![香菇烧烤麸的做法 低热量的-【香菇烧烤麸】 香菇烧烤麸怎么做]( "香菇烧烤麸的做法 低热量的-【香菇烧烤麸】 香菇烧烤麸怎么做")
- “营养贴士：传统的红烧烤麸或者四喜烤麸都是要油炸的我觉得这样不仅费油而且也不健康，我就简化了步骤油炸该焯水，一道高热量的传统美味，在品尝的同时也更加养生烤麸其实就是面筋，蛋白质含量非常高而且吃了有饱腹感，只有不油炸很适合减肥和三高人士香菇就更不用多说了，防癌抗癌，减...
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![烤麸烧冬瓜怎么做-烤麸烧冬瓜的做法]( "烤麸烧冬瓜怎么做-烤麸烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（半块）烤麸（半块）辅料干辣椒（适量）调料冰糖（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤麸烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜。2、烤麸。3、干辣椒、冰糖。4、将烤麸撕成块，用开水泡一下。5、将冬瓜去皮用清水淋一下，放在案板上切成块，待用。6、起锅...
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![红烧烤麸怎么做-红烧烤麸的做法]( "红烧烤麸怎么做-红烧烤麸的做法")
- “烤麸是上海的一道经典名菜，作为新上海人，已经融入这座城市，当然对当地的美食也是情有独钟，今天来道家庭版烤麸，前期准备工序较多，只要有耐心，也是可以做出美味的！”食材明细主料烤麸（适量）香菇（适量）花生米（适量）黄花菜（适量）木耳（适量）冰糖（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸香...
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![香菇毛豆烤麸怎么做-香菇毛豆烤麸的做法]( "香菇毛豆烤麸怎么做-香菇毛豆烤麸的做法")
- 食材明细主料毛豆（230克）新鲜香菇（9个）烤麸（270克）调料冰糖（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇毛豆烤麸的做法步骤1、食材：毛豆。2、新鲜香菇3、烤麸。4、冰糖。5、将烤麸撕成块，用开水泡一下。6、将毛豆剥壳淘洗干净，待用。7、将香菇去根洗净捞出，放...
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![茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸怎么做-茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法]( "茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸怎么做-茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（215克）鹌鹑蛋（155克）茶树菇（20克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、已剥壳的鹌鹑蛋、茶树菇（已泡发）2、将已泡发的茶树菇去根清洗清洗捞出，待用。3、将烤麸撕成块，用开水浸泡一下。4、烧锅倒...
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![白玉菇烩烤麸怎么做-白玉菇烩烤麸的做法]( "白玉菇烩烤麸怎么做-白玉菇烩烤麸的做法")
- “我爱吃烤麸，这种面粉中提炼出的面筋制品，是面粉的精华所在，蛋白质含量很高，常吃些烤麸，对身体是大有益处的。”食材明细主料烤麸（200g）白玉菇（150g）辅料鸡高汤（适量）洋葱（适量）甜椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇烩烤麸的做法步骤1...
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![栗子烧烤麸的做法 无肉也欢之【栗子烧烤麸】 栗子烧烤麸怎么做]( "栗子烧烤麸的做法 无肉也欢之【栗子烧烤麸】 栗子烧烤麸怎么做")
- “栗子补肾强腰健骨，秋季食用大有裨益烤麸是高蛋白食品，只要烹饪方法得当绝对是健康的减肥食品”食材明细主料烤麸（适量）栗子（适量）木耳（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）糖（适量）盐（适量）桂皮（适量）鸡精（适量）八角（适量）五香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）栗子烧烤麸的做法步骤...
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![烤麸烧茭白怎么做-烤麸烧茭白的做法]( "烤麸烧茭白怎么做-烤麸烧茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（325克）烤麸（245克）辅料桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）冰糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤麸烧茭白的做法步骤1、食材：茭白、烤麸、桂皮、大料2、将烤麸撕成块，待用。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、随后，将撕开的烤麸下...
