![鳕鱼蛋黄补铁面的做法 【宝宝辅食】10M+，鳕鱼蛋黄补铁面 鳕鱼蛋黄补铁面怎么做]( "鳕鱼蛋黄补铁面的做法 【宝宝辅食】10M+，鳕鱼蛋黄补铁面 鳕鱼蛋黄补铁面怎么做")
- “宝宝6个月以后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求，这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大，就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼，还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面，而且小骨加了香甜的...
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![鳕鱼蒸蛋的做法 翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋 鳕鱼蒸蛋怎么做]( "鳕鱼蒸蛋的做法 翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋 鳕鱼蒸蛋怎么做")
- “孩子长身体，经常会做鳕鱼给她补充营养。嫩滑的蛋羹搭配鲜美的鳕鱼柳，没有谁能抗拒它的美味。这款带有MSC小蓝鱼标识的美露鳕鱼柳是在BHG选购的，产自新西兰深海洁净海域。口感鲜美，肉质细嫩，营养价值高。选择可持续海鲜，助力海洋保护。”食材明细主料美露鳕鱼柳（3块）鸡蛋（3个）辅料...
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![鳕鱼籽意面怎么做-鳕鱼籽意面的做法]( "鳕鱼籽意面怎么做-鳕鱼籽意面的做法")
- “女儿爱吃面，什么面奶都爱。这些天老吃乌冬，今天换换口味。这款意面做法很简单，看看吧。”食材明细主料意面（150g）鳕鱼籽（50g）辅料毛豆（50g）西红柿（若干）配料沙拉酱（一大勺）橄榄油（一大勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鳕鱼籽意面的做法步骤1、主要材料：意面，鳕鱼籽，沙拉酱。2、煮意面...
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![鳕鱼青菜炒面怎么做-鳕鱼青菜炒面的做法]( "鳕鱼青菜炒面怎么做-鳕鱼青菜炒面的做法")
- “大西洋鳕鱼是宝宝0-3岁必吃的深海鱼，含有优质的高蛋白和宝宝脑部、视力发育必需的DHA，这些营养只能通过食物中获得。给宝宝做青菜炒面的时候加入鳕鱼，一盘普通的炒面立马变成营养全面、均衡的营养餐。”食材明细主料大西洋鳕鱼（30g）宝宝面（40g）辅料菠菜（1个）胡萝卜（20g）调料黑芝麻...
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![吃蛋黄补铁吗]( "吃蛋黄补铁吗")
- 吃蛋黄补铁吗？蛋黄的含铁量比较高是一个不争的事实。鸡蛋在我们的日常生活中扮演着很重要的角色，无论是从营养价值方面还是食用储存的方便性上。美味又营养。那么吃鸡蛋真的也会补铁吗？让小编带着大家一起来一探究竟吧。一、吃蛋黄补铁吗蛋黄不是补铁佳品虽然蛋黄的含铁量比...
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![咸蛋黄炒鳕鱼如何做简单又好吃]( "咸蛋黄炒鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鳕鱼去骨切丁，用葱、姜、料酒、盐、胡椒粉腌渍30分钟；咸鸭蛋煮熟取蛋黄2.鸡蛋、面粉、淀粉和成糊，将鳕鱼丁挂糊3.鳕鱼丁放温油中炸至微黄捞出4.咸蛋黄用温油炒成蛋黄糊，将鳕鱼丁放入翻炒均匀5....
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![补铁补锌]( "补铁补锌")
- 儿童在生长发育期补充铁、锌元素是十分必要的，可是单纯的让宝宝吃锌剂、铁剂来补充效果是非常慢的，最好的补充方法是让宝宝们常吃一些含有铁、锌元素的菜品。那么，日常生活中适合儿童补铁补锌元素的食疗菜都有哪些呢？补铁补锌一、补铁的食物有哪些1.动物血含铁量最高约340毫...
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![鳕鱼面怎么做-鳕鱼面的做法]( "鳕鱼面怎么做-鳕鱼面的做法")
- “今天收到了在逢鲜购买的火锅鱼面，真的是太开心了，迫不及待的就开始制作美食了。这个品牌的火锅鱼面以新鲜海鱼（阿拉斯加深海鳕鱼）为制作原料，且含鱼量高达百分之七十以上，所以每一口都是满满的海鲜味道。这款产品真材实料，营养健康，老少皆宜，今天用它烹调了一道简单的菜品，鲜味极...
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![鳕鱼挤挤面 鳕鱼挤挤面怎么做-鳕鱼挤挤面的做法 快手儿童餐]( "鳕鱼挤挤面 鳕鱼挤挤面怎么做-鳕鱼挤挤面的做法 快手儿童餐")
- “鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。鳕鱼是给满宝添加的第一种鱼类，因为刺少，肉嫩，方便烹饪。挤挤面，适合大一些的宝宝，会咀嚼，因为面会有一些硬。这种快...
