![薏仁南瓜羹怎么做-薏仁南瓜羹的做法]( "薏仁南瓜羹怎么做-薏仁南瓜羹的做法")
- “薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。”食材明细主料薏仁（100克）南瓜（300克）糯...
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![银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法]( "银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天早上清洗干净，同时放入冰糖，银耳撕成小块加4倍的水大火煮...
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![薏米仁南瓜饼如何做简单又好吃]( "薏米仁南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟很好吃的一种甜点，薏米，含有丰富的维生素，可以美白养颜。还有去除风湿，清热解毒，防癌抗癌等功效，除了有些凉性，身体虚弱时候少吃，南瓜，吃起来甜而不腻，营养丰富，二者结合，做成甜点，搭配粥类食用，非常不错的选择。主料南...
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![南瓜玉米杏仁麦片羹怎么做-南瓜玉米杏仁麦片羹的做法]( "南瓜玉米杏仁麦片羹怎么做-南瓜玉米杏仁麦片羹的做法")
- “日渐寒冷的季节，为自己和家人做上一碗营养健康、美味可口的南瓜玉米杏仁麦片羹吧，简单的一碗羹里，盛满的是暖暖地关心和深深的爱意哦......因为加了杏仁，所以有了不一样的丝般顺滑......”食材明细主料南瓜（300克）玉米渣（50克）大杏仁（50克）冰糖（35克）清水（适量）辅料大杏仁（35克）速食燕...
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![冬瓜皮薏仁汤怎么做-冬瓜皮薏仁汤的做法]( "冬瓜皮薏仁汤怎么做-冬瓜皮薏仁汤的做法")
- “薏米可以当做粮食吃，煮粥、做汤。和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿，一举两得。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地...
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![薏仁冬瓜排骨的做法 薏仁冬瓜排骨汤 薏仁冬瓜排骨怎么做]( "薏仁冬瓜排骨的做法 薏仁冬瓜排骨汤 薏仁冬瓜排骨怎么做")
- 食材明细主料薏仁（适量）冬瓜（适量）排骨（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁冬瓜排骨的做法步骤1、薏仁提前泡开。2、排骨洗净，焯水后捞出。3、排骨放入开水中加葱姜，大火煮开转小火慢炖。4、加入薏仁一起煮，等排骨薏仁都熟透后再...
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![薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法]( "薏仁莲子羹怎么做-薏仁莲子羹的做法")
- “薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。”食材...
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![红枣雪耳薏仁羹的做法 甜蜜蜜的养颜佳品——红枣雪耳薏仁羹 红枣雪耳薏仁羹怎么做]( "红枣雪耳薏仁羹的做法 甜蜜蜜的养颜佳品——红枣雪耳薏仁羹 红枣雪耳薏仁羹怎么做")
- “寒冷冬季，皮肤干燥，水分流失严重，很多mm都为妆面没有春秋季节那么服帖而郁闷不已。补充胶原蛋白，吃猪蹄吃鸡吃大鱼大肉的，又导致自己体重直线上升。想到了那个笑话，有人做了张体重曲线图来激励自己的减肥决心，结果同事看到了，认真询问——哪支股票的走势图？涨势大好啊……^_^又...
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![薏米南瓜羹怎么做-薏米南瓜羹的做法]( "薏米南瓜羹怎么做-薏米南瓜羹的做法")
- 食材明细主料薏米（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米南瓜羹的做法步骤1、薏米洗净提前用水浸泡。2、南瓜切成小块。3、南瓜、薏米加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序4、这次用的不是老南瓜，比较清淡。喜欢吃甜酌情加糖。...
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![冬瓜薏仁汤怎么做-冬瓜薏仁汤的做法]( "冬瓜薏仁汤怎么做-冬瓜薏仁汤的做法")
- “非常适合夏季的排毒养颜汤饮。”食材明细主料冬瓜（100克）薏米（100克）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁汤的做法步骤1、材料准备好。2、薏仁洗净后，用清水泡2个小时；3、冬瓜去皮去瓤；4、切成约5mm厚的薄片；5、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟...
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![南瓜羹的做法 #妈妈的味道#南瓜羹 南瓜羹怎么做]( "南瓜羹的做法 #妈妈的味道#南瓜羹 南瓜羹怎么做")
- “黄灿灿的南瓜羹冬天来上一碗暖暖的。”食材明细主料老南瓜（2000g）水（1000g）辅料奇亚籽（10g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜羹的做法步骤1、将南瓜洗净去皮切块放入电压力锅内2、在锅内放入1000g水后开启煮粥模式3、打开锅看一下南瓜的软糯程度4、将南瓜块连同汤水一起...
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![南瓜羹的做法 美味南瓜羹 南瓜羹怎么做]( "南瓜羹的做法 美味南瓜羹 南瓜羹怎么做")
- “做法超简单，味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试！”食材明细主料南瓜（200g）辅料酸奶（适量）蜂蜜（适量）奶香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净切块，上锅蒸熟；2、用压泥器把南瓜压成泥状；3、倒入适量蜂蜜搅拌均匀；4、以中心为原点向外挤酸奶；5、像这样一圈一圈往...
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![番茄南瓜薏米羹怎么做-番茄南瓜薏米羹的做法]( "番茄南瓜薏米羹怎么做-番茄南瓜薏米羹的做法")
- “薏米、南瓜加上健胃消食、清热消暑的番茄和营养丰富的的鸡蛋合而为汤，具有健脾益气，祛湿利水的作用，多饮非常有益。”食材明细主料薏米（50克）番茄（2个）南瓜（400克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄南瓜薏米羹的做法步骤1、准备好材料。2、薏米洗净提前浸...
