![蒜蓉炒白苋菜怎么做-蒜蓉炒白苋菜的做法]( "蒜蓉炒白苋菜怎么做-蒜蓉炒白苋菜的做法")
- “现在除了我们通常吃的红苋菜，还有白苋菜，这时的白苋菜更为鲜嫩，虽然少了许红苋菜那妖娆的红色汤汁，但更多的是绿油油的春天的色彩，所以大家千万不要错过哟。今天就用蒜蓉来炒苋菜，偷偷的告诉你一个炒青菜的好吃不变色的小秘密哟，炒青菜时加入点糖能让青菜好吃还能保持翠绿的色...
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![蒜蓉马齿苋的做法 解毒消肿的---【蒜蓉马齿苋】 蒜蓉马齿苋怎么做]( "蒜蓉马齿苋的做法 解毒消肿的---【蒜蓉马齿苋】 蒜蓉马齿苋怎么做")
- “马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是...
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![蒜蓉苋菜怎么做-蒜蓉苋菜的做法]( "蒜蓉苋菜怎么做-蒜蓉苋菜的做法")
- “简单而特别好吃的菜。苋菜：苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。春、...
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![蒜蓉炒白菜怎么做-蒜蓉炒白菜的做法]( "蒜蓉炒白菜怎么做-蒜蓉炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料核桃油（适量）油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉炒白菜的做法步骤1、白菜洗净控水备用。2、大蒜和葱切碎备用。3、白菜切丝装盘。4、锅入油入核桃油放入葱姜蒜爆香。5、放入白菜翻炒均匀。6、放入蚝油调味...
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![蒜蓉炒白菜苗怎么做-蒜蓉炒白菜苗的做法]( "蒜蓉炒白菜苗怎么做-蒜蓉炒白菜苗的做法")
- “想不到小小一勺鱼露，炒出来的菜这么的鲜美，正愁半瓶鱼露怎么消耗掉呢，现在有去处了。”食材明细主料白菜苗（600g）辅料蒜（5瓣）鱼露（1.5大匙）糖（1/2茶匙）姜（3片）玉米油（1.5大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒白菜苗的做法步骤1、小白菜苗洗净。2、蒜去皮剁末，姜切片。3、热油锅...
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![蒜蓉白菜怎么做-蒜蓉白菜的做法]( "蒜蓉白菜怎么做-蒜蓉白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）猪肉（适量）豆腐（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）蒜（适量）水淀粉（适量）油（适量）五香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜蓉白菜的做法步骤1、准备大白菜。2、去掉菜帮。3、倒入锅内焯水，用凉水冲一下备用。4、豆腐压泥，放入肉馅鸡蛋。5、放入盐胡...
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![蒜蓉肉片炒白菜怎么做-蒜蓉肉片炒白菜的做法]( "蒜蓉肉片炒白菜怎么做-蒜蓉肉片炒白菜的做法")
- “秋季美味～秋天的大白菜鲜嫩水灵，清甜爽口，家常小炒即是美味～”食材明细主料大白菜（适量）肉片（适量）辅料蒜蓉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉肉片炒白菜的做法步骤1、白菜洗净切成小块，茎叶叶马子分开放，葱切成小段，葱白葱叶分开放...
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![蒜蓉炒红苋菜怎么做-蒜蓉炒红苋菜的做法]( "蒜蓉炒红苋菜怎么做-蒜蓉炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒红苋菜的做法步骤1、苋菜择去老根洗净沥干备用。2、锅中加水烧开，调入适量盐，放入苋菜烫一分钟捞出沥干。3、大蒜拍扁切碎备用。4、烫好的苋菜切碎备用。5、热锅入...
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![蒜蓉炒苋菜怎么做-蒜蓉炒苋菜的做法]( "蒜蓉炒苋菜怎么做-蒜蓉炒苋菜的做法")
- “邻家姐姐给了把红苋菜，多年没看到了，新鲜紫红的叶子看着煞是喜人，苋菜俗称长寿菜，红苋菜具有清热解毒补血，增强体质的作用，今天趁着周末，做个蒜蓉炒苋菜，配上现压的面条，美味极了。”食材明细主料红苋菜（一把）大蒜（几瓣）辅料花生油（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜...
