![紫菜米堡怎么做-紫菜米堡的做法]( "紫菜米堡怎么做-紫菜米堡的做法")
- “中午吃剩下的米饭，做个了夜宵，用的食材都是家里仅有的，大家可以根据自己家里的食材随意搭配哈。”食材明细主料米饭（适量）辅料生菜（适量）火腿（适量）芝士片（适量）寿司紫菜（适量）调料意大利番茄罗勒酱（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜米堡的做法步骤1、准备食材，...
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![玉米紫菜汤怎么做-玉米紫菜汤的做法]( "玉米紫菜汤怎么做-玉米紫菜汤的做法")
- “这是一道快手菜最玉米的香甜，加上紫菜的香气，再加火腿肠是小孩最爱吃的。”食材明细主料玉米（一根）火腿肠（一根）辅料紫菜料包（两包）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫菜汤的做法步骤1、准备火腿肠一根2、新鲜玉米3、紫菜料包？就在超市买的那种很好买的。4、切好玉米5、切...
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![紫菜玉米粒炒饭怎么做-紫菜玉米粒炒饭的做法]( "紫菜玉米粒炒饭怎么做-紫菜玉米粒炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）紫菜（适量）鸡蛋（1个）玉米粒（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫菜玉米粒炒饭的做法步骤1、原料准备2、紫菜剪碎用水泡开，洗净沥干3、鸡蛋打散，坐锅放油，下鸡蛋液4、鸡蛋成型后盛出备用5、锅里再放些油，下玉米粒和紫菜炒干...
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![糯米紫菜卷怎么做-糯米紫菜卷的做法]( "糯米紫菜卷怎么做-糯米紫菜卷的做法")
- “糯米卷的糯米中含有丰富的蛋白质和维生素等，常食糯米能暖胃温脾，同时还能治疗盗汗，尿多等症状。”食材明细主料普通面粉（400克）紫菜（4片）糯米（100克）辅料胡萝卜（半个）鲜玉米（1个）酵母（5克）细砂糖（10克）配料盐（适量）鸡精（适量）植物油（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糯米紫菜...
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![紫菜玉米排骨汤的做法 我喜欢的--紫菜玉米排骨汤 紫菜玉米排骨汤怎么做]( "紫菜玉米排骨汤的做法 我喜欢的--紫菜玉米排骨汤 紫菜玉米排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）紫菜（适量）玉米段（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫菜玉米排骨汤的做法步骤1、原料洗净准备。2、先把玉米和排骨放入砂锅里。3、放入姜片和适量的水煮开。4、紫菜放入碗里泡散。5、等锅里排骨熟之后放入紫菜煮5分钟即可，出...
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![紫菜虾皮玉米粥怎么做-紫菜虾皮玉米粥的做法]( "紫菜虾皮玉米粥怎么做-紫菜虾皮玉米粥的做法")
- “据说，老人经常食用玉米粥有助于降血压，增强记忆力。每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用；植物纤维素能加速...
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![玉米片紫菜饭怎么做-玉米片紫菜饭的做法]( "玉米片紫菜饭怎么做-玉米片紫菜饭的做法")
- “玉米片紫菜饭，可做糖友心脑血管患者的有益主食。”食材明细主料玉米片（100克）紫菜（15克）辅料油（少许）盐（少许）姬松茸（10克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米片紫菜饭的做法步骤1、玉米片放入锅里，加入适量水、盐、油拌匀。2、加入紫菜拌匀。3、加入泡软的姬松茸，开火慢炒。4、...
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![虾米紫菜汤的做法 “ 润燥好汤水 ”虾米紫菜汤 虾米紫菜汤怎么做]( "虾米紫菜汤的做法 “ 润燥好汤水 ”虾米紫菜汤 虾米紫菜汤怎么做")
- “一把虾米，一把紫菜，三个鸡蛋，做一锅味美及鲜的汤。”食材明细主料虾米（适量）紫菜（适量）鸡蛋（3个）辅料香菜（一颗）油（适量）盐（适量）调料（一包）葱（一颗）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜汤的做法步骤1、虾米泡透。2、紫菜泡透。3、鸡蛋打散。4、炒锅加油烧热放葱爆香，加适量的清水。...
