- 食材明细主料苦瓜(半根)圣女果(160克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒苦瓜的做法步骤1、食材:苦瓜、圣女果(已洗净)。2、将圣女果放在案板上切开。3、将苦瓜一起清洗清洗捞出。4、放在案板上对半切开去瓜瓤,再切成片。5、接着,将切好的苦瓜下入沸水锅...
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- “一道清淡的减肥菜谱!”食材明细主料青瓜(一根)圣女果(适量)培根(适量)胡萝卜(半根)辅料玉米油(适量)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青瓜圣女果拌培根的做法步骤1、胡萝卜去皮切丝,青瓜去皮切块。2、圣女果洗干净备用。3、将胡萝卜摆盘中。4、摆圣女果。5、放青瓜...
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- 食材明细主料圣女果(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)白糖(适量)香醋(适量)葱花(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒鸡蛋的做法步骤1、食材:鸡蛋加少许盐打散、圣女果切开、葱切碎。2、锅内热油、倒入蛋液。3、等蛋淑凝固后铲成小块盛出。4、锅内注油烧热,下圣女果翻炒几下。5...
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- “春节的餐桌上,唱主角的一直都是各种肉菜,素菜常常不受重视,但其实,荤素搭配才是健康的食谱呢,尤其是春节,健康的饮食搭配更加重要。这道由各种素菜搭配而成的菜式,黄瓜碧绿清脆、圣女果酸甜开胃。色彩鲜艳,很是喜庆呢。用来宴客也很有面子哦。”食材明细主料黄瓜(一根)辅料圣女果...
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- “圣女果即能当水果,还能入菜,且有延缓衰老的神奇功效。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。。。”食材明细主料白菜(185克)圣女果(140克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)酸...
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- 食材明细主料圣女果(165克)白木耳(15克)调料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)酸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)圣女果炒白木耳的做法步骤1、食材:圣女果(已清洗)、白木耳(已泡发撕成小朵清洗)。2、将圣女果去蒂放在案板上切开。3、起锅倒油烧热,下入切好的圣女果和白木耳翻炒翻炒。4、...
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- 食材明细主料圣女果(适量)黄瓜(适量)西瓜(适量)辅料味好美沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、圣女果对伴切开。2、黄瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉酱。5、成品。6、成品。...
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- 食材明细主料圣女果(5个)苦菊(100g)核桃(适量)辅料蒸鱼豉油(20ml)醋(10ml)糖(5g)咸鲜(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女拌苦菊的做法步骤1、新鲜苦菊,洗净留叶备用。2、原料:苦菊,圣女果,核桃仁3、圣女果切成四瓣备用。4、调料按照比例调匀,5、苦菊中加入圣女果。倒入调味汁。拌匀。6、...
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- 食材明细主料丝瓜(315克)圣女果(150克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒丝瓜的做法步骤1、材料:丝瓜、圣女果(已清洗)2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块,待用。4、将已清洗的圣女果放在案板上切开,待用。5、烧锅...
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- 食材明细主料西葫芦(190克)圣女果(200克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒西葫芦的做法步骤1、材料:西葫芦、圣女果(已清洗)2、将西葫芦清洗一下。3、放在案板上切成块。4、将已清洗的圣女果放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热,下...
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- 食材明细主料牛肉(300克)圣女果(10几个)黄瓜(2根)辅料玉米淀粉(适量(小麦粉))玉米油(适量)盐(一小勺)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黄瓜圣女果炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片,用玉米淀粉或者小麦粉腌制一会备用,黄瓜去皮切片,圣女果切半。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油,大火煸炒牛...
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- 食材明细主料莲藕(140克)圣女果(185克)辅料白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮)、圣女果(已清洗)2、将已清洗去皮的莲藕放在案板上切成片,待用。3、将已清洗的圣女果放在案板上切开,待用。4、烧锅倒油烧热,下入切...
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- 食材明细主料土豆(215克)圣女果(230克)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒土豆的做法步骤1、材料:土豆、圣女果(已清洗)2、将土豆洗净、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、将已清洗的圣女果放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热,下入...
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- 食材明细主料圣女果(适量)牛肉(350克)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料玉米油(10毫升)生抽(各2克)生粉(5克)料酒(适量)盐(适量)酸甜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)圣女果炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片,撒入生抽,盐,料酒,生抽。2、将抓均匀腌制半小时。3、圣女果对半切开,红椒切段备用葱姜蒜切好...