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![鳕鱼炖豆腐的做法 家常补钙菜肴----鳕鱼炖豆腐 鳕鱼炖豆腐怎么做]( "鳕鱼炖豆腐的做法 家常补钙菜肴----鳕鱼炖豆腐 鳕鱼炖豆腐怎么做")
- “继续一道补钙的家常菜肴---鳕鱼炖豆腐。”食材明细主料鳕鱼（500克）豆腐（200克）辅料葱（适量）蒜（适量）蒜苗（适量）香菜（少许）配料花椒（适量）耗油（适量）酱油（适量）糖（适量）香醋（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鳕鱼炖豆腐的做法步骤1、鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片...
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![补铁菠菜猪肝面的做法 宝宝辅食-补铁菠菜猪肝面 补铁菠菜猪肝面怎么做]( "补铁菠菜猪肝面的做法 宝宝辅食-补铁菠菜猪肝面 补铁菠菜猪肝面怎么做")
- 食材明细主料宝宝面条（一袋）菠菜叶（适量）蛋黄（一个）辅料猪肝粉（适量）调料核桃油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）补铁菠菜猪肝面的做法步骤1、菠菜焯水，去除草酸。2、取嫩菠菜叶，切碎。3、锅中烧水，放入掰碎的宝宝面条，菠菜碎叶，同煮5分钟左右，加盖焖2分钟。4、盛出，撒适量猪肝粉，煮...
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![黄豆酱蒸鳕鱼怎么做-黄豆酱蒸鳕鱼的做法]( "黄豆酱蒸鳕鱼怎么做-黄豆酱蒸鳕鱼的做法")
- “鳕鱼营养非常丰富，入口即化的口感更适合老人小孩吃。”食材明细主料鳕鱼块（适量）辅料姜丝（少许）葱丝（少许）调料黄豆酱（少许）白灼汁（少许）花生油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱蒸鳕鱼的做法步骤1、冰鲜鳕鱼块清洗干净。2、准备:姜丝，葱丝。3、将姜丝铺于鳕鱼表面。4、...
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![西红柿鳕鱼面怎么做-西红柿鳕鱼面的做法]( "西红柿鳕鱼面怎么做-西红柿鳕鱼面的做法")
- “宝宝辅食。”食材明细主料西红柿（适量）鳕鱼（适量）辅料面条（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿鳕鱼面的做法步骤1、准备好所有食材。2、鳕鱼切碎加姜片腌制十分钟。3、西红柿去皮切碎。4、锅中热油下入西红柿丁翻炒出汤汁。5、加水煮开。6、放入鳕鱼。7、下入面条...
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![补血补铁]( "补血补铁")
- 贫血会导致头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等身体不适。而一般贫血多是缺铁性贫血，由于铁在人体的血液中起着非常重要的作用，想补血需要先补铁。所谓药补不如食补，就让我们一起来看看怎么利用食物正确的补血补铁。补血补铁1、红枣红枣的主要作用是益气补血，适合气...
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![蛋黄煎鳕鱼排怎么做-蛋黄煎鳕鱼排的做法]( "蛋黄煎鳕鱼排怎么做-蛋黄煎鳕鱼排的做法")
- 食材明细主料鱼排（适量）鸭蛋黄（适量）辅料油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛋黄煎鳕鱼排的做法步骤1、鳕鱼排。2、锅中放入适量油煎制。3、放入鸭蛋黄煎制二面金黄。4、成品。小窍门鱼排是用少油煎制而不是用宽油炸。...
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![蛋黄酱焗北极鳕怎么做-蛋黄酱焗北极鳕的做法]( "蛋黄酱焗北极鳕怎么做-蛋黄酱焗北极鳕的做法")
- “网购了一条挪威的北极鳕，比平时吃的银鳕鱼个头小多了，拿了几块用蛋黄酱焗了吃！”食材明细主料北极鳕（3块）辅料色拉酱（50克）蛋黄（1个）盐（2克）黑胡椒碎（2克）橄榄油（5ml）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋黄酱焗北极鳕的做法步骤1、网购的挪威北极鳕，用水冲洗干净2、用厨房纸巾吸干水份3...
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![鳕鱼香菇宝宝面的做法 鳕鱼香菇宝宝面～ 鳕鱼香菇宝宝面怎么做]( "鳕鱼香菇宝宝面的做法 鳕鱼香菇宝宝面～ 鳕鱼香菇宝宝面怎么做")
- “银鳕鱼非常适合宝宝吃，富含DHA，肉嫩刺少。但是市场上很多鳕鱼以次充好，有狭鳕鱼，真鳕鱼，银鳕鱼，还有油鱼，妈妈们一定要擦亮双眼，银鳕鱼肉白细嫩，一不小心买错了，花了高价不说，如果买到油鱼对宝宝是有害的。”食材明细主料银鳕鱼（一小块（大约50g））香菇粉（香菇粉一勺或鲜香菇两朵）辅料宝宝...
