- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟在餐厅就餐的时候,结束了一道道味美鲜嫩的肉菜,很多朋友总是喜欢额外点上几道小食或者甜品。在家里做菜的时候,偶尔也会想制作一两款点心,增添些饭桌上的心意,但苦于不知道该做些什么。今天,我们就要教大家制造...
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- 准备时间:13分钟    烹饪时间:31分钟燕麦地瓜饼大家可以尝试制作,主要是由燕麦搭配红薯和不同的配料制作而成。其中燕麦的营养十分丰富,搭配红薯的口感细腻,红薯香味让这道糕点制作出来的味道香,比较吸引大家,这个糕点特别适合尝试制作,可以当做平...
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- “南瓜饼是昨天做好的,今天蒸热一下就可以吃。超市买的西麦即食燕麦片,是全谷物食品。全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。南瓜饼蒸热即可,燕麦片开水冲调,搅匀即可。方便快捷,也兼顾营养。...
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- 食材明细主料南瓜(150g)大米(100g)燕麦(50g)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净,南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水,放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片煮开6、最后放糖拌匀即可...
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- “早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的,有了格丽思破壁机,更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维,热量低,升糖指数低,降脂降糖;南瓜可以提高机体免疫功能,促进骨骼生长,活跃人体的新陈代谢。”食材明细主料南瓜(240g)燕麦(160g)鸡蛋(2个)辅料蜂蜜(适量)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)普通(难度)...
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- “为了消耗多余的燕麦片,就做了这个土拨鼠饼干。土拨鼠是手指饼,五官是巧克力画的,土堆是可可燕麦饼干。。。”食材明细主料黄油(50克)细砂糖(40克)可可粉(15克)花生碎(30克)燕麦片(30克)低筋粉(110克)牛奶(20克)巧克力酱(10克)辅料蛋清(1个)蛋黄(1个)细砂糖(15克)低粉(15克)可可粉(5克)黑巧克力(少许)白...
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- 食材明细主料燕麦(20大勺)鸡蛋(3个)牛奶(200ml)辅料蔓越莓干(适量)瓜子仁(适量)泡打粉(1g)调料油(适量)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦华夫饼的做法步骤1、所有食材。2、燕麦2大勺。3、加入牛奶200毫升。4、加入三个鸡蛋。5、把干果切碎一些。6、加入泡打粉,搅拌均匀。7、华夫饼...
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- 食材明细主料南瓜(1块)糖粉(适量)椰蓉(少许)辅料燕麦片(适量)糯米粉(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)椰香燕麦南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥2、南瓜泥中加入泡软的家宝氏燕麦片,适量糯米粉和适量糖粉,捏成南瓜面团3、将面团分成小份,捏成小饼,锅中加少许...
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- “这是低脂、低糖、高纤维的一款饼干,味道、口感都很棒,使用小红锅笑脸烤盘制作,表面还有可爱的笑脸,可以一次做一周的量,工作日作为无添加的早餐饼干食用,真是很不错的呢。---麦子厨房的冰岛”食材明细主料低筋面粉(175g)燕麦片(50g)蔓越莓干(30g)辅料无盐黄油(90g(融化))白砂糖(50g)鸡蛋(1...
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- “娃爸是马拉松跑步爱好者,虽然我不太喜欢他这个运动,但是呢我还是在饮食上支持他。希望他能健康快乐的当位跑者。上周他爸说讲了让我给他每天早餐再加几个蒸地瓜,说是地瓜营养丰富,是十大最佳蔬菜之一,能更好的均衡身体营养,还可以有效地防止骨钙流失。答应娃爸每天要给他加餐...
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- “小时候我有这个燕麦饼干吃简直是一件天大的喜事(好像有点夸张了),在一年能吃上个2回三回就不错了。在乡下是没有燕麦饼干卖的,都是爸爸进县城买回来的。每次买的量不多只有1斤多一点,爸爸总是放奶奶那里。奶奶都不舍得吃都是留给我和妹妹吃,等我和妹妹闹矛盾的时候奶奶总是那...
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- “【牛肉燕麦饼】这个办法吃粗粮挺好前些时间,每天睡前,还要计划一下第二天的早餐,有时候还要写下来。最近不用了,看看家里有什么材料,转手就成了美味早餐。坚持,坚持,总会越做越好!每天早上,将一样样的食材摆上台子,拍进相机,感觉真是好。基本不用想太多了,粗细粮食,主辅配料,蔬菜水果...
