![消暑营养汤怎么做-消暑营养汤的做法]( "消暑营养汤怎么做-消暑营养汤的做法")
- 食材明细主料玉米（1根）猪肉（200克）冬瓜（300克）冬菇（50克）辅料姜（3片）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑营养汤的做法步骤1、如图把所有材料清洗干净，切小；2、煮适量的开水；3、先把姜片和新鲜冬菇倒进开水大火煮3分钟左右；4、倒入玉火大米煮开；5、倒入冬瓜，大火煮开，然后转中火慢慢轻至...
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![大暑养生汤怎么做-大暑养生汤的做法]( "大暑养生汤怎么做-大暑养生汤的做法")
- “大暑是一年中最热的季节，热！热！热！没食欲，吃不下......不过清淡易消化的食物却可以刺激食欲，这可是真的噢。米厨娘今天为大家带来一款大暑养生汤：银耳水果汤”食材明细主料鲜牛奶（1~3小盒）银耳（50克）冰糖（25颗）奇异果（3个）西瓜（适量）辅料红心火龙果（1个）甜味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![消暑红枣绿豆汤怎么做-消暑红枣绿豆汤的做法]( "消暑红枣绿豆汤怎么做-消暑红枣绿豆汤的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）红枣（适量）辅料莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑红枣绿豆汤的做法步骤1、准备红枣，绿豆，莲子，冰糖2、洗净放入电饭煲中3、按到煮粥键4、成品图，清凉又消暑...
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![消暑清毒绿豆汤怎么做-消暑清毒绿豆汤的做法]( "消暑清毒绿豆汤怎么做-消暑清毒绿豆汤的做法")
- “这个夏天，热得吃不下饭，趁着周末有空，熬点绿豆汤，等老公一会打完球回来，就能喝到冰爽的绿豆汤了。。。”食材明细主料绿豆（三把）冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）消暑清毒绿豆汤的做法步骤1、食材准备，绿豆和冰糖2、绿豆头天晚上泡好，泡到皮开肉绽后，倒入锅中，加半...
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![消暑荷叶粥怎么做-消暑荷叶粥的做法]( "消暑荷叶粥怎么做-消暑荷叶粥的做法")
- 食材明细主料荷叶（适量）水发香菇（适量）鸡胸脯（适量）大米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑荷叶粥的做法步骤1、把米洗净，加入事先煮好的荷叶水！煮荷叶水时量多些，这样就不用加清水了。2、把发好的香菇切丝。鸡胸脯也切丝，加盐，白胡椒粉，少许...
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![消暑蓝莓饮怎么做-消暑蓝莓饮的做法]( "消暑蓝莓饮怎么做-消暑蓝莓饮的做法")
- “最近各个城市的气温都偏高，我们这里也是非常热。在炎炎夏日，为家人自制一些消暑的饮品，不仅可以安抚烦躁的情绪，还为大家送上一份清凉，试试吧O(∩_∩)O~~”食材明细主料新鲜蓝莓（适量）纯净水（适量）辅料白砂糖（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑蓝莓饮的做法步骤1、新鲜蓝...
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![消暑清热营养绿豆浆的做法 自制消暑清热营养绿豆浆 消暑清热营养绿豆浆怎么做]( "消暑清热营养绿豆浆的做法 自制消暑清热营养绿豆浆 消暑清热营养绿豆浆怎么做")
- “绿豆味甘、性凉、无毒，可增强食欲，有降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、抗菌等多种功效。绿豆浆口感清新，暑热天里，喝一些绿桨可帮助消暑清热、促消化，是好的夏日饮品选择。但豆浆中含有一种“胰蛋白酶抑制剂”，它会阻碍人体对蛋白质的消化与吸收，但它在高温下便会被破坏、失效...
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![消暑安神茶怎么做-消暑安神茶的做法]( "消暑安神茶怎么做-消暑安神茶的做法")
- “竹叶代茶饮，有清热消暑利尿的作用，红枣健脾养胃，桂圆安神助眠，炎炎夏日经常饮用，消暑安神。”食材明细主料竹叶茶（1捏）红枣（2枚）桂圆（2枚）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂圆去皮，红枣洗净，与竹叶一起放到茶壶里，倒少许开水去浮尘...
