![小米蛋花粥的做法 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥 小米蛋花粥怎么做]( "小米蛋花粥的做法 【美好的一天开始于一份健康早餐】粗粮烫面卷子+小米蛋花粥 小米蛋花粥怎么做")
- “今天的早餐口号是：别看我黑，我有营养！”食材明细主料荞面（150克）黑米面（50克）白面（80克）小米（适量）鸡蛋（一个）辅料花生碎（适量）葱（适量）配料盐（少量）橄榄油（少量）胡椒粉（少量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米蛋花粥的做法步骤1、小米淘洗干净用清水浸泡（晚上睡觉前把米泡上，早上做粥比较省...
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![红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法]( "红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红薯（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠关火。6、盛出。...
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![好吃的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃]( "好吃的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小米青菜蛋花粥中的鸡蛋被视为滋补圣品，价格便宜又营养丰富，它具有多种微量元素和矿物质，能够补充人体的日常需要，此外小米有益于人体吸收作用，两者一起煮粥营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的小米粥，满足女...
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![玉米蛋花粥怎么做-玉米蛋花粥的做法]( "玉米蛋花粥怎么做-玉米蛋花粥的做法")
- “玉米，有利尿泻热、平肝利胆、治疗结石的食疗养生功效，含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分，其中钾离子的含量，远超精米白面，而钾离子恰恰就有促进尿酸代谢的作用。所以对于高尿酸、痛风的患者来说，常吃玉米是一个不错的选择。民间也有“鸡蛋配玉米，对抗高尿酸”的说...
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![阴米蛋花粥怎么做-阴米蛋花粥的做法]( "阴米蛋花粥怎么做-阴米蛋花粥的做法")
- “阴米，是一种流传于川渝，湖南，湖北等地的民间小吃。选用长糯米，提前用水泡洗蒸至8成熟铺平阴干（不是放太阳下晒干）中间要把黏在一起的米团搓成一粒一粒的。阴米除了可以煮粥还可以做阴米肚片汤或阴米鸡汤。以前把阴米炒糊煮水，可以化小孩积食。”食材明细主料阴米（2小把）鸡蛋（1个）...
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![小米花胶海参粥怎么做-小米花胶海参粥的做法]( "小米花胶海参粥怎么做-小米花胶海参粥的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）花胶筒（适量）小米（适量）燕麦米（适量）辅料姜片（适量）山药（适量）调料黄酒（适量）食盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）色拉油（适量）咸香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米花胶海参粥的做法步骤1、海参焯水起锅备用、花胶切片备用，小米、燕麦米洗净，山药切块备用，锅里倒入米...
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![碎米蛋花粥怎么做-碎米蛋花粥的做法]( "碎米蛋花粥怎么做-碎米蛋花粥的做法")
- “碎米更易消化吸收，配上蛋花，营养丰富”食材明细主料大米（适量）辅料鸡蛋（1个）原味（口味）未知（难度）碎米蛋花粥的做法步骤1、大米提前浸泡一夜。2、用擀面杖擀碎。3、加入锅中加入适量水。4、鸡蛋打散备用。5、多煮一会打入鸡蛋。6、煮开即可。...
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![花果茶小米粥怎么做-花果茶小米粥的做法]( "花果茶小米粥怎么做-花果茶小米粥的做法")
- 食材明细主料花果茶（50克）糯小米（50克）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花果茶小米粥的做法步骤1、准备好原材料，小米提前一个小时用水泡上；2、将泡好的小米放入壶中；3、再加入适量的水，不要超过壶的二分之一；4、按下功能健煮开后再转为保温键80℃保温五至八分钟；5、...
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![鸡蛋小米粥的做法 营养鸡蛋小米粥 鸡蛋小米粥怎么做]( "鸡蛋小米粥的做法 营养鸡蛋小米粥 鸡蛋小米粥怎么做")
- “有次吃坏了肚子难受的不行,中午啥也没吃晚上就想喝米粥有气无力的我使出浑身的劲喝了口米粥一下子浑身热了奇迹般的好了!哈哈我还说可知道为啥坐月子的都喝小米粥了哈哈我这个是改良版的加了鸡蛋哦”食材明细主料小米（适量）辅料鸡蛋（一枚）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![小米蛋奶粥怎么做-小米蛋奶粥的做法]( "小米蛋奶粥怎么做-小米蛋奶粥的做法")
- 食材明细主料小米（1量杯）牛奶（1袋）鸡蛋（1枚）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米蛋奶粥的做法步骤1、准备好所有材料，小米头晚泡上。2、将小米倒入豆浆机加牛奶再加水到最低水位线。3、鸡蛋打散。4、按米糊键。5、将米浆倒入电饭锅，加热，开锅以后倒入鸡蛋液。6、加...
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![花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法]( "花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法")
- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又营养保健。”食材明细主料花生（150g）银耳（50g）小米（100g）辅料...
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![花生绿豆小米粥怎么做-花生绿豆小米粥的做法]( "花生绿豆小米粥怎么做-花生绿豆小米粥的做法")
- 食材明细主料花生米（40克）绿豆（40克）小米（50克）辅料糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生绿豆小米粥的做法步骤1、绿豆、小米、糯米。2、花生米提前8小时泡发。3、绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。4、泡发好的花生米和其它米放到一起。5、锅里放凉水，把花生米...
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![西兰花小米蛋黄粥怎么做-西兰花小米蛋黄粥的做法]( "西兰花小米蛋黄粥怎么做-西兰花小米蛋黄粥的做法")
- “这是我专门为我家发烧的宝宝定制的一款蔬菜粥，宝宝发烧生病期间最好是以清淡为主，那除了清淡易吸收还要保证足够的营养，而在发烧生病期间很多高蛋白的食物都不建议吃，那不防试试这款粥，这款米糊，也更十个月加辅食的宝宝”食材明细主料小米（少许）鸡蛋黄（一个）西兰花（少许）大米（少许）辅...
