![胡萝卜炒芦蒿怎么做-胡萝卜炒芦蒿的做法]( "胡萝卜炒芦蒿怎么做-胡萝卜炒芦蒿的做法")
- 食材明细主料芦蒿（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒芦蒿的做法步骤1、锅内热油，下蒜末炒出香味。2、下胡萝卜丝翻炒几下。3、下芦蒿。4、一点盐调味。5、翻炒一会儿即可出锅。...
- 24819
![鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做-鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法]( "鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做-鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。。。”食材明细主料西葫芦（200克）胡萝卜（155克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、...
- 20314
![胡萝卜炒芦笋怎么做-胡萝卜炒芦笋的做法]( "胡萝卜炒芦笋怎么做-胡萝卜炒芦笋的做法")
- “快手简单，清脆爽口，营养丰富的一道菜。”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1个）辅料盐（少许）大蒜（2瓣）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋买回来后去掉下面老的部分，清洗干净，取一锅倒入适量的清水，煮开后，加入少许的盐和几滴油，然后放入芦笋焯水一分钟...
- 19038
![芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：芦笋胡萝卜蛋炒饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤无意间被芦笋惊艳了一把❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香❤着实爱上了这道精细的菜品❤绿色的芦笋红色...
- 18394
![蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做-蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法]( "蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做-蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法")
- “蘑菇胡萝卜炒芦笋，好吃简单美味，厨房小白也能学会。”食材明细主料芦笋（8根）胡萝卜（1根）香菇（5个）辅料鸡胸肉（100克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋8根，胡萝卜1根，香菇5个，鸡胸肉100克，葱姜蒜...
- 17313
![木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做-木耳炒西葫芦胡萝卜的做法]( "木耳炒西葫芦胡萝卜怎么做-木耳炒西葫芦胡萝卜的做法")
- “西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；西葫芦含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；...
- 11504
![芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做]( "芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
- 4828
![蒸炒茼蒿胡萝卜丝怎么做-蒸炒茼蒿胡萝卜丝的做法]( "蒸炒茼蒿胡萝卜丝怎么做-蒸炒茼蒿胡萝卜丝的做法")
- “松散，咸香。蒜香，花椒的香味儿浓郁。”食材明细主料茼蒿（一把）胡萝卜（一根）面粉（2勺）玉米油（适量）辅料玉米油（适量）葱蒜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸炒茼蒿胡萝卜丝的做法步骤1、茼蒿一把洗净，控水。2、切成二指段。3、胡萝卜一根。4...
- 11311
![扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法 扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥# 扇贝茼蒿胡萝卜米粥怎么做]( "扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法 扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥# 扇贝茼蒿胡萝卜米粥怎么做")
- 食材明细主料扇贝（200g）大米（50g）茼蒿（100g）胡萝卜（100g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）扇贝茼蒿胡萝卜米粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、米粥煮成中间没有硬心八成熟。3、鲜活的扇贝清洗干净备用。4、扇贝用小刀括开小...
- 16324
![胡萝卜炒西葫芦怎么做-胡萝卜炒西葫芦的做法]( "胡萝卜炒西葫芦怎么做-胡萝卜炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）西葫芦（1个）辅料葱末（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、胡萝卜和西葫芦切片。2、起锅烧油下入胡萝卜和西葫芦翻炒十秒钟。3、盛出备用。4、起锅烧油下入葱花炒香。5、加生抽。6、...
- 20249
![芦笋胡萝卜炒腊肠怎么做-芦笋胡萝卜炒腊肠的做法]( "芦笋胡萝卜炒腊肠怎么做-芦笋胡萝卜炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）胡萝卜（适量）芦笋（适量）辣椒（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、材料如下。2、芦笋洗净掰段。3、飞水捞出备用。4、腊肠切小长条。5、辣椒切小长条。6、胡萝卜切小长条。7、锅子烧热放入腊...
- 8035
![木耳芦笋炒胡萝卜怎么做-木耳芦笋炒胡萝卜的做法]( "木耳芦笋炒胡萝卜怎么做-木耳芦笋炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）葫萝卜（适量）莴笋（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）蚝油（适量）红椒（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳芦笋炒胡萝卜的做法步骤1、所有食材改刀备用，木耳提前泡发焯水备用。2、锅中热油加入蒜末红椒爆香。3、加胡萝卜翻炒一会。4、随后倒入莴...
- 19865
![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
- 8412
![胡萝卜芦笋炒鸡蛋怎么做-胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜芦笋炒鸡蛋怎么做-胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法")
- “第一尝试用鸡蛋搭配芦笋一起炒，发现很好吃，最重要的是还添加了小朋友喜爱的胡萝卜。”食材明细主料鸡蛋（3个）芦笋（8根）小胡萝卜（10个）辅料蒜（4个）盐（少许）油（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材2、芦笋洗净后斜刀切5cm左右的段...
