![好吃的四季豆炒茄子如何做简单又好吃]( "好吃的四季豆炒茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟最近迷上了茄子这道菜，加上胆固醇有点高，茄子对于胆固醇偏高的小伙伴可以自己在家做来吃，茄子可以保持血液中的胆固醇不增高，茄子还有很多功效，四季豆清香爽口、不油腻，四季豆炒茄子是一道全素的家常菜，多吃蔬菜...
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![四季豆炒茄子怎么做-四季豆炒茄子的做法]( "四季豆炒茄子怎么做-四季豆炒茄子的做法")
- “软糯的茄子和脆嫩的四季豆搭起来也蛮好看的，脆嫩的四季豆可以让吃油的茄子吃起来没那么油，炒的时候我加了一勺的剁椒，吃起来更有味了，非常下饭。”食材明细主料四季豆（100克）茄子（5个）辅料生抽（1勺）盐（适量）剁椒（1小勺）油（适量）大蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）四季豆炒茄子的...
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![家常四季豆炒茄子如何做简单又好吃]( "家常四季豆炒茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟家常版四季豆炒茄子可能是每家每户到夏天必吃的一道家常菜吧，因为毕竟这两种食材主要是夏季产物，而且价格也非常的便宜，你也不会觉得它太贵而放弃买它回去做。茄子具有的营养可能每一位爱的女士都能说出来吧...
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![四季豆烧茄子怎么做-四季豆烧茄子的做法]( "四季豆烧茄子怎么做-四季豆烧茄子的做法")
- ““立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄子了吗？立秋前后的茄子口感最好，你是蒸的还是炒的呢？小编家喜欢炒的，还是加了四季豆一起炒的，面软的茄子，清脆的豆角，口感丰富，比大鱼大肉都受欢迎，上桌不到五分钟就没了，米饭也要多做点。”食材明细主料线茄（2根）四季豆（2...
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![番茄炒四季豆怎么做-番茄炒四季豆的做法]( "番茄炒四季豆怎么做-番茄炒四季豆的做法")
- 食材明细主料番茄（3个）四季豆（165克）调料番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒四季豆的做法步骤1、食材：番茄。2、四季豆（已摘洗）。3、将番茄清洗清洗，放在案板上切开待用。4、将已摘洗好的四季豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。5、起锅倒油烧...
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![炒四季豆怎么做-炒四季豆的做法]( "炒四季豆怎么做-炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒四季豆的做法步骤1、四季豆折去两端，掰成段。2、沸水中加点盐，放入四季豆焯水，变色捞出。3、蒜瓣拍扁切碎，辣椒适量。4、锅中放油，小火炒香蒜末辣椒，放入四季豆翻炒2分钟，加盐调...
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![四季豆炒饭的做法 夜宵，四季豆炒饭 四季豆炒饭怎么做]( "四季豆炒饭的做法 夜宵，四季豆炒饭 四季豆炒饭怎么做")
- “吃完了晚饭，来个夜宵炒饭。”食材明细主料鸡蛋（一个）米饭（适量）辅料四季豆（5条）姜（一片）蒜（俩个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒饭的做法步骤1、四季豆，一片姜，小蒜子，切成小丁备用。2、起锅烧油，打入鸡蛋煎，放入四季豆再加入老干妈炒香，放入米饭炒。3、成品，成品。...
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![炒四季豆的做法 快炒四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 快炒四季豆 炒四季豆怎么做")
- “四季豆如果加工方法不当，毒素没有被完全破，进入人体后就容易导致中毒，但这些毒素并不可怕，只要四季豆彻底熟透，其毒素就会被破坏，这已经是常识了。所以炒四季豆一般挺要时间的，但我们只要稍稍改变一下方式就能使其快速熟透。”食材明细主料四季豆（适量）辅料大蒜（适量）青椒（适量）红椒...