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![花生核桃小米粥怎么做-花生核桃小米粥的做法]( "花生核桃小米粥怎么做-花生核桃小米粥的做法")
- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁，口感很不错的。寒冷的冬天来一碗营养滋补粥！”食材明细主料小米（2小把）熟花生（10多颗）熟核桃仁（3个）辅料冰糖（1块）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃小米粥的做法步骤1、小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。2、准备好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
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![核桃花生小米粥怎么做-核桃花生小米粥的做法]( "核桃花生小米粥怎么做-核桃花生小米粥的做法")
- “白露养生多喝粥，晨粥必须来一碗，滋补养身。”食材明细主料核桃（时间）小米（时间）辅料花生（时间）调料清水（时间）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生小米粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：核桃适量用清水提前浸泡一个小时，剥去外皮，煮粥不苦涩。花生适量，提前用清水浸泡半个小...
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![美味的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃]( "美味的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小米青菜蛋花粥，在这个注重养生的时代，这款蛋花粥真受大家喜欢。小米青菜蛋花粥，听起来就很健康，采用绿色无公害的青菜搭配小米，营养价值变得更加高。这款粥制作起来又是十分简单的，您完全可以在工作之余将它煮...
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![南瓜花生小米粥怎么做-南瓜花生小米粥的做法]( "南瓜花生小米粥怎么做-南瓜花生小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜花生小米粥的做法步骤1、南瓜、花生和小米，花生预先用水浸泡。2、南瓜去皮切块。3、花生和小米淘洗，全部食材放入电饭煲，加适量水，按稀饭键。4、南瓜花生小米粥来一碗。...
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![红萝卜蛋花小米粥怎么做-红萝卜蛋花小米粥的做法]( "红萝卜蛋花小米粥怎么做-红萝卜蛋花小米粥的做法")
- “简单美味，健康营养粥。”食材明细主料红萝卜（一个）鸡蛋（两个）小米（两小勺）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红萝卜蛋花小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。2、小米淘洗干净，备用。3、锅中放适量水，烧开，再放入小米，小火慢煮20分钟，继续放入红萝卜丁煮10分...
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![莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法]( "莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法")
- “喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等，早餐一碗热粥，两碟小菜，虽然平凡，却是牵挂家人，暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”食材明细主料莲子（20g）花生（15g）小黄米（50g）糯小米（50g）辅料枸杞（10g）原...
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![可口的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃]( "可口的小米青菜蛋花粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟小米用来煮粥，具有健脾和胃，补益虚损和清热解毒的功效，营养价值非常丰富，老少皆宜。尤其适合开始添加辅食的婴儿吃。今天给大家做的这款小米青菜蛋花粥，加入了小米、大米、土鸡蛋和青菜，营养非常的丰富，尤其是加...
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![小米花生红枣粥怎么做-小米花生红枣粥的做法]( "小米花生红枣粥怎么做-小米花生红枣粥的做法")
- “有了美天给我们兑换的破壁机，喝粥似乎变的更容易了，想怎么喝就怎么喝，随意搭配，轻轻一摁，好粥自然来。”食材明细主料小米（适量）花生（少许）辅料红枣（3颗）调料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米花生红枣粥的做法步骤1、小米、花生适量，红枣去核。2、冲洗干净。3、连同冰...
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![花生小麦大米小米粥怎么做-花生小麦大米小米粥的做法]( "花生小麦大米小米粥怎么做-花生小麦大米小米粥的做法")
- 食材明细主料花生（适量）小麦（适量）大米（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生小麦大米小米粥的做法步骤1、准备食材：大米，小米，小麦，花生。2、所有食材放入电饭煲，加入适量水，用煮粥功能煮一个小时。3、可以直接吃，也可以加糖或盐。...
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![小米粥的做法 宝宝菠菜红枣鸡蛋小米粥！ 小米粥怎么做]( "小米粥的做法 宝宝菠菜红枣鸡蛋小米粥！ 小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）辅料菠菜（适量）鸡蛋（1个）大枣（1个）配料盐（适量）香油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米粥的做法步骤1、菠菜切碎待用2、鸡蛋打散待用3、水烧开放入淘好的小米和大枣。4、快熬好粥的时候，加入菠菜碎5、粥熬好了，趁开锅加入鸡蛋迅速并快速搅拌，使鸡蛋成小...
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![小米花蛤粥怎么做-小米花蛤粥的做法]( "小米花蛤粥怎么做-小米花蛤粥的做法")
- “小米的糯香，花蛤的鲜甜，好吃到爆。”食材明细主料小米（120克）花蛤（1斤）水（850ml）葱（2颗）生姜（1小块）香油（适量）胡椒粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米花蛤粥的做法步骤1、主材料。2、将小米淘洗干净入锅，加入850毫升的水。3、上炉盖紧，用大火煮开后，转中火煮至8成熟...
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![无花果小米粥怎么做-无花果小米粥的做法]( "无花果小米粥怎么做-无花果小米粥的做法")
- “无花果小米粥是润肺、养胃的绝佳食谱。小米是护肝的佳选食材，含有丰富的蛋白质，维生素E和B族维生素。其中B族维生素就像体内的“油库”，能加速物质代谢，转换成能量、不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能，保护肝的作用。无花果具有健胃清肠，微甜，加入小米粥中煲，不仅增加甜味、...
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味味甜