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![虾米紫菜蛋汤怎么做-虾米紫菜蛋汤的做法]( "虾米紫菜蛋汤怎么做-虾米紫菜蛋汤的做法")
- “简单，美味，补钙”食材明细主料紫菜（半碗）虾米（半碗）鸡蛋（2只）辅料盐（一小勺）鸡精（一小勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜蛋汤的做法步骤1、准备原材料2、鸡蛋里放入盐、鸡精并且打匀3、烧水，放3碗水（根据需要）4、先后放入虾米，紫菜，鸡蛋，并且搅匀鸡蛋5、加入适量的盐，鸡精小窍...
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![紫菜玉米肉馅饺怎么做-紫菜玉米肉馅饺的做法]( "紫菜玉米肉馅饺怎么做-紫菜玉米肉馅饺的做法")
- “鲜香甜”食材明细主料猪肉（1000g）紫菜（100g）玉米粒（500g）辅料盐（3g）生姜粉（2mg）胡椒粉（3mg）玉米油（100ml）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫菜玉米肉馅饺的做法步骤1、剁好的肉馅，姜，葱2、泡紫菜3、焯水玉米粒4、将玉米粒，紫菜，肉馅放盆里。5、加熟黑芝麻和油，盐，胡椒粉，生姜粉，搅拌均匀。6...
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![豆腐紫菜虾米汤怎么做-豆腐紫菜虾米汤的做法]( "豆腐紫菜虾米汤怎么做-豆腐紫菜虾米汤的做法")
- “一款老少皆宜的汤羹，清淡的豆腐融和了紫菜和虾皮的咸香，调入几滴香油和胡椒粉，真的美味。”食材明细主料嫩豆腐（1块）辅料紫菜（适量）虾皮（适量）香油（适量）香菜（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐紫菜虾米汤的做法步骤1、准备食材。2、豆腐切...
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![冬瓜玉米紫菜汤怎么做-冬瓜玉米紫菜汤的做法]( "冬瓜玉米紫菜汤怎么做-冬瓜玉米紫菜汤的做法")
- “炎热的夏天总有时候没什么胃口。冬瓜可以拿来煮汤，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。其他不多说了，这款汤羹最适合夏天消暑。”食材明细主料冬瓜（1000克）玉米（1条）猪肉（200克）紫菜（250克）咸鸡蛋（2个）辅料鸡精（适量）油（适量）盐（适量...
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![红梗米紫菜包饭怎么做-红梗米紫菜包饭的做法]( "红梗米紫菜包饭怎么做-红梗米紫菜包饭的做法")
- “巴马红梗米，是糙米的一种，巴马红梗米是旱田种植，产量少营养高，和粳米比较有点粘，是养胃最好的米，也是杂粮之王，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含8中人体长寿的微量元素，对高血压、高胆固醇、便秘症都有预防和保健的作用。红梗米煮时先将米清洗浸泡，煮的时间应该比普通大...
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![海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法]( "海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法")
- “海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）海米（适量）小葱（适量）辅料菜籽油（适量）香油（适量）盐（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料。2、海米温水泡发。3、鸡蛋打散加少许盐搅打均...
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![紫菜肉末汤米粉怎么做-紫菜肉末汤米粉的做法]( "紫菜肉末汤米粉怎么做-紫菜肉末汤米粉的做法")
- 食材明细主料干米粉（适量）紫菜（适量）猪瘦肉（适量）辅料味极鲜（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜肉末汤米粉的做法步骤1、准备米粉，干米粉要提前泡。2、干米粉放入容器中，倒入八十度以上的热水浸泡半小时。3、猪瘦肉剁成末。4、放入...
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![海米紫菜炒饭怎么做-海米紫菜炒饭的做法]( "海米紫菜炒饭怎么做-海米紫菜炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（400g）鸡蛋（1个）紫菜（20g）胡萝卜（50g）海米（30g）辅料生抽（30ml）胡椒粉（1g）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜炒饭的做法步骤1、隔夜饭提前冰箱冷却。2、鸡蛋1颗，蛋清蛋黄分离，取蛋黄用。3、蛋黄打散，拌入米饭，尽可能拌匀实。4、准备辅料（紫菜用水冲洗干净、切成碎，海...
