- 食材明细主料菠菜(45克)土豆(一个)胡萝卜(半根)辅料汤料(一块)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)上汤三蔬的做法步骤1、材料:菠菜2、土豆(已洗净)、胡萝卜(已清洗)3、将菠菜去根洗净。4、捞出待用。5、将已洗净的土豆去皮,放在案板上切成片,待用。6、将已清洗的胡萝卜去皮,放在案板上切成...
- 22582
- 食材明细主料四季豆(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)辅料剁椒(适量)葱(适量)蒜(适量)配料盐(适量)白糖(适量)醋(适量)淀粉(适量)酸咸(口味)焖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)剁椒三蔬的做法步骤1、四季豆去茎,摘成小段,胡萝卜和土豆去皮切片。2、剁椒,蒜,葱一切剁碎。3、热锅热油下剁椒酱翻炒出红油,加少许糖调...
- 15921
- “素拌三蔬里,我们精选了当下的时令时蔬,菠菜、黄豆芽和黄瓜,制作起来前两者是“熟菜”,后者是“生菜”。三种食材,三种韩式秘制地道酱料,三种别致的风味。在炎炎夏日里,开胃解暑,美容养颜,再适宜不过。”食材明细主料菠菜(100g)黄豆芽(100g)黄瓜(100g)辅料盐(适量)大蒜(适量)生姜(适量)香葱(适...
- 26871
- “我老公很爱吃黄记煌焖锅,黄记煌的秘制调料是偷学不了,不防来个家庭版的焖锅,现成的调料来做,加上我不太爱炒油烟大的菜,能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉,这样做,配菜他就很爱吃,第一次做味道还不错,鸡肉很嫩,以后一步步改善。”食材明细主料戒指鸡(500克)土豆(2个)红萝...
- 20032
- “一天里要吃多种颜色的食物,蔬菜、谷物,薯类,有利健康。我常会在我一人食时,弄几种蔬菜一起煮汤或炒至,这款菜颜值不错哦。”食材明细主料紫包菜(适量)胡萝卜(适量)西红柿(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)猪油(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三蔬蛋花汤的做法步骤1、西红柿去皮,紫包菜...
- 27787
- 食材明细主料包菜(适量)辅料芝麻油(适量)食盐(适量)桔梗(400g)葱泥(适量)干蕨菜(400g)牛肉汤水(⅓杯)酱油(适量)原味(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)三色蔬菜的做法步骤1、烫菠菜。菠菜去除根部并整理好,在沸水放入食盐后从菠菜茎部开始轻烫。用凉水冲后拧出水分。2、凉拌。在宽大器皿放入烫...
- 15563
- “这款“蔬三鲜”用三样蔬菜烹制而成,区别于“素三鲜”,在此二者不可同日而语。圆白菜、尖辣椒、西红柿三种食材,三种靓丽的色泽诱人眼球,成品菜肴蔬菜的清香味道非常浓郁。”食材明细主料圆白菜(1个)西红柿(1个)尖椒(1个)辅料油(1茶匙)盐(6克)白糖(2克)味精(2克)葱姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十...
- 13472
- “1.玉米剥成粒,火腿切丁,青椒切丁2.油热下青椒火腿翻炒,炒制五成熟加玉米粒3.加酱油盐鸡粉炒熟出锅”食材明细主料玉米(一条)火腿(适量)辅料青椒(适量)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三色果蔬的做法步骤1、玉米剥成粒,火腿切丁,青椒切丁2、油热下青椒火腿翻炒,炒制五成熟加玉米粒...
- 18671
- “这次的咖喱没有加肉,就是三种蔬菜,主要为了配鸡排饭而制作的清汤咖喱,也可以直接做盖浇饭哦!”食材明细主料洋葱(30g)胡萝卜(1根)玉米粒(50g)辅料咖喱(2块)甜辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三蔬清汤咖喱的做法步骤1、洋葱和胡萝卜切丁,玉米直接用刀从玉米棒子上切下来即可,三蔬准备...
- 7147
- “简单的蔬菜一起搭配,清淡又营养。”食材明细主料山药(一根)木耳(少许)红椒(半个)辅料大葱(少许)陈醋(1勺)盐(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)醋溜三蔬的做法步骤1、木耳泡好撕小块,红椒切小块,大葱切碎。2、山药去皮改刀切厚片,泡在水里。3、热锅温油,放入大葱爆香。4、山药沥干...
- 14123
- “肉炒三蔬,鲜香适口,美味的菜肴!”食材明细主料肉(适量)彩椒(适量)荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)酱油(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)干椒(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去两端根蒂,抽出两边丝!彩椒胡萝卜随意改刀!锅里烧开水,加少...
