![木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法]( "木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）青南瓜（一个）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒青南瓜的做法步骤1、木耳冷水泡发，去蒂，洗净泥沙备用2、青南瓜分成6瓣，然后用刀把内心切掉3、南瓜切成片4、热油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，变软5、倒入黑木耳继续炒，至南瓜全熟，放入盐...
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![青瓜炒黑木耳怎么做-青瓜炒黑木耳的做法]( "青瓜炒黑木耳怎么做-青瓜炒黑木耳的做法")
- “青瓜炒黑木耳特点是清淡爽口，老朋友多吃可以长寿，年轻女士吃还可以美容养颜哦。”食材明细主料青瓜（1条）黑木耳（适量）辅料胡萝卜（少许）蒜头（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒黑木耳的做法步骤1、备食材:青瓜1条洗净去皮切滚刀块，胡萝卜切丝，蒜头切片，黑木耳...
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![青瓜木耳炒蛋怎么做-青瓜木耳炒蛋的做法]( "青瓜木耳炒蛋怎么做-青瓜木耳炒蛋的做法")
- “这是一道相对清淡的家常小炒，即使没有肉但营养却不会少，炎热的天气，偶尔来一道清淡的小炒也不错，搭配好颜色也会让人看着很有食欲。”食材明细主料木耳（25克）鸡蛋（2只）青瓜（1条）胡萝卜（8片）辅料姜（4片）蒜（2瓣）干辣椒（4个）盐（2克）鸡粉（2克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青瓜木耳炒蛋的做法...
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![黑木耳青瓜炒花蟹 怎么做-黑木耳青瓜炒花蟹 的做法]( "黑木耳青瓜炒花蟹 怎么做-黑木耳青瓜炒花蟹 的做法")
- “家常菜~~~~~~黑木耳青瓜炒花蟹”食材明细主料花蟹（355克）青瓜（230克）黑木耳（7克）辅料姜丝（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳青瓜炒花蟹的做法步骤1、食材：花蟹（已清洗）、青瓜（已清洗切片）、黑木耳（已泡发清洗）、姜丝2、将花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半...
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![虾仁鸡蛋炒青瓜木耳怎么做-虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法]( "虾仁鸡蛋炒青瓜木耳怎么做-虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法")
- “低脂营养小炒。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（一个）青瓜（一条）黑木耳（少许）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法步骤1、准备所需食材:如图所示。2、青瓜改刀切成滚刀块，备点蒜末。3、热锅放油，先放鸡蛋下锅炒熟。4、然后放入...
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![美味青南瓜炒木耳如何做简单又好吃]( "美味青南瓜炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟老南瓜大家都知道具有抗癌的功效，但其实青南瓜的作用也是很多种的哟。木耳大家应该也是很熟悉的了吧。木耳具有美容养颜的功效哟。所以今天要推荐给大家的这道美味青南瓜炒木耳是非常适合想要美容养颜的女...
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![木耳炒云南小瓜怎么做-木耳炒云南小瓜的做法]( "木耳炒云南小瓜怎么做-木耳炒云南小瓜的做法")
- “木耳是素中之王，营养丰富，还能防雾霾、帮助消化系统消化系统将无法消化的异物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少许的油，加盐，炒一炒，即健康又能减肥的快手菜。”食材明细主料干木耳（10克）云南小瓜（1根）辅料橄榄油（3ml）盐（2克）葱（5克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）木耳炒云南小瓜的做法...
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![青瓜木耳炒虾仁怎么做-青瓜木耳炒虾仁的做法]( "青瓜木耳炒虾仁怎么做-青瓜木耳炒虾仁的做法")
- “低脂菜。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。2、胡萝卜切成花型，红椒切方形，青瓜切片，剁点蒜末。3、锅里水烧开放入黑木...