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![冬瓜薏仁排骨怎么做-冬瓜薏仁排骨的做法]( "冬瓜薏仁排骨怎么做-冬瓜薏仁排骨的做法")
- “在校大学生闲暇时改善伙食的必备佳品！简单易学！一个电饭煲就够啦！第一次上传自己做的美食，步骤没有配图，忘谅解！”食材明细主料猪小排（4根）猪大排（1根）辅料葱（少许）姜（3片）配料醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁排骨的做法步骤1、排骨洗净，在沸水中焯一下...
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![薏仁玫瑰羹的做法 健康美容的薏仁玫瑰羹~ 薏仁玫瑰羹怎么做]( "薏仁玫瑰羹的做法 健康美容的薏仁玫瑰羹~ 薏仁玫瑰羹怎么做")
- “薏米近年来逐渐受到人们的关注，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。另外它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。玫瑰对雀斑、皱纹有明...
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![南瓜羹怎么做-南瓜羹的做法]( "南瓜羹怎么做-南瓜羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（250g）辅料牛奶（150g）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜羹的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、南瓜去皮，去瓤，切块3、蒸10分钟至软4、用筷子试试，软了就行5、放凉一点，放入搅拌机6、加入牛奶7、搅拌30秒8、盛出来9、成了小窍门如果加点奶油，或者牛油，会更香，更滑，...
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![木瓜薏仁粥怎么做-木瓜薏仁粥的做法]( "木瓜薏仁粥怎么做-木瓜薏仁粥的做法")
- “木瓜薏仁粥，选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥。清暑利湿、润肤养颜，是爱美MM必选的粥品之一。在湿热的夏日，喝上一碗精心熬煮的粥，养颜、滋润还解暑······薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效...
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![杏仁银耳南瓜羹怎么做-杏仁银耳南瓜羹的做法]( "杏仁银耳南瓜羹怎么做-杏仁银耳南瓜羹的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）杏仁（适量）金桔（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料糖（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁银耳南瓜羹的做法步骤1、银耳泡发，鹌鹑蛋煮熟去壳，金桔洗尽，南瓜打成汁2、先把南瓜汁倒入锅中煮沸，然后把银耳倒入。最后把另外食材倒入锅中，3、稍煮一会加糖，起锅...
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![杏仁南瓜小圆子羹怎么做-杏仁南瓜小圆子羹的做法]( "杏仁南瓜小圆子羹怎么做-杏仁南瓜小圆子羹的做法")
- “南瓜不但很有营养，而且可以制作很多的美食，常吃的南瓜豆沙饼和金瓜炒山药等，今天做了这款【杏仁南瓜小圆子羹】不但色彩好看，而且味道还不错，不管你是作为早点还是宵夜还是饭后甜品都是不错的呢。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料南瓜（一块）辅料糯米（200克）杏仁茶汤...
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![南瓜羹的做法 【南瓜羹】冬日暖洋洋 南瓜羹怎么做]( "南瓜羹的做法 【南瓜羹】冬日暖洋洋 南瓜羹怎么做")
- “今年冬天，北京出奇的暖，阳光啊，绿叶啊，楼下嬉闹的孩子们啊，无一不是朝气盎然之态。午后的斜阳，暖烘烘随意洒在地板上，和着轻柔的音乐声，幸福的全职太太，总是那么容易陶醉~这是我的第一篇美食日志，思来想去决定记录这个片段，制作温暖的南瓜羹。”食材明细主料小南瓜（一个）鲜牛奶（200ml...
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![怎么制作 薏米南瓜露怎么做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝吗]( "怎么制作 薏米南瓜露怎么做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝吗")
- “薏米南瓜露是个什么样的口味呢？直到喝到才知道非常好吃，又不知道怎么整呢？学到了才知道其实非常简单的”食材明细主料薏米南瓜露（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（15秒）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薏米南瓜露的做法步骤1、取出一罐薏米南瓜露，倒入搅拌机中2、加入白糖...
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![薏仁冬瓜汤的做法 轻松美起来—薏仁冬瓜汤 薏仁冬瓜汤怎么做]( "薏仁冬瓜汤的做法 轻松美起来—薏仁冬瓜汤 薏仁冬瓜汤怎么做")
- “近日来，身体欠佳，常常半夜醒来，一醒便不知何时能够入睡。晨起照一照镜子，发现眼睛总是肿的，掉发也很厉害，腰部也明显感觉有要增脂的倾向。由于受伤，也不能通过做运动减脂，就做一些减脂瘦身、利水消肿的汤汤水水给自己喝，微凉的秋天也适合以清淡为主。薏仁冬瓜汤就是很不错的选择...
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![南瓜羹的做法 万圣节～南瓜羹 南瓜羹怎么做]( "南瓜羹的做法 万圣节～南瓜羹 南瓜羹怎么做")
- “应了万圣节的需求，特意来个新意的南瓜羹🙆♀️🙆♀️”食材明细主料小南瓜（1个）牛奶（250ml）糯米粉（25g）辅料盐（少许）炼奶（5g）原味（口味）未知（难度）南瓜羹的做法步骤1、根据食材的种类和分量备好。2、南瓜提前蒸软。3、把南瓜里面的籽去掉。4、然后把南瓜肉挖出来。5、捣碎，倒入牛奶。6...
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![家常薏米仁南瓜饼如何做简单又好吃]( "家常薏米仁南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.薏米提前浸泡20分钟，南瓜去皮切成块（厚薄随意，薄容易蒸烂），把薏米和南瓜块隔水蒸熟（南瓜先熟烂移出，继续蒸薏米），把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了（薏米不须要捣烂），南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌匀。2.南瓜...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美肤粥 薏米南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麦片（15克）枸杞（15克）红枣（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2个）蜂蜜（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜粥的做法步骤1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。2、将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15...
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味味甜
