![自制蒜泥米苋如何做简单又好吃]( "自制蒜泥米苋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟大蒜做为日常常见的一道食材，大多数视乎都是默默的做为不起眼的配菜和猪腰食材一起制作。但是大蒜的价值远远不止于此哦，大蒜入菜不仅调味提鲜，而且还有驱寒的功效。今天小编要给大家介绍的就是这道特色的蒜...
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![如何做简单又好吃-美味的蒜泥米苋]( "如何做简单又好吃-美味的蒜泥米苋")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的蒜泥米苋不仅味道鲜美，口感良好，其做法还很简单，是非常容易就能学会的。蒜泥米苋主要食材是米苋，米苋本身就具有一种独特的香味，做这道菜不需要放太多其他的佐料，以防破坏米苋的味道。这里用蒜泥来与米苋...
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![家常蒜米苋菜怎么做-家常蒜米苋菜的做法]( "家常蒜米苋菜怎么做-家常蒜米苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（1斤）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜米苋菜的做法步骤1、买回来的苋菜择好用清水冲先干净2、准备好蒜米3、锅里倒进猪油烧热，下入冼好的苋菜4、加盐翻炒5、再把蒜米放进去炒均匀6、待苋菜煮熟入味出锅装盘。...
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![蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法]( "蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法")
- 食材明细主料紫米苋（适量）辅料蒜头（5瓣）配料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥紫米苋的做法步骤1、紫米苋摘去老根，洗净。蒜头洗净压碎。2、烧热铁锅，倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米苋翻炒。5、待紫米苋断生后放入盐和味精调味。6、蒜香紫米苋欢迎...
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![泡椒蒜泥米线虾怎么做-泡椒蒜泥米线虾的做法]( "泡椒蒜泥米线虾怎么做-泡椒蒜泥米线虾的做法")
- 食材明细主料罗氏虾（600g）米线（适量）辅料洋葱（半颗）紫皮独头蒜（4颗）泡椒（1勺）菜籽油（15g（或花生油））黄油（15g）猪油（15g）盐（7g）啤酒（400ml）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）泡椒蒜泥米线虾的做法步骤1、取适量米线用温水泡软。2、虾子剪去脚洗净备用。3、锅里放入水烧开，放入米线加入适量盐入底...
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![五味俱全的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "五味俱全的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：半把辅料蒜：3颗油：适量盐：适量具体步骤1.苋菜提前浸泡20分钟2.去除根部稍老的部分，防止影响口感3.切段沥水备用4.剥三颗蒜头，洗净拍碎5.热锅冷油，加入蒜炒香6.加入苋菜翻炒7.炒到快熟的时候加入盐调味8.翻...
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![蒜米米苋的做法 【美食之春交响曲】——绿叶情怀天添美食《蒜米米苋》 蒜米米苋怎么做]( "蒜米米苋的做法 【美食之春交响曲】——绿叶情怀天添美食《蒜米米苋》 蒜米米苋怎么做")
- “【美食之春交响曲】——绿叶情怀天添美食《蒜米米苋》绿叶情怀天添美食绿叶菜是营养价值最高常吃好守卫健康好处多说到蔬菜的营养价值，有人歌颂番茄，说番茄红素能抗氧化；有人推崇青椒，说它维生素C是蔬菜之冠；有人赞美西方人心中的贵族蔬菜芦笋，因为它富含抗癌物质芦丁；还有人...
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![蒜香米苋怎么做-蒜香米苋的做法]( "蒜香米苋怎么做-蒜香米苋的做法")
- “咸香下饭的应季快手炒素。”食材明细主料红米苋（300g）辅料蒜头（4瓣）盐（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香米苋的做法步骤1、准备食材，蒜拍扁切碎或切片都可以，米苋摘除长根，洗净。2、锅热倒油，放入蒜碎煸香。3、倒入米苋。4、翻炒均匀。5、翻炒至全部变软，撒入盐。6、翻...
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![美味蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "美味蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苋菜是一种美味营养的蔬菜，多为绿色或红色。苋菜有清热、明目的作用，不但如此，而且对小孩子非常有益处，可以促进骨骼发育。苋菜含有大量的维生素和矿物质，还可以起到补血的作用。今天我们要学习的，就是美味可口...
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![蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法]( "蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法")
- “野苋菜的功效：1.清热解毒。野苋菜能清热解毒、通利小便、清肝解毒，对于湿热所导致的肝炎上火有一定的治疗作用。2.止血补血。野苋菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，提供人体造血功能，可促进患者伤口快速止血。经常食用野苋菜的人可以预防贫血，贫血的患者要多吃野苋菜，对补...
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![蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法]( "蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥红苋菜的做法步骤1、锅中油预热。2、放入蒜子炒香。3、放入苋菜翻炒。4、倒入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
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![让人怀念的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "让人怀念的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.苋菜一把，洗干净。2.蒜去皮，拍开，切碎。3.起油锅，炒苋菜。4.加入蒜泥。5.加点盐。6.最后加点水炒熟。烹饪技巧蒜泥喜欢多的就可以多加点，那个很香的。...