- 31293
- “最近经常一次买多点菜,放冰箱里,吃两三天再去买,呵呵……因为买的菜多,有时候总是会留下一小把一小把的菜,单炒太少只能加一起了,炒肉吃味道还是不错的呢!”食材明细主料小白菜(适量)荷兰豆(适量)西洋菜(适量)猪肉(适量)辅料蒜头(适量)配料盐(适量)味精(适量)椒盐粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
- 4790
- “在唐代以前,茭白是被当做粮食作物来栽培的,它的种子叫菰米或者雕胡,多年生草本植物,生在浅水中,开淡紫色小花。后来人们发现,有些菰因为感染了黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成如纺锤形状的肉质茎,就是现在我们食用的茭白。于是,人们就利用黑粉菌来阻止茭白开...
- 30480
- “我一直喜欢少吃多餐,所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”,之所以称之为三蔬蛋堡,是因为用了三种蔬菜,番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(适量)金针菇(适量)里脊肉(适量)番茄(适量)黄瓜(适量)辅料葱(适量)芝麻(适量)萝卜干(适量)配料生抽(适量)盐(适量)清淡...
- 12347
- “上一款最近很流行的关晓彤款蔬菜三明治,不用面包、吐司,只用生菜包裹的三明治,更健康,瘦身必备,口味绝佳。”食材明细主料生菜叶(2至3片)生番茄(1至2片)煎蛋(1个)煎鸡胸(半片)肉松(适量)辅料番茄酱(适量)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜三明治的做法步骤1、食材大集合。2、在一...
- 32695
- “这道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三种蔬菜组建而成的,给这道菜菜命名为【煮三蔬】也可以叫烧三蔬。。。”食材明细主料扁豆(115克)茭白(165克)青菜(180克)辅料干辣椒(适量)生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)微辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煮三蔬的做法步骤1、食材:扁豆(已摘洗)、茭白(已剥壳清...
- 31512
- “主食这个概念应该是来自于北方,南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念:菜和饭,如果这顿饭只吃菜,主食就是菜。看到大家发的主食类的作品,我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来,一直下雨。今天做了一道当地很出名的汤饭——豆汤饭,很适合这样...
- 6425
- 食材明细主料三文鱼(150g)香菇(50g)芹菜(50g)胡萝卜(50g)大米(50g)辅料盐(1匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三文鱼时蔬粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、香菇去蒂洗净焯水后放入冷水中过凉切丁胡萝卜和芹菜同意洗净处理好切丁备用。3...
- 5780
- “何以解忧,唯有煮面”食材明细主料面饼(1个)芹菜(50g)胡萝卜(50g)青豆(50g)辅料酱油(适量)油(适量)原味(口味)未知(难度)三蔬炒面的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜切丝,芹菜切片,青豆去两头。3、开水加盐下面,煮至八成熟,捞起备用。4、热锅下油,把蔬菜炒至八成熟。5、加入面,炒香。6、酱油调味...
- 12415
- “选用不一样的三种的蔬菜,三种颜色,食物的多样性,让人吃起来更健康。个人吃饺子不喜欢太多的肉,蔬菜和肉一半一半就差不多了。”食材明细主料面粉(200g)猪肉(150g)芹菜(2根)胡萝卜(小半个)白菜(小半个)辅料糖(适量)酱油(适量)盐(适量)姜末(适量)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)三蔬饺子的做...
- 13669
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子,青红辣椒也剩有不少,加上还有我爱吃的土豆(这土豆几乎是我的常备菜,经常买一些放在家里,以解决因没时间上市场买菜的不时之需),把这三样放在一起炒来吃,简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜?地三鲜好象要过油啥的,我就简单点,来个炒三蔬吧!”食...
- 20063
- 食材明细主料洋葱(一个)胡萝卜(一根)菜椒(一个)鸡蛋(2个)调料面粉(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三蔬煎饼的做法步骤1、菜椒,洋葱,胡萝卜切丝放入碗中。2、加入鸡蛋,面粉,盐,胡椒粉,适量水搅拌均匀。3、锅里热油,倒入锅里小火慢煎,盖盖子。4、翻面煎至金黄...
- 14526
- “酸甜可口,很适合小宝宝。”食材明细主料西红柿(2个)卷心菜(1颗)土豆(1个)辅料酱油(适量)盐(适量。)番茄酱(适量)油(适量)鸡精(适量)葱(少许。)姜(2片)酸甜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)美味蔬菜汤的做法步骤1、卷心菜用手掰碎,土豆切片,西红柿切块。2、葱姜切好,备用。3、锅倒入油,放入葱姜爆香...
- 3907
- 食材明细主料山药(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药,加少许水6、倒入切好的木耳,煮5分钟7、倒入胡萝卜翻炒,同时加进盐...
- 24858
- “我家早餐中式和西式混搭吃。因为我经常做各种面包,有甜味的和咸味的。把面包切片烤一下抹黄油或者沙拉酱加点蔬菜,搭配一杯牛奶麦片。清爽好吃营养也足够了。用东菱三明治早餐机做早餐。简单快捷很适合现在人的生活节奏了。食材简单吐司面包片。加点蔬菜。口感不错很酥脆...
- 16004