盐(2g)白胡椒粉(1g)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香葱蛋奶煎饼的做法步...
- 4663
- 食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关火,全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃,枣夹桂圆装碗2、...
- 5706
- “作为上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分时间放在早餐上,早餐总是匆匆忙忙简简单单的在家对付一下,要不就是在外面随便吃点,有的甚至干脆不吃早餐。。其实早餐在一天中占非常重要的地位,吃早餐是必须的,现在外面吃,一是不卫生,二是不安全,还是早起一会儿自己做早餐吧,这样可以更营...
- 11329
- 食材明细主料白面(适量)辅料鸡蛋(适量)香蕉(适量)芹菜叶(适量)牛奶(适量)配料盐(适量)奶香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉饼的做法步骤1、准备食材,香蕉,牛奶,鸡蛋,普通白面。2、香蕉去皮切块,放入搅拌机。3、放入鸡蛋。4、放入牛奶。5、放入白面。6、打10秒钟拿出来。7、准备一些芹菜...
- 32839
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料馒头:两个鸡蛋:两个辅料油:适量盐:少许具体步骤1.准备材料。2.鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片。3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟,均匀的裹上一层蛋液。4.平底锅放适量油,将馒头片放入。5.中小火煎...
- 5080
- 食材明细主料剩米饭(适量)辅料鸡蛋(两个)洋葱(半个)青辣椒(两个)胡萝卜(一小个)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋炒饭的做法步骤1、原材料:洋葱半个,青辣椒两小个,胡萝卜一小根2、鸡蛋两个,因为是两个人吃,分量比较大3、昨晚的剩米饭4、鸡蛋打成液,备用5、洋...
- 13534
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:适量牛奶:适量面粉:适量辅料盐:适量具体步骤1.所有的东西都切碎:火腿、海苔原则就是,你喜欢吃啥就往里加啥,家里有啥就往里加啥。没有特定要求2.两杯面粉切好的火腿海苔玉米粒鸡蛋盐鸡精牛奶充分拌匀,调成稀...
- 19862
- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟早上的时间每一秒都很珍贵啊,多少人因为睡懒觉,而随便对付一下早餐。早餐要吃好,即使匆忙,也不要亏待自己啊。这份速成早餐饼是千层葱油饼,它只要十分钟就能做好,是专门为大家整理的懒人配方。学会了千层葱油饼,...
- 25901
- 食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶,蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
- 5074
- 食材明细主料豆浆(一包)免煮麦片(适量)熟芝麻(适量)辅料开水(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
- 16803
- “早上的时间很紧张,想要吃的健康营养又美味,而且制作时间短的美食,就属香葱鸡蛋饼了,健康营养,老少皆宜,上班族也很搭配哦。”食材明细主料面粉(50g)辅料小葱(1颗)鸡蛋(2颗)调料盐(3g)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香葱鸡蛋饼的做法步骤1、鸡蛋和小葱碎放在一个容器里。2、放盐。3...
- 27673
- “早餐吃得好,精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是,成天吃的不是煮蛋就是煎蛋,你厌烦了么?那么,今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登场!怎么样?还有那么一点点不一样吧!别看它外表似乎很平凡,味道却不一般哦!洋葱经过一翻煎制...
- 29733