![黑椒龙利鱼排怎么做-黑椒龙利鱼排的做法]( "黑椒龙利鱼排怎么做-黑椒龙利鱼排的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1块）辅料鸡蛋（1个）小柿子（1个）黑胡椒粉（1克）盐（1克）圆葱（5克）橄榄油（20克）黄瓜（1块）玉米淀粉（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒龙利鱼排的做法步骤1、龙利鱼一片2、解冻后用清水清洗干净，用厨房专用纸吸干水分3、取中间一段，前后撒上盐和黑胡椒腌制十分钟4、鱼肉...
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![黑椒龙利鱼怎么做-黑椒龙利鱼的做法]( "黑椒龙利鱼怎么做-黑椒龙利鱼的做法")
- “有人说龙利鱼的美就像素颜女神一样！这样的评价一点不过！吃龙利鱼的鲜真的是只要淡妆，无须浓抹，原汁原味，彰显它独特的魅力！”食材明细主料龙利鱼（三块）柠檬（适量）葱丝（适量）姜丝（适量）辅料黑胡椒酱（适量）盐（（可有可无））油（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒龙利鱼的做法步骤1、龙利...
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![泡椒龙利鱼怎么做-泡椒龙利鱼的做法]( "泡椒龙利鱼怎么做-泡椒龙利鱼的做法")
- “龙利鱼一般是清蒸或香煎的比较多，这里使用泡椒来炒制，会让味道辣口和酸爽，激发出食材的复合香气来。”食材明细主料龙利鱼（一条）黄灯笼泡椒（适量）二荆条泡椒（适量）辅料葱（适量）鸡蛋（适量）料酒（适量）胡椒面（适量）淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泡椒龙利鱼的做法步...
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![黑椒龙利鱼柳怎么做-黑椒龙利鱼柳的做法]( "黑椒龙利鱼柳怎么做-黑椒龙利鱼柳的做法")
- “龙利鱼是非常不错的优质海洋鱼类，又称为“护眼鱼肉”，它特别适合整天面对电脑的上班族健康保健品。小家伙爱吃鱼，但多刺的也不敢做给小朋友吃。冬季了，就简单做一道黑椒龙利鱼，香香好味，家人都很喜欢。龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的...
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![龙利鱼排的做法 龙利鱼排（空气炸锅） 龙利鱼排怎么做]( "龙利鱼排的做法 龙利鱼排（空气炸锅） 龙利鱼排怎么做")
- “最近孩子吵着要吃鱼~清蒸、红烧已经都吃腻了~非要吃炸的。我灵光一现，最近不是刚入手了九阳的空气炸锅吗？正好可以来做做炸的鱼，而且还不需要一滴油哦~对孩子来说，更加健康呢~”食材明细主料龙利鱼（500g）鸡蛋（一个）面包糠（适量）玉米淀粉（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）大蒜（3瓣）芹菜叶（适...
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![香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做]( "香煎龙利鱼排的做法 香煎龙俐鱼排 香煎龙利鱼排怎么做")
- “龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效，适宜人群广泛。”食材明细主料龙利...
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![茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法]( "茄汁泡椒龙利鱼怎么做-茄汁泡椒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（150克）西红柿（一个）泡椒酱（一勺）辅料调和油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）酸辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁泡椒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼室温下自然解冻，加少许盐、料酒、黑胡椒腌渍。2、热锅凉油，腌渍好的龙利鱼放入煎至两面金黄。3、煎好的龙利鱼取出...
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![香酥龙利鱼排怎么做-香酥龙利鱼排的做法]( "香酥龙利鱼排怎么做-香酥龙利鱼排的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）面包糠（适量）装饰用蔬菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥龙利鱼排的做法步骤1、准备材料2、龙利鱼去头剥皮，将肉片下，用盐和胡椒粉腌制3、先蘸干面粉，再拖鸡蛋液，然后裹上面包糠4、入6-7成热油锅炸至...