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- “妈妈糖尿病人,经常会感觉饿,偶尔会发生低血糖,今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后,很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮,吸收比精细的点心更适合他。吸收慢,饱腹感强,制作简单。”食材明细主料鸡蛋(40g)低筋面粉(50g)燕麦(50克)辅料苏打粉(1/2小勺)木糖醇(25g)油(50g)奶香(口...
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- 食材明细主料即食燕麦片(100克)西瓜皮(2块)虾仁(适量)辅料鸡蛋(2只)香葱(适量)调料料酒(适量)盐(适量)白胡椒粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)高级(难度)西瓜翠衣虾仁燕麦饼的做法步骤1、食材:即食燕麦片、西瓜皮、鸡蛋、虾仁(已清洗)、香葱。2、将西瓜皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切去剩下...
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- 食材明细主料红薯(1只)燕麦片(50g)普通面粉(200g)鸡蛋(1只)辅料糖(适量)乳清(适量)酵母(2g)白芝麻(适量)甜味(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)燕麦红薯饼的做法步骤1、红薯洗净蒸熟2、红薯蒸熟后去皮捣泥放凉,放入酵母拌匀3、面粉和燕麦片拌匀4、放入红薯泥、鸡蛋和糖搅拌5、放入适量的乳清搅...
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- 食材明细主料燕麦(100克)鸡蛋(一个)牛奶(50克)0卡糖(5克)辅料黑芝麻(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦饼的做法步骤1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、搅拌均匀。3、分成8个均匀的小剂子,放入烤盘中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入预热好的烤箱,160度,中层,烤20分钟...
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- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥,漂亮又好喝。它不仅美容,而且低热量,不仅适合减肥的人喝,更适合各个年龄段的人喝,可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜(适量)地瓜(1个)燕麦(适量)辅料牛奶(一袋)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
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- 食材明细主料南瓜(50g)燕麦(30g)鸡蛋(1个)辅料白糖(10g)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、准备好所有食材。2、南瓜去皮切小块上锅蒸熟。3、蒸熟的南瓜放入料理机。4、放燕麦白糖。5、打入一个鸡蛋启动料理机打成胡。6、平底锅刷油,用勺子舀入面糊,摊成...
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- “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说,是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感,还添加了果干,如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果,可以在果干中减少相对热量高的...
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- “这款燕麦南瓜饼,外皮软糯,内馅香甜。因为有南瓜泥又加了燕麦片后更加的营养,是一款很不错的中式甜点。其中的豆沙内馅也可以换成其它个人喜欢的内馅,像黑芝麻,花生等。其实即使没有内馅也非常的好吃。制作的时候可以在外皮沾上芝麻,面包糠或则椰蓉。”食材明细主料南瓜(一块)糯...
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- 燕麦在世界各地都有种植,具体有内蒙古、陕西、云南、德国、河北、西藏、吉林、俄罗斯、青海、苏格兰、四川、甘肃、加拿大、宁夏、山西、丹麦、河南、美国、澳大利亚、芬兰。...
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- “【拔丝地瓜的新做法】拔丝地瓜每次吃都有点甜腻,加上燕麦就不会那么甜了,地瓜燕麦,也很适合健身的人。”食材明细主料地瓜(1个)辅料燕麦片(5勺)棉白糖(5勺)豆油(2勺)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)高级(难度)拔丝地瓜燕麦的做法步骤1、准备材料(地瓜滚刀切好,绵白糖,燕麦片)2、倒入豆油,可以末...
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- 燕麦是我们早餐餐桌上常见的一种食品,它既可以配合牛奶食用,也可以配合酸奶食用,还可以和粥煮在一起食用。燕麦非常充饥,可以让我们一整个上午不会有饥饿的感受,而且美味。但是你有没有好奇过燕麦的产地在哪儿?今天的文章我们将为你揭秘燕麦产地。一、燕麦产地是哪儿我国东北、...
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- “燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此,燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥...
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- “万圣节小零食,无油无糖低卡的南瓜燕麦饼。”食材明细主料南瓜(1/4个)燕麦(适量)辅料葡萄干(少许)调料纯牛奶(适量)奶香(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦饼的做法步骤1、准备一块南瓜。2、把南瓜洗干净去皮,纯奶,燕麦片,葡萄干。3、把南瓜切成薄片。4、水开后上锅蒸10分钟。5、...
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