- 食材明细主料大白萝卜(1个)生菜(一朵)辅料味极鲜酱油(1匙)蚝油(半匙)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮,切块备用2、葱,姜,蒜,切好备用3、锅内热油,下姜,蒜,炒出香味。4、加入萝卜块,翻炒,直至萝卜变透明。5、加入葱,加入蚝油,味极鲜...
- 15934
- “冬季蔬菜缺失,人体很容易就会缺少维生素,而胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,因此冬季不妨多吃点胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,有“东方小人参”的美誉。胡萝卜生食或熟食均可,还可腌制、酱渍...
- 7211
- ““萝卜”是最好的养生蔬菜,自古就有萝卜赛人参的说法,“萝卜”可通窍开胃、散热、解表、除积,常吃对脾胃肝肾都有好处。今天,就用春季刚上市最新鲜的小萝卜做道菜,此菜叫做“香烧小萝卜”,这道菜用春季刚上市的红皮小萝卜最适宜,用其它萝卜就逊色多了!具体做法如下;”食材明细主...
- 6393
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例,那么到了寒冷空气而又干燥的冬季,老年人冬季如何养生呢?即便是年轻人在冬季也会感到不适,更别说老年人了,所以如果能够做好积极有效的应对措施,老年人养生常识早知道,是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
- 9662
- “淮山的功效1、调节或增强免疫功能淮山富含多糖,能增加血液白细胞,加强白细胞的吞噬功能,提高人体免疫力。同时,淮山所含无机元素Fe、Zn、cu、Mn、Ca、Mg、Se等多种微量元素,对提高人体多种生理功能,特别是提高机体免疫力也有积极作用。2、调整或促进肠胃功能淮山中的粗纤维、...
- 3906
- “冬天特别干燥,女生一定要多多补水,来一碗滋润的汤,补水又暖胃。”食材明细主料萝卜(半个)排骨(200克)辅料葱段(适量)姜片(适量)配料枸杞(6颗)虫草(4根)胡椒粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)虫草萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨和葱段,姜片,冷水一起入锅煮开。2、煮开后的排骨...
- 27962
- “开胃消食高蛋白的冬季养生菜,此菜口感清甜微辣。除了弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食外,其它不限。常言道“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”!萝卜看似平常的菜,却是中医首推的冬季养生菜啊~~元代诗人为了赞美萝...
- 32020
- “经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防病。如人体内缺乏维生素A,不仅对眼睛、皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含...
- 28867
- 一年四季的更替,春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康,远离真心的生活。特别是到了冬季,天冷气寒。十分难受。但时间过得慢,正是冬季调理,养生的好时机。冬季养生,你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
- 13539
- 冬季养生吃什么,现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体,冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道,接下来我就为大家介绍一下,冬季养生应该吃什么东西,可以达到养生的效果。让大家少走弯路,有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
- 23606
- “寒冷的冬季,吃点补气补血的食材,有利于身体健康。红枣,黑米和枸杞有滋补,补气补血的功效,还含有大量的人体所需要的营养素,喜欢的看看这款主食米饭吧:”食材明细主料大米(150克)黑米(30克)辅料红枣(6个)枸杞(10克)甜味(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
- 10694
- “此汤有润肺,健脾胃的功效。口感香浓,清甜。胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。对小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等有一定功效。“冬吃萝卜赛人参,保健养生在其中”之说;可见冬吃萝卜对人体大有益处,萝卜在市场上随时买到...
- 32703
- “冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著。”食材明细主料花生米(80g)核桃(100g)板栗(150g)糯米(100g)辅料红枣(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗...
- 8894
- “进入秋季,是山楂丰收的季节,因为山楂的主要成分是黄酮类物质,对心血管系统有明显的药理作用,所以买来为家人制作了这款消食开胃的山楂酱”食材明细主料山楂(1000g)红糖(100g)辅料冰糖(500g)水(1000g)果味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)秋季养生山楂酱的做法步骤1、.将买来的新鲜山楂...
- 5921
- “萝卜有降气化痰平喘的功效,对于慢性气管炎和哮喘痰多气喘有一定作用。萝卜是含有糖化酶能分解食物中的淀粉和脂肪,使之分解后为人体吸收和利用,同时大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,有利于排出废物,爱美的美眉可以用治疗便秘和青春痘。对于减肥有一定的作用。同时萝卜中也含...
- 32686
- “手脚冰凉,冬季怕冷的你,一定要做此汤。红枣,桂圆,红糖和枸杞补气补血,美容养颜,强身健体。而且操作极其简单,快来看看吧:”食材明细主料红枣(6个)桂圆(10克)枸杞(10克)辅料姜(5克)红糖(1勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖,姜,红枣,桂圆,枸杞2、将红枣和桂...
- 23119
- “并不是每一个人都喜欢冬天,但是冬天就是来了,她欣然地来了,也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚,到了冬天就特别想吃东西,体重也会小小上升,因为冬天冷,食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠,但是每逢冬至,在民间都有补...
- 9820
- “冬季寒气逼人,给人们带来了很多不便,尤其是老年人,稍不注意便会受到寒气的侵袭,常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖,养生要从“避寒”开始。可以多吃羊肉、乌鸡、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物。冬天吃羊肉非常合适,因为羊肉性温,能给人体带来热量。中医...
- 29505
- “进入寒冷的冬季,家家户户都喜欢煲汤,今天这款冬季养生牛肉汤,具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品...
- 6702
- “晨姑娘积食上火,发烧后,肠胃不好,给她做点砂锅,养养。有点小咳嗽,就再砂锅中放了些白萝卜,平喘止咳,消食通气。大冬天的来点砂锅还是很不错的选择”食材明细主料白菜(适量)萝卜(适量)豆腐(适量)丸子(适量)辅料粉丝(适量)牛肉(适量)香菜(适量)姜(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)白菜丸子...
- 5335
- “羊肉在我国北方地区是人们冬令时节餐桌上常见的食品。俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补,比如冬季老年人比较怕冷,适时的吃些羊肉就会感到暖和,这一点在张...
- 14914
- “今天大雪节气,大雪养生,晚上煲一锅四红汤,美容养颜,补血补气益肝养生。喝完四红汤,一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生,具有补血补气,益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳,补血功效。红豆具有消水肿,排毒功效。红糖温补驱寒,补...
- 27218
- 整个冬天,需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气,冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天,是一个人养生的绝佳时机,养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生,在冬天,很多人喜欢食补,这也是中国人的传统,也有很多药食同源的食材。...
- 24288
- “清淡鲜美,适合干燥的春天。”食材明细主料猪骨(1根)萝卜(半个)辅料小葱(1根)姜片(4片)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)萝卜猪骨汤的做法步骤1、准备材料。2、烧半锅水,下猪骨飞水。3、电饭煲倒半锅水,猪骨和姜片放进去同煮。4、水开后撇去脏东西,改保温键,煲2小时...
- 26562
- “冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方,民间早就把萝卜作为食疗的佳品。萝卜可以入药,其性味甘,可以消除积滞、化痰清热、下气宽中、并有解毒作用。萝卜和萝卜籽还可以入药。萝卜含有多种微量元素,能增强机体的免疫力,熟吃可以理气,生吃可以增强免疫力,抵抗疾病。萝卜还含有B族维生素...
- 11002