![爆炒双花怎么做-爆炒双花的做法]( "爆炒双花怎么做-爆炒双花的做法")
- “猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视...
- 8826
![西红柿肉末爆双花怎么做-西红柿肉末爆双花的做法]( "西红柿肉末爆双花怎么做-西红柿肉末爆双花的做法")
- “菜花和西兰花的炒制中加入西红柿，别有风味儿！”食材明细主料菜花（适量）西兰花（适量）辅料西红柿（适量）猪肉（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿肉末爆双花的做法步骤1、菜花、西兰花焯水后备用，西红柿去皮后切小块备用，猪肉切末儿备用2、炒锅热油后，放入肉...
- 28788
![素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料韭菜（300克）干豆腐（150克）辅料色拉油（25克）配料精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐切成丝，装入盘中待用。3、热锅放油爆香五香粉，放入干豆腐丝。4、翻炒均匀，倒入...
- 24041
![火爆腰花的家常做法]( "火爆腰花的家常做法")
- 前几天跟朋友去了川菜馆点了一道火爆腰花，真的很美味呢。果然是川菜，够火爆。回家后小编找了一下菜谱，尝试了几种做法，然后根据家里食材调整了一下，研究出两种好吃的火爆腰花的家常做法，今天一并介绍给大家，爱吃川菜的朋友可以动手试试哦。火爆腰花火爆腰花是用猪腰制作的一道家...
- 18218
![双酱爆炒猪皮怎么做-双酱爆炒猪皮的做法]( "双酱爆炒猪皮怎么做-双酱爆炒猪皮的做法")
- “猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。生物研究发现：胶原蛋白质与结合水的能力有关，人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白，...
- 12292
![清炒双丝的做法 家常菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做]( "清炒双丝的做法 家常菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做")
- 食材明细主料金丝瓜（300克）干豆腐（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒双丝的做法步骤1、将金丝瓜去蒂，去瓤，去籽清洗干净，切成段待用。2、将金丝瓜放入蒸锅中蒸。3、将金丝瓜蒸至能拉出丝时，取出，将丝装入盘中碗中待...
- 14256
![爆炒花甲的做法 四合院家香之爆炒花甲 爆炒花甲怎么做]( "爆炒花甲的做法 四合院家香之爆炒花甲 爆炒花甲怎么做")
- 食材明细主料花甲（适量）辅料红干椒（适量）大蒜（适量）生姜（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）蚝油（适量）芹菜（适量）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）爆炒花甲的做法步骤1、花甲放水里清洗干净。（可提前一天买回来泡一个晚上）2、配料切好备用。3、热锅冷油下入大蒜、生姜、小葱、芹菜炒出香味后，倒...
- 12041
![爆炒猪肝的家常做法]( "爆炒猪肝的家常做法")
- 猪肝味道特别香，一口咬下去不仅有肉质特有的口感，还会有种很面的粉质，所以很多人都会喜欢吃猪肝做的菜，其中爆炒猪肝是最受欢迎的，其次猪肝粥、猪肝汤等等也是很多人愿意吃的。那么，爆炒猪肝的家常做法有哪些呢？一.爆炒猪肝的家常做法主料猪肝500g辣椒250g辅料油适量盐适量蒜适...
- 7289
![素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做]( "素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（2个）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少许）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成丝，在冷水中过凉，捞出装入盘中待用。3、热锅放...
- 27058
![家常爆炒猪肝怎么做-家常爆炒猪肝的做法]( "家常爆炒猪肝怎么做-家常爆炒猪肝的做法")
- 食材明细主料猪肝（适量）辅料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）配料生抽（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）蒜（适量）盐（适量）醋（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常爆炒猪肝的做法步骤1、猪肝洗净切片，加淀粉、料酒、生抽抓匀，腌15分钟。2、胡萝卜和黄瓜分别切片3、木耳泡发洗净择好4、...
- 17332
![爆炒双肚怎么做-爆炒双肚的做法]( "爆炒双肚怎么做-爆炒双肚的做法")
- “简单的下饭菜”食材明细主料牛肚（适量）猪肚（猪肚）芹菜（适量）大蒜苗（1根）红辣椒（1个）生姜丝（适量）辅料花椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（少许）食用油（适量）麻油（少许）原味（口味）未知（难度）爆炒双肚的做法步骤1、牛肚、猪肚切丝待用。2、芹菜、大蒜苗切段、红辣椒、生姜切丝。3、起...
- 16320
![家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎么做]( "家常炒菜花的做法 【安徽】家常炒菜花 家常炒菜花怎么做")
- “今年的年夜饭菜单之一”食材明细主料有机菜花（适量）葱花（适量）姜末（适量）干椒段（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒菜花的做法步骤1、菜花焯水后用凉水泡起来，炒的时候捞出控水即可。这是年夜饭的时候准备好的2、葱花干椒段和姜末3、起油锅，爆香葱...
- 11676
![炒双花怎么做-炒双花的做法]( "炒双花怎么做-炒双花的做法")
- 食材明细主料西南花（适量）白花菜（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒双花的做法步骤1、花菜洗好。2、锅中烧水。水开下入花菜焯水。五分钟就可以。3、打出来，洗冷水。4、起锅倒油下入五花肉翻炒。5、下入花菜翻炒。6、翻炒时会出...
- 32002
![素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做]( "素炒双花的做法 家常小炒——素炒双花 素炒双花怎么做")
- “简单清爽的小炒素菜。”食材明细主料西兰花（适量）散菜花（适量）调料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒双花的做法步骤1、西兰花和散菜花切小朵洗净，在水里浸泡二十分钟，去除残留农药。2、将西兰花和散菜花焯水，捞出备用。3、烧热油，葱姜...