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![家常烤麸怎么做-家常烤麸的做法]( "家常烤麸怎么做-家常烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（235克）辅料黑木耳（适量）香菇（适量）黄花菜（适量）花生米（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）蔬之鲜（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常烤麸的做法步骤1、材料：烤麸、黑木耳（已泡发清洗）、黄花菜（已泡发清洗）、香菇（已泡发清洗）、花生米（已煮熟）2、将烤麸撕成小块，用开水...
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![烧三味烤麸怎么做-烧三味烤麸的做法]( "烧三味烤麸怎么做-烧三味烤麸的做法")
- “一提起烤麸，很多人会想到上海的美味小吃——四喜烤麸，这道味道甜咸、冷热兼可的菜肴不但鲜香爽口，还具有非常高的营养价值。就是上海世博会那年才知道这道菜叫四喜烤麸的，因为去看了世博会，吃了四喜烤麸，才知道是上海的特色菜。我这也有卖的，可惜不叫烤麸，而叫面筋，味道形状都一...
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![板栗烧烤麸怎么做-板栗烧烤麸的做法]( "板栗烧烤麸怎么做-板栗烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（210克）板栗肉（255克）辅料干辣椒（适量）桂皮（适量）大料（适量）配料老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）板栗烧烤麸的做法步骤1、材料：烤麸、板栗肉、干辣椒、桂皮、大料2、将烤麸撕开，用开水泡一下。3、烧锅倒油烧热，下入泡好的的烤麸，加适...
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![烤麸烧肉怎么做-烤麸烧肉的做法]( "烤麸烧肉怎么做-烤麸烧肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（500g）烤麸（150g）辅料木耳（10颗）花生米（30g）调料食用油（少许）生抽（1勺）酱油（1勺）白砂糖（3g）鸡精（少许）料酒（1勺）白酒（1瓶盖）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烤麸烧肉的做法步骤1、五花肉切成厚块浸泡出血水。2、放清水中煮开焯水，捞出洗净血水，沥干水份。3、五花肉放锅中慢火...
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![烤麸香菇黑木耳怎么做-烤麸香菇黑木耳的做法]( "烤麸香菇黑木耳怎么做-烤麸香菇黑木耳的做法")
- 食材明细主料烤麸（200克）辅料香菇（20克）黑木耳（20克）配料油（适量）盐（少许）酱油（少许）糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤麸香菇黑木耳的做法步骤1、烤麸、香菇、黑木耳2、烤麸过水去除酸味3、烤麸过水后洗净，香菇、黑木耳泡发后洗净4、锅内放油加热5、放入香菇、黑木耳煸炒5分...
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![鹌鹑蛋香菇烤麸怎么做-鹌鹑蛋香菇烤麸的做法]( "鹌鹑蛋香菇烤麸怎么做-鹌鹑蛋香菇烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（250克）鹌鹑蛋（330克）香菇（10朵）辅料桂皮（适量）大料（适量）配料油（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋香菇烤麸的做法步骤1、材料：烤麸、香菇（已泡发）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、桂皮、大料2、将烤麸撕成块，用开水泡一下，待用。3、将已...
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![烤麸红烧肉怎么做-烤麸红烧肉的做法]( "烤麸红烧肉怎么做-烤麸红烧肉的做法")
- 食材明细主料带皮五花肉（适量）辅料烤麸（适量）红萝卜（适量）香菇（适量）配料姜（适量）老抽（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤麸红烧肉的做法步骤1、所有材料图。2、烤麸切块。3、放开水锅里煮5分钟后放在清水挤压，清洗三次，去豆腥味。4、香菇,红萝卜...
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![五香烤麸怎么做-五香烤麸的做法]( "五香烤麸怎么做-五香烤麸的做法")
- 食材明细主料蒸熟面筋（250克）干香菇（10克）冬笋（50克）干黄花（5克）木耳（15克）辅料黄酒（5克）糖（15克）酱油（10克）八角（1个）桂皮（1块）草果（1个）花椒（8粒）丁香（2粒）香油（2克）葱段（适量）姜片（适量）鲜汤（适量）盐（适量）味精（3克）五香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五香烤麸的做法步骤1、备食材：香菇、木耳、黄花需提前用清...