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![泡椒烤龙利鱼怎么做-泡椒烤龙利鱼的做法]( "泡椒烤龙利鱼怎么做-泡椒烤龙利鱼的做法")
- “龙利鱼片没有刺，肉质细腻，非常适合喜欢吃鱼又怕有刺的人吃。”食材明细主料龙利鱼（2块）辅料泡椒（2勺）料酒（2勺）生抽（1勺）香椿苗（若干）熟白芝麻（若干）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒烤龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼解冻，拭干水分，放辅料。2、把辅料涂抹到鱼片正反面。3、烤箱加热200...
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![芝士龙利鱼排怎么做-芝士龙利鱼排的做法]( "芝士龙利鱼排怎么做-芝士龙利鱼排的做法")
- “在咖啡厅吃过这个菜，当时感觉很不错，正好家里有鱼排，做点早餐吃很棒的”食材明细主料龙俐鱼排（一个）鸡蛋（一个）面包糠（适量）淀粉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）芝士（适量）鱼香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士龙利鱼排的做法步骤1、龙利鱼排切成两段，用胡椒粉和盐腌制一下2、腌好的鱼排沾满...
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![剁椒龙利鱼片怎么做-剁椒龙利鱼片的做法]( "剁椒龙利鱼片怎么做-剁椒龙利鱼片的做法")
- “色香俱全，鱼肉滑腻。”食材明细主料龙利鱼（200克）莴笋（1根）辅料盐（2茶匙）胡椒粉（0.5茶匙）味精（0.5茶匙）料酒（2茶匙）玉米淀粉（2茶匙）菜仔油（5茶匙）剁椒酱（3茶匙）大蒜（5粒）小葱（2颗）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）剁椒龙利鱼片的做法步骤1、冰冻袋装龙利鱼片，自然解冻；2、取脊背段约200克，沾干水...
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![脆烤龙利鱼排怎么做-脆烤龙利鱼排的做法]( "脆烤龙利鱼排怎么做-脆烤龙利鱼排的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（一条）辅料鸡蛋（一个）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆烤龙利鱼排的做法步骤1、龙利鱼用厨房纸巾吸干水分，先蛋液后面包糠，均匀裹满2、光波炉烤8分钟即可3、特别简单的早餐，和烤鸡排一样，蘸酱料，非超好吃...
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![黑椒牛排的做法 黑椒牛排与意大利面 黑椒牛排怎么做]( "黑椒牛排的做法 黑椒牛排与意大利面 黑椒牛排怎么做")
- 食材明细主料：牛排进口食草牛排（1块）辅料：黄油无盐进口黄油（颗）辅料迷迭香（适量）黑椒汁（适量）意大利面条（适量）原味（口味）未知（难度）黑椒牛排的做法步骤1、用胡椒面、橄榄油、海盐进行腌制2个小时左右。2、配菜和迷迭香切断。3、蔬菜水果摆盘。4、意大利面加橄榄油和盐巴煮熟，12分钟左右。...
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![黑椒牛排意大利面怎么做-黑椒牛排意大利面的做法]( "黑椒牛排意大利面怎么做-黑椒牛排意大利面的做法")
- “奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有328千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含量为23.5克，奶酪中富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含...
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![奶汁龙利鱼排怎么做-奶汁龙利鱼排的做法]( "奶汁龙利鱼排怎么做-奶汁龙利鱼排的做法")
- “除了奶汁，其他都可任意搭配哦，白兰地腌鱼是为了去腥”食材明细主料龙利鱼肉（2块）蘑菇（适量）洋葱末（适量）辅料淡奶油（适量）白兰地（适量）黄油（适量）盐（少量）罗勒叶（适量）三文鱼籽（适量）水（200ml）蛋黄（1个）奶香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奶汁龙利鱼排的做法步骤1、鱼肉加白兰地，黑胡椒粉，少许盐，腌...
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![香辣龙利鱼排怎么做-香辣龙利鱼排的做法]( "香辣龙利鱼排怎么做-香辣龙利鱼排的做法")
- “想吃鱼排，油炸，怕油腻，干脆做一款少油烤箱版的香辣龙利鱼排。外皮麻辣酥脆，鱼肉鲜嫩适口，😍”食材明细主料冰鲜龙利鱼（1条）辅料盐（适量）黑胡椒碎（适量）麻椒粉（适量）辣椒粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（1个(用不完)）面包屑（适量）花生油（适量）麻辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香辣龙利鱼排的做法步骤1...