- 15644
![爆炒花蛤的做法 快速消灭家里剩余海鲜：简单又好吃的家常小炒～爆炒花哈 爆炒花蛤怎么做]( "爆炒花蛤的做法 快速消灭家里剩余海鲜：简单又好吃的家常小炒～爆炒花哈 爆炒花蛤怎么做")
- “前段时间买的花蛤肉没吃完还剩下点一直放在冰箱里，今天拿出来打算做个家里宝宝快手又下饭的快手菜～爆炒花蛤肉”食材明细主料花蛤肉（150g）辅料葱末（适量）香菜末（适量）料酒（1匙）干辣椒段（适量）盐（1匙）蚝油（半匙）酱油（1匙）原味（口味）未知（难度）爆炒花蛤的做法步骤1、所有材料准备好，花蛤肉放入容...
- 30968
![双椒爆腰花怎么做-双椒爆腰花的做法]( "双椒爆腰花怎么做-双椒爆腰花的做法")
- 食材明细主料腰花（2个）辅料青红辣椒（各2个）洋葱（1个）配料姜片（适量）蒜片（适量）生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）油（适量）白酒（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）双椒爆腰花的做法步骤1、准备好原材料；2、腰花对半切开，切去中间白色的膜；3、翻过来，在腰花正面打花刀，再切成小块...
- 10185
![火爆腰花的做法 【家常小炒】火爆腰花 火爆腰花怎么做]( "火爆腰花的做法 【家常小炒】火爆腰花 火爆腰花怎么做")
- “上午去上超市看见有机的野猪肉，销售员说有机野猪肉的脂肪比普通的猪少70%，这个其实我倒不咋心动。其实是看到腰子切的非常好，这下不用买回去自己收拾了。火爆腰花是一道急火快炒的菜，所以整个制作时间非常的短。很适合夏天不爱进厨房的我哦！”食材明细主料猪腰（200克）辅料青红...
- 17026
![爆炒双芽怎么做-爆炒双芽的做法]( "爆炒双芽怎么做-爆炒双芽的做法")
- “#快手菜#”食材明细主料黑豆芽（100克）黄豆芽（100克）葱（适量）花椒（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒双芽的做法步骤1、黑豆芽清水浸泡。2、黄豆芽清水浸泡，葱切丝。3、热锅凉油，爆香花椒、葱丝。4、黄豆芽放入炒香。5、黑豆芽放入翻炒均匀，...
- 30309
![爆炒花蛤的做法 【爆炒花蛤】 爆炒花蛤怎么做]( "爆炒花蛤的做法 【爆炒花蛤】 爆炒花蛤怎么做")
- “花蛤：一种我最爱吃的食材之一，肉味鲜美，脂肪含量低，肉质又很细嫩，食用蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。”食材明细主料花蛤（（花甲））蒜头（适量）辣椒（适量）姜丝（适量）葱（适量）辅料精盐（适量）生粉（适量）清水（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒...
- 24409
![双椒爆炒生肠怎么做-双椒爆炒生肠的做法]( "双椒爆炒生肠怎么做-双椒爆炒生肠的做法")
- 食材明细主料生肠（500克）辅料青椒（150克）红椒（150克）姜（适量）香葱（1根）配料生抽（适量）生粉（适量）香油（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒爆炒生肠的做法步骤1、准备好材料洗净备用。2、生肠洗净沥干水份切小块，青椒、红椒切片，姜切片，葱切小段，备用。3、油烧至七成热，下葱...
- 17060
![双椒爆花甲怎么做-双椒爆花甲的做法]( "双椒爆花甲怎么做-双椒爆花甲的做法")
- “用泡椒和干辣椒制作一道花甲。麻辣鲜香，特别的爽口。”食材明细主料花甲（一斤）辅料葱（适量）泡椒（一把）干辣椒（一把）洋葱（半个）姜（适量）蒜（适量）调料油（半勺）豆瓣酱（半匙）生抽（一匙）蚝油（半匙）白糖（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双椒爆花甲的做法步骤1、花甲加淡盐水吐沙一个小...
- 16161
![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “对于鱿鱼，我有一种特殊的钟爱，可自己就是做不好，每次想吃的时候就只能去外面买。10块钱3串，量少不够吃还贵，亏得来了位大厨教我，总算是学会了，以后再不用浪费钱还不过瘾了。鱿鱼的作用：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血...
- 22111
![爆炒双丝怎么做-爆炒双丝的做法]( "爆炒双丝怎么做-爆炒双丝的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（2根）辅料盐（3g）色拉油（适量）鸡精（2g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒双丝的做法步骤1、土豆、胡萝卜去皮。2、擦成丝，刀工好的话自己切。3、控干水份，锅烧热倒少许油。4、将双丝倒入进行翻炒。5、炒个几分钟，将它们炒软。6、加少许盐，鸡精、炒匀就可...
- 6494
![爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做")
- “一开始买来的猪腰我都是切片，后来看到一个切腰花的方法，真的很好用啊，强烈推荐！保准你也能切出好看的腰花。”食材明细主料猪腰（适量）辅料胡萝卜（适量）西芹（适量）配料姜（适量）花椒（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）爆炒腰...
- 23055
![爆炒时蔬双拼怎么做-爆炒时蔬双拼的做法]( "爆炒时蔬双拼怎么做-爆炒时蔬双拼的做法")
- 食材明细主料菜心（适量）娃娃菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料茶油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爆炒时蔬双拼的做法步骤1、菜心和娃娃菜洗净控水后改刀备用。2、葱，蒜和红辣椒改刀装盘。3、锅中入油烧热，放入葱蒜辣椒爆香。4、锅中放入时...
- 3987
味味甜