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- 食材明细主料圣女果(15个)蒜薹(85克)辅料番茄酱(适量)白糖(一勺)盐(少许)鸡精(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒蒜薹的做法步骤1、材料:圣女果2、蒜薹(已清洗切段)3、将圣女果去蒂洗净、捞出。4、放在案板上切开,待用。5、烧锅倒油烧热,下入切好的蒜薹翻炒一下。6、随后,合入...
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- 食材明细主料绿豆芽(250克)圣女果(几颗)葱(50克)辅料调和油(适量)盐(少许)生抽(少许)醋(适量)剁椒酱(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒绿豆芽的做法步骤1、圣女果去皮,葱切片。2、绿豆芽清水浸泡。3、热锅凉油,爆香葱片。4、放圣女果炒出红油。5、放绿豆芽翻炒均匀。6、加生...
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- 食材明细主料龙豆(适量)圣女果(适量)葱(适量)青蒜(适量)辅料盐(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)圣女果炒龙豆的做法步骤1、准备食材,龙豆焯水2、龙豆切小段,圣女果切两半,葱、青蒜切象眼片3、热锅凉油,爆香青蒜、葱片4、圣女果、龙豆一起倒入,翻炒几下,出锅前加少许盐调...
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- 食材明细主料黄瓜(3条)圣女果(几个)红椒(一颗)辅料玉米油(6毫升)盐(2克)生抽(2克)胡椒粉(1克)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒黄瓜的做法步骤1、油锅烧热倒入玉米油,大火煸炒红椒,圣女果2、快速倒入黄瓜,大火煸炒2分钟3、加入少许生抽,胡椒粉,大火煸炒两分钟。4、加入少许盐。5、...
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- “一份简单的炒面,简单美味好吃!”食材明细主料圣女果(适量)熟面条(适量)葱花(一根)肉丝(适量)玉米(几个)调料玉米油(8毫升)盐(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果炒面的做法步骤1、成品图来一张!看着不错吧!2、准备材料,圣女果,熟面条,肉丝,葱花,玉米。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油,入...
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- 食材明细主料莴笋(1根)笋尖(2根)圣女果(120克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果炒莴笋的做法步骤1、材料:莴笋(已去皮)、笋尖(已煮熟)、圣女果(已清洗)2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块,待用。4、将已煮熟的笋尖放在案板上切开,待用。5、将...
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- 食材明细主料苦苣(适量)鸡蛋(一个)圣女果(适量)辅料油醋汁(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋圣女果拌苦苣的做法步骤1、苦苣洗净沥干备用。2、切成小段备用。3、圣女果洗净备用。4、煮熟的鸡蛋剥壳备用。5、油醋汁备用。6、把苦苣铺平在盘中,圣女果对切,鸡蛋一切四摆盘。...
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- “苦菊是一种廊坊特产的食用植物,菊科菊苣属植物的一种,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效”食材明细主料苦菊(1棵)圣女果(100克)辅料盐(适量)白糖(适量)芝麻油(少许)醋...
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- 食材明细主料油炸五花肉(适量)大蒜(适量)黄瓜(两根)圣女果(适量)调料玉米油(5毫升)盐(1.5克)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五花肉炒黄瓜圣女果的做法步骤1、圣女果。大蒜。黄瓜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入五花肉,添加生抽,大火快速翻炒。3、倒入黄瓜,大火快速翻炒一分钟...
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- “圣女果又叫小西红柿,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量比普通番茄高。具有降脂降压、健胃消食、减缓色斑、延缓衰老等功效。圣女果口感酸甜适口,有助消化、润肠通便,排出体内垃圾的作用。搭配黄瓜和秋葵一起拌,颜色亮丽,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为...
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- 食材明细主料牛肉(适量)圣女果(适量)生姜丝(几根)辅料玉米淀粉(一勺)调料玉米油(8毫升)盐(1.2克)生抽(少许)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)牛肉炒圣女果的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开备用。2、牛肉逆着纹路切片,用玉米淀粉一勺,生姜丝,生抽少许腌制一会备用。3、油锅烧至六成熟倒...
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