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![椒麻龙利鱼的做法 麻辣鲜香，又滑又嫩——椒麻龙利鱼 椒麻龙利鱼怎么做]( "椒麻龙利鱼的做法 麻辣鲜香，又滑又嫩——椒麻龙利鱼 椒麻龙利鱼怎么做")
- “真的是麻辣鲜香，又滑又嫩。下次如果有朋友来家里做客，我一定会做这道菜。O(∩_∩)O椒麻龙利鱼，原始做法和我的略有一点点区别，我加了一点红色小米椒增加辣味，又加了一点点糖提鲜。其他步骤和材料都是一样的。这道菜依然有几个诀窍，掌握好了之后就一定能做出媲美餐馆的口味。...
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![剁椒龙利鱼怎么做-剁椒龙利鱼的做法]( "剁椒龙利鱼怎么做-剁椒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1片）金针菇（适量）辅料剁椒（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）剁椒龙利鱼的做法步骤1、金针菇。2、龙利鱼。3、将鱼切片。4、金针菇洗净切段后平铺在碗中。5、铺上切好的鱼片。6、放入剁椒。7、上锅蒸熟（约15-20分钟）。8、成品。...
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![美味的黑椒龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的黑椒龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑椒龙利鱼，美味可口，有种吃西餐的感觉。从小就爱吃各种鱼，龙利鱼是最喜欢的一种，它口感鲜滑，腥味不是很重，最主要的是它少刺几乎没刺。将龙利鱼煎炸后撒上一层黑椒汁，看着就多汁好吃，忍不住流口水，而且黑椒本身不...
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![黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法]( "黑胡椒煎龙利鱼怎么做-黑胡椒煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼摸上少许盐和胡椒。2、热少许橄榄油。3、下锅煎。4、翻面煎。5、煎至两面金黄即可。6、可以啦！...
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![黑椒鱼排怎么做-黑椒鱼排的做法]( "黑椒鱼排怎么做-黑椒鱼排的做法")
- “黑椒鱼排，外酥里嫩，口感鲜香麻辣，辣的你合不拢嘴，辣的你嗨皮牛叶，爱吃辣的小伙伴走起！”食材明细主料胖头鱼身（1条）辅料盐（3g）鸡粉（3g）蚝油（2g）酱油（适量）辣椒（1个）料酒（适量）黑胡椒（适量）花椒粉（适量）水淀粉（5ml）食用油（1000ml）孜然粉（适量）麻辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑椒鱼排的做法步骤1、胖...
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![香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法]( "香煎龙利鱼排怎么做-香煎龙利鱼排的做法")
- “龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。营养价值：营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强...
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![香气黑椒龙利鱼如何做简单又好吃]( "香气黑椒龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑椒龙利鱼主要用到了龙利鱼，龙利鱼的肉质十分鲜嫩，而且含有丰富的营养价值供人体所需，还在等什么呢，快来一份美味的黑椒龙利鱼吧，让味觉得到享受，而且龙利鱼是一个高蛋白低脂肪的食物，适合爱美的女性以及肥胖者...
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![椒盐龙利鱼柳怎么做-椒盐龙利鱼柳的做法]( "椒盐龙利鱼柳怎么做-椒盐龙利鱼柳的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）面包糠（适量）油（适量）椒盐（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐龙利鱼柳的做法步骤1、龙利鱼切成条加入盐和料酒拌匀2、加入鸡蛋拌匀3、放入适量淀粉4、拌匀5、裹上面包糠6、放入油锅中小火炸至金黄捞出沥干油...
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![黑椒香烤龙利鱼的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龙利鱼 黑椒香烤龙利鱼怎么做]( "黑椒香烤龙利鱼的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龙利鱼 黑椒香烤龙利鱼怎么做")
- “龙利鱼高蛋白，肉质鲜嫩，营养和口感来讲，都是不错的选择！加上胡椒粉烤汁等调料，烤出来绝对是名副其实的美味哦~~”食材明细主料龙利鱼（1片）黑胡椒（适量）姜片（5片）蒜头（8粒）辅料烧烤汁（适量）生抽（适量）食用油（适量）盐（适量）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒香烤龙利鱼的做法步骤1、准备好...
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味味甜