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![青瓜能炒木耳吗]( "青瓜能炒木耳吗")
- 青瓜和木耳都是生活中非常常见的蔬菜，市场上可谓是随处可见的。这两种菜的烹饪方式也是多种多样的，那么，可能有一些人想问，青瓜能炒木耳吗？下面，小编就来为大家介绍一下青瓜炒木耳的炒法，一定好吃又健康的哦！一、青瓜能炒木耳吗1、做法一将木耳泡软后切小片。:青瓜刨皮后开边。斜...
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![青瓜木耳炒肉片怎么做-青瓜木耳炒肉片的做法]( "青瓜木耳炒肉片怎么做-青瓜木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）青瓜（一条）木耳（适量）辅料香芹（适量）胡萝卜（少许）蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料酱油（适量）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜木耳炒肉片的做法步骤1、准备所需食材:如图。2、瘦肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。3、香芹切段...
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![木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜红萝卜 木耳肉片炒青瓜怎么做]( "木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜红萝卜 木耳肉片炒青瓜怎么做")
- “清清谈谈的农家菜，呵，那天炒米粉买了木耳，但没用完，剩了一半见放着不弄有点浪费，打开冰箱看了一下有什么其它的材料，想想就炒了这道菜，没想到出乎意料的好吃，而且又营养丰富，一会会就吃光光了，就跟大家分享一下了，有兴趣的朋友也试试阿”食材明细主料猪肉（适量）辅料木耳（适量）青瓜（适量...
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![木耳青瓜炒肉片怎么做-木耳青瓜炒肉片的做法]( "木耳青瓜炒肉片怎么做-木耳青瓜炒肉片的做法")
- 食材明细主料青瓜（一个）木耳（适量）猪肉（适量）辅料生抽（适量）红椒（一点点）生粉（适量）料酒（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳青瓜炒肉片的做法步骤1、青瓜切片2、木耳泡发洗净3、肉切片，放入料酒，生粉，生抽，腌制一下4、葱切段，红椒切丝5、锅里倒入油烧热后放入腌制好的...
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![青瓜木耳炒鸡蛋怎么做-青瓜木耳炒鸡蛋的做法]( "青瓜木耳炒鸡蛋怎么做-青瓜木耳炒鸡蛋的做法")
- “非常简单下饭的快手菜”食材明细主料青瓜（1个）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料自然鲜酱油（几滴）白酒（几滴）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发焯水切一下，黄瓜洗净切片。2、鸡蛋2个打入碗中放点盐，滴两滴白酒去腥并且清香。3、锅内热油倒入鸡蛋翻...
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![南瓜土豆炒木耳怎么做-南瓜土豆炒木耳的做法]( "南瓜土豆炒木耳怎么做-南瓜土豆炒木耳的做法")
- “那木耳要怎么来做呢？把它和南瓜土豆放一起，不仅看上去有食欲，而且营养也是更多，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C等，不仅对孩子的眼睛有好处，还能提高免疫力，那就一起来看看这道好吃又营养的家常菜吧。”食材明细主料南瓜（400克）土豆（200克）木耳（10克）辅料食用油（适量）蒜（少许）姜（少许）葱（...
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![青瓜炒木耳的做法 简单的减肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 简单的减肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “青瓜，也就是大家所说的黄瓜。广东人把带瓜上带刺的叫青瓜，把没刺的，光滑的，粗壮的那种叫黄瓜，呵呵。黄瓜是个健康食品，有很多功效，很多女孩子喜欢用它来切片敷面美容。同时，它又是一款减肥食品，据说消化一根黄瓜身体所消耗的能量比一根黄瓜提供给身体的能量要多，因此是负摄入，绝对...
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![黑木耳腊肉炒青瓜怎么做-黑木耳腊肉炒青瓜的做法]( "黑木耳腊肉炒青瓜怎么做-黑木耳腊肉炒青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）腊肉（165克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳腊肉炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜2、腊肉（已清洗）3、黑木耳（已泡发清洗）4、将青瓜清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肉放在案板上切成片，待用。7、将黑木耳下入清水...