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![茄子干煸四季豆怎么做-茄子干煸四季豆的做法]( "茄子干煸四季豆怎么做-茄子干煸四季豆的做法")
- “无肉也能好吃的下饭素菜——茄子干煸四季豆。茄子含丰富的维生素P、维生素E，具有抗衰老美容功效，茄子还能清热解毒。四季豆含有大量的铁元素，消暑化湿和利水消肿等。夏季应少吃肉，多吃素。”食材明细主料茄子（300克）四季豆（200克）葱（50克）红辣椒（1个）黄辣椒（1个）辅料油（10ml）盐（2克）酱油（2...
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![番茄四季豆怎么做-番茄四季豆的做法]( "番茄四季豆怎么做-番茄四季豆的做法")
- “充分利用油锅，炸了四季豆。”食材明细主料四季豆（适量）番茄（一个）辅料大蒜子（适量）蕃茄酱（少量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄四季豆的做法步骤1、四季豆洗净去两端，蕃茄洗净。2、四季豆在烧热油锅里炸1分钟。3、滤油。4、番茄切碎，大蒜子切碎。5、锅里放适量油，放大...
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![王子菇炒四季豆怎么做-王子菇炒四季豆的做法]( "王子菇炒四季豆怎么做-王子菇炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（900g）胡萝卜（1根）王子菇（200g）辅料蒜（4瓣）油（2大匙）调料蚝油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）王子菇炒四季豆的做法步骤1、迷你王子菇洗净。2、对半切开。3、胡萝卜去皮切片。4、蒜剁末。5、四季豆摘洗干净。6、热油锅，把蒜末爆香。7、放胡萝卜炒一下。8、...
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![炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、准备好洗净的四季豆和切好的蒜，辣椒，备用2、锅内倒油，温度升高后放蒜，辣椒炒出香味3、刀入沥干水分的四季豆，中火煎炒，起锅前加入少量盐4、这样是不是很简单啊，成品出...
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![酱茄子炒四季豆的做法 酱茄子炒四季豆下饭菜 酱茄子炒四季豆怎么做]( "酱茄子炒四季豆的做法 酱茄子炒四季豆下饭菜 酱茄子炒四季豆怎么做")
- “好吃又少油清淡，特别下饭。”食材明细主料茄子（适量）四季豆（适量）辅料黄豆酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱茄子炒四季豆的做法步骤1、四季豆和茄子分别切好。2、放少量油煸炒四季豆，不加任何调料。3、煸炒至四季豆有虎皮状的纹路。4、锅里重新倒油，小火下黄豆酱略微...
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![茄酱炒四季豆怎么做-茄酱炒四季豆的做法]( "茄酱炒四季豆怎么做-茄酱炒四季豆的做法")
- “家里吃四季豆不多，因为四季豆不煮熟吃的话会引起中毒，特别是我们在外面餐馆吃饭的话，更是不会去点这个菜的。不过在家里做的话，只要煮熟煮透，是没有问题的！”食材明细主料四季豆（适量）红菜椒（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![茄子炒四季豆怎么做-茄子炒四季豆的做法]( "茄子炒四季豆怎么做-茄子炒四季豆的做法")
- 食材明细主料茄子（3根）四季豆（180克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）茄子炒四季豆的做法步骤1、食材：茄子、四季豆（已折段清洗）。2、将茄子去蒂清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、将四季豆下入沸水中焯开4分钟。5、接着，下入切好的茄子下入锅中...
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![四季豆炒肉的做法 【东北】四季豆炒肉 四季豆炒肉怎么做]( "四季豆炒肉的做法 【东北】四季豆炒肉 四季豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪里脊肉（适量）四季豆（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒肉的做法步骤1、猪里脊肉切成肉丝，加入料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀腌制一会。2、姜蒜和干红辣椒切碎。3、四季豆...
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![茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做]( "茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料番茄（适量）四季豆（适量）配料姜（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖（适量）米醋（适量）玉米油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鱿鱼四季豆的做法步骤1、准备材料。2、准备调料。3、锅中水煮开放入四季豆焯一下，加些盐。4、焯至颜色变绿捞出过凉水。5...