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![蒜蓉马齿苋的做法 纯天然绿色时尚蔬菜——蒜蓉马齿苋 蒜蓉马齿苋怎么做]( "蒜蓉马齿苋的做法 纯天然绿色时尚蔬菜——蒜蓉马齿苋 蒜蓉马齿苋怎么做")
- “野菜—马齿苋，在我们当地随处可见，现在却成了都市人追捧的时尚蔬菜，它也早已成为人们餐桌上的新宠，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，传统医学认为马齿苋入大肠、肝经。可清热、解毒、凉血、消肿。因它生长在田野地头，无污染无残毒，是纯自然绿色食品，高质量...
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![蒜蓉炒奶白菜怎么做-蒜蓉炒奶白菜的做法]( "蒜蓉炒奶白菜怎么做-蒜蓉炒奶白菜的做法")
- 食材明细主料奶白菜（400g）辅料蒜末（适量）盐（适量）猪油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒奶白菜的做法步骤1、奶白菜用盐水浸泡一下清洗干净2、蒜头拍扁剁碎备用3、热锅放入猪油4、放入蒜末炒香5、倒入奶白菜翻炒均匀6、少许盐调味后翻炒均匀7、加入少许水，炒至断生即...
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![蒜香炒苋菜怎么做-蒜香炒苋菜的做法]( "蒜香炒苋菜怎么做-蒜香炒苋菜的做法")
- “蒜香炒苋菜，是以苋菜、蒜为主料味道香美、老少皆宜，是一道深受大众喜爱的家常菜苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力苋菜还是减肥餐...
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![蒜炒苋菜怎么做-蒜炒苋菜的做法]( "蒜炒苋菜怎么做-蒜炒苋菜的做法")
- “一道降血压血脂补气清热明目滑胎利大小肠含有丰富的铁钙和维生素K操作起来非常简单，也非常好吃！”食材明细主料苋菜（适量）葱花（适量）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒苋菜的做法步骤1、苋菜需要去除老根清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切...
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![蒜蓉白苋菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白苋菜 蒜蓉白苋菜怎么做]( "蒜蓉白苋菜的做法 第一次的味道--蒜蓉白苋菜 蒜蓉白苋菜怎么做")
- “昨晚老豆说夏天就应该吃点苋菜，家乡话不叫苋菜，妈妈第二天早上就去买了，我还没见过没吃过呢，尝尝··还真不错！苋菜有两种，一种是白滴，一种是红滴，今天偶做滴是白滴··”食材明细主料白苋菜（两把）辅料蒜头（3个）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉白苋菜的做法...
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![蒜蓉红苋菜怎么做-蒜蓉红苋菜的做法]( "蒜蓉红苋菜怎么做-蒜蓉红苋菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料红苋菜（500g）辅料大蒜（5粒）调料猪油（5g）盐（5g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）蒜蓉红苋菜的做法步骤1、猪油烧热放入红苋菜。2、大火翻炒至苋菜变软。3、放入一半的大蒜末。4、加入盐放入适量开水末过苋菜...
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![椰蓉球制作步骤怎么做-椰蓉球制作步骤的做法]( "椰蓉球制作步骤怎么做-椰蓉球制作步骤的做法")
- “注意!前方吃货请注意!现在要给你发送一份据说能“鉴定真伪朋友”的美食秘诀!那美食甜香酥韧，天然美味，它就是椰蓉球：”食材明细主料黄油（90克）糖粉（60克）鸡蛋（15克）辅料粘米粉（10克）椰蓉（50克）低筋粉（90克）奶香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椰蓉球制作步骤的做法步骤1、先将黄油室温...
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![蒜末炒苋菜怎么做-蒜末炒苋菜的做法]( "蒜末炒苋菜怎么做-蒜末炒苋菜的做法")
- “最早初苋菜也是野菜一种，后面因为好吃好种，人工种植了，还分红色、青色品种，带根卖的，清炒也很鲜嫩美味。”食材明细主料苋菜（1把）辅料蒜末（适量）调料食盐（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜末炒苋菜的做法步骤1、准备的食材。2、摘去根部，取嫩叶苗部分，洗清干净。3...
