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关于营养晚餐——牛油果沙拉&amp香的餐饮百科

沙拉和香煎三文鱼的做法 营养晚餐——牛油果沙拉&香煎三文鱼 沙拉和香煎三文鱼怎么做

  • 沙拉和香煎三文鱼的做法 营养晚餐——牛油果沙拉&香煎三文鱼 沙拉和香煎三文鱼怎么做

  • “随意为之的营养晚餐。六合营养粗粮饭+香煎三文鱼+牛油果蔬菜色拉+咸蛋”食材明细主料三文鱼（100克）牛油果（一个）大西红柿（一个）生菜（少许）甘蓝（少许）咸蛋（一个）六合粗粮饭（一碗）辅料色拉酱（适量）盐（适量）椒盐粉（适量）料酒（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙拉和香煎三文鱼的做法步骤1...
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牛油果沙拉船怎么做-牛油果沙拉船的做法

  • 牛油果沙拉船怎么做-牛油果沙拉船的做法

  • “牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的...
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牛油果鲜虾沙拉怎么做-牛油果鲜虾沙拉的做法

  • 牛油果鲜虾沙拉怎么做-牛油果鲜虾沙拉的做法

  • “快手，轻食，减少了在夏天在厨房了一身汗的操作。沙拉拌菜真是首选。”食材明细主料鲜虾（150克）牛油果（1个）蔓越莓干（20克）杏仁（15克）生菜芯（1棵）紫包菜（1小瓣）辅料黑胡椒粉（少许）芥末酱（2汤匙）柠檬（1厚片）混合香草（少许）橄榄油（2汤匙）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾沙拉的做...
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养身的老姜红糖膏&茶如何做简单又好吃

  • 养身的老姜红糖膏&茶如何做简单又好吃

  • 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟养身的老姜红糖膏&茶，不知道大家曾经有没有喝过。假如大家曾经没有吃过的话，今天就请跟随着我的步伐，一起做做看吧。作为养生人士的最佳选择之一，相信一定会给你的下午茶或者早上时间带去神奇的体验。老...
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牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做

  • 牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎么做

  • “牛油果营养价值高，规律食用还能达到瘦身效果，难怪最近如此流行。Guacamole是一道传统的墨西哥沙拉，做法简单，味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明细主料牛油果（3个）辅料莱姆（2个）洋葱（适量）西红柿（半个）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果沙拉的做法步骤1、准备食材...
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十分钟早餐牛油果红薯沙拉怎么做-十分钟早餐牛油果红薯沙拉的做法

  • 十分钟早餐牛油果红薯沙拉怎么做-十分钟早餐牛油果红薯沙拉的做法

  • “小伙伴们早上好，今天依旧是十分钟快手早餐系列，牛油果红薯沙拉。周五啦，再忙碌一天就可以休息了，小伙伴们加油吖！”食材明细主料牛油果（半个）辅料红薯（1个）鸡蛋（2个）小番茄（3个）调料蔬菜（适量）沙拉汁（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟早餐牛油果红薯沙拉的做法步骤1、红薯...
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R&B巡茶饮品加盟成本多少？

  • R&B巡茶饮品加盟成本多少？

  • R&B巡茶饮品加盟成本在中国成立后，以高颜值的理念迅速吸引了广大青年朋友的青睐，成为消遣解渴的首选甜品。不少人好奇加盟R&B巡茶饮品加盟成本，下面小编就来介绍一下。R&B巡茶饮品加盟成本多少？1、店面租金及装修成本目前一般奶茶店都是选址在市中心，学校附近...
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水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做

  • 水果沙拉的做法 水果沙拉一一减肥晚餐 水果沙拉怎么做

  • “晚上只要一盘沙拉，一杯酸奶，修养出你的完美身材”食材明细主料芒果（一个）苹果（半个）其他水果（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、最后你可以用苹果皮卷成玫瑰花装饰小窍门水果丁尽量切...
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牛油果奶昔&汉堡如何做简单又好吃