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![紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法]( "紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法")
- “紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的...
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![紫米肉松蛋堡怎么做-紫米肉松蛋堡的做法]( "紫米肉松蛋堡怎么做-紫米肉松蛋堡的做法")
- “紫米肉松蛋堡，一道非常快手的营养早餐，只需要早起十分钟，美味的营养早餐五分钟就能上桌，来不及吃的话可以带了路上吃，再给自己来一杯五谷杂粮热饮，美美的早餐就做好了，紫米肉松蛋堡的大小可以根据自身的需求做大做小，喜欢肉肉的还可以加点培根或火腿肠，那个料足更美味。”食材明...
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![虾米紫菜蛋花汤怎么做-虾米紫菜蛋花汤的做法]( "虾米紫菜蛋花汤怎么做-虾米紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）紫菜（适量）虾米（适量）辅料胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备紫菜虾米。2、鸡蛋两个。3、锅中烧水水开后下虾米紫菜，加盐、胡椒粉、鸡精调味。4、烧开后缓缓倒入鸡蛋液，加香油葱花即可。5...
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![番茄紫菜米粉怎么做-番茄紫菜米粉的做法]( "番茄紫菜米粉怎么做-番茄紫菜米粉的做法")
- 食材明细主料葱（1根）紫菜（1g）银丝米粉（半个）瘦肉（4块）番茄（2个）辅料生抽（2ml）鸡精（适量）蚝油（1ml）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄紫菜米粉的做法步骤1、先把锅里装满水270度煮开2、趁这个时间把番茄和葱切好3、烧6到10分钟水给煮好了，这时候加入米粉，记住，一定要盖好盖子4、然后煮汤，...
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![紫薯汉堡坯怎么做-紫薯汉堡坯的做法]( "紫薯汉堡坯怎么做-紫薯汉堡坯的做法")
- “刚刚做好的，还冒着热气呢嘿嘿！今年自己种了几棵紫薯、长得非常好、总想着用它折腾点美食。这不、孩子们要吃汉堡、中午蒸的紫薯剩了一点就加进了面里做成汉堡坯、没想到超软、很好吃、很意外！”食材明细主料白糖（30g）高筋面粉（320g）酵母粉（3g）紫薯泥（60g）鸡蛋（1个）盐（2g）辅料水（100g）黄...
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![紫菜虾米鸡蛋饼怎么做-紫菜虾米鸡蛋饼的做法]( "紫菜虾米鸡蛋饼怎么做-紫菜虾米鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料虾米（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）米酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜虾米鸡蛋饼的做法步骤1、虾米和紫菜清洗干净后切碎装碗里。2、加进面粉，鸡蛋和适量水，并加小许盐，米酒。3、拌成糊。4、热锅放油，一勺勺的放锅里煎。5、煎至...
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![海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法]( "海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜汤的做法步骤1、锅里加热水，加切好的姜，煮2、紫菜。虾米。3、紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点4、煮开一两分钟就好了5、成品，味道清淡鲜咸...
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![黑米紫菜包饭怎么做-黑米紫菜包饭的做法]( "黑米紫菜包饭怎么做-黑米紫菜包饭的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）糯米（适量）鸡蛋（适量）鲷鱼肉（2块）寿司海苔（适量）肉松（适量）奶酪片（适量）酸黄瓜（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）玉米淀粉（适量）面包糠（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑米紫菜包饭的做法步骤1、鲷鱼肉解冻后洗净，切成大块，加入盐和黑胡椒碎腌制10分钟左右。2...
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![紫菜糯米卷怎么做-紫菜糯米卷的做法]( "紫菜糯米卷怎么做-紫菜糯米卷的做法")
- “这是个小吃，原材料应该是用腐皮包的，家里没有腐皮就用紫菜代替了，记得那时候在广州下班经过一个粤式点心店都会买一个糯米卷煎饼吃，特别香，腐皮很脆，今天就动手做吧。”食材明细主料糯米（适量）腊肠（适量）香菇（适量）红萝卜（半个）玉米粒（适量）紫菜（适量）辅料生抽（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
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味味甜