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![香菇烤麸怎么做-香菇烤麸的做法]( "香菇烤麸怎么做-香菇烤麸的做法")
- “我做红烧豆制品是按红烧肉的方法烹制，感觉还不错。”食材明细主料干烤麸（二块）香菇（适量）辅料生姜（适量）葱（适量）八角（适量）盐（适量）糖（适量）老抽（适量）料酒（适量）麻油（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烤麸的做法步骤1、这是【香菇烤麸】的主辅料2、将烤麸和香菇发开，烤麸切成小方...
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![黑木耳蘑菇烧烤麸怎么做-黑木耳蘑菇烧烤麸的做法]( "黑木耳蘑菇烧烤麸怎么做-黑木耳蘑菇烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（300克）蘑菇（175克）黑木耳（适量）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳蘑菇烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、蘑菇（已洗净）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将烤麸撕成块，下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的烤麸翻炒翻炒。4、接...
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![木耳烧烤麸的做法 《木耳烧烤麸》 木耳烧烤麸怎么做]( "木耳烧烤麸的做法 《木耳烧烤麸》 木耳烧烤麸怎么做")
- “吸满汤汁的烤麸很好吃哦”食材明细主料烤麸（适量）木耳（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）配料秘制红烧汁（两汤匙）鸡汁（适量）糖（两茶匙）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳烧烤麸的做法步骤1、原料：烤麸，木耳，姜，大蒜2、烤麸切块，木耳撕小块，大蒜生姜切片3、调味料：李锦记秘制红烧汁，鸡...
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![胡萝卜烧烤麸怎么做-胡萝卜烧烤麸的做法]( "胡萝卜烧烤麸怎么做-胡萝卜烧烤麸的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（240克）烤麸（215克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜烧烤麸的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切开）、烤麸。2、将烤麸撕成块。3、将撕好的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入胡萝卜和焯好的烤麸翻炒...
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![中翅烧烤麸怎么做-中翅烧烤麸的做法]( "中翅烧烤麸怎么做-中翅烧烤麸的做法")
- 食材明细主料中翅（305克）烤麸（280克）辅料干辣椒（适量）冰糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）中翅烧烤麸的做法步骤1、食材：中翅（已清洗）、烤麸、干辣椒、冰糖2、将已清洗的中翅放在案板上待用。3、将烤麸撕成块。4、将撕好的烤麸下入清水锅中焯...
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![炸蛋烧烤麸怎么做-炸蛋烧烤麸的做法]( "炸蛋烧烤麸怎么做-炸蛋烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（290克）鸡蛋（4只）辅料桂皮（适量）大料（适量）冰糖（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炸蛋烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、鸡蛋(已煮熟)、桂皮、大料、冰糖2、将已煮熟的鸡蛋剥壳，待用。3、将烤麸撕成块。4、将撕好的烤麸下入清水锅中焯开，捞...
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![水笋烧烤麸怎么做-水笋烧烤麸的做法]( "水笋烧烤麸怎么做-水笋烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（360克）水笋（200克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水笋烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、水笋（已清洗切段）。2、将烤麸撕成块，下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的烤麸和水笋翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水。5...
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![烤麸烧鸡翅根怎么做-烤麸烧鸡翅根的做法]( "烤麸烧鸡翅根怎么做-烤麸烧鸡翅根的做法")
- 食材明细主料鸡翅根（360克）烤麸（280克）调料郫县豆瓣酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤麸烧鸡翅根的做法步骤1、食材：鸡翅根（已清洗焯水）、烤麸、郫县豆瓣酱。2、将烤麸撕成块，下入清水锅中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入鸡翅根和...
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![香菇烤麸烧排骨 怎么做-香菇烤麸烧排骨 的做法]( "香菇烤麸烧排骨 怎么做-香菇烤麸烧排骨 的做法")
- “比较喜欢做排骨，因其味道鲜美，脂肪含量不高，烹饪起来也比较简单。用香菇、烤麸跟它搭配，营养好味道！！！”食材明细主料排骨（410克）香菇（30克）烤麸（335克）辅料料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇烤麸烧排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）、香菇（已泡发...
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味味甜
