- “三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸,非常适合生长发育期的儿童和脑力劳动者;此外三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,也适合老年人。可以说三文鱼真...
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- “纳尼,不用蒸不用捣也可做土豆泥?没错!土豆是一种碱性食物具有和中养胃,降糖降脂利水消肿等功效!而且土豆无物能替的美味也深受世界人们的喜爱!土豆做成泥,外观不仅精致诱人,而且美味实在是无法抵挡,即可当菜也可当主食,让你一勺一勺停不下来!”食材明细主料土豆(500克)培根肉(100克)辅...
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- “这道菜背后的故事~:记得小时候,每到冬天,家家户户都要存一些土豆和白菜,现在好了,每天市场上都是新鲜的蔬菜,土豆,不仅维生素含量高,含钾也是非常高的,土豆,有多种吃法,炒,蒸,煎,都行,口感也非常好,今天就给大家做一个黑椒香煎土豆泥,它的味道真的非常好吃,大家可以试试哦。吃土豆的5种功...
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- 食材明细主料三文鱼(300克)辅料黑胡椒(5克)玉米油(0.5勺)涝汁(1勺)辣根(1茶匙)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒香煎三文鱼的做法步骤1、将三文鱼滑过来煎另一面2、同时撒入适量的黑胡椒提味,再煎至2、3分钟就可以了3、看着就动心想吃哦4、切好的三文鱼码入盘中5、不粘锅放入...
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- 食材明细主料土豆(2个)牛里脊(300g)辅料蕃茄皮(1个)黑胡椒(适量)盐(适量)香菜(少许)淀粉(适量)微辣(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)土豆泥黑椒牛排的做法步骤1、土豆去皮后切成厚片,上笼蒸30分钟2、蒸熟后稍微凉一下捣成泥3、分成相同的份团圆4、土豆泥裹一层干淀粉5、锅中多加些油,烧七成...
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- “国人一直偏爱生食三文鱼,其实经过腌渍,煎过的三文鱼的滋味更能被带出。抛弃传统的柠檬汁调味,改用酸甜的黑醋,让煎过的三文鱼完全没有油腻感,在冬季更适合我们。”食材明细主料三文鱼(1块)辅料土豆(1个)迷你胡萝卜(2个)小红萝卜(1个)苦莒(适量)配料盐(适量)黑胡椒(适量)黄油(1小块)意大利黑...
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- “首先介绍下三文鱼(以下内容来自百度哈)食疗健康中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。营养价值1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一...
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- “最简单的黑椒三文鱼做法,味道鲜美极致”食材明细主料三文鱼(1块)辅料柠檬(1个)黑胡椒末(适量)料酒(1勺)食用盐(少许)食用油(适量)原味(口味)未知(难度)黑椒三文鱼的做法步骤1、三文鱼一块洗净后两面抹上少许食用盐后加入一勺料酒、挤出柠檬汁腌制几分钟2、再研磨入适量胡椒粉涂抹均匀腌...
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- 食材明细主料土豆(2个)牛奶(2匙)辅料洋葱(2片)花生油(1匙)调料黑胡椒酱(1勺)淀粉(1匙)水(1勺)微辣(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑椒土豆泥的做法步骤1、土豆蒸熟去皮,放碗里压碎。2、加牛奶搅拌均匀。3、把土豆放盘里整形4、黑胡椒酱加水,淀粉搅拌均匀,洋葱切碎。5、炒锅放油烧热,放入洋...
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- 食材明细主料三文鱼(适量)辅料黄灯笼椒(适量)洋葱(适量)姜(适量)配料黑椒汁(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤1、黄灯笼椒切成小粒。2、洋葱也切成小粒。3、烧热锅倒入少许橄榄油,放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4、中火煎至两边金黄色。5、出...
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- 食材明细主料三文鱼(200克)辅料土豆(3个)杂菜(适量)配料迷迭香(适量)白葡萄酒(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)烤三文鱼配土豆泥的做法步骤1、将三文鱼用少量盐,白葡萄酒和胡椒、迷迭香腌制30分钟。2、将锡纸涂油,放入迷迭香,再排入三文鱼,用锡纸包裹...
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- “今天做的这款煎制三文鱼,火候感觉刚刚好,水分被完美的锁住,入口鲜嫩无比,熟制的香味和刺身的口感完美结合,美妙之极!若买到上好的冰鲜三文鱼,家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末;三文鱼生食,味道鲜美无比,肉质紧密,油脂丰富,柔滑鲜嫩,营养价值极高!”食材明细主料三文鱼(200克)土豆(1个...