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![蒜片炒苋菜怎么做-蒜片炒苋菜的做法]( "蒜片炒苋菜怎么做-蒜片炒苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）蒜头（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒苋菜的做法步骤1、原料。2、苋菜洗净备用。3、蒜切片备用。4、热锅冷油放蒜片煸炒出香味。5、倒入苋菜煸炒，放盐味精煸炒断生即可出锅。6、成品图。...
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![蒜蓉马齿苋怎么做-蒜蓉马齿苋的做法]( "蒜蓉马齿苋怎么做-蒜蓉马齿苋的做法")
- “马齿苋性寒味酸，含有大量的钾盐等，可以说它是菜又是药，具有杀菌消炎、利水消肿、降血压血糖、预防白发等很好的作用，所以马齿苋在民间又有着“长寿草”的美称。”食材明细主料马齿苋（1把）辅料大蒜（6粒）辣椒段（适量）调料生抽（1勺）盐（适量）花椒粉（适量）鸡精（少许）芝麻油（少许）花生油（适量）葱香（...
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![蒜香白苋菜怎么做-蒜香白苋菜的做法]( "蒜香白苋菜怎么做-蒜香白苋菜的做法")
- 食材明细主料白苋菜（一小捆）大蒜（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香白苋菜的做法步骤1、白苋菜摘去茎、老叶，清洗后焯水。2、大蒜切片备用。3、热锅凉油，放入蒜片。4、蒜片炒至微黄，炒出蒜香。5、放入白苋菜，迅速翻炒均匀。6、加盐、生抽调...
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![蒜蓉炒大白菜怎么做-蒜蓉炒大白菜的做法]( "蒜蓉炒大白菜怎么做-蒜蓉炒大白菜的做法")
- “家常小炒，来上一盘绝对清脂，好吃零负担！”食材明细主料大白（适量）大蒜（几瓣）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒大白菜的做法步骤1、备好食材：如图。2、大白菜切成小段备用。3、热锅加入适量猪油，下蒜末煸香。4、下大白菜茎先翻炒两分钟。5、放...
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![蒜蓉浇汁红苋菜怎么做-蒜蓉浇汁红苋菜的做法]( "蒜蓉浇汁红苋菜怎么做-蒜蓉浇汁红苋菜的做法")
- “蒜香味浓郁，鲜嫩爽滑，真是美味极了！”食材明细主料红苋菜（适量）辅料大蒜（几瓣）淀粉（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉浇汁红苋菜的做法步骤1、苋菜去根部，清洗干净备用（很鲜嫩哦）。2、大蒜去皮切碎备用。3、锅内加水烧...
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![蒜蓉拌苋菜怎么做-蒜蓉拌苋菜的做法]( "蒜蓉拌苋菜怎么做-蒜蓉拌苋菜的做法")
- “蒜蓉拌苋菜，简单美味！是一道美味家常菜！”食材明细主料苋菜（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉拌苋菜的做法步骤1、苋菜适量择洗干净备好。2、大蒜拍散切成丁备用。3、汤锅内加入适量清水烧开，下苋菜加入适量盐及几滴油焯水一分钟，捞出...
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![蒜蓉苋菜烩豆腐怎么做-蒜蓉苋菜烩豆腐的做法]( "蒜蓉苋菜烩豆腐怎么做-蒜蓉苋菜烩豆腐的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）豆腐（一块）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水（适量）蒜香（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苋菜烩豆腐的做法步骤1、红苋菜适量洗净，豆腐洗净。2、把苋菜切好备用。3、热锅冷油，加入蒜蓉煸香。4、把切好的苋菜倒入锅中大火翻炒。5、待菜炒至软加入适量...
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![蒜蓉烫红苋菜怎么做-蒜蓉烫红苋菜的做法]( "蒜蓉烫红苋菜怎么做-蒜蓉烫红苋菜的做法")
- “清淡，鲜嫩，营养素菜。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉烫红苋菜的做法步骤1、红苋菜择洗干净2、切点蒜末3、热锅放油下蒜末煸香，然后加适量的水煮开4、把红苋菜下去煮熟大概两分钟5、调点盐拌匀即可关火6、盛上碟，这...
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味味甜