  • 牛油果奶昔&汉堡如何做简单又好吃

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：一个汉堡胚：一个培根：两块牛奶：随意吞拿鱼（油浸）：适量芝士片：一片辅料盐：适量炼奶：适量具体步骤1.先做汉堡：牛油果切半，把其中一半的肉挖出来和吞拿鱼一起，加盐捣碎。2.把培根煎成两边金黄，放在汉堡胚底层包...
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牛油果沙拉怎么做-牛油果沙拉的做法

  • 牛油果沙拉怎么做-牛油果沙拉的做法

  • 食材明细主料虾仁（100g）白煮蛋（2个）小番茄（50g）香橙（1个）牛油果（1个）辅料黄油（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉的做法步骤1、虾仁加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟去腥。2、白煮蛋剥壳切小块。3、小番茄对半切开。4、香橙和牛油果去皮切丁。5、小火化开...
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牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做
牛油果沙拉虾怎么做-牛油果沙拉虾的做法

  • 牛油果沙拉虾怎么做-牛油果沙拉虾的做法

  • 食材明细主料熟基围虾（适量）牛油果（适量）猕猴桃（适量）彩椒（适量）薯片（适量）火龙果（适量）辅料沙拉酱（适量）炼乳（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉虾的做法步骤1、首先我们先把水果和彩椒切碎，火龙果猕猴桃都含有非常丰富的VC，牛油果富含丰富的不饱和脂肪酸营养非常丰富。2...
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牛油果柳沙拉怎么做-牛油果柳沙拉的做法

  • 牛油果柳沙拉怎么做-牛油果柳沙拉的做法

  • “牛油果里有大多一般水果有的维生素和微量元素(A,C,E,B族,钾钙镁等)但是，我们吃牛油果最主要是因为，它含有大量丰富各种的单元不饱和脂肪酸,它可以替代饱和脂肪酸,降低胆固醇水平,提高优质脂肪率,是一种高能低热的营养密集型食物，对心脑血管都有好处。在国外堪称水果之王。...
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香蕉百香果沙拉的做法 低脂好晚餐～香蕉百香果沙拉 香蕉百香果沙拉怎么做

  • 香蕉百香果沙拉的做法 低脂好晚餐～香蕉百香果沙拉 香蕉百香果沙拉怎么做

  • “低脂负担小，夜宵好食品😋😋”食材明细主料香蕉（1个）百香果（2个）酸奶（100g）辅料蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉百香果沙拉的做法步骤1、原材料合个影。百香果先挖出来用适量蜂蜜混合拌匀。2、香蕉切片，码放在碗内。3、酸奶，淋在香蕉上。4、百香果淋在最上面。5、...
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水果"糖"如何做简单又好吃-小零食

  • 水果"糖"如何做简单又好吃-小零食

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料馄饨皮(或者饺子皮)：适量香蕉(或者其它水果)：适量蛋黄(可以用水代替)：适量辅料具体步骤1.一个香蕉剥皮,切成糖果样的小块.蛋黄在碗中打散.2.取一块切好的香蕉放在馄饨皮上,在馄饨皮的一端沾点蛋黄,然后从没...
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牛油果酸奶沙拉怎么做-牛油果酸奶沙拉的做法

  • 牛油果酸奶沙拉怎么做-牛油果酸奶沙拉的做法

  • “营养丰富，色泽漂亮的一款饱腹感酸奶沙拉，相比较沙拉酱，爽口不腻。”食材明细主料芒果（半个）牛油果（半个）黄桃（2个）圣女果（适量）面包片（一今）辅料水果麦片（适量）牛油果酸奶（一盒）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果酸奶沙拉的做法步骤1、牛油果，芒果，黄桃，圣女果。2、牛油果酸奶一盒，水...
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牛油果新沙拉怎么做-牛油果新沙拉的做法