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- “做饭绝对是大开脑洞的活儿。巧用半成品,秒胜炎夏日。可直接生食的三文鱼片,稍加料理,就是一道人无我有的佳肴。”食材明细主料烟熏香草三文鱼(1袋,约200克)土豆(1个)青椒(半个)沙拉酱(适量)辅料白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三文鱼土豆泥沙拉的做法步骤1、宜家买的...
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- 食材明细主料三文鱼(50g)辅料土豆(1个)胡萝卜(半根)鸡蛋(1个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼土豆丸子的做法步骤1、所有材料准备齐全。2、土豆胡萝卜蒸熟放一起搅拌。3、蒸熟后做成丸状。...
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- “kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】”食材明细主料三文鱼(30g)芝...
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- “这个周末和土豆亲近了一把。昨天介绍的奶香土豆泥适合女士还儿童,今天这款个人觉得就适合男士和喜欢黑椒的人。一切还需要从申请丘比沙拉酱的活动说起。在网页上看到有试用的活动,抱着试一下的态度我就参加了,为什么只是试一下呢,因为从小到大幸运之神就没有眷顾过,抽奖活动...
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- “有没有听说过,世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食,研究表明,多食三文鱼不仅可延长寿命,更能帮女人保住青春容颜。现在生活条件好了,吃三文鱼也不是什么高不可攀的食品了,在家也可以做出来美味的三文鱼。而且儿子最近几年鱼类...
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- 食材明细主料土豆(3个)辅料奶粉(5g)温水(50g)盐(适量)调料老抽(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(适量)松茸粉(适量)蚝油(适量)玉米淀粉(适量)清水(适量)咸香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑胡椒土豆泥的做法步骤1、土豆准备好。2、切成小块。3、上蒸锅蒸熟。大概需要二十分钟。4、奶粉用温水泡好。5、...
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- “家里一堆小土豆,今天午餐我就刨了点土豆丝做披萨的饼胚,加了点牛油果、三文鱼烤了个披萨!”食材明细主料土豆丝(250g)牛油果(1个)三文鱼(80g)辅料黄油(少许)马苏里拉芝士(适量)黑胡椒碎(适量)鸡粉(少许)披萨草(少许)盐(少许)披萨酱(1勺)面粉(20g)柠檬汁(少许)咸鲜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三文...
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- 食材明细主料三文鱼(200g)土豆(1个)辅料黑胡椒粉(适量)盐(1勺)柠檬(半个)橄榄油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香煎三文鱼配土豆泥的做法步骤1、土豆放入蒸锅蒸熟,加入黑胡椒粉和半勺盐拌匀。2、将土豆泥整形放入盘中。3、三文鱼切厚片加入半勺盐、适量胡椒粉和少许柠檬汁腌...
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- “荤素搭配,营养加分,口感真的非常棒。”食材明细主料肉末(适量)土豆(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)酱油(少许)糖(少许)胡椒粉(少许)黑胡椒粉(少许现磨)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑椒肉末土豆泥的做法步骤1、土豆洗干净放入电煮锅中煮熟。2、将熟土豆去皮压成泥随意造型都可以。...
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- “们这小城,鲜见三文鱼卖。那天外出学习,去了当地的最大超市,竟发现做寿司的专柜中有三文鱼的边角料在卖,一小盒,十几元,价格不是很贵,就买了些回家,同事都说我疯了,看到吃的就疯了,没治了,几百公里的路,带些鱼骨回家。”食材明细主料三文鱼排(300克)辅料橄榄油(适量)料酒(适量)蒜(适量)黑胡...
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- “一直很喜欢KFC家的土豆泥,记得第一次去KFC,还是大姑带我和表弟去的,真的是很久很久以前……点了一桌子,什么汉堡薯条玉米棒,吃过就忘,唯独这个土豆泥真的是印象深刻。之后每次去KFC,都是必点菜。 现在在外面这么久,这里的土豆泥和通心粉,那就是国内馒头和米饭一样的...
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- 食材明细主料三文鱼(适量)辅料九层塔(适量)配料黑椒粒(适量)香草(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)九层塔黑椒三文鱼的做法步骤1、锅里倒入少许橄榄油放入三文鱼中火煎。2、两边煎至金黄色盛起。3、继续使用原来锅里的油倒入黑椒粒。4、将九层塔放入与黑椒粒炒均匀。5、加入少许生...
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- “鱼腩相当于五花肉,用油煎肥而不腻。既便宜又美味”食材明细主料三文鱼腩(250g)辅料现磨黑胡椒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒煎三文鱼腩的做法步骤1、三文鱼腩洗净切块2、用盐和胡椒粉腌制5-8分钟备用3、锅烧热入油烧热下入三文鱼大火煎上色改小火煎4...
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