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![消暑绿豆粥怎么做-消暑绿豆粥的做法]( "消暑绿豆粥怎么做-消暑绿豆粥的做法")
- 食材明细主料大米（100g）辅料绿豆（适量）小米（适量）粘玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆粥的做法步骤1、食材，如图2、混合，淘洗干净3、加入天然好水，炖煮4、煮至米粒开花，豆烂，即好！5、成品！6、成品！...
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![消暑绿豆浆怎么做-消暑绿豆浆的做法]( "消暑绿豆浆怎么做-消暑绿豆浆的做法")
- 食材明细主料绿豆（1杯）水（900ml）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆浆的做法步骤1、绿豆洗净提前泡发（我是前一天晚上泡上早上用）。2、把泡发好的绿豆倒入豆浆机中加水至水位线。3、选择干湿豆键。4、豆浆完成豆浆机提示音响后加入冰糖，搅拌至冰糖融化。5...
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![夏季消暑绿豆汤怎么做-夏季消暑绿豆汤的做法]( "夏季消暑绿豆汤怎么做-夏季消暑绿豆汤的做法")
- “绿豆具有消暑，清热解毒的功效，薏米除湿良药，绿豆和薏米都属性寒凉，所以我在里面加入几颗红枣中和一下。”食材明细主料绿豆（40g）薏米（30g）红枣（6颗）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏季消暑绿豆汤的做法步骤1、因为绿豆煮时不爱烂，将绿豆提前放入清水中泡3...
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![美味健康又消暑！-解暑滋补汤]( "美味健康又消暑！-解暑滋补汤")
- 天气越来越热了，一进入夏季，人体的水分消耗加快，代谢功能也愈发突出。在高温时节，大多数人都会产生胃口不好的现象，那么夏天吃什么，才能开胃与保健兼具呢。接下来，小编就向大家介绍几种家常的解暑滋补汤做法，希望能给大家带来一些帮助。一、解暑滋补汤（一）藕节炖排骨1、原料：排骨350...
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![消暑豆浆怎么做-消暑豆浆的做法]( "消暑豆浆怎么做-消暑豆浆的做法")
- “简单的早餐这样做，来碗这个好喝又解暑，营养又美味，喝了这碗想下碗”食材明细主料黄豆（40克）绿豆（30克）清水（900ml）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）消暑豆浆的做法步骤1、先准备好所需要的食材。2、用清水反复冲洗干净，再用适量的清水泡上几个小时，一般我都是早晨做，晚...
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![简单制作的营养消暑粥如何做简单又好吃]( "简单制作的营养消暑粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟简单制作的营养消暑粥是一道清补家常美味，非常适合在春天做来吃。简单制作的营养消暑粥中含有丰富的蛋白质，大家还可以多加一点水煮，煲出的粥味道也很是鲜美，另外大家在家中制作的时候还可以加几颗大枣，这样喝...
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![炎炎夏季消暑又健康-吃好营养粥]( "炎炎夏季消暑又健康-吃好营养粥")
- 炎炎夏季，容易食欲不振，这个时候的肠胃也是比较脆弱，对于那些平时胃不太好的朋友，可以借助大伏天的阶段，好好进行调理。而说到养胃，粥肯定是第一选择，但是总是喝白粥吗，也容易厌烦，那么我们来介绍几款养胃的营养粥，这些粥烧起来简单又美味，大家可以试试看。推荐几款适合养胃的营养粥...
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![消暑绿豆糕怎么做-消暑绿豆糕的做法]( "消暑绿豆糕怎么做-消暑绿豆糕的做法")
- “夏天除了西瓜，最常被提起来的应该就是绿豆了~做份绿豆糕当下午茶，不但清热解毒，还能解馋，一举两得~美食天下新的爪机发菜谱的功能，真是方便了我这个不爱开电脑的懒人~”食材明细主料绿豆（一小碗）牛奶（两勺）糖桂花（三勺）蜂蜜（适量）温水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆...
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![消暑银耳汤怎么做-消暑银耳汤的做法]( "消暑银耳汤怎么做-消暑银耳汤的做法")
- 食材明细主料银耳（200g）莲子（适量）水蜜桃（一个）百合（红枣）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑银耳汤的做法步骤1、当然是把银耳莲子百合泡发咯，一般早上泡在冷水里，中午就可以开始做了2、银耳泡发后一定要洗干净，摘掉黄色的蒂，撕成小片，所有材料一起入砂锅大火煮开，在转...