  • 牛油果新沙拉怎么做-牛油果新沙拉的做法

  • “简单操作”食材明细主料熟鸡蛋（适量）牛油果（适量）火腿肠（适量）紫洋葱（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果新沙拉的做法步骤1、鸡蛋，牛油果切成小块。2、洋葱，火腿肠和黄瓜要少量切成小丁，主要提味儿和增加口感。3、加入沙拉酱即可食用。小窍门几...
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鲜虾牛油果沙拉怎么做-鲜虾牛油果沙拉的做法

  • 鲜虾牛油果沙拉怎么做-鲜虾牛油果沙拉的做法

  • “牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重，所以用来做沙拉也是很百搭的一种食材。”食材明细主料...
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香芒奶昔&香芒牛奶沙冰如何做简单又好吃

  • 香芒奶昔&香芒牛奶沙冰如何做简单又好吃

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芒果：2个牛奶：300炼乳：15辅料具体步骤1.2.将芒果洗干净,去皮去核后切成小块；将切小块的芒果放入搅拌杯,加入炼乳3.和牛奶；打碎搅拌后到入杯中,即成香芒奶昔;4.将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成...
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牛油果烤南瓜沙拉的做法 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎么做

  • 牛油果烤南瓜沙拉的做法 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎么做

  • “天太热，冰箱里有什么就用什么吧！”食材明细主料青虾仁（200g）牛油果（1个）小黄瓜（1根）芦笋（8~10根）南瓜（200g）辣椒粉（适量）蒜末（适量）料酒（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）橄榄油（适量）辅料全脂酸奶（100g）蜂蜜（10g）薄荷叶（10g）孜然粉（少许）蒜末（10g）柠檬汁（1/2个量）盐（少许）胡椒碎（少许）酸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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牛油果沙拉的做法 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎么做

  • 牛油果沙拉的做法 看看就是一种满足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎么做

  • “牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，食其肉，入口绵软，吞咽后有浓郁香气，也可将果肉涂抹在面包上，或直接在果肉上涂抹蛋黄酱食用。不过，我最喜欢的，还是把它变成沙拉，据说常吃牛油果沙拉会让男的变帅，女的变美，青春常驻。”...
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虾仁牛油果沙拉怎么做-虾仁牛油果沙拉的做法

  • 虾仁牛油果沙拉怎么做-虾仁牛油果沙拉的做法

  • “牛油果果肉细腻润滑，第一口很惊喜，但吃多了便有种不讨喜的油腻感，可谓是：一口天堂，一口地狱。本是营养美味之物不该沦落至此，给牛油果找几位解腻的小搭档。香脆的薯片很是能中和油腻口感，加上清新必备的芒果虾仁，这样一份份牛油果小船让你吃上瘾。”食材明细主料纯牛奶（1升）酸奶...
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鸡蛋牛油果面包&秋葵番茄沙拉如何做简单又好吃-#早餐#

  • 鸡蛋牛油果面包&秋葵番茄沙拉如何做简单又好吃-#早餐#

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：1个鸡蛋：2个小番茄：6个秋葵：4个黑糖餐包：2个全麦面包片：2片辅料沙拉酱：适量黑胡椒碎：适量蔬菜沙拉汁：适量具体步骤1.牛油果挖出果肉，煮熟的鸡蛋切成块，分别分成两份。一份将牛油果和鸡蛋混在一起，加入黑胡...
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营养美味的百香果牛油果沙拉如何做简单又好吃

  • 营养美味的百香果牛油果沙拉如何做简单又好吃

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养美味的百香果牛油果沙拉，制作又简单，吃着又爽口。普通的水果沙拉比较单调，所以我们采用了口感独特的牛油果和酸甜的百香果，色泽搭配也非常鲜明好看，更重要的是又有营养又能满足你的味蕾。只需动动手，不过几...
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