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![黑木耳小青瓜炒千张怎么做-黑木耳小青瓜炒千张的做法]( "黑木耳小青瓜炒千张怎么做-黑木耳小青瓜炒千张的做法")
- 食材明细主料厚千张（100克）小青瓜（2根）黑木耳（10克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑木耳小青瓜炒千张的做法步骤1、食材：厚千张、小青瓜（已清洗）、黑木耳（已提前泡发）。2、将泡发好的黑木耳清洗清洗捞出。3、将厚千张放在案板上切开。4、将小青瓜放在...
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![黑木耳炒日本南瓜怎么做-黑木耳炒日本南瓜的做法]( "黑木耳炒日本南瓜怎么做-黑木耳炒日本南瓜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）日本南瓜（340克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒日本南瓜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）2、日本南瓜3、将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出待用。4、将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的做法步骤1、step1：将木耳泡软后切小片。2、step2:青瓜刨皮后开边。3、step3：斜切成厚片...
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![青瓜木耳炒肉饼瘦肉怎么做-青瓜木耳炒肉饼瘦肉的做法]( "青瓜木耳炒肉饼瘦肉怎么做-青瓜木耳炒肉饼瘦肉的做法")
- “家常小炒，晕素搭配，吃得更营养。”食材明细主料青瓜（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）肉饼（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒肉饼瘦肉的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、瘦肉切片放盐，生粉抓匀腌制一会儿，青瓜斜刀切块，肉饼切片，拍几粒...
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![山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做]( "山药南瓜炒木耳的做法 山药南瓜炒木耳，素炒不朴素 山药南瓜炒木耳怎么做")
- “过年除了大鱼大肉，别忘了来些时蔬啊。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）南瓜（适量）调料盐（1/2勺）臻品蚝油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一段南瓜、干木耳适量、山药一小段。2、将干木耳提前泡发洗净，洗的时...
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![黑木耳鸡蛋炒青瓜怎么做-黑木耳鸡蛋炒青瓜的做法]( "黑木耳鸡蛋炒青瓜怎么做-黑木耳鸡蛋炒青瓜的做法")
- “简单低脂小炒”食材明细主料黑木耳（少许）鸡蛋（一个）青瓜（一条）辅料蒜头（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳鸡蛋炒青瓜的做法步骤1、准备好食材:黑木耳需提前泡发。2、蒜片。3、青瓜改刀切好。4、黑木耳焯水三分钟。5、热锅放油，把鸡蛋打入炒熟先盛上...
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![黑木耳香干炒青瓜怎么做-黑木耳香干炒青瓜的做法]( "黑木耳香干炒青瓜怎么做-黑木耳香干炒青瓜的做法")
- 食材明细主料香干（1块）青瓜（1根）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳香干炒青瓜的做法步骤1、食材：香干、青瓜（已清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将青瓜和香干分别放在案板上切成片。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。4、起锅倒油烧热，...
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![黑木耳炒青瓜怎么做-黑木耳炒青瓜的做法]( "黑木耳炒青瓜怎么做-黑木耳炒青瓜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（10克）青瓜（215克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒青瓜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、青瓜（已清洗切片）。2、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入青瓜和焯好的黑木耳翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适...
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![木耳山药炒青瓜怎么做-木耳山药炒青瓜的做法]( "木耳山药炒青瓜怎么做-木耳山药炒青瓜的做法")
- “这是从饭店学习的一道菜。很普通，却非常的清淡爽口，也很养生保健。我们这里一般称青瓜为黄瓜。看来，饭店对食材的称呼在与异地接轨，将木耳山药炒黄瓜称为木耳山药炒青瓜。我也将这道菜叫做木耳山药炒青瓜。这道菜除了木耳要提前泡发，炒制时非常的快捷，是简单不失营养的美味。...
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味味甜