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![蒜炒紫苋怎么做-蒜炒紫苋的做法]( "蒜炒紫苋怎么做-蒜炒紫苋的做法")
- “苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。”食材明细主料苋菜（450g）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒紫苋的做法步骤1、材料备用好2、锅里倒入油，加入蒜炒香3、加入洗净的汉...
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![家常蒜泥辣酱马齿苋如何做简单又好吃]( "家常蒜泥辣酱马齿苋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道蒜泥辣酱马齿苋，是一道非常简单的小凉菜，现在快到夏天，各种各样的野菜正是长势旺盛的时候，这道菜的做法也适用于其他野菜，蒜泥和辣酱的搭配简直是绝了，再加上香油、醋的提味，非常好吃。颜色鲜艳，适当可以在上...
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![蒜米红番苋怎么做-蒜米红番苋的做法]( "蒜米红番苋怎么做-蒜米红番苋的做法")
- “蒜米红翻苋，蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜。依蒜瓣多少，又可分为大瓣种和小瓣种。大蒜是餐桌上菜肴中一种最常见的食物，即可生吃，也可以调味，而且还能防病健身，常被人们称誉为天然抗生素。”食材明细主料红番苋（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）蚝油（适量...
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![蒜泥麻汁马齿苋怎么做-蒜泥麻汁马齿苋的做法]( "蒜泥麻汁马齿苋怎么做-蒜泥麻汁马齿苋的做法")
- “马齿苋，别名马神菜、长命草、五行草、瓜子菜、地马菜等，是我国人民自古就喜欢采食的一种野菜，马齿苋可以清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血，利湿收汗。尤其是收汗的功效，很多人都不知道。对于常爱出虚汗、晚上潮热盗汗的人，特别是脾虚盗汗的儿童不妨多吃点马...
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![清炒蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃]( "清炒蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜泥炒苋菜是苋菜做成一款美食，这款苋菜不是很常见，所以好多人都没有吃过，但是吃过的人都会觉得还是比较不错的，比较好吃的一款美食，可以多吃，维生素含量比较丰富，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体健康也是不错的...
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![蒜泥苋菜（简单版）如何做简单又好吃]( "蒜泥苋菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：250辅料鸡精：少许香油：少许大蒜：1粒盐：适量鲜贝露调味汁：适量生抽：适量醋：适量白糖：少许具体步骤1.将苋菜清洗干净过水焯2.过凉后沥干水分切断3.大蒜剥皮洗净去蒂4.用蒜臼捣成蒜泥5.苋菜放入大碗内放入蒜...
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![蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做]( "蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料大蒜（4瓣）配料香油（适量）食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥苋菜的做法步骤1、苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。2、锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。3、把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。4、大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。5、将...
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![好吃的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "好吃的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜泥苋菜是一道美味的家常菜，营养健康，富含易被人体吸收的钙质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所以还有什么理由不去吃它呢，又美味感觉到诱惑，心动不如行动吧，朋友们赶紧学着做起来吧，让它成为你家饭桌...
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![蒜泥马齿苋怎么做-蒜泥马齿苋的做法]( "蒜泥马齿苋怎么做-蒜泥马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（400g）蒜瓣（适量）辅料盐（适量）糖（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净2、蒜切碎3、热锅下油烧热，加入蒜末炒香4、加入马齿苋翻炒至变色，加入盐翻炒5、加入少许水，盖上锅盖闷一分钟6、加入少许糖调味即可出锅7、成...
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![蒜泥拌马齿苋怎么做-蒜泥拌马齿苋的做法]( "蒜泥拌马齿苋怎么做-蒜泥拌马齿苋的做法")
- “爽口开胃，简单美味，时令快手菜。”食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（少许）调料香油（少许）醋（少许）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌马齿苋的做法步骤1、洗净。2、淖一下，捞出，挤出多余水分。3、切段。4、捣好的蒜泥，备用。5、蒜泥倒在马齿苋上，加少许醋和香油调味即可。6...
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![可口的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "可口的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：400辅料味精：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.把苋菜摘好洗净2.切成段3.蒜剥皮剁成蒜泥4.蒜炝锅5.倒苋菜煸炒6.放盐煸炒2分钟7.倒蒜泥煸炒8.最后放味精煸炒均匀关火烹饪技巧炒苋菜不需要炒火大...
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![蒜米红苋菜怎么做-蒜米红苋菜的做法]( "蒜米红苋菜怎么做-蒜米红苋菜的做法")
- “苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，苋菜富含钙，磷，铁等营养物质，而且不含草酸。所含钙，铁进入人体后容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。苋菜可炒食，做汤，也可凉拌，滑嫩爽口，清香可口。即然苋菜有...
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![健康美味的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "健康美味的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：500蒜瓣：20辅料油：适量盐：适量豆酱：适量白糖：适量具体步骤1.苋菜洗净备用2.蒜瓣剁碎3.锅中倒油，倒入剁碎的蒜泥爆香4.倒入苋菜大火翻炒1分钟5.放一勺盐6.放一勺糖再次大火翻炒7.放半勺豆酱8.撒上芝麻油...
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味味甜