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![炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料肉末（适量）炒香米（适量）味极鲜酱油（适量）糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、洗好四季豆，沥干水分备用。2、炒好香米，肉末备用。3、起油锅炒扁四季豆，放入肉末，味极鲜酱油，加糖，最后倒入香米。...
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![少油茄子烧四季豆怎么做-少油茄子烧四季豆的做法]( "少油茄子烧四季豆怎么做-少油茄子烧四季豆的做法")
- “很喜欢吃茄子，可怕油腻，今天用的方法少油，好吃！”食材明细主料茄子（250克）四季豆（100克）辅料蒜瓣（5个）老干妈（1勺）干红椒（5个）鲜红椒（5个）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）少油茄子烧四季豆的做法步骤1、茄子切条2、四季豆折段3、平底锅烧热放油少量，倒入茄子（不用怕油少，到后面茄子煎软...
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![番茄肉末炒四季豆 怎么做-番茄肉末炒四季豆 的做法]( "番茄肉末炒四季豆 怎么做-番茄肉末炒四季豆 的做法")
- “三种普通的食材，用最简单的调味和做法，用瑞典铁锅炒，成就一道清爽可口、开胃下饭的快手菜！番茄一定要放，可以很好的入味！”食材明细主料小番茄（9个）猪肉（200克）四季豆（1大把）蒜（2瓣）姜（3片）米酒（少许）白糖（少许）辅料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄...
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![茄汁焖土豆四季豆怎么做-茄汁焖土豆四季豆的做法]( "茄汁焖土豆四季豆怎么做-茄汁焖土豆四季豆的做法")
- “土豆是北方的家常菜，特别是冬天那是餐桌上最常见的家常菜，土豆的吃法多种多样，新疆人爱把土豆加西红柿炒着吃，可见土豆和西红柿是我们这儿最喜欢搭配在一起的家常菜，就连新疆人爱吃的各种汤饭里面就有西红柿和土豆的身影，最常见的家常汤饭里面就是把土豆切成小丁，西红柿切块加...
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![清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎么做]( "清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎么做")
- “之前很少炒四季豆，掰成段儿特别难熟，又不易入味。自从有次在饭馆吃了这道菜，吸引我的地方就是四季豆也可以切丝来炒，简单又入味。”食材明细主料四季豆（200g）辅料大葱（适量）姜丝（适量）指天椒（2个）食用油（适量）生抽（2g）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒四季豆的做法...
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![四季豆茄汁鱼面怎么做-四季豆茄汁鱼面的做法]( "四季豆茄汁鱼面怎么做-四季豆茄汁鱼面的做法")
- “鱼面是湖北著名的特产，其成分主要由鲜鱼、猪肉、红薯粉、鸡蛋清等制成，略咸、略有鱼腥味。呈淡黄色椭圆环状，煮开后呈面条状颜色变白。四季豆茄汁鱼面，有鱼有豆，还有西红柿特有的酸味，希望您喜欢哦。”食材明细主料四季豆（200克）西红柿（1个）干鱼面（8片）辅料杭椒（少许）配料姜（适量）油（1茶...
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![茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做]( "茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜块（适量）葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁油焖四季豆的做法步骤1、四季豆制净，切段。蒜和葱准备好。2、电饭锅把油烧热，下葱蒜爆香3、下四季豆，加盐翻版均匀按下煮饭键。跳起后再次翻拌，重复至四季豆熟4...
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![四季豆炒肉的做法 四季都（豆）有肉 四季豆炒肉怎么做]( "四季豆炒肉的做法 四季都（豆）有肉 四季豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（一块）四季豆（半袋）辅料料酒（两滴）盐（少许）酱油（一瓶盖）原味（口味）未知（难度）四季豆炒肉的做法步骤1、猪肉解冻，切成细块，用少许盐，少许水，一滴料酒腌制10分钟左右；四季豆洗净后，切成手指长的小段，用热水煮2～3分钟，待四季豆泡软后捞出备用；2、葱蒜切末，辣椒切片，材料准备就绪；锅中倒...
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味味甜