- 14899
![米米蒿胡萝卜双蒸怎么做-米米蒿胡萝卜双蒸的做法]( "米米蒿胡萝卜双蒸怎么做-米米蒿胡萝卜双蒸的做法")
- “绵软咸香，好吃极啦😋。”食材明细主料米米蒿（适量）胡萝卜（适量）面粉（2把）辅料玉米油（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米米蒿胡萝卜双蒸的做法步骤1、米米蒿适量，洗净，控水。2、切成一指段。3、擦入适量胡萝卜丝。4、适量玉米油(其他食用油亦可。)5、拌匀。6...
- 10196
![茼蒿蒸胡萝卜丝怎么做-茼蒿蒸胡萝卜丝的做法]( "茼蒿蒸胡萝卜丝怎么做-茼蒿蒸胡萝卜丝的做法")
- “松散不粘。”食材明细主料茼蒿（一把）胡萝卜（半根）辅料面粉（2勺）玉米油（适量）盐（色量）香油（适量匙）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿蒸胡萝卜丝的做法步骤1、茼蒿一把洗净控水。2、切成二指小段。3、胡萝卜一根洗净。4、擦成细丝。（用了半根）5、加入适量玉米油，拌匀。6、加入2勺面...
- 8343
![芦蒿炒胡萝卜怎么做-芦蒿炒胡萝卜的做法]( "芦蒿炒胡萝卜怎么做-芦蒿炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料芦蒿（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）橄榄油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦蒿炒胡萝卜的做法步骤1、芦蒿洗净。2、胡萝卜切丝。3、材料混合。4、锅中放入适量橄榄油后放入芦蒿和胡萝卜翻炒片刻。5、炒至变色后放入适量盐和生抽调味即可。6、装盘。...
- 29950
![西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做-西葫芦胡萝卜炒木耳的做法]( "西葫芦胡萝卜炒木耳怎么做-西葫芦胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料西葫芦（一个）辅料胡萝卜（半根）泡发木耳（适量）调料蒜（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西葫芦胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材，西葫芦，胡萝卜，泡发木耳。2、西葫芦胡萝卜切片。3、锅中先烧水把木耳胡萝卜片煮开。4、再把西葫芦也下入水烫一...
- 12707
![腊肉胡萝卜丝炒芦蒿怎么做-腊肉胡萝卜丝炒芦蒿的做法]( "腊肉胡萝卜丝炒芦蒿怎么做-腊肉胡萝卜丝炒芦蒿的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）芦蒿（适量）辅料胡萝卜（少许）干辣椒（少许）姜（少许）蒜（少许）调料油（少许）酱油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉胡萝卜丝炒芦蒿的做法步骤1、准备好所需的食材:如图所示。2、热锅放少许的油，腊肉中火煸炒出香味。3、再放入姜蒜，干辣椒，胡萝卜丝炒一会儿。4、...
- 15700
![芦笋胡萝卜香肠炒饭怎么做-芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法]( "芦笋胡萝卜香肠炒饭怎么做-芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）胡萝卜（半根）米饭（一碗）香肠（一根）辅料豆瓣酱（一小勺）调料玉米油（10毫升）生抽（10毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧至六成熟倒入芦笋胡萝卜香肠大火快速翻炒。3、倒入米饭。4、用勺子轻轻按...
- 11898
![胡萝卜香干炒芦蒿怎么做-胡萝卜香干炒芦蒿的做法]( "胡萝卜香干炒芦蒿怎么做-胡萝卜香干炒芦蒿的做法")
- 食材明细主料芦蒿（适量）胡萝卜（适量）香干（适量）辅料油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香干炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿、胡萝卜、香干。2、锅中放入适量油烧热后放入芦蒿、胡萝卜和香干。3、大火翻炒至变色。4、加入适量生抽调味翻炒均匀即可。5、成品。...
- 25836
![西葫芦胡萝卜炒肉的做法 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉 西葫芦胡萝卜炒肉怎么做]( "西葫芦胡萝卜炒肉的做法 营养健康西葫芦胡萝卜炒肉 西葫芦胡萝卜炒肉怎么做")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，很适合孕妈食用喔。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。”食材明细主料猪肉（100...
- 14558
![芦笋拌胡萝卜怎么做-芦笋拌胡萝卜的做法]( "芦笋拌胡萝卜怎么做-芦笋拌胡萝卜的做法")
- “夏日美味佳肴。”食材明细主料芦笋（100g）辅料胡萝卜（30g）调料生抽（2勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋拌胡萝卜的做法步骤1、芦笋去掉老的根部。2、斜刀切成片。3、放入开水中烫一烫。4、胡萝卜切成细丝。5、把胡萝卜丝放入烫好的芦笋片里。6、加入生抽和醋搅拌...
- 9768
![西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做-西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法]( "西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做-西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半个）胡萝卜（半个）鸡蛋（2个）剩米饭（适量）辅料小葱（2颗）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、准备好配菜2、西葫芦、胡萝卜切碎粒，小葱切成葱花！3、热锅凉油放葱白部分，小火炒出香气！4、倒入红萝卜和西葫芦末，翻炒，加盐鸡精调味！5、把炒好...
- 26673
![茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做-茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法]( "茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做-茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法")
- “茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。2茼蒿中含有特殊香味的...
- 20866
味味甜