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![消暑酸梅汤怎么做-消暑酸梅汤的做法]( "消暑酸梅汤怎么做-消暑酸梅汤的做法")
- “在炎炎夏日喝一碗酸梅汤，不但让你能更加开胃，而且能够补充水分，比喝碳酸饮料好多了。酸甜可口的酸梅汤，熬好之后，放在冰箱里冰镇一会儿，无色素无添加，是一款健康的家庭饮料。辛苦工作一天回到家里，喝一口自家制的冰镇酸梅汤，一天的疲劳就一扫而空了。传统的酸梅汤是用去油解腻、...
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![冬瓜海带消暑汤怎么做-冬瓜海带消暑汤的做法]( "冬瓜海带消暑汤怎么做-冬瓜海带消暑汤的做法")
- 食材明细主料小白冬瓜（适量）海带（适量）瘦肉（适量）鲜贝（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）油（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冬瓜海带消暑汤的做法步骤1、干海带泡发2、材料3、鲜贝解冻4、冬瓜皮煮半小时后捞出5、放入冬瓜片6、放入海带7、放...
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![消暑杨梅汁怎么做-消暑杨梅汁的做法]( "消暑杨梅汁怎么做-消暑杨梅汁的做法")
- “六月，杨梅成熟的季节，空气中都是酸酸甜甜的味道。比乒乓球还大的东魁杨梅，深紫黑色，肉厚、核小，咬一口杨梅汁瞬间满嘴。除了鲜吃，煮起来的杨梅汁也别有风味，甜中带着微酸，冰箱里稍凉更是消暑佳品。”食材明细主料东魁杨梅（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）消暑...
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![消暑冬瓜茶怎么做-消暑冬瓜茶的做法]( "消暑冬瓜茶怎么做-消暑冬瓜茶的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）陈皮（适量）姜（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜和姜。2、老陈皮。3、姜切片放入锅中。4、冬瓜去皮切片。5、放入冬瓜片。6、加入适量的清水大火煮开。7、水煮沸后加入陈皮碎。8、煮40分钟后再焖20分钟即可享...
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![消暑凉粉怎么做-消暑凉粉的做法]( "消暑凉粉怎么做-消暑凉粉的做法")
- “古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值.凉粉草，又叫仙人草，有消暑；清热；凉血；解毒有功效，两者加在一起，清凉爽口，口感丰富，是夏日消暑的好选择”食材明细主料凉粉草粉（50克）鲜莲子（150克）清水（5碗）辅料白糖（150克）甜味（口味...
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![消暑绿豆汤怎么做-消暑绿豆汤的做法]( "消暑绿豆汤怎么做-消暑绿豆汤的做法")
- “每到夏季，绿豆汤便成了家庭餐桌上的主导，虽然随着生活水平的提高，各种各样的饮品让人眼花缭乱，但是唯有这绿豆汤承载了多少儿时的记忆！哪家哪户不是勤劳的妈妈们一大早就熬上一锅，加上白糖，慢慢变凉，盛好放在桌子上，等上学的熊孩子满头大汗的跑回家，喝上一碗，顿觉清凉极了，有时候孩...
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![黄金消暑粥的做法 搞定梅雨季黄金消暑粥 黄金消暑粥怎么做]( "黄金消暑粥的做法 搞定梅雨季黄金消暑粥 黄金消暑粥怎么做")
- “在这一言不合就开挂的天气里！荞宝只求万福金安~不过天气虽然不好又到周末了但有些事情可是阻挡不了我们~那就是吃！喝！玩！乐！但是这些天半夜经常拉肚子拉到空虚的荞粉们举个爪荞宝只想说一句天气转凉请预防感冒所以今天荞宝是来送温暖的粥养胃/米养心/闻香识粥”食材明细主料...
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![消暑冬瓜菌汤的做法 节气食单 ｜小暑 消暑冬瓜菌汤 消暑冬瓜菌汤怎么做]( "消暑冬瓜菌汤的做法 节气食单 ｜小暑 消暑冬瓜菌汤 消暑冬瓜菌汤怎么做")
- “小暑开始步入炎热期，这个时节从饮食上一定要注意消暑气。冬瓜就是这个节气的尖货，更是纤体的时令之宝，解暑气，消水肿。冬瓜夏季成熟，却以“冬”为名，全因长成后的一身白霜，如雪般晶莹，仅仅一望眼，便暑气退去。本次推荐的菜品消暑冬瓜菌汤，我们以冬瓜入汤，清清甘冽，初饮如踏入雨后森...
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味味甜
