![三色椒拌海参怎么做-三色椒拌海参的做法]( "三色椒拌海参怎么做-三色椒拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小米椒（适量）黄彩椒（适量）螺丝椒（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）陈酷（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色椒拌海参的做法步骤1、泡发好的海参。2、开水焯一下。3、捞出过凉，切成条。4、黄椒，小米椒，螺丝椒分别切丝。5、海参和三色板放大...
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![三色椒拌耳丝怎么做-三色椒拌耳丝的做法]( "三色椒拌耳丝怎么做-三色椒拌耳丝的做法")
- “年前特意买了熟的猪耳朵，过年家里来了客人，切丝拌一拌就可以上桌，非常的方便。猪耳朵口感爽脆，吃起来不腻口，做下酒菜即方便又好吃。”食材明细主料熟猪耳朵（1个）彩椒（2个）青椒（2个）辅料醋（15g）糖（1g）盐（1g）洋葱（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色椒拌耳丝的做法步骤1、备好食材，...
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![海参拌面怎么做-海参拌面的做法]( "海参拌面怎么做-海参拌面的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）面条（适量）辅料猪肉（适量）调料酱油（适量）辣椒干（适量）鱼露（适量）姜（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海参拌面的做法步骤1、把蔬菜在开水中焯一下沥干备用，猪肉要提前少许淀粉和酱油俺好，让肉入味，让肉更滑。2、热锅下少量油，油热后下入...
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![黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法]( "黄瓜拌海参怎么做-黄瓜拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（适量）海参（2条）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌海参的做法步骤1、泡发煮好的海参。2、切成海参圈。3、黄瓜拍一下，切小段。4、小米椒，蒜蓉。5、黄瓜和海参放盘子里。6、蒜蓉小米...
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![海参大拌菜怎么做-海参大拌菜的做法]( "海参大拌菜怎么做-海参大拌菜的做法")
- “一般人群都能食用海参，它是高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。一到夏天就对凉菜入迷！黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。。天气炎热，对于油腻腻的东西完全无感，但...
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![黑椒海参怎么做-黑椒海参的做法]( "黑椒海参怎么做-黑椒海参的做法")
- “走过夏季，被“暑湿”折腾得三分虚的身体，再遭“秋燥”侵优，免疫力大大下降，呼吸道、消化道、心血管等疾病都可能趁机发作。自古以来，海参就作为一种价值极高的滋补品被食用或者药用，这滋补范围真是太全面了！秋季是人体储存“能量”以备安然过冬的黄金季节，所以特别适合养生进补...
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![蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法]( "蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法")
- “爱的味道故事：七彩生活很简单，凉拌一盘三色椒，幸福跑不过红、黄、蓝。”食材明细主料红辣椒（一个）黄辣椒（一个）青辣椒（一个）胡萝卜（60克）辅料蚝油（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油凉拌烤三色椒的做法步骤1、准备所需材料。2、用叉子或筷子固定三色椒，在明火上烤。3、待外...
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![彩椒鸡腿拌海参怎么做-彩椒鸡腿拌海参的做法]( "彩椒鸡腿拌海参怎么做-彩椒鸡腿拌海参的做法")
- 食材明细主料彩椒（些许）琵琶腿（一个）海参（1个）辅料葱芽（小许）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒鸡腿拌海参的做法步骤1、炖熟的鸡腿和海参。2、把彩椒和海参改刀。3、鸡腿撕成块。4、所有食材放一起，取蚝油。5、放蚝油拌匀。6、拌匀后觉得颜色不够好看，又切了点葱...
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![香菜拌海参怎么做-香菜拌海参的做法]( "香菜拌海参怎么做-香菜拌海参的做法")
- “三九天，海参吃起来。”食材明细主料海参（1个）香菜（1棵）辅料洋葱（小许）胡萝卜（小许）调料食盐（小许）生抽（小许）香油（小许）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌海参的做法步骤1、香菜洗净。2、切小段。3、洋葱处理干净切丝。4、胡萝卜切丝。5、泡发好的海参。6、海参横切片。7、所有...
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![三鲜烧海参的做法 三鲜烧海参(一) 三鲜烧海参怎么做]( "三鲜烧海参的做法 三鲜烧海参(一) 三鲜烧海参怎么做")
- “香菇性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。我国古代学者早已发现香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。如《神农本草》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。海参含有18种氨基酸，牛磺酸、...
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![海参拌玉带怎么做-海参拌玉带的做法]( "海参拌玉带怎么做-海参拌玉带的做法")
- “马家沟芹菜又脆又嫩，最好的吃法就是凉拌。”食材明细主料马沟芹菜（1棵）海参（1个）辅料红椒（小许）调料食盐（半克）香覃（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌玉带的做法步骤1、芹菜洗净。2、切段，撕开。3、切红椒。4、切海参。5、所有食材放一起。6、放食盐。7、放香覃。8、拌...
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![海参拌豆腐怎么做-海参拌豆腐的做法]( "海参拌豆腐怎么做-海参拌豆腐的做法")
- “海参空嘴吃有点难以下咽，这样吃健康口味又好，自创菜哦。”食材明细主料海参（1个）内酯豆腐（1个）辅料海鲜酱油（10ml）糖（3克）香油（3ml）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌豆腐的做法步骤1、泡发好的海参（做法见我之前的菜谱）一根，内酯豆腐一盒2、海参切小块，小葱切小段3、加海鲜酱油，...
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![海参三鲜粥怎么做-海参三鲜粥的做法]( "海参三鲜粥怎么做-海参三鲜粥的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）大米（适量）虾肉（适量）鸡胸肉（适量）辅料姜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参三鲜粥的做法步骤1、大米清洗干净，浸泡20分钟，虾肉切成小丁，姜切大片2片，切适量姜丝。2、锅内放水，放2片姜，适量料酒，放入鸡胸肉，煮熟。3、煮熟的...