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![时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做-时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法]( "时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做-时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法")
- “给宝宝做粥，最讲究的是营养搭配，今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，鳕鱼松含有高蛋白和DHA，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素，给宝宝这样吃，还怕营养缺失吗？”食材明细主料鳕鱼松（1罐）鸡蛋（1个）大米（50g）小米（50g...
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![鳕鱼鸡蛋羹怎么做-鳕鱼鸡蛋羹的做法]( "鳕鱼鸡蛋羹怎么做-鳕鱼鸡蛋羹的做法")
- “鸡蛋里加入了鳕鱼，用紫菜调味，适合8个月以上的宝宝食用。”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料鳕鱼（一块）紫菜（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鳕鱼鸡蛋羹的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋磕开，称一下重量，鳕鱼撕碎，挑剔出鱼刺。紫菜洗净，放在鳕鱼里，加和鸡蛋一样重量的水。3、鳕鱼紫...
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![鳕鱼蒸蛋怎么做-鳕鱼蒸蛋的做法]( "鳕鱼蒸蛋怎么做-鳕鱼蒸蛋的做法")
- “今天早上7点就起床，一边做饭一边拍照，做了4个小时，11点偶娘亲才吃上饭。偶真是不应该啊。嫂嫂今天来想跟我学习做电饭锅蛋糕滴，但是整理图片发日志就弄到现在了，嫂嫂说要去买东西，只好让嫂嫂走了，真是滴，慢死了~~偶谁能指导指导偶呢，偶滴日志为啥加不上精品呢，小米粥的日志是拍了...
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![黄油香煎银鳕鱼怎么做-黄油香煎银鳕鱼的做法]( "黄油香煎银鳕鱼怎么做-黄油香煎银鳕鱼的做法")
- “情人节将至，为自己的爱人准备一份西餐，尤其浪漫温馨。银鳕鱼是冷水深海鱼，富含多种营养元素，在欧洲被称为“餐桌上的营养师”。真正的鳕鱼鱼段皮发白或灰白，色淡，入口即化，肉质非常细腻，有独特鱼肉香鲜味，口感甜滑。这次尝试香煎银鳕鱼，以黄油干煎料理，搭配樱桃番茄，让鱼的风味更加...
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![番茄鳕鱼面怎么做-番茄鳕鱼面的做法]( "番茄鳕鱼面怎么做-番茄鳕鱼面的做法")
- “鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。这道番茄鳕鱼面，营养丰富，口感软糯，非常适合六个月以上的宝宝食用，也可用其他鱼来替代鳕鱼。”食材明细主料西红柿...
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![鸡蛋鳕鱼面的做法 满口鱼香～鸡蛋鳕鱼面 鸡蛋鳕鱼面怎么做]( "鸡蛋鳕鱼面的做法 满口鱼香～鸡蛋鳕鱼面 鸡蛋鳕鱼面怎么做")
- “适合立夏季节吃的营养价值极高，口感鲜香又Q弹，带着浓郁的海鲜味和鲜香的奶香味，特别适合孩子和老人吃的鸡蛋鳕鱼面。”食材明细主料鳕鱼面（120g）大虾（2只）芦笋（2根）胡萝卜（1段）黄瓜（1段）鸡蛋（1个）辅料淀粉（适量）调料料酒（1小勺）胡椒粉（少许）生姜粉（少许）盐（2克）奶炖小方（25g）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（...
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![鳕鱼黄金意面的做法 【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面 鳕鱼黄金意面怎么做]( "鳕鱼黄金意面的做法 【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面 鳕鱼黄金意面怎么做")
- “鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收，促进宝宝生长发育。鳕鱼的吃法有很多种，小宝宝可以清蒸，大一点的宝宝可以煎制，小骨今天分享的是一道鳕鱼意面，搭配甜甜的南瓜泥，颜色艳丽，宝宝非常爱吃哦！辅食分享V❤：472812...
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![香肠鳕鱼炒蛋粒粒面的做法 12个月以上香肠鳕鱼炒蛋粒粒面 香肠鳕鱼炒蛋粒粒面怎么做]( "香肠鳕鱼炒蛋粒粒面的做法 12个月以上香肠鳕鱼炒蛋粒粒面 香肠鳕鱼炒蛋粒粒面怎么做")
- “真鳕鱼的脂肪含量低，吃起来口感略柴，但是因为营养丰富低汞高dha，很适合宝宝吃，所以很多妈妈会买鳕鱼给宝宝吃。东西很好但是口感略差，所以我们需要变换不一样的花样做法，让这个食物吃起来更美味，这样孩子吃了才能身体棒棒越吃越聪明还有一些妈妈困扰孩子不爱吃蔬菜，今天我没有...
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味味甜