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![心里美黄彩椒拌海参怎么做-心里美黄彩椒拌海参的做法]( "心里美黄彩椒拌海参怎么做-心里美黄彩椒拌海参的做法")
- “营养丰富，酸辣爽口。”食材明细主料黄彩椒（适量）心里美（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油辣椒（可选）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心里美黄彩椒拌海参的做法步骤1、心里美萝卜切薄片。2、黄彩椒切细丝。3、泡发好的海参焯一下水。4、洗一下切条。5、海...
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![生拌海参怎么做-生拌海参的做法]( "生拌海参怎么做-生拌海参的做法")
- “周六，朋友带来了一些海参，（朋友的朋友送给他一些野生的海参）老猫看了看，质量确实不错，肉质肥厚。”食材明细主料海参（适量）辅料朝天椒（适量）绿尖椒（适量）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）香菜（适量）调料一品鲜（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）味精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）生拌海参的做法步骤...
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![海参三丝羹怎么做-海参三丝羹的做法]( "海参三丝羹怎么做-海参三丝羹的做法")
- 食材明细主料海参（2条）木耳（5-6个）胡萝卜（半根）小帝王菇（2个）鸡蛋（2个）辅料姜（1小块）油（适量）葱花（适量）淀粉水（适量）调料鸡汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参三丝羹的做法步骤1、木耳泡发。2、切丝。3、泡发好的海参切丝。4、胡萝卜去皮切丝。5、帝王菇切丝。6、鸡蛋打散，煎成蛋...
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![海参三明治怎么做-海参三明治的做法]( "海参三明治怎么做-海参三明治的做法")
- “海参1只生菜若干面包片两片火腿一片1人份辅料others沙拉酱适量番茄酱适量”食材明细主料晓芹海参（适量）辅料面包片（适量）生菜（适量）火腿（适量）调料沙拉酱（适量）番茄酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参三明治的做法步骤1、取出一片面包片上铺满适量沙拉酱和番茄酱。2、...
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![凉拌海参怎么做-凉拌海参的做法]( "凉拌海参怎么做-凉拌海参的做法")
- “海参能够提高机体的免疫力，有效降低疾病的发生率；同时，海参中含有丰富的蛋白质、维生素，能够延缓衰老，增加机体的细胞活力。”食材明细主料海参（250g）辅料蒜（适量）红尖椒（适量）香菜（适量）葱（适量）调料生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海参的做法步...
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![凉拌海参的做法 超简单的-凉拌海参 凉拌海参怎么做]( "凉拌海参的做法 超简单的-凉拌海参 凉拌海参怎么做")
- “大家好，我是参爷。凉拌海参的特色就是鲜嫩爽滑，甜、酸、咸、辣.长期吃海参可以增强身体抵抗力、少感冒、加强记忆力、改善睡眠情况、保护肠道、增强食欲。补充成长过程中所必须的各种主要的微量元素。尤其是孕妇，一人吃两人补，好多孕妈妈都一天一根海参宝宝出生后抵抗力很...
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![凉拌海丁参怎么做-凉拌海丁参的做法]( "凉拌海丁参怎么做-凉拌海丁参的做法")
- “今天为大家推荐的【海参的家常做法】是凉拌海参丁大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里帮...
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![海参拌秋葵怎么做-海参拌秋葵的做法]( "海参拌秋葵怎么做-海参拌秋葵的做法")
- 食材明细主料海参（适量（即食））秋葵（适量）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）蒸鱼豉油（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌秋葵的做法步骤1、准备好食材。2、海参放开水烫20秒。3、秋葵焯水断生。4、切好装盘。5、倒入蒸鱼豉油、放盐、蒜末。6、玉米油烧至微微冒烟，泼在食...
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![苦菊拌海参怎么做-苦菊拌海参的做法]( "苦菊拌海参怎么做-苦菊拌海参的做法")
- 食材明细主料苦菊（100g）熟海参（1个）调料食盐（半克）腊八醋（3g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌海参的做法步骤1、取苦菊洗净。2、切段。3、取海参。4、斜切片。5、所有食材放一起。6、放食盐。7、放腊八醋。8、拌匀。9、成品。...
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![凉拌海参的做法 广参堂教你怎样制作凉拌海参 凉拌海参怎么做]( "凉拌海参的做法 广参堂教你怎样制作凉拌海参 凉拌海参怎么做")
- “家里还剩有入冬时父母给的广参堂海参，对于懒人一族来说凉拌海参简单易学的选择，营养美味都能兼顾，最最最重要的简单。”食材明细主料海参（2根）蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）白糖（适量）辅料彩椒（3个）盐（适量）香油（适量）料酒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海参的做法步骤1、主料，...
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![胡萝卜青椒葱白拌海参怎么做-胡萝卜青椒葱白拌海参的做法]( "胡萝卜青椒葱白拌海参怎么做-胡萝卜青椒葱白拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）青椒（适量）葱白（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）红油辣椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒葱白拌海参的做法步骤1、泡发好的海参。2、开水中焯一下水。3、捞出过凉，切成条。4、螺丝椒，葱白分别切丝。5、胡...
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![三鲜海参汤怎么做-三鲜海参汤的做法]( "三鲜海参汤怎么做-三鲜海参汤的做法")
- “发好的辽参2只冬瓜一块香菇两朵干虾仁二两3人份辅料others香菜少许盐少许胡椒粉少许食用油少许”食材明细主料晓芹海参（适量）辅料冬瓜（适量）香菇（适量）干虾仁（适量）香菜（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）食用油（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三鲜海参汤的做法步骤1、把所有食材...
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味味甜
